{"id":12057,"date":"2009-09-07T18:00:00","date_gmt":"2009-09-07T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-09-07T18:00:00","modified_gmt":"2009-09-07T18:00:00","slug":"uzmirsusiems-poilsi-nuovargio-liga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/uzmirsusiems-poilsi-nuovargio-liga\/12057\/","title":{"rendered":"U\u017emir\u0161usiems poils\u012f \u2013 nuovargio liga"},"content":{"rendered":"
Pasibaigusi vasara ir prasid\u0117j\u0119s naujas darbyme\u010dio sezonas ragina priminti apie paslapting\u0105 lig\u0105, pakertan\u010di\u0105 jaunus, daug dirban\u010dius arba besimokan\u010dius ir energija tryk\u0161tan\u010dius 20–40 met\u0173 \u017emones. \u0160i liga buvo atrasta XX am\u017eiaus pabaigoje ir pavadinta l\u0117tinio nuovargio sindromu (LNS). Visame pasaulyje vis daugiau \u017emoni\u0173 kreipiasi \u012f medikus ir skund\u017eiasi u\u017esit\u0119susiu nuovargiu, suma\u017e\u0117jusiu darbingumu, galvos, s\u0105nari\u0173 ar raumen\u0173 skausmais. 
\n <\/div>\n
 <\/div>\n
\n

\u0160iek tiek istorijos<\/strong><\/p>\n

1980 met\u0173 viduryje nedidel\u012f kaimel\u012f JAV Nevados valstijoje u\u017eklupo paslaptinga liga. Pagrindinis ir beveik vienintelis jos simptomas buvo nuovargis. Kaimo gyventojai sunkiai nubusdavo ryte, vos \u012f k\u0105 nors atsir\u0117m\u0119 u\u017emigdavo ir niekaip negal\u0117davo sukoncentruoti d\u0117mesio. Gyvenimas kaimelyje apmir\u0117, tarsi Broli\u0173 Grim\u0173 pasakoje. Amerikie\u010di\u0173 mokslininkai \u0117m\u0117 tirti \u0161i\u0105 paslapting\u0105 lig\u0105 ir pavadino j\u0105 l\u0117tinio nuovargio sindromu. Kit\u0173 \u0161ali\u0173 medicina apskritai neig\u0117 \u0161\u012f simptom\u0105 egzistuojant, laik\u0117 j\u012f vaizduot\u0117s produktu. LNS buvo vertinamas kaip tinginyst\u0117, vengimas atlikti savo pareigas. Pra\u0117jus dar keleriems metams, ir kit\u0173 \u0161ali\u0173 mokslininkai sutiko, kad LNS – tai liga. Ta\u010diau jos neder\u0117t\u0173 painioti su pervargimu, kuris viso labo – fiziologin\u0117 organizmo reakcija \u012f sunk\u0173 ilgalaik\u012f tri\u016bs\u0105. Kiek vienam i\u0161 m\u016bs\u0173 yra tek\u0119 dirbti be atvangos ar ne pagal j\u0117gas. Jeigu po bemieg\u0117s nakties norisi miego, tai – ne liga. Suma\u017einus darbo kr\u016bv\u012f ir i\u0161simiegojus, pervargimo po\u017eymiai palaipsniui pranyksta. Prasid\u0117jus LNS, i\u0161sivaduoti nuo fizinio silpnumo sunku. Net ir daugyb\u0119 valand\u0173 i\u0161miegoj\u0119s \u017emogus nubunda be j\u0117g\u0173 ir prisl\u0117gtas, tada net atostogos nepadeda: sugr\u012f\u017e\u0119s \u012f \u012fprast\u0105 darbo ritm\u0105, \u017emogus per por\u0105 dien\u0173 i\u0161eikvoja poilsio metu sukauptas j\u0117gas. \u0160i kankinanti b\u016bsena gali t\u0119stis met\u0173 metus trikdydama sergan\u010diojo darbingum\u0105 bei gyvenimo kokyb\u0119. 
\n <\/div>\n
 <\/div>\n

Sukelia stresas ir nuovargis<\/strong><\/p>\n

Kaune \u012fsik\u016brusio medicinos centro „Neuromeda“ gydytojas psichiatras Mindaugas Jasulaitis sako, kad LNS prie\u017eastys ir vystymosi eiga n\u0117ra tiksliai \u017einomi. Dalis mokslinink\u0173 mano, kad pagrindinis lig\u0105 sukeliantis veiksnys – stresas ir nuovargis, kiti teigia, kad \u012ftakos turi virusai, aplinkos u\u017eter\u0161tumas ir kitos prie\u017eastys. Tyr\u0117jai nustat\u0117, kad didel\u0119 reik\u0161m\u0119 vystantis ligai turi neuroendokrininisimunologinis sutrikimas. Galvojama, kad liguistas imunin\u0117s ir endokrinin\u0117s sistemos reakcijas gali sukelti pakit\u0119s atsakas \u012f stres\u0105. Yra pasteb\u0117ta, kad LNS sukelia tos pa\u010dios prie\u017eastys, kurios i\u0161provokuoja ir kitas ligas: virusines infekcijas, fibromialgij\u0105, suma\u017e\u0117jus\u012f arterin\u012f kraujosp\u016bd\u012f, imunin\u0117s sistemos sutrikimus. Nustatyta, kad LNS vystym\u0105si skatina deguonies stygius kraujyje, skydliauk\u0117s ligos<\/a>, sutrikusi imunin\u0117 sistema, l\u0117tinis stresas, netinkama mityba, badavimas<\/a>, sutrikusi \u017earnyno mikroflora, padid\u0117j\u0119s jautrumas maisto ir chemin\u0117ms med\u017eiagoms, apsinuodijimas chemikalais ir sunkiaisiais metalais. Dalis tyr\u0117j\u0173 mano, kad vystantis LNS taip pat svarb\u016bs ir psichologiniai bei socialiniai faktoriai. Jie pasteb\u0117jo, kad LNS sergan\u010di\u0173 t\u0117v\u0173 vaikams yra didesn\u0117 tikimyb\u0117 susirgti \u0161ia liga, nes jie neju\u010dia i\u0161 t\u0117v\u0173 perima liguist\u0105 elges\u012f, nors ir neturi tam fiziologini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Ilgainiui pernelyg stiprus d\u0117mesys liguistiems poj\u016b\u010diams bei ligai pradeda keisti \u017emogaus asmenyb\u0119 bei gyvenimo b\u016bd\u0105. \u0160iems \u017emon\u0117ms gali pad\u0117ti psichoterapija. 
\n <\/div>\n
 <\/div>\n

LNS prasideda kaip gripas<\/a> <\/strong><\/p>\n

LNS simptomai da\u017enai primena paprast\u0105 persi\u0161aldym\u0105: skauda gerkl\u0119, galv\u0105, raumenis, pakyla temperat\u016bra, padid\u0117ja limfmazgiai, vargina silpnumas. Daugelis \u012f tai nekreipia d\u0117mesio, nekei\u010dia darbo ir poilsio re\u017eimo. Po kurio laiko dalis \u0161i\u0173 simptom\u0173 i\u0161nyksta, ta\u010diau lieka atminties, d\u0117mesio, miego sutrikim\u0173, vargina bloga nuotaika, energijos stoka. Kai tokie \u017emon\u0117s kreipiasi \u012f gydytoj\u0105 ir atlieka i\u0161samius tyrimus, \u0161ie neatskleid\u017eia susirgimo prie\u017easties.<\/div>\n

Specifinio gydymo n\u0117ra Kadangi n\u0117ra tiksliai \u017einomos \u0161io susirgimo prie\u017eastys, n\u0117ra ir specifi nio gydymo. Tad daugelis sergan\u010di\u0173j\u0173 LNS iki galo nepasveiksta. Teigiam\u0105 poveik\u012f gali tur\u0117ti subalansuota, vitamin\u0173 ir mineral\u0173 kupina mityba, darbo ir poilsio re\u017eimas. Manoma, kad LNS da\u017enai sukelia med\u017eiag\u0173 apykaitos sutrikimai, atsiranda mikroelement\u0173 tr\u016bkumas, tod\u0117l j\u0173 reikt\u0173 vartoti papildomai (ypa\u010d magnio). Kadangi LNS da\u017enai lydi depresija<\/a>, gali b\u016bti naudinga gydyti antidepresantais, nors \u0161iuo atveju jie ma\u017eiau veiksmingi nei depresijos metu. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad vienas veiksmingiausi\u0173 b\u016bd\u0173 gydyti LNS yra kognityvin\u0117 psichoterapija. „Visada geriau ligos i\u0161vengti nei j\u0105 gydyti, – primena M.Jasulaitis, – o tai didele dalimi priklauso nuo m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173. Pirmiausia – gerai apskai\u010diuokite savo darbo kr\u016bv\u012f. Nesinerkite i\u0161 kailio, kad visur ir visada b\u016btum\u0117te pirmi, ne\u012fsipareigokite per daug, nekelkite sau per dideli\u0173 reikalavim\u0173. Reikia i\u0161mokti pereiti nuo vienos veik los srities prie kitos. Kitaip eilinio streso metu nerv\u0173 sistema gali i\u0161eiti i\u0161 rikiuot\u0117s.“<\/p>\n

Kada galima \u012ftarti LNS<\/strong><\/p>\n

Norintiems pasitikrinti, ar nesergate LNS, gydytojas M.Jasulaitis si\u016blo atlikti test\u0105. Jeigu jus pus\u0119 met\u0173 ar ilgiau vargina 4 i\u0161 \u017eemiau i\u0161vardint\u0173 po\u017eymi\u0173, galima \u012ftarti, jog sergate l\u0117tinio nuovargio sindromu:<\/div>\n
    \n
  • \n
    Nuolatinis nuovargis. Net po paprast\u0173 darb\u0173 jau\u010diat\u0117s i\u0161sek\u0119s.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Po fizinio kr\u016bvio atsiranda bloga savijauta, kuri t\u0119siasi ilgiau nei 24 valandas.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Pablog\u0117jusi atmintis, susilpn\u0117j\u0119s d\u0117mesys.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Rytais nesijau\u010diate pails\u0117j\u0119s.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Skauda raumenis ir s\u0105narius, apima nepaai\u0161kinamas silpnumas.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Vargina galvos skausmai.<\/div>\n<\/li>\n
  • \n
    Da\u017enai pasikartoja gerkl\u0117s u\u017edegimai.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Imed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pasibaigusi vasara ir prasid\u0117j\u0119s naujas darbyme\u010dio sezonas ragina priminti apie paslapting\u0105 lig\u0105, pakertan\u010di\u0105 jaunus, daug dirban\u010dius arba besimokan\u010dius ir energija tryk\u0161tan\u010dius 20–40 met\u0173 \u017emones. \u0160i liga buvo atrasta XX am\u017eiaus pabaigoje ir pavadinta l\u0117tinio nuovargio sindromu (LNS). Visame pasaulyje vis daugiau \u017emoni\u0173 kreipiasi \u012f medikus ir skund\u017eiasi u\u017esit\u0119susiu nuovargiu, suma\u017e\u0117jusiu darbingumu, galvos, s\u0105nari\u0173 ar raumen\u0173 skausmais. 
    \n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[3,85,5,1410,841,1235,991],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12057","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-imunines","tag-miego","tag-nuovargis","tag-psichoterapija","tag-raumenis","tag-skauda","tag-stresas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12057\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12057"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12057"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}