{"id":12166,"date":"2009-07-29T18:00:00","date_gmt":"2009-07-29T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-07-29T18:00:00","modified_gmt":"2009-07-29T18:00:00","slug":"sesios-zvalumo-paslaptys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/sesios-zvalumo-paslaptys\/12166\/","title":{"rendered":"\u0160e\u0161ios \u017evalumo paslaptys"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><strong>B\u016bna dien\u0173 lyg ty\u010dia, kai visai apleid\u017eia j\u0117gos. O kartais toks bej\u0117gi\u0161kumas t\u0119siasi i\u0161tis\u0105 savait\u0119 ir visai nepadeda net stipriausia ir kvapniausia kava. K\u0105 daryti? Kokios tokios b\u016bsenos prie\u017eastys? <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>1.<\/strong>&nbsp; Triptofano aminor\u016bg\u0161ties (jos yra kalakutienoje, vi\u0161tienoje, pieno produktuose) stygius sukelia prisl\u0117gtumo ir ilgesio nuotaikas.<br \/>\n<strong>2.<\/strong>&nbsp; <a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/vaistai\/vitaminas-e\/7222\">Vitaminas E<\/a> (jo gausu avokadose, alyv\u0173 aliejuje, moli\u016bg\u0173 ir saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 s\u0117klose) stiprina organizmo atsparum\u0105 stresams ir a\u0161triems gyvenimo pos\u016bkiams &#8211; nuo oro permain\u0173 iki darbo keitimo.<br \/>\n<strong>3.<\/strong>&nbsp; Vitaminas C (jo yra kiviuose, juoduosiuose serbentuose, sald\u017eiosiose paprikose, citrinose) &#8211; tai degtukas, u\u017ekuriantis med\u017eiag\u0173 apykaitos lau\u017e\u0105. \u0160is vitaminas suteikia ne ma\u017eiau energijos nei puodelis juodos stiprios kavos, ta\u010diau nekenkia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 darbui, nesukelia nemigos.<br \/>\n<strong>4.&nbsp;<\/strong> Seleno ir cinko mikroelementai (j\u0173 gausu pauk\u0161tienoje, \u017euvyse, ruduosiuose ry\u017eiuose, svog\u016bnuose, sezam\u0173 s\u0117klose, braziliniuose rie\u0161utuose) neutralizuoja per l\u0105steli\u0173 med\u017eiag\u0173 apykaitos procesus susidariusias nuodingas med\u017eiagas.<br \/>\n<strong>5.<\/strong>&nbsp; Vanduo i\u0161 organizmo i\u0161plauna nereikalingas nuodingas med\u017eiagas.<br \/>\n<strong>6.<\/strong>&nbsp; Ry\u0161ki \u0161viesa aktyvina smegen\u0173 veikl\u0105, suteikia \u017evalumo ir aktyvumo, nor\u0105 jud\u0117ti, kurti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u017dvalumas pagal kinus<\/strong><br \/>\nRyte. Vos tik prabud\u0119 dvi minutes masa\u017euokite ausis. Gerai i\u0161trinkite aus\u0173 spenelius, vis\u0105 kriaukl\u0119, ypating\u0105 d\u0117mes\u012f atkreipkite \u012f vidini\u0173 klausos aparat\u0173 ta\u0161kus. Toks masa\u017eas i\u0161vaikys miego liku\u010dius ir tonizuos vidinius organus. Apie aus\u0173 kriaukles i\u0161sid\u0117st\u0119 visos j\u0173 pagrindin\u0117s &ldquo;ambasados&rdquo;.<br \/>\nDarbe. Smilkini\u0173 srityje susiraskite giliausias duobutes ir 40 sekund\u017ei\u0173 abiem rodomaisiais pir\u0161tais masa\u017euokite sukamaisiais judesiais. Tai pagerina galvos kraujo apytak\u0105 ir padeda susikoncentruoti.<br \/>\nVakare. Pir\u0161t\u0173 galiukais energingai pamasa\u017euokite sprando viet\u0105, kur pradeda augti plaukai. Tai nuims \u012ftamp\u0105 ir suteiks \u017evalumo. <\/p>\n<p><strong>Atsikratyk nuovargio<\/strong><br \/>\nJei daug dirbate ir ma\u017eai ilsit\u0117s, j\u016bs\u0173 organizmas nesp\u0117ja pasisavinti su maistu gaunamos gele\u017eies. Tada krenta kraujo hemoglobinas, pajuntate silpnum\u0105 ir apatij\u0105. Situacija i\u0161gelb\u0117s mineralas kobaltas. Jis kelia hemoglobin\u0105 ir padeda geriau apr\u016bpinti l\u0105steles deguonimi. <br \/>\nYpa\u010d daug kobalto yra jaunuose burok\u0117li\u0173 lapuose ir \u0161aknyje. Gerkite j\u0173 sultis tris &#8211; keturis kartus per dien\u0105.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Lietuvos sveikata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">B\u016bna dien\u0173 lyg ty\u010dia, kai visai apleid\u017eia j\u0117gos. O kartais toks bej\u0117gi\u0161kumas t\u0119siasi i\u0161tis\u0105 savait\u0119 ir visai nepadeda net stipriausia ir kvapniausia kava. K\u0105 daryti? Kokios tokios b\u016bsenos prie\u017eastys?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[173,549],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-plaukai","tag-vitaminas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12166"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12166"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}