<\/strong>
\n\u0160i\u0105 uog\u0105 \u017emon\u0117s vadina skirtingai \u2013 m\u0117lynuog\u0117, nemuog\u0117, \u0161iloj\u0117liai, tr\u0117\u0161k\u0117, vaivorai. Ta\u010diau geriausiai \u017einoma m\u0117lyn\u0117s pavadinimu. Lietuvoje m\u0117lyn\u0117 (Vaccinium myrtillus L.) \u2013 paplit\u0119s augalas. Gerai auga derlingame, dr\u0117gname, r\u016bg\u0161\u010diame dirvo\u017eemyje. Tanki\u0173 m\u0117lyni\u0173 s\u0105\u017ealyn\u0173 gausu Piet\u0173 Lietuvoje ir jos pietry\u010diuose, ypa\u010d ber\u017eynuose, pu\u0161ynuose, eglynuose ir kt. <\/p>\n
M\u0117lyn\u0117 yra nedidelis daugiametis kr\u016bmas, kurio \u0161akniastiebis smarkiai \u0161akojasi. \u0160akos ir keturbriauniai stiebai \u017eali. Lapai trumpako\u010diai, i\u0161 abiej\u0173 pusi\u0173 \u017eali, smulkiai dantyti. \u017diedai pavieniai, lap\u0173 pa\u017eastyse. \u017dieduose yra nektaro. Puskr\u016bmok\u0161nis i\u0161gyvena apie 30 met\u0173. M\u0117lyn\u0117 \u017eydi gegu\u017e\u0117s\u2013bir\u017eelio m\u0117nesiais. Uogos \u2013 juodos su m\u0117lynu apna\u0161u, sultingos, sald\u017eiar\u016bg\u0161t\u0117s, malonaus aromato, prinoksta liepos\u2013rugpj\u016b\u010dio m\u0117nes\u012f. <\/p>\n
Vaistinei \u017ealiavai vartojamos uogos ir lapai, kurie renkami prie\u0161 augalui pra\u017eystant ir \u017eyd\u0117jimo prad\u017eioje. Uogos renkamos prinokusios liepos\u2013rugpj\u016b\u010dio m\u0117nes\u012f sausu oru, rasai i\u0161d\u017ei\u016bvus. Uogos vartojamos \u0161vie\u017eios, \u0161aldytos, d\u017eiovintos ir apdorotos. <\/p>\n
Koki\u0173 nauding\u0173 med\u017eiag\u0173 turi \u0161i uoga?<\/span> M\u0117lyni\u0173 uogose yra 86,5 proc. vandens, 8 proc. angliavandeni\u0173 (gliukoz\u0117s, fruktoz\u0117s), iki 0,6 proc. pektino, 1,2 proc. organini\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 (citrinos, obuoli\u0173, gintaro, chino, maleino, oksalo, pieno), tanid\u0173, antocianglikozido mirtilino, vitamino C, P, B1, B2, PP, karotino, inozito, mineralini\u0173 drusk\u0173 (kalio, natrio, kalcio, mangano, fosforo, gele\u017eies), eterinio aliejaus. <\/p>\n M\u0117lyni\u0173 lapuose yra iki 20 proc. tanid\u0173, 1,6proc. arbutino, mirtilino, kvercetino, kvercitrino, vitamino C, karotino, organini\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, mineralini\u0173 drusk\u0173 (kalio, kalcio, fosforo, mangano, chromo, gele\u017eies, vario). <\/p>\n M\u0117lyni\u0173 galia akims<\/span> Antocianai, m\u0117lyni\u0173 uog\u0173 sud\u0117tyje esanti med\u017eiaga, slopina pigmento rodopsino sintez\u0119, saugo akies l\u0119\u0161iuk\u0105, stabdo kataraktos vystym\u0105si. Teigiamai veikia tinklain\u0117s kraujagysles, taip pagerindami tinklain\u0117s ir regos nervo mityb\u0105, padeda i\u0161vengti tinklain\u0117s kraujosruv\u0173. Be to, sustiprina matym\u0105 prietemoje ir suma\u017eina aki\u0173 nuovarg\u012f ilgai b\u016bnant dirbtin\u0117je \u0161viesoje ar dirbant kompiuteriu. Taigi dar kart\u0105 u\u017etvirkinkime, kad med\u017eiagos, esan\u010dios m\u0117lyni\u0173 ekstrakto sud\u0117tyje, pagerina aki\u0173 prisitaikym\u0105 prie tamsos ir \u0161viesos, \u0161alina aki\u0173 nuovarg\u012f, gerina aki\u0173 audini\u0173 kraujotak\u0105 bei stiprina tinklain\u0117s kapiliarus ir saugo nuo kai kuri\u0173 aki\u0173 lig\u0173. <\/p>\n Nepamir\u0161kite ir pratim\u0173 akims<\/span> \u25aa Nepasukdami galvos, pabandykite pa\u017evelgti \u012f tolimiausi\u0105 ta\u0161k\u0105 patalpoje. Tuomet nejudindami galvos pa\u017evelkite \u017eemyn. Stipriai u\u017emerkite akis. Atsimerk\u0119 pabandykite \u017evilgsniu surasti tolimiausi\u0105 ta\u0161k\u0105 kair\u0117je, po to \u2013 de\u0161in\u0117je. Galiausiai \u017evilgsniu apsukite kelis didelius ratus. <\/p>\n \u25aa Da\u017eniau mirks\u0117kite \u2013 tai padeda akims nesaus\u0117ti, jas dr\u0117kina, o tai labai svarbu geram reg\u0117jimui. <\/p>\n \u25aa Kas valand\u0105 nors kelias minutes pasivaik\u0161\u010diokite. Tai pad\u0117s akims pails\u0117ti, nes jos bus u\u017eimtos kitokio pob\u016bd\u017eio veikla. <\/p>\n Kokios dar naudos m\u0117lyn\u0117s turi m\u016bs\u0173 sveikatai?<\/span> M\u0117lyni\u0173 uogos tinka sergant akmenlige, podagra<\/a>, reumatu, glaukoma<\/a>. M\u0117lyn\u0117s gerina atmint\u012f, stiprina raumen\u0173 j\u0117g\u0105, gerina pagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173 judesi\u0173 koordinacij\u0105. J\u0173 nerekomenduojama gausiai vartoti ligoniams su padid\u0117jusiu kraujo kre\u0161\u0117jimu. <\/p>\n Gydymui vartojamos m\u0117lyni\u0173 uog\u0173 sultys. Jomis skalaujama esant gleivin\u0117s u\u017edegimams (danten\u0173, burnos ertm\u0117s, rykl\u0117s ir kt.). <\/p>\n M\u0117lyni\u0173 lap\u0173 u\u017epilas (vienas valgomasis \u0161auk\u0161tas susmulkint\u0173 lap\u0173 u\u017eplikomas stikline vandens) tinka sergant \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s u\u017edegimu, tul\u017eies ir \u0161lapimtaki\u0173 akmenlige. Nustatyta, kad biologi\u0161kai veiklios m\u0117lyni\u0173 med\u017eiagos ma\u017eina cukraus kiek\u012f kraujyje, tad jos padeda gydyti diabet\u0105. U\u017epilas geriamas prie\u0161 valg\u012f 3 kartus per dien\u0105 po stiklin\u0119. <\/p>\n Liaudies medicina pataria gerti m\u0117lyni\u0173 arbat\u0105 nuo kosulio, cukralig\u0117s, pykinimo, skrand\u017eio skausm\u0173, \u0161lapimtaki\u0173 u\u017edegimo, viduriavimo, kraujavimo ir t.t. \n\u00a0<\/p>\n Vasar\u0105 gamta mums dovanoja daug nuostabi\u0173 g\u0117rybi\u0173. Viena i\u0161 j\u0173 – mi\u0161ko uoga m\u0117lyn\u0117. \u017dmogui ji svarbi tuo, kad joje susikaupia daug \u017emogui b\u016btin\u0173 ir nauding\u0173 med\u017eiag\u0173. Kokios tos med\u017eiagos ir kokia j\u0173 nauda m\u016bs\u0173 akims bei visam organizmui, skaitykite \u0161iame straipsnyje.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[1167,1165,1911,293,1910,1914,1913,1912],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-akims","tag-akis","tag-lapai","tag-mangano","tag-melynes","tag-melyniu-uogos","tag-regejimui","tag-uogos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12422"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12422"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>
\nM\u0117lyn\u0117se susikaupia daug \u017emogui b\u016btin\u0173 ir nauding\u0173 med\u017eiag\u0173. Tuo galite \u012fsitikinti, su\u017einoj\u0119, kokios yra tos med\u017eiagos ir kokia j\u0173 gausyb\u0117. <\/p>\n
<\/strong>
\nNuo seno \u017einoma, kad m\u0117lyn\u0117s akims labai naudingos. M\u0117lyni\u0173 uogos \u2013 tai vitamininga \u017ealiava, kuri sustiprina reg\u0117jimo a\u0161trum\u0105, ma\u017eina aki\u0173 nuovarg\u012f. Nuolat valgant m\u0117lyni\u0173, atsigauna pavargusios, nusilpusios akys. <\/p>\n
\nM\u0117lyn\u0117s naudingos ne tik tiems, kuri\u0173 darbas reikalauja ypa\u010d gero reg\u0117jimo (vairuotojams, lak\u016bnams, operatoriams, laikrodininkams), bet ir visiems, kurie daug laiko praleid\u017eia prie kompiuterio ar televizoriaus, taip dirbtin\u0117je \u0161viesoje. M\u0117lyni\u0173 uogos tinka sergantiesiems trumparegyste, senatvine toliaregyste, tinklain\u0117s distrofijomis. Ta\u010diau \u0161vie\u017ei\u0173 uog\u0173 nesuvalgoma tiek, kad j\u0173 u\u017etekt\u0173 aki\u0173 apsaugai. Be to, m\u0117lyni\u0173 sezonas labai trumpas, o akis stiprinti ir saugoti reikia ne tik vasar\u0105, bet ir visus metus. Tod\u0117l bet kuriuo met\u0173 laiku akis galite pastiprinti preparatais, kurie gaminami su m\u0117lyni\u0173 ekstraktu. <\/p>\n
<\/strong>
\nReg\u0117jimui stiprinti i\u0161bandykite \u012fvairius nesud\u0117tingus pratimus, kurie tikrai neu\u017eims daug laiko. Ir jeigu pratimus kartosite kasdien, suma\u017einsite \u017eal\u0105 savo akims. <\/p>\n
<\/strong>
\nM\u0117lyn\u0117 padeda kompleksi\u0161kai gydyti \u016bmines ir l\u0117tines vir\u0161kinamojo trakto ligas, viduriavim\u0105, nes j\u0173 tanidai slopina u\u017edegim\u0105, padeda kre\u0161\u0117ti gleivin\u0117s pavir\u0161iuje esan\u010dioms baltymin\u0117ms med\u017eiagoms. \u017darnyno pavir\u0161iuje susidariusi pl\u0117vel\u0117 apsaugo l\u0105steles nuo nuolatinio dirginimo, o kartu ma\u017eina \u017earnyno peristaltik\u0105, u\u017edegim\u0105, skausm\u0105, gerina vir\u0161kinim\u0105. Uog\u0173 pektinai absorbuoja \u017earnyne esan\u010dias toksines med\u017eiagas, ma\u017eina r\u016bgimo ir puvimo procesus, drauge su organin\u0117mis r\u016bg\u0161timis gerina \u017earnyno floros sud\u0117t\u012f ir veikl\u0105. <\/p>\n
\n\u00a0<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"