Kiekvienam smagu pasikapstyti dar\u017ee, juk esame tre\u010dia karta nuo \u017eagr\u0117s. Tik kaip po toki\u0173 darb\u0173 i\u0161saugoti gra\u017eias ir sveikas rankas bei kojas?
\nApie tai \u017eurnalist\u0117 Loreta Glebavi\u010di\u016bt\u0117 kalbasi su VU ligonin\u0117s Santari\u0161ki\u0173 klinikos Dermatovenerologijos centro gydytoja docente Irena MAR\u010cIUKAITIENE. <\/p>\n
Dirbant dar\u017ee, rank\u0173 oda suskyla ir sugrumba. K\u0105 daryti, kad ji likt\u0173 tokia pat \u0161velni, kokia b\u016bna \u017eiem\u0105? Rank\u0173 od\u0105 gerai atgaivina kauk\u0117s. Kokias jas lengva pasidaryti namie? K\u0105 daryti, jeigu jau suskilo? iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kiekvienam smagu pasikapstyti dar\u017ee, juk esame tre\u010dia karta nuo \u017eagr\u0117s. Tik kaip po toki\u0173 darb\u0173 i\u0161saugoti gra\u017eias ir sveikas rankas bei kojas?
\n<\/strong>Dirbkite tik su pir\u0161tin\u0117mis, ta\u010diau, jeigu jos jums trukdo, bent jau prie\u0161 ruo\u0161\u0105 ar darb\u0105 dar\u017ee pagrandykite nagais gabal\u0117l\u012f muilo, kad juo u\u017esipildyt\u0173 panag\u0117s. Tai palengvina po darbo nusivalyti ir nusiplauti rankas. Joms reikia nuolatin\u0117s apsaugos ir prie\u017ei\u016bros. Ant rank\u0173, o ypa\u010d po nagais, b\u016bna did\u017eiausi\u0173 ne\u0161varum\u0173 ir mikrob\u0173 sankaup\u0173. Rank\u0173 odoje riebal\u0173 nedaug, tod\u0117l da\u017enai jas plaunant, ypa\u010d kar\u0161tu ar \u0161altu vandeniu, atimami i\u0161 odos riebalai ir ji saus\u0117ja. Oda tampa \u0161iurk\u0161ti, pleiskanojanti. Po kiekvieno rank\u0173 plovimo, taip pat nak\u010diai, reikia naudoti rank\u0173 krem\u0105. Jis ne tik suma\u017eina sudirgint\u0105 ir paraudusi\u0105 od\u0105, bet j\u0105 ir maitina bei dr\u0117kina, padeda u\u017egyti \u017eaizdoms, \u012fdr\u0117skimams. Rank\u0173 od\u0105 reikia periodi\u0161kai \u0161vei\u010diamai valyti. Norint sumink\u0161tinti pla\u0161tak\u0173 od\u0105, galima kelet\u0105 minu\u010di\u0173 pamirkyti rankas \u0161iltame druskos tirpale, o paskui nusausinti rank\u0161luos\u010diu ir \u012ftrinti rank\u0173 kremu. Jei sugrubo alk\u016bni\u0173 oda, maudantis po du\u0161u j\u0105 reikia nutrinti plau\u0161ine arba \u0161epe\u010diu, o tada patepti kremu. <\/p>\n
\n<\/strong>Paimkite por\u0105 virt\u0173 bulvi\u0173 su lupenomis, kelis \u0161auk\u0161tus pieno, kefyro arba grietin\u0117s. Visk\u0105 gerai i\u0161mai\u0161ykite ir gaut\u0105 ko\u0161el\u0119 u\u017etepkite ant rank\u0173. Palaikykite 10–30 minu\u010di\u0173, paskui nuplaukite \u0161iltu, o v\u0117liau \u0161altu vandeniu. Dar dr\u0117gnas rankas patepkite geru rank\u0173 kremu ir pamatysite puik\u0173 rezultat\u0105. Suskeld\u0117j\u0119 kulnai da\u017eniausiai yra tik kosmetin\u0117 problema, ta\u010diau jei skilimai gil\u016bs, jie tampa skausmingi, gali kraujuoti, patekti infekcija. Kai kurie \u017emon\u0117s i\u0161 prigimties turi saus\u0105 od\u0105, tod\u0117l j\u0173 kulnai grei\u010diau skeld\u0117ja. Kartais ties kulnu formuojasi sukiet\u0117jusi oda, vadinama kalusu. Da\u017eniausiai kulno oda skeld\u0117ja veikiant mechaniniam spaudimui, ypa\u010d turint antsvor\u012f ar netaisykling\u0105 eisen\u0105. Kulnai labiau link\u0119 skeld\u0117ti sergant odos ligomis (psoriaze, dermatitu), diabetu<\/a>. Taip atsitikti gali, kai tr\u016bksta vitamin\u0173, mineral\u0173, ypa\u010d cinko. Turi \u012ftakos ir stovimas darbas, avalyn\u0117. Su am\u017eiumi ma\u017e\u0117jant odos elastingumui did\u0117ja ir kuln\u0173 skilimo tikimyb\u0117. <\/p>\n
\n<\/strong>Svarbiausia – tinkama p\u0117d\u0173 prie\u017ei\u016bra. Reik\u0117t\u0173 suskilusius kulnus 2 kartus per dien\u0105 tepti riebiu, dr\u0117kinan\u010diu kremu. Vakare nusiplov\u0119 kojas palaukite 10–15 minu\u010di\u0173, kol p\u0117dos i\u0161d\u017eius. Tuomet tepkite jas aliejumi, vazelinu ar koj\u0173 kremu. Pasirinkite patogi\u0105 avalyn\u0119. Ned\u0117v\u0117kite bat\u0173 atvirais kulnais. Jei kieta oda (kalusas) suskeld\u0117jusi, reikia atsargiai naudoti pemz\u0105. Negramdykite stipriai suskilusios odos, nes galite dar labiau pabloginti b\u016bkl\u0119. Tuomet pediki\u016br\u0105 geriau atlikti gro\u017eio salone.
\n <\/p>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[23],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-kojas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12135\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12135"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12135"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}