{"id":11633,"date":"2010-02-09T20:00:00","date_gmt":"2010-02-09T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-02-09T20:00:00","modified_gmt":"2010-02-09T20:00:00","slug":"ir-vyrams-pasitaiko-tu-dienu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ir-vyrams-pasitaiko-tu-dienu\/11633\/","title":{"rendered":"Ir vyrams pasitaiko \u201et\u0173\u201c dien\u0173"},"content":{"rendered":"
Ka\u017ekod\u0117l \u012fprasta manyti, kad tik moterims b\u016bna dien\u0173, kai d\u016b\u017eta indai ir a\u0161aros liejasi laisvai – tai vadinama PMS, arba prie\u0161menstruaciniu sindromu. Bet klysta vyrai, manantys, jog jie nuo to tikrai apsaugoti. I\u0161 ties\u0173 stiprioji lytis n\u0117ra taip nutolusi nuo silpnosios, kaip patys vyrai nor\u0117t\u0173 tik\u0117ti.<\/div>\n

Koks \u017ev\u0117ris tas VDS?<\/strong><\/p>\n

Ir mums pasitaiko maniakin\u0117s depresijos priepuoli\u0173, per kuriuos mus valdo neuroz\u0117s. Kartais d\u0117l to b\u016bna kaltas d\u0117mesio stygius, kartais – hormoniniai poky\u010diai arba emocinis nestabilumas. Ta\u010diau faktas yra faktas: vyrams taip pat pasirei\u0161kia visi PMS simptomai.<\/div>\n
Mokslininkai link\u0119 daryti i\u0161vad\u0105, kad viso to g\u0117dingo reikalo kaltininkas yra vyri\u0161kasis hormonas testosteronas. B\u016btent nuo jo priklauso ir emocin\u0117, ir fizin\u0117 vyro b\u016bkl\u0117.<\/div>\n
Pasirodo, hormon\u0173 audros vyrams yra lygiai toks pat nat\u016bralus rei\u0161kinys kaip ir moterims. Tad ir nervingumas, pyk\u010dio priepuoliai, nevaldomas seksualinis potraukis – visa tai yra hormon\u0173 sutrikimas. Skirtumas tik tas, kad vyrams toks rei\u0161kinys vadinamas ne PMS, o VDS, arba vyr\u0173 dirglumo sindromas. Jo simptomai, pasikartojantys reguliariai ir nuolat, pasirodys gerai pa\u017e\u012fstami ir prie\u0161ingai ly\u010diai:<\/div>\n

• vyras jau\u010diasi nuolat pavarg\u0119s nepriklausomai nuo paros meto;<\/p>\n

• jis apati\u0161kai reaguoja \u012f darb\u0105, \u0161eimos problemas, pinigus, vaik\u0173 kaprizus ir kt.;<\/p>\n

• nuolat nori miego ir paprastai „i\u0161sijungia“ i\u0161 karto, vos gr\u012f\u017e\u0119s i\u0161 darbo;<\/div>\n
 <\/div>\n
• seksualinis potraukis nepastovus – vien\u0105 akimirk\u0105 jis nenumaldomas, kit\u0105 apie „tai“ negali b\u016bti n\u0117 kalbos.<\/div>\n
 <\/div>\n
Svarbiausia nepainioti VDS simptom\u0173 ir vyro b\u016bd\u0173 bruo\u017e\u0173.<\/div>\n
 <\/div>\n
VDS prie\u017eastys<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Nervini\u0173 protr\u016bki\u0173 vyrams prie\u017eastimi da\u017eniausiai b\u016bna stresin\u0117s situacijos, kylan\u010dios darbe, namuose, draug\u0173 b\u016bryje. Tokiu laikotarpiu testosterono atsargos vyro organizme i\u0161senka, o deramai pasipildyti nesp\u0117ja.<\/div>\n
2002 metais \u0161kot\u0173 medikas D\u017eeraldas Linkolnas atliko tyrimus su avinais – steb\u0117jo j\u0173 testosterono lyg\u012f. Paai\u0161k\u0117jo, jog suma\u017e\u0117jus testosterono (tai \u012fvyksta pasibaigus poravimosi sezonui), avinai tampa dirgl\u016bs kone iki beprotyb\u0117s.<\/div>\n
Po \u0161io tyrimo pana\u0161\u0173 nutar\u0117 atlikti ir angl\u0173 mokslininkai – tik jau su vyrais. Rezultatai parod\u0117, kad vyrams testosterono lyg\u012f ma\u017eina stresas. O atsiradus hormon\u0173 disbalansui, stipriosios lyties atstovai tampa nervingi ir irzl\u016bs – kaip tie avinai.<\/div>\n
 <\/div>\n
VDS laikas<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
Vyr\u0173 dirglumo sindromas gali pasireik\u0161ti ir dvide\u0161imties, ir keturiasde\u0161imties, ta\u010diau labiausiai rizikuoja 40–45 met\u0173 vyrai. Kod\u0117l? Tod\u0117l, kad b\u016btent tuo laikotarpiu vyrai ima abejoti savo seksualumu, vertinti tai, ko gyvenime pasiek\u0117 (trumpai tariant, juos i\u0161tinka „gyvenimo vidurio kriz\u0117“). Ir, savaime suprantama, neretai nusivilia savimi, grau\u017eiasi… Kol galiausiai \u012fsikala \u012f galv\u0105, jog viskas, kas gyvenime gali b\u016bti \u012fdomiausio, \u012fsimintiniausio, ry\u0161kiausio, jau pra\u0117jo ir niekada nebepasikartos.<\/div>\n
Tokios kritin\u0117s vyr\u0173 b\u016bkl\u0117s ypatingos tuo, kad b\u016bna reguliarios. Bet kai jau prasideda, tai nei galo, nei kra\u0161to joms nematyti…<\/div>\n
 <\/div>\n
I\u0161eitis yra<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n
B\u016bt\u0173 labai paprasta, jeigu VDS i\u0161gyvenantis vyras gal\u0117t\u0173 nueiti pas gydytoj\u0105, tas jam suleist\u0173 testosterono doz\u0119 ir visos kan\u010dios baigt\u0173si. Deja. Apie toki\u0173 injekcij\u0173 \u0161alutin\u012f poveik\u012f dar labai ma\u017eai \u017einoma. Be to, pana\u0161ios proced\u016bros retos ir labai brangios.<\/div>\n
Laim\u0117, yra patikrint\u0173 b\u016bd\u0173 vyrams gr\u0105\u017einti emocin\u0119 ir fizin\u0119 savijaut\u0105 \u012f normali\u0105 b\u016bkl\u0119.<\/div>\n
Miegas.<\/strong> Am\u017eina tiesa: negalintis i\u0161simiegoti \u017emogus visada bus dirglus. Daug ir sunkiai dirban\u010diam vyrui ypa\u010d svarbu anksti eiti miegoti. Ir nubusti ne nuo riksm\u0173, kad laikas keltis, antraip pav\u0117luos – tokio streso taip pat reikia vengti.<\/div>\n
Maistas.<\/strong> Jis turi b\u016bti ne tik skanus ir sveikas. Vyro racione privalo b\u016bti daug baltym\u0173, l\u0105stelienos, taip pat toki\u0173 antidepresant\u0173, kaip \u0161okoladas.<\/div>\n
L\u0105steliena – maistinga med\u017eiaga, neteikianti organizmui energijos (kaip ir mineralin\u0117s druskos arba vanduo), ta\u010diau gyvybi\u0161kai svarbi jo veiklai. Egzistuoja dvi l\u0105stelienos r\u016b\u0161ys: netirpi (celiulioz\u0117 ir ligninas), kuri\u0173 yra ank\u0161tin\u0117se ir \u017eirnin\u0117se kult\u016brose, dar\u017eov\u0117se ir vaisiuose, ir tirpi (pektinas, hemiceliulioz\u0117 ir kt.) – jos irgi yra vaisiuose, ank\u0161tin\u0117se kult\u016brose, j\u016br\u017eol\u0117se, mie\u017eiuose ir avi\u017eose. Pirmosios r\u016b\u0161ies l\u0105steliena skatina vir\u0161kinim\u0105, \u0161alina \u0161lakus ir ma\u017eina cholesterolio lyg\u012f. Antrosios – visi\u0161kai u\u017epildo skrand\u012f ir suteikia sotumo jausm\u0105.<\/div>\n
Taip pat vaistin\u0117se galima rasti vitamin\u0173 ir biologi\u0161kai aktyvi\u0173 maisto papild\u0173, nauding\u0173 vyro sveikatai.<\/div>\n
Ramyb\u0117.<\/strong> Psichologiniam spaudimui ir „terorizmui“ turi b\u016bti padarytas galas, nesvarbu, kur jis b\u016bt\u0173 – darbe ar \u0161eimoje.<\/div>\n
Ir dar svarbu susitaikyti su tuo, kad m\u016bs\u0173 organizmas gyvena taip, kaip patogiau jam. Ir kartais jam b\u016bna patogiau zirzti, svaidytis \u017eaibais ir b\u016bti nepaken\u010diamam.<\/div>\n

iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017ekod\u0117l \u012fprasta manyti, kad tik moterims b\u016bna dien\u0173, kai d\u016b\u017eta indai ir a\u0161aros liejasi laisvai – tai vadinama PMS, arba prie\u0161menstruaciniu sindromu. Bet klysta vyrai, manantys, jog jie nuo to tikrai apsaugoti. I\u0161 ties\u0173 stiprioji lytis n\u0117ra taip nutolusi nuo silpnosios, kaip patys vyrai nor\u0117t\u0173 tik\u0117ti.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[21],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-11633","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-sindromas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11633\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11633"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11633"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}