Dauguma \u017emoni\u0173 nugaros skausmus laiko savaime suprantamu dalyku ir \u012f medikus kreipiasi tik tada, kai nebeturi j\u0117g\u0173 i\u0161tverti. Deja, net ir tie m\u016bs\u0173, kurie susipranta nelaukti, kol sveikatos b\u016bkl\u0117 taps kritine, neretai tampa populiari\u0173, bet klaiding\u0173 prietar\u0173 aukomis. Stuburo ligas gydan\u010di\u0173 specialist\u0173 teigimu, j\u0173 yra ma\u017eiausiai \u0161e\u0161i. <\/p>\n
Tiesus stuburas – sveikas stuburas <\/p>\n
Nuo vaikyst\u0117s esame mokomi steb\u0117ti savo laikysen\u0105, nesik\u016bprinti, kad nugara visada b\u016bt\u0173 tiesi. Gera laikysena i\u0161 ties\u0173 labai svarbi sveikatai. Ta\u010diau medikai sako, kad tai anaiptol nerei\u0161kia, jog nugara privalo b\u016bti idealiai tiesi. Turb\u016bt daugel\u012f nustebins \u017einia, kad sveikas \u017emogus turi b\u016bti lengvai gunktel\u0117j\u0119s. Kad vaik\u0161tant nugara tinkamai amortizuot\u0173, reikalingi nat\u016bral\u016bs stuburo i\u0161linkiai. Deja, daugelis \u017emoni\u0173 jau gimsta be \u0161i\u0173 i\u0161linki\u0173 – t.y. su pernelyg tiesiomis nugaromis. I\u0161ori\u0161kai tai labai gra\u017eu, u\u017etat medicini\u0161kai nelabai gerai. <\/p>\n
Visas b\u0117das gali i\u0161spr\u0119sti manualin\u0117 terapija <\/p>\n
Pla\u010diai paplitusi nuomon\u0117: jeigu skauda nugar\u0105, pakaks susirasti ger\u0105 manualin\u012f terapeut\u0105, kad stubur\u0105 „gr\u0105\u017eint\u0173 \u012f viet\u0105“. O \u0161tai medikai \u012fsp\u0117ja n\u0117 nesiartinti prie joki\u0173 „kaul\u0173 lau\u017eytoj\u0173“, nepaisant j\u0173 kvalifikacijos. Anot j\u0173, stuburo slanksteli\u0173 tiesinimas tokiais negailestingais metodais pateisinamas tik tuomet, jei trauma „\u0161vie\u017eia“ – slanksteliai pasislinko prie\u0161 2–3 dienas. Bet net ir tuo atveju b\u016btina pirmiau tinkamai paruo\u0161ti problemin\u0119 viet\u0105, savoti\u0161kai j\u0105 ap\u0161ildyti prie\u0161 atliekant kokias nors staigias manipuliacijas. \u017dinoma, pagunda pasveikti po vieno dviej\u0173 manualin\u0117s terapijos seans\u0173 labai didel\u0117 ir savaime suprantama, ta\u010diau reikia b\u016bti budriems. Kai kurie manualiniai terapeutai m\u0117gsta tra\u0161kinti stuburo slankstelius – ypa\u010dkr\u016btin\u0117s ir kaklo srityse. Po toki\u0173 proced\u016br\u0173 jie parei\u0161kia pacientui i\u0161tiesin\u0119 stubur\u0105. Ta\u010diau laikui b\u0117gant koreguoti slanksteli\u0173 pad\u0117t\u012f tenka vis da\u017eniau ir da\u017eniau, nes d\u0117l netaisyklingo elgesio slanksteliai savoti\u0161kai i\u0161klimba. Tiesioginis stuburo masa\u017eas apskritai yra nerekomenduojamas. Mat tarpslanksteliniuose diskuose ir kremzl\u0117se vykstantys patologiniai procesai yra beveik negr\u012f\u017etami. U\u017etat raumenis ir rai\u0161\u010dius, u\u017etikrinan\u010dius amortizacij\u0105 ir stabilum\u0105 bei padedan\u010dius jud\u0117ti, galima atgaivinti. B\u016btent d\u0117l to gydytojai specialistai, gydydami atramos ir jud\u0117jimo sistemos ligas, pirmiausia imasi raumen\u0173, rai\u0161\u010di\u0173 ir sausgysli\u0173, o ne kaul\u0173. <\/p>\n
Kad neskaud\u0117t\u0173 nugaros, reikia stiprinti raumen\u0173 korset\u0105 <\/p>\n
Kyla nat\u016bralus klausimas: kaip tai gali b\u016bti netiesa, jeigu raumen\u0173 korseto stiprinimas ir rei\u0161kia darb\u0105 su raumenimis stuburo labui? Pasirodo, gali. \u017dmogui, kurio stuburas visi\u0161kai sveikas, raumen\u0173 korseto stiprinimas yra puiki nugaros skausm\u0173 profilaktika. O kas, jeigu jis jau turi b\u0117d\u0173 d\u0117l stuburo (pastebimai suma\u017e\u0117j\u0119s tarpslankstelini\u0173 disk\u0173 auk\u0161tis, kamuoja nugaros skausmai<\/a> ir raumen\u0173 spazmai) ir dar pradeda treniruotis sukand\u0119s dantis? Kol atliekami fiziniai pratimai, raumenys dirba ir pama\u017eu \u012fgauna tonus\u0105, bet likusias 22 valandas per par\u0105 nugaros skausm\u0173 problema lieka nesprend\u017eiama. Nugarai tinka bet koks masa\u017eas <\/p>\n Masa\u017eas masa\u017eui nelygus ir b\u016btent d\u0117l to j\u012f der\u0117t\u0173 rinktis labai apdairiai. Tikras gydomasis masa\u017eas tur\u0117t\u0173 atpalaiduoti raumenis, kad \u0161ie gal\u0117t\u0173 laisvai i\u0161sitempti, kai reikia, ir taip pat normaliai susitraukti. Lygiai taip pat masa\u017eas tur\u0117t\u0173 gerinti ir rai\u0161\u010di\u0173 bei sausgysli\u0173 elastingum\u0105. Gydant stuburo ligas da\u017enai naudojamas trakcijos, arba tempimo metodas. Jo tikslas – \u0161velniai palengvinti spaudim\u0105, kur\u012f patiria stuburo nervai ir diskai. Kaklo srityje toks masa\u017eas atliekamas tik rankomis, ta\u010diau juosmenin\u0117s dalies masa\u017eui medikai turi speciali\u0105 \u012frang\u0105. \u0160ias proced\u016bras b\u016btina patik\u0117ti tik geriausiems specialistams – ypa\u010d gydant tokias sunkias stuburo ligas kaip tarpslankstelin\u0117 i\u0161var\u017ea. <\/p>\n \nFizioterapija niekuo nepad\u0117s <\/p>\n Kaip da\u017enai esate tai gird\u0117j\u0119 i\u0161 pa\u017e\u012fstam\u0173 ir kaimyn\u0173? „Skaud\u0117jo nugar\u0105, nu\u0117jau pas gydytoj\u0105, skyr\u0117 fizioterapij\u0105. M\u0117nes\u012f vaik\u0161\u010diojau \u012f u\u017esi\u0117mimus poliklinikoje, bet taip jokio pager\u0117jimo ir nepajutau.“ Specialistai mielai paai\u0161kina, kod\u0117l taip nutinka. Yra mersedesas, ir yra zaporo\u017eietis, sako jie. Abu – automobiliai, ir abu va\u017eiuoja. Ta\u010diau skirtum\u0105 tarp j\u0173 \u017einome visi. Be to, svarbus ne tik pats automobilis, bet ir vairuotojas, ir jo vairavimo stilius. Taigi id\u0117ja ai\u0161ki. Fizioterapij\u0105 gydytojai tur\u0117t\u0173 skirti ne visiems vienod\u0105, pagal t\u0105 pa\u010di\u0105 schem\u0105, o individuali\u0105, atsi\u017evelgdami \u012f tai, k\u0105 konkretus pacientas gali daryti ir ko jokiu b\u016bdu netur\u0117t\u0173. Jau neminint to, kad tam tikrais atvejais gydytojas tur\u0117t\u0173 prie\u0161 tai nusi\u0173sti pacient\u0105 pas kito profilio specialist\u0105 – pavyzd\u017eiui, gastroenterolog\u0105 ar kardiolog\u0105, – nes d\u0117l fizioterapijos gali pa\u016bm\u0117ti kitos ligos. <\/p>\n Jei skauda nugar\u0105 – tai osteochondroz\u0117<\/a> <\/p>\n Kartais susidaro \u012fsp\u016bdis, jog \u0161iais laikais osteochondroze serga visi aplinkui. Patys medikai pripa\u017e\u012fsta, kad nema\u017eai j\u0173 koleg\u0173, prob\u0117gomis ap\u017ei\u016br\u0117j\u0119 nugaros skausmais besiskund\u017eiant\u012f pacient\u0105, jo ligos istorijoje skuba \u012fra\u0161yti diagnoz\u0119: „osteochondroz\u0117<\/a>“. Pacientas nusiramina, bet n\u0117 nenutuokia, kad naudos i\u0161 tokios diagnoz\u0117s n\u0117ra beveik jokios. Medicinoje osteochondroz\u0117<\/a> rei\u0161kia bet kokius kaul\u0173 ir kremzli\u0173 audini\u0173 pakitimus. O toki\u0173 pakitim\u0173 turi kiekvienas suaug\u0119s \u017emogus \u0161iame pasaulyje. Taigi jei gydytojas sako: „J\u016bs sergate osteochondroze“, i\u0161 esm\u0117s jam galima atsakyti: „J\u016bs irgi“. Skirtumas tik toks, kad gydytojui nugaros galb\u016bt neskauda (gal niekada ir neskaud\u0117s), o jums – skauda. Taigi jis skolingas jums geresn\u012f paai\u0161kinim\u0105, kod\u0117l jau\u010diat\u0117s blogai. Auk\u0161\u010diausios kvalifikacijos specialistai vengia diagnoz\u0117s „osteochondroz\u0117<\/a>“ – pavyzd\u017eiui, \u0161iuolaikin\u0117je JAV medicinoje ji apskritai nenaudojama. Nes kaip galima skirti gydym\u0105 jei neai\u0161ku, k\u0105 tiksliai reikia gydyti? Kad suprastume, kod\u0117l skauda nugar\u0105, b\u016btina patikrinti tarpslankstelini\u0173 disk\u0173, nerv\u0173, raumen\u0173, rai\u0161\u010di\u0173 b\u016bkl\u0119, taip pat i\u0161sitirti, ar nesergate sistemin\u0117mis ligomis (tokiomis kaip infekcinis, reumatoidinis ar podagrinis artritas). Tik tuomet, kai \u012f visus \u0161iuos klausimus bus atsakyta, jums tur\u0117t\u0173 b\u016bti skirtas individualus kompleksinis gydymas. iMed<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dauguma \u017emoni\u0173 nugaros skausmus laiko savaime suprantamu dalyku ir \u012f medikus kreipiasi tik tada, kai nebeturi j\u0117g\u0173 i\u0161tverti. Deja, net ir tie m\u016bs\u0173, kurie susipranta nelaukti, kol sveikatos b\u016bkl\u0117 taps kritine, neretai tampa populiari\u0173, bet klaiding\u0173 prietar\u0173 aukomis. Stuburo ligas gydan\u010di\u0173 specialist\u0173 teigimu, j\u0173 yra ma\u017eiausiai \u0161e\u0161i.
\nBe to, ne taip retai pasitaiko, kad \u0117mus staiga ir intensyviai u\u017esiimti gydomuoju sportu prisiimami per dideli fiziniai kr\u016bviai ir d\u0117l to patiriamos papildomos traumos. Teigti, kad fiziniai kr\u016bviai kenkia nugarai, \u017einoma, negalima. Tiesiog geras specialistas niekada po pirmos ap\u017ei\u016bros nesi\u0173s paciento raumen\u0173 korseto stiprinti. Prie\u0161 tai reikia nustatyti tiksli\u0105 diagnoz\u0119, parinkti adekvat\u0173 gydym\u0105. Paskui – paruo\u0161ti pacient\u0105 fiziniams kr\u016bviams (pa\u0161alinti raumen\u0173 spazmus, suma\u017einti stuburo smegen\u0173 nervams darom\u0105 spaudim\u0105, patreniruoti problemin\u0117s nugaros srities rai\u0161\u010dius ir sausgysles). Ir galiausiai – parinkti optimalius pratimus ir i\u0161mokyti pacient\u0105 taisyklingai juos atlikti. <\/p>\n
\n <\/p>\n
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[275,205,73,74,908,841,1777,1235,175,1178],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-diagnoze","tag-gydytojai","tag-masazas","tag-medicinoje","tag-nugara","tag-raumenis","tag-raumenu-korseto-stiprinimas","tag-skauda","tag-stuburas","tag-sveikas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12548"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12548"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}