{"id":12309,"date":"2009-07-20T18:00:00","date_gmt":"2009-07-20T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-07-20T18:00:00","modified_gmt":"2009-07-20T18:00:00","slug":"vasara-be-jurliges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/vasara-be-jurliges\/12309\/","title":{"rendered":"Vasara be j\u016brlig\u0117s"},"content":{"rendered":"

Organizmo pramanas?
\n<\/strong>
\nKas yra j\u016bros liga, \u017emonija su\u017einojo i\u0161 karto, kai tik i\u0161moko susimeistrauti ka\u017ek\u0105 pana\u0161aus \u012f laivel\u012f ir i\u0161plaukti juo \u012f „did\u017eiuosius vandenis“. Su laiku transporto priemoni\u0173 daug\u0117jo, prie laiv\u0173 prisid\u0117jo automobiliai, traukiniai, l\u0117ktuvai, ta\u010diau nuo to lengviau nepasidar\u0117 ir liga niekur nedingo – i\u0161liko net jos „j\u016brinis“ pavadinimas. Tiesa, gydytojai j\u016brlig\u0117s liga nepripa\u017e\u012fsta ir atsargiai vadina sveikatos sutrikimu. Bet, kaip jau min\u0117ta, niekam nuo to ne geriau.
\nJ\u016brlig\u0117, arba kinetoz\u0117 (taip moksli\u0161kai vadinama \u0161i jud\u0117jimo liga), pasirei\u0161kia kas kart\u0105, kai \u017emogus juda nevienodu grei\u010diu arba jo k\u016bno pad\u0117tis jud\u0117jimo metu staiga pasikei\u010dia. D\u0117l to sudirgsta pusiausvyros, regos bei kai kuri\u0173 vidaus organ\u0173 receptoriai, o sudirg\u0119 ima si\u0173sti nepasitenkinimo signalus \u012f po\u017eievines smegen\u0173 sritis sk\u0173sdamiesi ne\u012fprasta organizmui pad\u0117timi ir reikalaudami kuo grei\u010diau padaryti tam gal\u0105. Smegenys akimirksniu reaguoja ir nusiun\u010dia vegetatyvinei nerv\u0173 sistemai grie\u017et\u0105 \u012fsp\u0117jim\u0105 skubiai imtis priemoni\u0173 ir priversti \u0161eiminink\u0105 elgtis „padoriai“ – t.y. nesis\u016bpuoti, nelinguoti, nesikratyti. O kad b\u016bt\u0173 \u012ftikinamiau, prideda j\u016brlig\u0117s simptomus. <\/p>\n

„Prakeiktieji“ ir laim\u0117s k\u016bdikiai <\/p>\n

<\/strong>Kinetoze serga milijonai \u017emoni\u0173. Toki\u0173, kurie visi\u0161kai ne\u017einot\u0173, kas yra j\u016bros liga, t\u0117ra vienetai. Kit\u0173 tiesiog gerokai auk\u0161tesnis ligos slenkstis – juos supykina tik i\u0161ties kosmonauti\u0161kas supimas, nuo kurio vidutinis \u017emogus jau guli leisgyvis ir \u0161aukiasi greitos mirties. Kadangi tokio supimo normaliomis s\u0105lygomis beveik ne\u012fmanoma patirti, \u0161ie \u017emon\u0117s naiviai mano es\u0105 visi\u0161kai atspar\u016bs j\u016brligei. Gamta taip jau sutvark\u0117, kad nuo j\u016brlig\u0117s da\u017eniau ken\u010dia moterys nei vyrai – ypa\u010d n\u0117\u0161tumo, menstruacij\u0173 metu. Bet apskritai kuo prastesn\u0117 \u017emogaus fizin\u0117 b\u016bkl\u0117, – jis serga, yra nusilp\u0119s, pervarg\u0119s, alkanas ar persivalg\u0119s, – tuo sunkesnius simptomus jam lemta i\u0161tverti. Kinetoz\u0119 gali i\u0161provokuoti net menkiausia smulkmena: prastas ap\u0161vietimas transporto priemon\u0117je, nemalon\u016bs ar labai stipr\u016bs kvapai. O prasid\u0117jus priepuoliui sm\u016bgis suduodamas i\u0161 karto net trims skirtingoms organizmo sistemos.
\nPirmiausia ken\u010dia nerv\u0173 sistema: \u017emogus tampa dirglus, apati\u0161kas, bevalis, jo nuotaika subjursta, ima skaud\u0117ti ir svaigti galva, gausti ausyse, net pradeda virp\u0117ti rankos. Juntami pakitimai ir \u0161irdies plote, sutrinka kraujotaka. Tuomet j\u016brlig\u0117s auka i\u0161blyk\u0161ta, j\u0105 i\u0161pila \u0161altas prakaitas, ima kamuoti \u017eiovulys, \u0161altkr\u0117tis, pulsas i\u0161 prad\u017ei\u0173 sul\u0117t\u0117ja, paskui – prie\u0161ingai, beproti\u0161kai pagreit\u0117ja. Sutrinka pusiausvyra, o itin sunki\u0173 j\u016brlig\u0117s priepuoli\u0173 atveju net alpstama.
\nTa\u010diau \u017eiauriausi\u0105 i\u0161bandym\u0105 savo \u0161eimininkui pateikia skrandis ir \u017earnynas. Susirgusiuosius j\u016bros liga pykina, jie vemia, ken\u010dia seil\u0117tek\u012f, pilvo skausmus, diar\u0117j\u0105… Taigi \u017emon\u0117s, kuri\u0173 j\u016brlig\u0117s simptomai apsiriboja nuovargio jausmu ir paken\u010diamu galvos skausmu, gali laikyti save laim\u0117s k\u016bdikiais.
\nBesilaukian\u010dioms moterims j\u016brlig\u0117 gali b\u016bti labai pavojinga – ypa\u010d pirmaisiais n\u0117\u0161tumo m\u0117nesiais, kai gali net \u012fvykti persileidimas<\/a>. Nesaugu keliauti ir \u0161irdininkams – kinetoz\u0117 gali susilpninti \u0161irdies raumen\u012f. U\u017e\u0117jus j\u016brlig\u0117s priepuoliui gerokai pablog\u0117ja diabetik\u0173 sveikatos b\u016bkl\u0117. Nepatartina keliauti patyrus smegen\u0173 sukr\u0117tim\u0105. <\/p>\n

Gera prad\u017eia – pus\u0117 darbo
\n<\/strong>
\nRinkdamiesi transporto priemon\u0119 kelionei atsi\u017evelkite \u012f tai, kad dideliuose laivuose ir l\u0117ktuvuose supa ma\u017eiau. Bent jau \u0161iuo atveju dydis tikrai svarbu.
\nBilietus pasistenkite \u012fsigyti tose vietose, kur vibracija ir kratymas juntami ma\u017eiausiai:
\n– l\u0117ktuve: centrin\u0117je salono dalyje, tarp sparn\u0173;
\n– autobuse (mikroautobuse ir kituose automobiliuose): tik priekyje ir tik i\u0161d\u0117stytas jud\u0117jimo kryptimi;
\n– laive: vir\u0161utiniame ir viduriniame deniuose, kuo ar\u010diau laivagalio;
\n– traukinyje: pirmuosiuose ir viduriniuose vagonuose centrin\u0117se kup\u0117. <\/p>\n

Apie maist\u0105
\n<\/strong>
\nJeigu j\u016bs\u0173 laukia ilgas kelias, b\u016btina i\u0161 anksto apgalvoti savo racion\u0105.
\nLikus 1–2 savait\u0117ms iki kelion\u0117s:
\nnaudinga – padidinti suvartojam\u0173 skys\u010di\u0173 kiek\u012f iki 1,5–2 litr\u0173 per par\u0105 (jei leid\u017eia sveikata); laikytis hipoalergin\u0117s dietos ir valgyti kuo daugiau produkt\u0173, turting\u0173 rupi\u0173 maistini\u0173 skaidul\u0173;
\n\u017ealinga – vartoti alkohol\u012f.
\nKelion\u0117s i\u0161vakar\u0117se jokiu b\u016bdu negalima persivalgyti. Ta\u010diau keliauti tu\u0161\u010diu skrand\u017eiu taip pat neverta.
\nLikus 1,5–2 valandoms iki kelion\u0117s:
\nReik\u0117t\u0173 suvalgyti nedidel\u0119 porcij\u0105 ko\u0161\u0117s, neriebaus kar\u0161to patiekalo, bet koki\u0173 dar\u017eovi\u0173 salot\u0173, vaisi\u0173.
\nNaudinga – i\u0161gerti m\u0117t\u0173 arbatos su citrina; i\u0161gerti askorbo r\u016bg\u0161ties (pavyzd\u017eiui, 2,5 g milteli\u0173 i\u0161tirpinti stiklin\u0117je \u0161ilto vandens su cukrumi).
\n\u017dalinga – gerti gazuotus g\u0117rimus; valgyti „sunk\u0173“ maist\u0105 (joki\u0173 cepelin\u0173!); valgyti riebius, keptus, r\u016bkytus produktus. <\/p>\n

Kelyje
\n<\/strong>
\nAtsis\u0117skite patogiai, kuo daugiau atlo\u0161kite s\u0117dyn\u0119 ir atsipalaiduokite. Pasir\u016bpinkite, kad jus nuolat pasiekt\u0173 gaivaus oro srautas. Jeigu tvanku, prasisekite drabu\u017eius. \u012esijunkite maloni\u0105 muzik\u0105 ir pasistenkite negalvoti apie savo nepakantum\u0105 kelion\u0117ms. Jeigu kelias labai tolimas, rekomenduojama kas 5–7 minut\u0117s nuryti kelis gurk\u0161nelius \u0161ilto g\u0117rimo. \u017doleli\u0173 arbata su m\u0117tomis ir citrina – puikiausia priemon\u0117 nuo j\u016brlig\u0117s. O sultys ir morsai – geriausias energijos bei vitamin\u0173 \u0161altinis. Skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105 organizme atkurs negazuotas mineralinis vanduo. <\/p>\n

Kaip atremti puolim\u0105
\n<\/strong>
\nVos pajut\u0119 pirmuosius j\u016brlig\u0117s po\u017eymius su\u010diulpkite r\u016bg\u0161\u010di\u0105 karamel\u0119 arba citrinos grie\u017ein\u0117l\u012f. Labai veiksminga priemon\u0117 yra askorbo r\u016bg\u0161tis<\/a> (doz\u0117 – 1–3 g). Jei negaluojate itin smarkiai, pad\u0117kite po lie\u017euviu tablet\u0119 validolio. Jis labai greitai pagerins savijaut\u0105 ma\u017edaug 20–30 minu\u010di\u0173. Galima pauostyti ir pakramtyti imbiero. \u0160i\u0105 priemon\u0119 j\u016brligei \u012fveikti nuo \u017eilos senov\u0117s vartoja tolim\u0173j\u0173 plaukiojim\u0173 j\u016brininkai. Tiks ir imbieriniai sausainiai – ypa\u010d jei negaluoja vaikai. Ta\u010diau vaistin\u0117se galite \u012fsigyti imbiero preparat\u0173 kapsul\u0117mis ir tablet\u0117mis. Jeigu j\u016brlig\u0117s simptomai neketina trauktis, bet dar labiau ry\u0161k\u0117ja, sudr\u0117kinkite rank\u0161luost\u012f \u0161altu vandeniu ir patrinkite juo veid\u0105, kakl\u0105. Kelis kartus giliai \u012fkv\u0117pkite. Kai kuriems \u017emon\u0117ms nuo j\u016brlig\u0117s pastebimai padeda aromaterapija. Galima \u012fkv\u0117pti rozmarin\u0173, m\u0117t\u0173, citrin\u0173, imbier\u0173 arba ramun\u0117li\u0173 eterini\u0173 aliej\u0173 kvapo. Kaip t\u0105 padaryti, renkasi kiekvienas: yra speciali\u0173 pakabu\u010di\u0173, skleid\u017eian\u010di\u0173 vien\u0105 ar kit\u0105 aromat\u0105, ta\u010diau eterini\u0173 aliej\u0173 galima u\u017ela\u0161inti ir ant nosin\u0117s, ir ant automobilio s\u0117dyni\u0173 u\u017evalkal\u0173. <\/p>\n

Nepakenks i\u0161bandyti ir ta\u0161kin\u012f masa\u017e\u0105: <\/p>\n

1. Vienos rankos nyk\u0161\u010diu ritmi\u0161kai pamasa\u017euokite kitos rankos delno centre esant\u012f ta\u0161k\u0105.
\n2. Intensyviai patrinkite rie\u0161us.
\n3. Pamasa\u017euokite ta\u0161kus, esan\u010dius u\u017e aus\u0173 lezgeli\u0173.
\nJei yra galimyb\u0117, prasid\u0117jus j\u016brlig\u0117s priepuoliui, atsigulkite ir atlo\u0161kite galv\u0105. Ta\u010diau geriausia – v\u0117lgi, jeigu \u012fmanoma, – miegokite: miegant j\u016brlig\u0117s priepuoli\u0173 neb\u016bna. <\/p>\n

„Sunkioji artilerija“
\n<\/strong>
\nJeigu, nepaisant vis\u0173 pastang\u0173, j\u016brlig\u0117 jus \u012fveik\u0117, kit\u0105kart keliaujant turb\u016bt teks apsidrausti ir vartoti medikamentus. Tiesa, konkretaus vaisto nuo j\u016bros ligos n\u0117ra. Paprastai vartojami keli skirting\u0173 grupi\u0173 preparatai. Prie\u0161 gerdami tokius vaistus pirmiausia b\u016btinai susipa\u017einkite su vartojimo instrukcija, nes jie beveik visada turi \u0161alutin\u012f poveik\u012f. Gerti vaistus reikia likus pusvaland\u017eiui ar valandai iki kelion\u0117s. Vienas populiariausi\u0173 preparat\u0173 yra cinarizinas (stugeronas) – jo galima duoti ir vaikams. Taip pat draminas. Galima paie\u0161koti ir homeopatini\u0173 preparat\u0173. Tik, priklausomai nuo j\u016bs\u0173 situacijos, atkreipkite d\u0117mes\u012f, ar vaist\u0105 galima vartoti n\u0117\u0161\u010diosioms, vaikams, i\u0161g\u0117rus jo vairuoti. Chemini\u0173 vaist\u0173 nuo j\u016bros ligos prana\u0161umas tas, kad jie b\u016bna daug ilgesnio poveikio nei liaudi\u0161kos priemon\u0117s – gal\u0117site pamir\u0161ti apie negalavim\u0105 8, 12 ar net 24 valandas.
\n <\/p>\n

iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kas yra j\u016bros liga, \u017emonija su\u017einojo i\u0161 karto, kai tik i\u0161moko susimeistrauti ka\u017ek\u0105 pana\u0161aus \u012f laivel\u012f ir i\u0161plaukti juo \u012f „did\u017eiuosius vandenis“. Su laiku transporto priemoni\u0173 daug\u0117jo, prie laiv\u0173 prisid\u0117jo automobiliai, traukiniai, l\u0117ktuvai, ta\u010diau nuo to lengviau nepasidar\u0117 ir liga niekur nedingo – i\u0161liko net jos „j\u016brinis“ pavadinimas. Tiesa, gydytojai j\u016brlig\u0117s liga nepripa\u017e\u012fsta ir atsargiai vadina sveikatos sutrikimu. Bet, kaip jau min\u0117ta, niekam nuo to ne geriau.
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[1974,1975],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-jurliges-simptomai","tag-juros-ligos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12309\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12309"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12309"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}