Nors kasmet tampame protingesni ir jau be paskatinimo naudojam\u0117s apsauginiais kremais nuo saul\u0117s, rimtai nuo jos spinduli\u0173 nuken\u010dian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 taip pat ka\u017ekod\u0117l daug\u0117ja. <\/p>\n
Klaida Nr.1 Klaida Nr.2 Klaida Nr. 3 Atsitiktinis \u012fdegis iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nors kasmet tampame protingesni ir jau be paskatinimo naudojam\u0117s apsauginiais kremais nuo saul\u0117s, rimtai nuo jos spinduli\u0173 nuken\u010dian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 taip pat ka\u017ekod\u0117l daug\u0117ja.
\n<\/strong>Pirmoji klaida, kuri\u0105 darome beveik visi, yra niekuo nepagr\u012fstas \u012fsitikinimas, kad nerizikuojame susirgti odos v\u0117\u017eiu, jeigu nenusvylame iki p\u016bsli\u0173. I\u0161 tikr\u0173j\u0173 ne tik rimti ir skausmingi odos nudegimai gali atsiliepti piktybiniais dariniais – po keleri\u0173 met\u0173, kai ta nemaloni vasarin\u0117 patirtis jau seniai bus i\u0161garavusi i\u0161 atminties. Net jei visi\u0161kai nejau\u010diate ilgo pasibuvimo saul\u0117kaitoje pasekmi\u0173, tai dar nerei\u0161kia, kad kenksmingi saul\u0117s spinduliai nepadar\u0117 \u017ealos. Net lengvai \u012fdegus m\u016bs\u0173 organizmas jau patiria agresij\u0105. Juk pigment\u0105 gaminan\u010dios odos l\u0105stel\u0117s, vadinamos melanocitais, od\u0105 apsaugant\u012f melanin\u0105 (t\u0105 pat\u012f, suteikiant\u012f dail\u0173 bronzin\u012f \u012fdegio atspalv\u012f) i\u0161skiria tik tuomet, kai ultravioletiniai spinduliai pakenkia odai. Melaninui pagaminti organizmas panaudoja savas aminor\u016bg\u0161tis. Rezultatas: i\u0161 pa\u017ei\u016bros puikiai \u012fdegusi oda pa\u017evelgus per mikroskop\u0105 yra tikras l\u0105steli\u0173 kapinynas – jos masi\u0161kai degraduoja. Tokioms l\u0105stel\u0117ms jau nebe\u012fmanoma jokiomis stebuklingomis „po \u012fdegio“ priemon\u0117mis sugr\u0105\u017einti jaunyst\u0119, sveikat\u0105 ir elastingum\u0105. Ultravioletiniai spinduliai gali net pakeisti DNR strukt\u016br\u0105 bei odos l\u0105steli\u0173 reguliatorius: d\u0117l to po kurio laiko „perprogramuojamas“ l\u0105steli\u0173 augimas ir, u\u017euot besivys\u010diusios normalios, jos virsta piktybin\u0117mis. <\/p>\n
\n<\/strong>Klystame ir manydami, kad kuo smarkiau esame \u012fdeg\u0119, tuo ilgiau galime b\u016bti papl\u016bdimyje arba saul\u0117kaitoje. Nat\u016brali apsauga, kuri\u0105 u\u017etikrina \u012fdegis, i\u0161 ties\u0173 yra minimali. Ypa\u010d jeigu j\u016bs\u0173 oda i\u0161 prigimties yra \u0161viesi – tuomet ji tiesiog negali pagaminti pakankamo kiekio melanino, kad jis tapt\u0173 skydu visam organizmui. \u0160viesios odos ir „blogai degantiems“ \u017emon\u0117ms dvigubai pavojingiau b\u016bti saul\u0117je nei tamsiaod\u017eiams. Visi t\u0105 \u017einome ir visi draugi\u0161kai ignoruojame. „Na, pagul\u0117siu saulut\u0117je dar penkias minutes“, – sakome sau \u0161ventai tik\u0117dami, jog tos penkios minut\u0117s nieko nerei\u0161kia. I\u0161 tikr\u0173j\u0173 \u0161viesiaod\u017eiai gali nudegti jau po 10 minu\u010di\u0173 buvimo tiesioginiuose saul\u0117s spinduliuose. M\u0117gaujantis saul\u0117s voniomis pie\u010diau m\u016bs\u0173 platum\u0173 ir esant v\u0117juotam orui tai \u012fvyksta dar grei\u010diau. Net tamsios odos \u017emon\u0117s, jei nenaudoja joki\u0173 apsaugini\u0173 priemoni\u0173, ima „degti“ jau po 40 minu\u010di\u0173.
\nBeje, jeigu prie\u0161 patraukdami \u012f papl\u016bdim\u012f i\u0161sitepsite \u012fdegio kremu, kurio sud\u0117tyje yra aliejaus, galimyb\u0117 patirti nudegimus gerokai padid\u0117s. <\/p>\n
\n<\/strong>Itin atsarg\u016bs \u017emon\u0117s dabar apskritai stengiasi nesirodyti papl\u016bdimyje saul\u0117tomis dienomis, ta\u010diau mielai jame drybso, kai apsiniauk\u0119. Mano, kad debesys sulaiko did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f kenksming\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. Deja, debesys \u0161imtu procent\u0173 neapsaugo nuo nudegim\u0173. Mokslininkai nustat\u0117: kar\u0161tais vasaros m\u0117nesiais, kai saul\u0117 yra agresyviausia, kenksmingi jos spinduliai pasiekia mus net lyjant! Pasirodo, debesys praleid\u017eia iki 80 procent\u0173 ultravioletini\u0173 spinduli\u0173. Sk\u0117\u010dio, skryb\u0117l\u0117s ir net med\u017eio teikiamas pav\u0117sis taip pat n\u0117ra patikima apsauga. Ypa\u010d jei deginat\u0117s baltame – t.y. \u0161viesaus sm\u0117lio ar \u017evirg\u017edo papl\u016bdimyje. Tokia pakrant\u0117 atspindi net 20 procent\u0173 saul\u0117 spinduli\u0173, vadinasi, jie pasiekia jus net s\u0117din\u010dius giliame pav\u0117syje. <\/p>\n
\n<\/strong>Labai daug \u017emoni\u0173 ne\u017eino, kad nudegti gali ne tik vartydamiesi papl\u016bdimyje ant sm\u0117liuko, bet ir keliaudami, dirbdami ir pan. – t.y. bet kada, kai yra priversti b\u016bti lauke. Labiausiai nuo tokio atsitiktinio \u012fdegio ken\u010dia jautriausi m\u016bs\u0173 odos plotai.
\nOda aplink akis. Visame k\u016bne ji yra ploniausia. Be to, neturi nei prakaito, nei riebal\u0173 liauk\u0173, kurios padengt\u0173 od\u0105 nat\u016bralia apsaugine pl\u0117vele. Tad jeigu saul\u0117tomis dienomis nene\u0161iojate akini\u0173 nuo saul\u0117s su specialia apsauga nuo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173, tai kenkiate ir savo akims, ir odai aplink jas. Net nepasteb\u0117site, kaip vieno gra\u017eaus rugpj\u016b\u010dio pabaigoje ten susimes pirmos j\u016bs\u0173 gyvenime rauk\u0161lel\u0117s.
\nL\u016bpos taip pat labai jautrios saul\u0117s spinduliams ir greitai nudega. Ma\u017ea to, kad l\u016bp\u0173 oda nepaprastai plona ir lengvai su\u017eeid\u017eiama (l\u016bpos yra bene jautriausios \u012fvairioms odos ligoms nei kitos k\u016bno vietos), moterys da\u017enai nenutuokia, jog kai kurie l\u016bp\u0173 da\u017eai traukte pritraukia saul\u0119. Riebalai – b\u016btina sudedamoji l\u016bp\u0173 da\u017e\u0173 dalis – traukia kenksmingus spindulius ir didina nudegimo tikimyb\u0119. Taigi kar\u0161tyme\u010diu l\u016bp\u0173 da\u017eus geriau palikti namuose (ypa\u010d su blizgesiu, perlamutrinius ir tamsi\u0173 atspalvi\u0173) – vakarui.
\nNusvilusi nosis – \u012fprastas vaizdas vasar\u0105. Taip yra d\u0117l to, kad nosis ne tik i\u0161siki\u0161a veide, bet dar ir itin patogiu kampu saul\u0117s spinduliams. B\u016btinai pasitepkite j\u0105 apsauginiu kremu, o poilsiaujant gamtoje apskritai geriau pridenkite kad ir popieriaus skiaute. Kita vertus, paakius, l\u016bpas ir nos\u012f visus kartu kuo puikiausiai apsaugos pla\u010diakra\u0161t\u0117 skryb\u0117l\u0117. Visai kas kita – kr\u016btin\u0117, rankos ir kojos. \u017dinoma, galima jas sl\u0117pti po ilgomis rankov\u0117mis ir ilgomis keln\u0117mis ar sijonais, bet tuomet vasara neb\u016bt\u0173 vasara. Tod\u0117l ver\u010diau r\u016bpinkit\u0117s \u0161iomis k\u016bno dalimis taip pat kruop\u0161\u010diai, kaip ir veido oda.
\n <\/p>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[1809,1422,695,1998,366],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-lupos","tag-nosis","tag-papludimyje","tag-saulekaitoje","tag-ultravioletiniai-spinduliai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12169\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12169"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12169"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}