KMI)<\/a> apskai\u010diavimu pasteb\u0117tume, kad pirmoji formul\u0117 tiksliausiai tinka vidutinio \u016bgio \u017emon\u0117ms. Labai auk\u0161tiems ir labai \u017eemiems jos rezultatai kiek nukrypsta nuo rekomenduojamos normos. Be to, \u0161i formul\u0117 nepateikia galim\u0173 rib\u0173, kaip gali svyruoti asmens svoris, nekeldamas pavojaus sveikatai. Pagrindiniai \u0161io metodo tr\u016bkumai yra trys: neatsi\u017evelgiama \u012f asmens am\u017ei\u0173, lyt\u012f ir k\u016bno sud\u0117ties tip\u0105. Tiksliausiai \u0161i formul\u0117 gali b\u016bti taikoma 25\u201330 met\u0173 am\u017eiaus vyrams. <\/p>\n\u012emitimo po\u017eymis<\/span>
<\/strong>
\nRemiantis juo, svor\u012f, i\u0161reik\u0161t\u0105 gramais, reikia padalinti i\u0161 \u016bgio, i\u0161reik\u0161to centimetrais. Rezultatas tarp 400 ir 460 rodo optimal\u0173 santyk\u012f. 500 vir\u0161ijantis skai\u010dius rodo, kad turite susir\u016bpinti d\u0117l antsvorio, o jei rezultatas ma\u017eesnis nei 300, vert\u0117t\u0173 susir\u016bpinti d\u0117l pernelyg ma\u017eo svorio. <\/p>\nSvorio standartai kitais aspektais<\/span>
<\/strong>
\nPasirodo, svoris svarbus ne tik sveikatai, bet ir kai kurioms gyvenimo bei laisvalaikio sferoms. Ar \u017einote, kad 50 kg nesveriantys asmenys negali b\u016bti kraujo donorais (i\u0161skyrus ypatingus atvejus)? Beje, tokia pati svorio riba nustatyta ir asmenims, \u0161okantiems para\u0161iutu. Jeigu nenorite b\u016bti nublok\u0161ti kaip ant med\u017eio lapo bla\u0161komos skruzdelyt\u0117 \u2013 prival\u0117site pasunkinti save tam tikromis priemon\u0117mis. Norintiesiems tarnauti oro paj\u0117gose taip pat taikomi svorio standartai, nurodomas tiek minimalus, tiek maksimalus leistinas svoris, esant tam tikriems nukrypimams nuo normos, matuojamas riebal\u0173 kiekis (t.y. koki\u0105 procentais k\u016bno mas\u0117s dal\u012f sudaro riebalai). Nurodoma, kad jaunesniems nei 30 met\u0173 am\u017eiaus vyrams leistinas riebal\u0173 kiekis negali vir\u0161yti 20 procent\u0173, moterims leid\u017eiamas kiekis yra 28 procentai. Vyrams, vyresniems nei 30 met\u0173 am\u017eiaus, leistinas riebal\u0173 kiekis kiek didesnis ir sudaro max 24 proc., atitinkamo am\u017eiaus moterims \u2013 32 proc. <\/p>\nNiujorke tam tikras svorio standartas taikomas jaunesniems nei 18 met\u0173 am\u017eiaus modeliams. Beje, ribojamas ne maksimalus, bet minimalus svoris. \u0160iandien vis did\u0117jant\u012f susir\u016bpinim\u0105 kelia tai, kad ant podium\u0173 madas demonstruoja pernelyg lieknos, i\u0161sekusios merginos. <\/p>\n
Svorio standartai n\u0117\u0161\u010diosioms<\/span>
<\/strong>
\nIdealiu atveju, nuo ketvirto n\u0117\u0161tumo m\u0117nesio n\u0117\u0161\u010dioji kiekvien\u0105 dien\u0105 priauga apie 50 g svorio. Per vis n\u0117\u0161tum\u0105 normoje priaugama 8\u201316 kg papildomo svorio. Tai, kiek rekomenduojama priaugti, priklauso nuo moters svorio prie\u0161 n\u0117\u0161tum\u0105 (per ma\u017eai sv\u0117rusios moterys gali priaugti daugiau nei antsvor\u012f tur\u0117jusios), \u012ftakos turi ir n\u0117\u0161\u010diosios am\u017eius, n\u0117\u0161tumo toksikoz\u0117, gretutin\u0117s ligos ir t.t. Ribos gana pla\u010dios, ta\u010diau optimaliai moteris turt\u0173 priaugti apie 10 kg. Reik\u0117t\u0173 pamin\u0117ti, kad n\u0117\u0161\u010diosios priaugtas svoris \u2013 tai ne tik b\u016bsimo vaikelio svoris ir mamos \u201ela\u0161inukai\u201c, bet ir padid\u0117j\u0119s cirkuliuojan\u010dio kraujo kiekis, did\u0117janti placenta ir gimda, gaus\u0117jantys vaisiaus vandenys. <\/p>\nNuo kada verta susir\u016bpinti svoriu?<\/span>
<\/strong>
\nSvoris, tiksliau \u2013 tam tikras \u016bgio ir svorio santykis, svarbus dar prie\u0161 gimim\u0105, kadangi pernelyg didelio svorio vaisius jau kelia susir\u016bpinim\u0105 d\u0117l sveikatos, konkre\u010diai, d\u0117l angliavandeni\u0173 apykaitos sutrikimo. Be to, esant itin didelio svorio ma\u017eyliams, gali b\u016bti parenkama atitinkama gimdymo taktika. <\/p>\nPernelyg greitas n\u0117\u0161\u010diosios k\u016bno mas\u0117s augimas taip pat turi sukelti didesn\u012f ar ma\u017eesn\u012f susir\u016bpinim\u0105, turi b\u016bti \u012fvertinta angliavandeni\u0173 apykaita (vertinama d\u0117l padidintos gestacinio diabeto rizikos). <\/p>\n
Po gimimo, svoris vertinamas remiantis standartin\u0117mis lentel\u0117mis (grafikais), kurie sukurti atsi\u017evelgiant \u012f vaiko lyt\u012f bei am\u017ei\u0173. K\u016bdikyst\u0117je ir vaikyst\u0117je, be jokios abejon\u0117s, k\u016bno mas\u0117s indekso skai\u010diavimas visi\u0161kai neturi prasm\u0117s, nes neatitinka tikrov\u0117s.
\n\u00a0<\/p>\n
Vidaus lig\u0173 gydytoja vyresnioji rezident\u0117 Viktorija MATULEVI\u010cIEN\u0116<\/div>\n
![\"Svorio](\"\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017dmogui b\u016bdinga lyginti save su kitais. Ne i\u0161imtis ir tokie \u017eymenys, kurie tarsi nepabr\u0117\u017eia m\u016bs\u0173 individualumo, ta\u010diau turi tam tikrus standartus. Be abejo, kalbu ne apie madingas ir dar madingesnes \u0161ukuosenas, kalbu apie svor\u012f, apie matmenis. Juk nereta moteris nu\u017ei\u016bri savo drauges ar koleges, mintyse svarstydama, ar tik nesveria daugiau nei ji ir ar jai tikt\u0173 tokio dyd\u017eio r\u016bbai kaip konkurent\u0117ms…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[791,1041],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12338","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-mases","tag-svoris"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12338\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12338"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12338"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}