{"id":12120,"date":"2009-08-11T18:00:00","date_gmt":"2009-08-11T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-08-11T18:00:00","modified_gmt":"2009-08-11T18:00:00","slug":"megaukimes-saule-saugiai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/megaukimes-saule-saugiai\/12120\/","title":{"rendered":"M\u0117gaukim\u0117s saule saugiai"},"content":{"rendered":"

Vasar\u0105 smagu pasilepinti saul\u0117s voniomis. Tai geros nuotaikos ir atsipalaidavimo \u0161altinis, ma\u017einantis depresijos simptomus ir stiprinantis imunitet\u0105. Ultravioletiniai saul\u0117s spinduliai skatina vitamino D, kuris stiprina kaulus, gamyb\u0105 organizme. Gra\u017eus \u012fdegis suteikia \u017eavesio ir pary\u0161kina nat\u016bral\u0173 gro\u017e\u012f. Ta\u010diau piktnaud\u017eiavimas saul\u0117s voniomis gali baigtis nudegimu, ankstyvu sen\u0117jimo procesu, netolygia odos pigmentacija ar net v\u0117\u017eiu. Netinkami mitybos \u012fpro\u010diai, hormon\u0173 disbalansas, farmacijos produktai, atmosferos u\u017eter\u0161tumas, ret\u0117jantis ozono sluoksnis sukelia organizmo pakitimus, kurie padaro od\u0105 jautri\u0105 saul\u0117s spinduliams.<\/p>\n

\u017dalingas poveikis odai<\/span>
<\/strong>
\nVeikiamos saul\u0117s spinduli\u0173, i\u0161siple\u010dia kraujagysl\u0117s ir padid\u0117ja \u012f od\u0105 pritekan\u010dio kraujo t\u016bris, sukeliantis odos paraudim\u0105. Netinkamai naudojantis saul\u0117s voniomis, oda \u0161iurk\u0161t\u0117ja, plon\u0117ja, ma\u017e\u0117ja elastingumas, pagaus\u0117ja pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173, gali atsirasti \u012fvairi\u0173 b\u0117rim\u0173, susijusi\u0173 su ilgalaikiu buvimu saul\u0117je. Per tam tikr\u0105 laik\u0105 sukaupta saul\u0117s spinduli\u0173 doz\u0117 yra svarbi vystantis melanomoms ir kit\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 odos v\u0117\u017eiui Galimas ir fototoksinis bei fotoalerginis saul\u0117s poveikis. UV spinduliai gali nulemti am\u017ein\u0119 katarakt\u0105 ar geltonosios d\u0117m\u0117s degeneracij\u0105, fotodermatit\u0105 ir odos aplink akis v\u0117\u017e\u012f. <\/p>\n

Ar saul\u0117s poveikis visiems vienodas?<\/span>
<\/strong>
\nOdos jautrumas saul\u0117s spinduliams priklauso nuo odos tipo ir storio, epidermyje esan\u010dio melanino kiekio ir odos geb\u0117jimo gaminti melanin\u0105, paveikus saul\u0117s spinduliams, bei saul\u0117s spinduliavimo intensyvumo. Kosmetin\u0117s priemon\u0117s, kai kurie vidiniai ir i\u0161oriniai vaistai taip pat padidina jautrum\u0105 saulei. <\/p>\n

Keletas praktini\u0173 patarim\u0173<\/span>
<\/strong>
\nNeb\u016bkite saul\u0117je be apsaugini\u0173 priemoni\u0173. Atsiminkite, kad pati pavojingiausia saul\u0117 \u2013 deginimosi sezono prad\u017eioje, kai oda yra atpratusi nuo UV spinduli\u0173. Taip pat svarbu vengti b\u016bti saul\u0117je nuo 10 iki 16 valandos. \u012e per didel\u012f spinduli\u0173 poveik\u012f oda reaguoja paraudimu, nie\u017e\u0117jimu, per\u0161\u0117jimu, kartais atsiranda I-II laipsnio odos nudegimas. Taigi prad\u017eioje reik\u0117t\u0173 vartoti kremus su kuo didesniu apsauginiu filtru, v\u0117liau galima pereiti prie silpnesni\u0173 \u2013 15\u201320 SPF (apsauginis faktorius). <\/p>\n

Prie\u0161 saul\u0117s vonias reik\u0117t\u0173 nuvalyti dekoratyvin\u0119 kosmetik\u0105, kadangi joje yra \u012fvairi\u0173 veikli\u0173j\u0173 ir kvapi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173, da\u017e\u0173, kurie skatina odos pigmentacij\u0105 arba gali sukelti fotoalergij\u0105. Jokiu b\u016bdu nesikv\u0117pinkite! <\/p>\n

Kuo oda \u0161viesesn\u0117, tuo daugiau prie\u017ei\u016bros ji reikalauja saul\u0117tomis dienomis. Jei oda jautri, rekomenduojama vartoti specialiai jai skirtas odos prie\u017ei\u016bros priemones, kuriose n\u0117ra da\u017ean\u010di\u0173 komponent\u0173 ir tam tikr\u0173 konservant\u0173. Jautri\u0105 od\u0105 reikia intensyviai dr\u0117kinti kelis kartus per dien\u0105. Tokios odos prie\u017ei\u016brai vartojami preparatai tur\u0117t\u0173 ma\u017einti odos dirglum\u0105, maitinti ir saugoti nuo neigiamo i\u0161orin\u0117s aplinkos poveikio. Tikslinga naudoti dr\u0117kinam\u0105sias kaukes, kurios pad\u0117t\u0173 sugr\u0105\u017einti odos vandens ir lipid\u0173 pusiausvyr\u0105. Vasar\u0105 itin tinka pur\u0161kiamas vanduo. <\/p>\n

Nepamir\u0161kite pasir\u016bpinti oda ir po saul\u0117s voni\u0173. J\u0105 reikia dr\u0117kinti i\u0161 vidaus ir i\u0161 i\u0161or\u0117s \u2013 gerti daug skys\u010di\u0173: vandens, \u017ealiosios arbatos, nat\u016brali\u0173 sul\u010di\u0173, tepti specialiomis priemon\u0117mis, kurios atgaivina, dr\u0117kina od\u0105, ma\u017eina paraudim\u0105, sudirgim\u0105. <\/p>\n

\u017dmogui senstant, organizme ma\u017e\u0117ja l\u0105steli\u0173, gaminan\u010di\u0173 melanin\u0105 \u2013 apsaugin\u012f organizmo filtr\u0105 nuo UV spinduli\u0173, tod\u0117l oda tampa ma\u017eiau atspari UV spinduli\u0173 poveikiui. Geriamieji antioksidantai padeda suma\u017einti sendinant\u012f saul\u0117s spinduli\u0173 poveik\u012f odai. <\/p>\n

Norint apsisaugoti nuo \u017ealingo saul\u0117s poveikio, tikslinga saikingai dozuoti tiesiogini\u0173 ir netiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173 kiek\u012f. Labai svarbu tinkami drabu\u017eiai \u2013 tai papras\u010diausia ir prakti\u0161kiausia apsaugos priemon\u0117. Nepamir\u0161kite skryb\u0117l\u0117s bei akini\u0173 nuo saul\u0117s.
\n\u00a0<\/p>\n

Gydytoja rezident\u0117 Migl\u0117 Francait\u0117<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\"M\u0117gaukim\u0117s<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vasar\u0105 smagu pasilepinti saul\u0117s voniomis. Tai geros nuotaikos ir atsipalaidavimo \u0161altinis, ma\u017einantis depresijos simptomus ir stiprinantis imunitet\u0105. Ultravioletiniai saul\u0117s spinduliai skatina vitamino D, kuris stiprina kaulus, gamyb\u0105 organizme. Gra\u017eus \u012fdegis suteikia \u017eavesio ir pary\u0161kina nat\u016bral\u0173 gro\u017e\u012f. Ta\u010diau piktnaud\u017eiavimas saul\u0117s voniomis gali baigtis nudegimu, ankstyvu sen\u0117jimo procesu, netolygia odos pigmentacija ar net v\u0117\u017eiu. Netinkami mitybos \u012fpro\u010diai, hormon\u0173 disbalansas, farmacijos produktai, atmosferos u\u017eter\u0161tumas, ret\u0117jantis ozono sluoksnis sukelia organizmo pakitimus, kurie padaro od\u0105 jautri\u0105 saul\u0117s spinduliams.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[2027,138],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-saules-poveikis","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12120"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12120"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}