{"id":12072,"date":"2009-09-14T18:00:00","date_gmt":"2009-09-14T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-09-14T18:00:00","modified_gmt":"2009-09-14T18:00:00","slug":"ilga-ir-sunki-kova-su-celiulitu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/ilga-ir-sunki-kova-su-celiulitu\/12072\/","title":{"rendered":"Ilga ir sunki kova su… celiulitu"},"content":{"rendered":"

I\u0161trauk\u0119 i\u0161 spintos vasarinius r\u016bbus pamat\u0117te, kad netelpate \u012f kelnes, mar\u0161kin\u0117liai ank\u0161toki, o sijonai niekaip nenori kilti auk\u0161tyn? Numojote \u012f tai ranka ir nu\u0117jote pirkti vienu dyd\u017eiu didesni\u0173 r\u016bb\u0173? Vadinasi, j\u016bs \u2013 vyras. Moterys nusprend\u017eia liekn\u0117ti ir i\u0161 karto identifikuoja pik\u010diausi\u0105 savo prie\u0161\u0105 \u2013 \u0161launis ir s\u0117dmenis pa\u017eeidus\u012f celiulitas<\/a>\/4370″>celiulit\u0105. Karas celiulitui!<\/p>\n

Celiulitas<\/a> \u2013 rimta liga<\/span>
<\/strong>
\nKai kur literat\u016broje galima rasti teigini\u0173, kad celiulitas<\/a>\/4370″>celiulitas yra liga. Liposkleroz\u0117 (celiulitas<\/a>) ir lipodistrofija (nutukimas<\/a>) yra vienu metu susiformuojanti pavir\u0161inio riebalinio audinio hipertrofija (did\u0117janti mas\u0117) ir degeneracija (poodiniai gumbeliai). Poodiniams gumbeliams did\u0117jant, jie plinta \u012f \u0161onus, tempdami su oda jungian\u010dias skaidulines strukt\u016bras ir odai suteikdami apelsino \u017eievel\u0117s i\u0161vaizd\u0105. <\/p>\n

Kasdienis stresas, prasta aplinkos ekologija, netaisyklinga mityba, piktnaud\u017eiavimas alkoholiu ir cigaret\u0117mis \u2013 visa tai per pakankamai trump\u0105 laik\u0105 sutrikdo nat\u016bralius procesus moters organizme. Sutrikus hormon\u0173 pusiausvyrai, sutrinka ir riebal\u0173, vandens bei mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 apykaitos procesai. <\/p>\n

Ilgainiui odoje ima formuotis duobut\u0117s, vietomis oda sukiet\u0117ja, tampa nelygi. Sutrikus kraujo apytakai, atsiranda odos suglebimas, ji gali \u012fgyti pilk\u0161vum\u0105 ir tampa skausminga prisilietus. <\/p>\n

Celiulitas<\/a> svarbiau u\u017e ekonomin\u0119 kriz\u0119<\/span>
<\/strong>
\nRusijoje atlikta moter\u0173 apklausa parod\u0117, kad 4 proc. moter\u0173 jaudina automobili\u0173 kam\u0161\u010diai keliuose, 8 proc. labiausiai galv\u0105 skauda d\u0117l kosmetikos pasirinkimo, 26 proc. \u2013 neturi k\u0105 apsirengti ir net 62 procentams moter\u0173 labiausiai kelia nerim\u0105 j\u0173 k\u016bnus pa\u017eeid\u0119s celiulitas<\/a>. Gal d\u0117l to kad vienoks ar kitoks celiulito laipsnis b\u016bdingas 85\u201398 proc. lyti\u0161kai subrendusi\u0173 vis\u0173 rasi\u0173 moter\u0173. <\/p>\n

Atostog\u0173 metu t\u0117vyn\u0117je ar sve\u010diose \u0161alyse nor\u0117sis pasipuikuoti nauju maudymosi kostium\u0117liu prie\u0161 kitas moteris ir tuo pat metu jausti susi\u017eav\u0117jusi\u0173 vyr\u0173 \u017evilgsnius… Turin\u010dios celiulit\u0105 \u012fsitikinusios, kad duobut\u0117s ant \u0161laun\u0173 ne\u017eavi nei vieno vyro. Nors daugyb\u0117 apklaus\u0173 parod\u0117, kad vyrams celiulitas<\/a> seksualinio \u017eav\u0117jimosi nema\u017eina, ta\u010diau moterys vis tiek tuo netiki. <\/p>\n

Moterys ry\u017etasi kovai<\/span>
<\/strong>
\nDar prie\u0161 kur\u012f laik\u0105 (kai kriz\u0117 netrukd\u0117 m\u0117gautis kasdieni\u0161ko komforto malonumais) moterys su celiulitu kovojo gro\u017eio salonuose. Bet kuriame centre galima rasti aib\u0119 proced\u016br\u0173, sukurt\u0173 kovoti su apelsino oda. Daugelis kosmetolog\u0173 sako, kad j\u016bros dumbli\u0173 \u012fvyniojimai puikiai detoksikuoja ir pa\u0161alina i\u0161 organizmo skys\u010di\u0173 pertekli\u0173. D\u0117l to po keleto proced\u016br\u0173 pastebimai suma\u017e\u0117ja apimtys. Kai kurios moterys rinkdavosi ultragarsines riebal\u0173 skaidymo proced\u016bras. <\/p>\n

Veiksminga sudaryti keli\u0173 savai\u010di\u0173 proced\u016br\u0173 program\u0105. \u012etraukti k\u016bno \u0161veitim\u0105, drenuojam\u0105j\u012f masa\u017e\u0105 bei tam tikr\u0173 krem\u0173 tepim\u0105. Tokias programas, deja, tenka kartoti kelet\u0105 kart\u0173 per metus. Poveikis n\u0117ra ilgalaikis. <\/p>\n

Taip pat galima i\u0161bandyti ir kosmetologij\u0105 aparatais. Gro\u017eio ir sveikatos centrai lenktyniauja \u012fsigydami vis tobulesnius aparatus. Jie skaido riebalus, masa\u017euoja ir kitaip ma\u017eina celiulit\u0105. <\/p>\n

Neturin\u010dioms tiek l\u0117\u0161\u0173 kovoti su celiulitu gro\u017eio centruose, si\u016blome i\u0161bandyti pigesnes priemones namie. <\/p>\n

Pigesni savimasa\u017eai<\/span>
<\/strong>
\nDaugelis gro\u017eio salonuose atliekam\u0173 proced\u016br\u0173 paremtos principu pagerinti kraujo pripl\u016bdim\u0105 \u012f celiulito pa\u017eeistus audinius. Juk da\u017enai \u0161laun\u0173 ir s\u0117dmen\u0173 oda tampa kaip apelsino, nes tiesiog ilgai s\u0117dime, ma\u017eai judame. O, paskatinus med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, grei\u010diau ima tek\u0117ti limfa, stimuliuojama celiulito pa\u017eeisto riebalinio audinio mikrocirkuliacija, ir taip spart\u0117ja riebal\u0173 deginimo procesas. D\u0117l to, beje, l\u0117t\u0117ja ir odos sen\u0117jimo procesas.
\nTad vert\u0117t\u0173 savimasa\u017e\u0105 paversti kasdiene ryto ir vakaro proced\u016bra. I\u0161sipraususios du\u0161e, penkias minutes skirkite \u0161launims ir s\u0117dmenims. <\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Vien\u0105 ar kelis kartus per savait\u0119 atlikite viso k\u016bno \u0161veitim\u0105. Galite naudoti kosmetinius \u0161veitiklius. Galite pasigaminti namin\u012f: sumai\u0161ykite kavos tir\u0161\u010dius su alyvuogi\u0173 aliejumi. Ir \u0161ia mase trinkite dr\u0117gn\u0105 od\u0105. Stenkit\u0117s, kad j\u016bs\u0173 judesiai b\u016bt\u0173 nuo p\u0117d\u0173 \u012f vir\u0161\u0173.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Nuplovusios \u0161veitikl\u012f, nusausinkite od\u0105 ir pasitepkite kremu. Pagal finansines galimybes \u012fsigykite vien\u0105 i\u0161 daugyb\u0117s si\u016blom\u0173 celiulit\u0105 naikinan\u010di\u0173 krem\u0173.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Tepdamos krem\u0105 galite naudoti specialius masa\u017euoklius arba tiesiog sugniau\u017eti rankas \u012f kum\u0161\u010dius ir atlikti sukamuosius judesius. Nestipriai spaud\u017eiant nuo keli\u0173 reik\u0117t\u0173 kilti \u012f vir\u0161\u0173.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Tepimui preparatais kirkite po penkias minutes ryte ir vakare, jei galite, ir daugiau. <\/p>\n

K\u0105 valgyti?<\/span>
<\/strong>
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Pasistenkite ryt\u0105 prad\u0117ti \u0161vie\u017ei\u0173 vaisi\u0173 ar uog\u0173 stikline su nat\u016braliu jogurtu.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Sotesniems pusry\u010diams i\u0161sivirkite stambaus malimo gr\u016bd\u0173 ko\u0161\u0117s, pagardinkite j\u0105 ma\u017eu \u0161auk\u0161teliu sviesto.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Tarp pagrindini\u0173 valgym\u0173 u\u017ekand\u017eiams rinkit\u0117s obuol\u012f, banan\u0105 ar mork\u0105.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Pietums pasistenkite daugiau nei pus\u0119 l\u0117k\u0161t\u0117s u\u017epildyti \u0161iltomis dar\u017eov\u0117mis.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Vakarienei puikiai tiks \u017euvis. Joje yra nauding\u0173 polineso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Kas valand\u0105 i\u0161gerkite stiklin\u0119 vandens arba \u017ealios arbatos puodel\u012f. <\/p>\n

Fizinis aktyvumas<\/span>
<\/strong>
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Kiekvien\u0105 dien\u0105 pusvaland\u012f aktyviai pavaik\u0161\u010diokite.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Savaitgal\u012f eikite pa\u0161okti \u2013 tik nevartokite alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Pamir\u0161kite liftus \u2013 lipkite laiptais. Tai puikiai treniruoja s\u0117dmenis.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0I\u0161sitraukite dvirat\u012f ir vakare pava\u017ein\u0117kite po savo rajon\u0105.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Ir, kai tik galite, daugiau jud\u0117kite, juk kojas kilnoti galima net ir \u017ei\u016brint televizori\u0173 gulint ant sofos.
\n\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Daiva Aus\u0117nait\u0117<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\"Ilga<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I\u0161trauk\u0119 i\u0161 spintos vasarinius r\u016bbus pamat\u0117te, kad netelpate \u012f kelnes, mar\u0161kin\u0117liai ank\u0161toki, o sijonai niekaip nenori kilti auk\u0161tyn? Numojote \u012f tai ranka ir nu\u0117jote pirkti vienu dyd\u017eiu didesni\u0173 r\u016bb\u0173? Vadinasi, j\u016bs – vyras. Moterys nusprend\u017eia liekn\u0117ti ir i\u0161 karto identifikuoja pik\u010diausi\u0105 savo prie\u0161\u0105 – \u0161launis ir s\u0117dmenis pa\u017eeidus\u012f celiulit\u0105.<\/a> Karas celiulitui!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[2053,157],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-12072","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-celiulitas","tag-nutukimas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12072\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12072"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12072"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}