{"id":11261,"date":"2010-05-19T18:00:00","date_gmt":"2010-05-19T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-05-19T18:00:00","modified_gmt":"2010-05-19T18:00:00","slug":"intensyvus-idegis-rizikos-veiksnys-susirgti-melanoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/intensyvus-idegis-rizikos-veiksnys-susirgti-melanoma\/11261\/","title":{"rendered":"Intensyvus \u012fdegis \u2013 rizikos veiksnys susirgti melanoma?"},"content":{"rendered":"

Daugeliui \u017emoni\u0173 vis dar atrodo, kad intensyvus \u012fdegis \u2013 tai gro\u017eio, patrauklumo ir geros sveikatos simbolis. Ta\u010diau specialistai \u012fsp\u0117ja, kad vienas pagrindini\u0173 veiksni\u0173, galin\u010di\u0173 paskatinti klastingos ligos \u2013 melanomos \u2013 atsiradim\u0105 yra nesaikingas deginimasis saul\u0117je.<\/p>\n

Vien Lietuvoje kasmet nustatoma apie 200 nauj\u0173 susirgim\u0173 melanoma<\/a>, du tre\u010ddaliai i\u0161 j\u0173 \u2013 moterims, vienas tre\u010ddalis \u2013 vyrams. Visame pasaulyje augantis piktybini\u0173 odos navik\u0173 ir katarakt\u0173 skai\u010dius rodo, kad neatsarg\u016bs \u017eaidimai su saule brangiai kainuoja ir pa\u010diam sunkia liga susirgusiam asmeniui, ir visuomenei. <\/p>\n

U\u017e
<\/strong>
\nSaul\u0117s spinduli\u0173 pertekliaus tur\u0117t\u0173 vengti visi, ta\u010diau i\u0161skiriamos \u017emoni\u0173 grup\u0117s, kurie tur\u0117t\u0173 itin pasisaugoti tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. Ypa\u010d atsarg\u016bs turi b\u016bti \u2013 I-II odos tip\u0105 turintys asmenys, \u017emon\u0117s, ant kuri\u0173 k\u016bn\u0173 yra daug apgam\u0173, anks\u010diau nudeg\u0119 nuo saul\u0117s. Vaik\u0173 ir paaugli\u0173 apsaugai nuo UV spinduli\u0173 taip pat reikia skirti daug d\u0117mesio, nes \u0161ios am\u017eiaus grup\u0117s itin jautrios \u017ealingam UV spinduli\u0173 poveikiui, o nudegimai nuo UV spinduli\u0173 vaikyst\u0117je didina odos v\u0117\u017eio ir kataraktos rizik\u0105 vyresniame am\u017eiuje, taip pat slopina imunin\u0119 sistem\u0105. <\/p>\n

\u012erodyta, kad saul\u0117s skleid\u017eiami ultravioletiniai (UV) spinduliai yra odos piktybini\u0173 navik\u0173 rizikos veiksnys. U\u017etenka skausmingai nudegti vien\u0105 kart\u0105 per kelis metus, kad bent dvigubai padid\u0117t\u0173 melanomos rizika. Sergamumui melanoma<\/a> svarb\u016bs \u0161ie veiksniai: intensyvesnis UV spinduliavimas, d\u0117l stratosferinio ozono sluoksnio kiekio suma\u017e\u0117jimo, aprangos poky\u010diai, kai paliekama vis daugiau atvir\u0173 k\u016bno viet\u0173 bei soliarium\u0173 poveikis. <\/p>\n

Be to, veikiama UV spinduli\u0173 od\u0105 plon\u0117ja, saus\u0117ja, formuojasi rauk\u0161l\u0117s, \u0161lakai, randasi pigmentin\u0117s d\u0117m\u0117s. UV spinduliai taip pat gali sukelti katarakt\u0105. <\/p>\n

Tad b\u016bnant ilgai lauke, b\u016btina naudoti apsaugos nuo saul\u0117s priemones: kremus, gelius, emulsijas ir pan. priemones. <\/p>\n

Prie\u0161
<\/strong>
\nVis\u0173 pirma, saul\u0117s spinduliai n\u0117ra tokie \u017ealojantys. Juk saul\u0117s spinduli\u0173 poveik\u012f \u0161iek tiek susilpnina atmosferos sluoksniai, pro kuriuos jiems tenka prasiskverbti, kol pasiekia \u017eem\u0119 ir m\u016bs\u0173 od\u0105.
\nAntra, laiku ir tinkamai naudojant priemones nuo saul\u0117s, neigiamo saul\u0117s spinduli\u0173 poveikio galima i\u0161vengti. Tuo labiau, kad saugantis nuo UV spinduli\u0173 ypating\u0173 priemoni\u0173 nereikia. Svarbiausia \u017einoti pagrindines taisykles:
\n\u2022 Vengti saul\u0117s jos piko valandomis: 11\u201315 val. Lietuvoje saul\u0117 akyviausia gegu\u017e\u0117s\u2013rugs\u0117jo m\u0117nesiais.
\n\u2022 Ne\u0161ioti kepures, akinius nuo saul\u0117s bei apsaugin\u0119 aprang\u0105. Kuo daugiau odos u\u017edengia r\u016bbai, tuo geriau. Ta\u010diau dr\u0117gn\u0173 drabu\u017ei\u0173 ypa\u010d medvilnini\u0173 apsauga smarkiai suma\u017e\u0117ja. Dr\u0117gni medvilniniai mar\u0161kin\u0117liai, lyginant su sausais, suteikia tik pus\u0119 apsaugos.
\n\u2022 Skryb\u0117l\u0117s ypa\u010d gerai apsaugo veid\u0105, kakl\u0105 ir galv\u0105 nuo UV spinduli\u0173 poveikio.
\n\u2022 Akiniai turi gerai saugoti tiek nuo UVB, tiek nuo UVA spinduli\u0173.
\n\u2022 Be tinkamos apsaugos negalima palikti vaik\u0173 saul\u0117je. Vaikai ir paaugliai itin jautr\u016bs UV spinduli\u0173 poveikiui.
\n\u2022 B\u016bnant lauke tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173 poveikyje, rekomenduojama neu\u017edengtas k\u016bno vietas pasitepti apsaugine kosmetikos priemone nuo saul\u0117s (kremai, losjonai). <\/p>\n

Labai svarbu apsaugines kosmetikos priemones nuo saul\u0117s naudoti tinkamai. Pagrindin\u0117s kosmetikos priemoni\u0173 nuo saul\u0117s naudojimo taisykl\u0117s:
\n\u2022 Dermatologai rekomenduoja apsauginiais kremais pasitepti 15\u201330 min. prie\u0161 i\u0161einant \u012f atvir\u0105 saul\u0119. Krem\u0105 tepti reikia ant \u0161varios, sausos odos ir lengvai \u012ftrinti. Jei norite geresn\u0117s apsaugos, pakartotinai pasitepkite apsaugos priemon\u0119 nuo saul\u0117s ir i\u0161\u0117j\u0119 i\u0161 patalpos.
\n\u2022 Apsaugin\u0117s priemon\u0117s nuo saul\u0117s doz\u0117: ji apskai\u010diuojama atsi\u017evelgiant \u012f kremu tepamo odos pavir\u0161iaus plot\u0105. Specialist\u0173 sutarta, kad doz\u0117 yra 2 mg\/cm2. Taigi visam k\u016bno pavir\u0161iui i\u0161tepti reikia apie 30 ml kremo. Vidutinio k\u016bno sud\u0117jimo \u017emogui, reik\u0117t\u0173 panaudoti 35 g kremo (toks kiekis prilygsta 6 pilniems arbatiniams \u0161auk\u0161teliams). Tyrimais yra nustatyta, kad dauguma vartotoj\u0173 neteisingai dozuoja apsauginius kremus, tod\u0117l atitinkamai SPF (Sun protection factor) tepasiekiama 20\u201350% apsaugos.
\n\u00a0<\/p>\n

\"Intensyvus<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daugeliui \u017emoni\u0173 vis dar atrodo, kad intensyvus \u012fdegis – tai gro\u017eio, patrauklumo ir geros sveikatos simbolis. Ta\u010diau specialistai \u012fsp\u0117ja, kad vienas pagrindini\u0173 veiksni\u0173, galin\u010di\u0173 paskatinti klastingos ligos – melanomos – atsiradim\u0105 yra nesaikingas deginimasis saul\u0117je.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-11261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11261"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11261"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}