{"id":11746,"date":"2009-12-27T20:00:00","date_gmt":"2009-12-27T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-12-27T20:00:00","modified_gmt":"2009-12-27T20:00:00","slug":"alkoholis-melioruoja-musu-smegenis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/alkoholis-melioruoja-musu-smegenis\/11746\/","title":{"rendered":"Alkoholis \u201emelioruoja\u201c m\u016bs\u0173 smegenis"},"content":{"rendered":"

Prasideda \u0161ven\u010di\u0173 – kolektyve, namuose, su draugais – maratonas. I\u0161g\u0117rimai – nei\u0161vengiami. Kaip ir kasmet pasipila vis nauj\u0173 rekomendacij\u0173, kaip gerti, ko negerti, ko su kuo nemai\u0161yti – pik\u010diau mitybos piramid\u017ei\u0173. Su kolegomis diskutuojam apie naujausi\u0105 g\u0117rimo tradicij\u0105 – siurb\u010dioji vis\u0105 vakar\u0105 degtin\u0119, „u\u017emest\u0105“ ledukais, \u012fsispaud\u0119s citrinos – ir blaiv\u0117ji, ir d\u0117l pagiri\u0173 vargo neturi. Kiti sako, kad tokia alkoholio “dieta” \u017elunga vidurnakty pak\u0117lus \u0161ampano taur\u0119. Tai kaip vis d\u0117lto geriau vartoti alkoholinius g\u0117rimus – “\u012f kaln\u0105” ar “nuo kalno”?
\nVygintasSpecialisto komentaras:<\/font><\/strong>
\nRespublikin\u0117s Vilniaus psichiatrijos ligonin\u0117s direktorius, gydytojas psichiatras
\nmed.dr. Valentinas Ma\u010diulis:<\/u>
\n <\/p>\n

– Kad pagiri\u0173 neb\u016bt\u0173, reikia saik\u0105 tur\u0117ti. Tai yra pirmoji taisykl\u0117.
\nBet koks alkoholis “melioruoja” m\u016bs\u0173 l\u0105steles, nes jos negauna pakankamai vandens. Tod\u0117l antroji taisykl\u0117 yra kartu su alkoholiu gerti kuo daugiau skys\u010di\u0173 – geriausiai vandens. To da\u017eniausiai m\u016bs\u0173 \u017emon\u0117s ne\u017eino arba \u017einot nenori – galvoja, kad alkohol\u012f reikia gerti niekuo neu\u017egeriant.
\nDegtin\u0117je, kitaip nei brendyje ar konjake, n\u0117ra raugini\u0173 med\u017eiag\u0173. J\u0173 pasigamina, jei g\u0117rimas brandinamas statin\u0117se. Suprantama, kad su brend\u017eiu organizmui yra sunkiau “tvarkytis” nei su degtine. Kaip \u017einoma, kiekvieno \u017emogaus kepenys gamina ferment\u0105, vadinam\u0105 alkoholio dehidrogenaze. Degtin\u0119 \u0161is fermentas tiesiogiai skaldo iki vandens ir anglies dvideginio, o kai raugini\u0173 ir kit\u0173 med\u017eiag\u0173 daug ir \u012fvairi\u0173, dar didesnis kr\u016bvis kepenims. <\/p>\n

Vaisi\u0173, uog\u0173, ester\u0173, spalv\u0173 mi\u0161iniai, saldikliai, kuri\u0173 yra alkoholio kokteiliuose, organizm\u0105 apsunkina. Angliar\u016bg\u0161t\u0117, netgi nat\u016braliai pasigaminusi kokybi\u0161kuose pranc\u016bzi\u0161kuose \u0161ampanuose, dirgina. \u017dmogus, kurio \u017earnynas jautresnis, prig\u0117r\u0119s daug \u0161ampano, ai\u0161ku, jaus diskomfort\u0105.
\nVisos “taisykl\u0117s”, tokios kaip gerti g\u0117rimus “\u012f kaln\u0105” ar “nuo kalno”, t\u0117ra mitai. \u017dinoma, pavalgius alkoholio rezorbcija, pasisavinimas, bus \u0161iek tiek l\u0117tesnis. Bet alkoholis pradeda rezorbuotis jau burnoje – jam visai nereikia specialaus vir\u0161kinimo. Kitaip tariant, alkoholis patenka \u012f krauj\u0105 per visas sistemas. \u017dinoma, pirma vieta, kur alkoholis apsistoja, yra skrandis, tuo ir paai\u0161kinamas l\u0117tesnis jo poveikis pilname skrandyje. Bet suma sumarum, i\u0161gertas alkoholio kiekis anks\u010diau ar v\u0117liau pateks \u012f krauj\u0105, tik girtumas gali b\u016bti pav\u0117luotas ir visai netik\u0117tas. <\/p>\n

Kad b\u016bt\u0173 visiems ai\u0161ku, 25 gramai 40 laipsni\u0173 degtin\u0117s i\u0161 organizmo i\u0161siskiria per valand\u0105. Taigi, \u0161imtui gram\u0173 pa\u0161alinti reikia apytikriai keturi\u0173 valand\u0173. Jei i\u0161gertas puslitris “ant galvos”, tai skai\u010diuokit, kad reikia visos paros nuo alkoholio atsipalaiduoti visi\u0161kai. Leistinos 0,4 promil\u0117s yra vidutini\u0161kai 100 gram\u0173 degtin\u0117s, Tod\u0117l, kad b\u016btumei visi\u0161kai ramus i\u0161g\u0117r\u0119s puslitr\u012f, reikia 20 valand\u0173.
\nNor\u0117\u010diau palink\u0117ti neprarasti sveiko proto, ma\u017eiau gerti alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173, b\u016bti oriems, gerbti artimuosius, kaimynus, sve\u010dius – turime \u012fprasti prie saikingo gyvenimo visomis prasm\u0117mis.<\/p>\n

Lietuvos sveikata <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prasideda \u0161ven\u010di\u0173 – kolektyve, namuose, su draugais – maratonas. I\u0161g\u0117rimai – nei\u0161vengiami. Kaip ir kasmet pasipila vis nauj\u0173 rekomendacij\u0173, kaip gerti, ko negerti, ko su kuo nemai\u0161yti – pik\u010diau mitybos piramid\u017ei\u0173. Su kolegomis diskutuojam apie naujausi\u0105 g\u0117rimo tradicij\u0105 – siurb\u010dioji vis\u0105 vakar\u0105 degtin\u0119, „u\u017emest\u0105“ ledukais, \u012fsispaud\u0119s citrinos – ir blaiv\u0117ji, ir d\u0117l pagiri\u0173 vargo neturi. Kiti sako, kad tokia alkoholio “dieta” \u017elunga vidurnakty pak\u0117lus \u0161ampano taur\u0119. Tai kaip vis d\u0117lto geriau vartoti alkoholinius g\u0117rimus – “\u012f kaln\u0105” ar “nuo kalno”? <\/strong>
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[19,39],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-11746","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-alkoholis","tag-dieta"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11746\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11746"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11746"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}