Kompanijos "Unilever" iniciatyva Baltijos \u0161alyse atliktas tyrimas parod\u0117, kad dauguma lietuvi\u0173 sunkme\u010diu produktus renkasi pagal patraukli\u0105 kain\u0105 ir skon\u012f. Sveika mityba ir auk\u0161ta maisto kokyb\u0117 lieka antrame plane.<\/p>\n
Rugs\u0117jo m\u0117nes\u012f atliktas tyrimas parod\u0117, kad dalies lietuvi\u0173 maitinimosi \u012fpro\u010diai per pastaruosius 6 m\u0117nesius nepasikeit\u0117 – taip teig\u0117 48,9 proc. apklaust\u0173j\u0173. Kad valgo tiek pat, ta\u010diau renkasi pigesnius, prastesn\u0117s kokyb\u0117s maisto produktus, tvirtino 13,9 proc. Labai ma\u017ea dalis, 2,2 proc. apklaust\u0173j\u0173, nurod\u0117 valgantys tiek pat, ta\u010diau brangesnius, auk\u0161tesn\u0117s kokyb\u0117s maisto produktus.<\/p>\n
D\u017eiugina tai, kad 55,2 proc. tyrimo dalyvi\u0173 teig\u0117 kiekvien\u0105 dien\u0105 valgantys daug dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173 (38,9 proc.). Kasdienai 33,1 proc. renkasi pieno, 30,8 proc. – m\u0117sos produktus. Miltinius produktus teig\u0117 kas dien\u0105 valgantys 15 proc., pauk\u0161tien\u0105 – 3,3 proc. respondent\u0173. Ta\u010diau gana didelis skai\u010dius apklaust\u0173j\u0173 kiekvien\u0105 dien\u0105 valgo saldumynus – 22,4 proc.<\/p>\n
Kaip paai\u0161k\u0117jo susumavus tyrimo rezultatus, lietuviai vis dar valgo nepakankamai \u017euvies. Riebi\u0105 \u017euv\u012f, toki\u0105 kaip la\u0161i\u0161\u0105, tun\u0105, silk\u0119, bent du kartus per savait\u0119 valgo tik 19,4 proc. apklaust\u0173j\u0173.<\/p>\n
"Ne kart\u0105 min\u0117ta, jog \u017emogus turi gauti pakankamai "ger\u0173j\u0173", nepakei\u010diam\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 omega-3 ir omega-6. Nepakei\u010diamomis \u0161ios r\u016bg\u0161tys vadinamos ne be reikalo – pats organizmas j\u0173 negamina, tad turi gauti su maistu. Tr\u016bkstant nepakei\u010diam\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 l\u0117t\u0117ja vaik\u0173 augimas, sutrinka nerv\u0173 sistemos veikla, prast\u0117ja atmintis, formuojasi hiperaktyvumas. \u0160ios med\u017eiagos reikalingos ir suaugusi\u0173 \u017emoni\u0173 smegen\u0173 veiklai, organizmo procesams palaikyti, padeda apsisaugoti nuo \u0161irdies, kraujagysli\u0173 lig\u0173",- sako gydytoja dietolog\u0117 Virginija Vilemien\u0117.<\/p>\n
Geriausias nepakei\u010diam\u0173j\u0173 riebal\u0173 \u0161altinis – riebi \u017euvis. \u017dmogaus, o ypa\u010d vaiko organizmui, ji yra labai reikalinga: kai valgoma pakankamai \u017euvies, kraujo plazmoje padaug\u0117ja omega-3 polineso\u010di\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, kurios daro teigiam\u0105 poveik\u012f sveikatai. Tod\u0117l rekomenduojama valgyti riebi\u0105 \u017euv\u012f bent pora kart\u0173 per savait\u0119. Negavus pakankamai \u017euvies ir, tuo pa\u010diu, omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, kaip alternatyv\u0105 galime rinktis avokadus, graikinius rie\u0161utus, augalin\u012f aliej\u0173, alyvuoges, augalinio aliejaus pagrindu pagamint\u0105 margarin\u0105 – \u0161ie maisto produktai taip pat turi mums reikaling\u0173, nepakei\u010diam\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173.<\/p>\n
Gydytoja teigia, jog \u017emon\u0117s turi nepamir\u0161ti kad valgyti reikia ne tik tam, kad jaustum\u0117s sot\u016bs. Svarbu tai, kad kas dien\u0105 m\u016bs\u0173 organizmas turi gauti ir pakankam\u0105 kiek\u012f riebal\u0173, angliavandeni\u0173 bei baltym\u0173, vitamin\u0173, mineral\u0173 ir kit\u0173 maisting\u0173 med\u017eiag\u0173 tam, jog tur\u0117tume pakankamai energijos ir ligos nepult\u0173.<\/p>\n
Atlikto tyrimo dalyviai pripa\u017eino suprantantys, kad maisting\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 kasdien su maistu gauna nepakankamai. Ma\u017eiau nei pus\u0117 (42,3 proc.) apklaust\u0173j\u0173 teig\u0117 manantys, kad gauna pakankamai maisting\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173, bet pripa\u017eino, jog gal\u0117t\u0173 j\u0173 gauti daugiau. 33,8 proc. tyrimo dalyvi\u0173 pa\u017eym\u0117jo valgantys per ma\u017eai sveiko maisto ir gaunantys nepakankamai vitamin\u0173, mineral\u0173 ir kit\u0173 mums b\u016btin\u0173 maisting\u0173 med\u017eiag\u0173. 2,7 proc. atsak\u0117 jog negauna maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, nes renkasi "greit\u0105" maist\u0105, kuriame j\u0173 n\u0117ra.<\/p>\n
Kaip prioritet\u0105 renkantis maist\u0105, patraukli\u0105 kain\u0105 nurod\u0117 60,1 proc. apklaust\u0173j\u0173, ger\u0105 skon\u012f – 67,4 proc. Sveika mityba pasirenkant maisto produktus parduotuv\u0117je ter\u016bpi 31,2 proc. tyrimo dalyvi\u0173, o auk\u0161ta kokyb\u0117 – 30,5 proc.<\/p>\n
Vakar\u0173 ekspresas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rugs\u0117jo m\u0117nes\u012f atliktas tyrimas parod\u0117, kad dalies lietuvi\u0173 maitinimosi \u012fpro\u010diai per pastaruosius 6 m\u0117nesius nepasikeit\u0117 – taip teig\u0117 48,9 proc. apklaust\u0173j\u0173. Kad valgo tiek pat, ta\u010diau renkasi pigesnius, prastesn\u0117s kokyb\u0117s maisto produktus, tvirtino 13,9 proc. Labai ma\u017ea dalis, 2,2 proc. apklaust\u0173j\u0173, nurod\u0117 valgantys tiek pat, ta\u010diau brangesnius, auk\u0161tesn\u0117s kokyb\u0117s maisto produktus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[49],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-omega"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12044"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12044\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12044"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12044"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}