{"id":11651,"date":"2010-02-14T20:00:00","date_gmt":"2010-02-14T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-03-15T15:15:49","modified_gmt":"2016-03-15T15:15:49","slug":"sloga-ne-juokai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/sloga-ne-juokai\/11651\/","title":{"rendered":"Sloga \u2013 ne juokai"},"content":{"rendered":"

Perp\u016bt\u0117 \u017evarbus v\u0117jas, su\u0161lapome kojas, pervargome, suprakaitavome skub\u0117dami \u012f darb\u0105..ir, \u017ei\u016br\u0117k, nosis jau prakiuro. Kaip i\u0161vengti slogos, o susirgus grei\u010diau j\u0105 pagydyti?<\/p>\n

Kokie yra slogos provokatoriai? <\/span>
<\/strong>
Sloga<\/a> \u2013 sezonin\u0117 liga, kuria da\u017eniau susergama ruden\u012f ir \u017eiem\u0105, kai yra palankesn\u0117s s\u0105lygos per\u0161alti, kai susilpn\u0117ja \u017emogaus organizmo imunitetas. Skersv\u0117jis, su\u0161alimas virusams sudaro palankias s\u0105lygas \u012fsitvirtinti nosies gleivin\u0117je. Beje, reik\u0117t\u0173 \u017einoti, kad slogai daug pavojingesnis yra skersv\u0117jis nei \u0161alta v\u0117juota ar darganota diena. Esant min\u0117tiems veiksniams susidaro palankios s\u0105lygos pasireik\u0161ti virusin\u0117ms kv\u0117pavimo tak\u0173 infekcijoms \u2013 ligonis sloguoja, kosti, u\u017ekimsta ir pan. Prasid\u0117jus slogai, kutena nos\u012f, erzina jos gleivin\u0119, da\u017en\u0117ja \u010diaudulys, kol nos\u012f visai u\u017esigula ir tampa sunku net kv\u0117puoti. Savaime ai\u0161ku \u2013 ma\u017e\u0117ja darbingumas, blog\u0117ja bendra organizmo savijauta, neretai skauda galv\u0105, ma\u017e\u0117ja apetitas. Nors savijauta b\u016bna prasta, k\u016bno temperat\u016bra pakyla retai.
Kartais pakanka keli\u0173 \u0161ilt\u0173 puodeli\u0173 liep\u0173 ar avie\u010di\u0173 arbatos, pakaitinti prie\u0161 mieg\u0105 kojas kar\u0161tame vandenyje su druska, ir po dienos kitos savijauta smarkiai pager\u0117ja.
Sloga<\/a> tampa rimta liga, kai atsiranda komplikacij\u0173. Tinkamai negydoma, liga da\u017eniausiai komplikuojasi rinosinusitu ar aus\u0173 u\u017edegimu. <\/p>\n

Kaip gydyti slog\u0105 suaugusiam \u017emogui?<\/span>
<\/strong>
Pirmiausia svarbu teisingai nos\u012f p\u016bsti: atskirai i\u0161p\u016bskite kiekvien\u0105 nosies \u0161nerv\u0119 (t.y.vien\u0105 u\u017espaud\u0119). Labai stipriai pu\u010diant vienu metu pro abi nosies \u0161nerves, gali prasid\u0117ti vidurin\u0117s ausies u\u017edegimas.
Paprastai yra vartojami nosies gleivin\u0119 sutraukiantys geriamieji dekongestantai, ta\u010diau j\u0173 poveikis yra trumpas, ir kv\u0117pavimas palengv\u0117ja nedaug.
Be vandenini\u0173 nosies la\u0161\u0173 yra dar aliejiniai, ta\u010diau d\u0117l j\u0173 vartojimo pastaruoju metu tarp medik\u0173 vyksta diskusijos. Esm\u0117 yra ta, kad aliejiniai la\u0161ai nuo slogos slopina virpam\u0173j\u0173 plaukeli\u0173 judrum\u0105 ir apsunkina virus\u0173 bei sekreto pasi\u0161alinim\u0105, o tai n\u0117ra gerai. Be to, klampus skystis yra puiki terp\u0117 bakterij\u0173 dauginimuisi.
Reik\u0117t\u0173 prisiminti vien\u0105 paprast\u0105 taisykl\u0119: la\u0161us nuo slogos galima naudoti neilgai, \u2013 tik iki 5 dien\u0173! Besaikis j\u0173 vartojimas gali i\u0161provokuoti kit\u0105 slog\u0105 \u2013 medikamentin\u0119. <\/p>\n

Kiek veiksmingai slog\u0105 gydo preparatai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra nat\u016bralaus j\u016bros vandens? <\/span>
<\/strong>
\u0160ie preparatai yra pakankamai veiksmingi, nes j\u016bros ar vandenyn\u0173 vandens sud\u0117tyje paprastai yra verting\u0173 mineral\u0173 ir mikroelement\u0173. Tai \u0161velni pagalbos priemon\u0117, kuri\u0105 \u0161altuoju met\u0173 gali vartoti visa \u0161eima ir ilgesn\u012f laik\u0105.
Pavyzd\u017eiui, vienas \u0161ios grup\u0117s preparat\u0173 Quixx \u2013 tai nat\u016braliai druskingas Atlanto vandenyno vanduo, kuris ma\u017eina nosies gleivin\u0117s paburkim\u0105, lengvina sekreto nutek\u0117jim\u0105 bei kv\u0117pavim\u0105. Sloguojant Quixx rekomenduojama naudoti kelet\u0105 kart\u0173 per dien\u0105 \u2013 taip palengvinamas kv\u0117pavimas, nosis i\u0161valoma nuo pavojing\u0173 mikroorganizm\u0173. Quixx sud\u0117tyje n\u0117ra konservant\u0173 ar kit\u0173 chemini\u0173 pried\u0173, d\u0117l to j\u012f saugiai galima vartoti jau nuo 6 m\u0117nesi\u0173 am\u017eiaus. Jis nesukelia pripratimo kaip cheminiai dekongestantai (nosies gleivin\u0119 sutraukiantys vaistai), tod\u0117l slogos gydymo metu Quixx galima derinti su kitu gydytojo paskirtu gydymu. <\/p>\n

Kaip maitintis sergant sloga<\/a>?<\/span>
<\/strong>
Sergant sloga<\/a> naudinga gerti vitamino C (po 200 mg du kartus per dien\u0105). Valgykite kuo daugiau \u017eali\u0173 vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173. Ypa\u010d naudingi citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai. Venkite riebaus ir a\u0161traus maisto, ypa\u010d a\u0161tri\u0173 prieskoni\u0173, pada\u017e\u0173, alkoholio. Gerkite kuo daugiau \u0161ilt\u0173 gydom\u0173j\u0173 arbat\u0173: liep\u0173, avie\u010di\u0173, \u010diobreli\u0173, er\u0161k\u0117tuogi\u0173 ir pan. Per par\u0105 rekomenduojama i\u0161gerti apie 1,5\u20132 l citrin\u0173, apelsin\u0173, greipfrut\u0173, obuoli\u0173 ar vynuogi\u0173 sul\u010di\u0173. Labai naudinga nuo per\u0161alimo yra arbata su citrina \u2013 \u012f puodel\u012f kar\u0161to vandens i\u0161spaud\u017eiamos 1 citrinos sultys ir \u012fdedamas \u0161auk\u0161telis liep\u0173 ar mi\u0161ko medaus.
Taip pat sergant sloga<\/a> svarbu ner\u016bkyti, nes r\u016bkymas neigiamai veikia kv\u0117pavimo takus, labiau pa\u017eeid\u017eiama nosiarykl\u0117. <\/p>\n

Orai Lietuvoje labai permainingi. Kaip tinkamai apsirengti?<\/span>
<\/strong>
Sergant sloga<\/a> nereik\u0117t\u0173 rengtis dvigubai daugiau nei \u012fprastai. Bet kuriuo atveju n\u0117ra gerai apsirengti nei per \u0161iltai, nei per v\u0117siai. Per\u0161ilimas lygiai tiek pat gali b\u016bti pavojingas, kaip ir per\u0161alimas. Svarbu, kad kojos nesu\u0161alt\u0173 ir nesu\u0161lapt\u0173. Esant stipriam \u0161altam v\u0117jui ar minusinei temperat\u016brai, nepamir\u0161kite ir galvos apdangalo. <\/p>\n

Patarimai sloguojant<\/strong>
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Da\u017eniau v\u0117dinkite patalpas
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Venkite kontakt\u0173 su aplinkiniais
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Daugiau miegokite, ils\u0117kit\u0117s
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Venkite stres\u0173 (jie silpnina imunin\u0119 sistem\u0105, o tai padidina infekcij\u0173 tikimyb\u0119)
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Nos\u012f p\u016bskite (vien\u0105 \u0161nerv\u0119, po to \u2013 kit\u0105) \u012f vienkartines nosinaites
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Da\u017enai plaukite rankas \u0161iltu vandeniu su muilu
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Kakl\u0105, galv\u0105 ir kojas laikykite \u0161iltai
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Kelet\u0105 kart\u0173 per dien\u0105 \u012f nos\u012f purk\u0161kite nat\u016braliai druskingesnio Atlanto vandenyno vandens preparat\u0105 Quixx \u2013 jis palengvins kv\u0117pavim\u0105 ir pad\u0117s i\u0161valyti nos\u012f. <\/p>\n

Liaudi\u0161ki patarimai sergant sloga<\/a><\/span>
<\/strong>
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Pakaitinkite kojas apie 10\u201315 min. dubenyje su kuo \u0161iltesniu vandeniu (tik ne verdan\u010diu), \u012fb\u0117r\u0119 vien\u0105 stiklin\u0119 rupios valgomosios druskos arba \u00bd stiklin\u0117s j\u016bros druskos. Po to apsimaukite vilnones kojines ir \u012f jas \u012fberkite sauj\u0105 saus\u0173 garsty\u010di\u0173. Labai padeda slogos prad\u017eioje.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Atlikite \u0161ilt\u0173 gar\u0173 inhaliacijas su eukaliptu ar bi\u010di\u0173 pikiu.
\u00a0<\/p>\n

Pareng\u0117 Nika Vagnerien\u0117 <\/p>\n

Konsultavo Kauno \u201eSaul\u0117s\u201c \u0161eimos medicinos centro \u0161eimos gydytoja Audron\u0117 Urbonien\u0117 \u00a0 \"Sloga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perp\u016bt\u0117 \u017evarbus v\u0117jas, su\u0161lapome kojas, pervargome, suprakaitavome skub\u0117dami \u012f darb\u0105..ir, \u017ei\u016br\u0117k, nosis jau prakiuro. Kaip i\u0161vengti slogos, o susirgus grei\u010diau j\u0105 pagydyti?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[23,1710,137,259,125,9,138],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-11651","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-kojas","tag-kvepavimas","tag-ligonis","tag-preparatai","tag-rukymas","tag-sloga","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11651\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11651"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11651"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}