Saugus alkoholio vartojimas \u2013 labai reliatyvi s\u0105voka. Kai kurie \u017emon\u0117s taip link\u0119 \u012f priklausomyb\u0119, kad net neilgas alkoholio vartojimas jiems sukelia lig\u0105 su visomis kartais nepataisomomis pasekm\u0117mis. Tod\u0117l pasiteisina principin\u0117 nuostata, kad alkoholio geriau nevartoti visai, o jeigu vis d\u0117lto apsisprend\u017eiama vartoti, tai prad\u0117ti daryti kuo v\u0117liau (ne anks\u010diau nei 21 met\u0173 am\u017eiuje) ir niekada nevir\u0161yti moksliniais tyrimais nustatyt\u0173 santykinai saugi\u0173 dozi\u0173 (140 g gryno etilo alkoholio per savait\u0119 vyrams ir 70 g \u2013 moterims).<\/p>\n
Kada reikia kreiptis pagalbos?<\/span> <\/p>\n Priklausomyb\u0119 galima diagnozuoti, jeigu atsiranda: Pavyzd\u017eiui, manoma, kad \u017emogus tur\u0117t\u0173 nedelsdamas kreiptis pagalbos, jeigu jis vartoja alkohol\u012f, nepaisydamas pakartotini\u0173 artim\u0173j\u0173 pastab\u0173 ir pra\u0161ym\u0173 to nedaryti arba t\u0119sia alkoholio vartojim\u0105, jeigu tai sukelia socialines gr\u0117smes ar pasekmes (atsiranda problem\u0173 darbe, sveikatos sutrikim\u0173 ar pradeda vairuoti i\u0161g\u0117r\u0119s). <\/p>\n Visuotinai priimtas yra vadinamasis CAGE klausimynas. Kuo anks\u010diau kreipsit\u0117s, tuo geriau, nes, ligai progresuojant, kei\u010diasi psichologin\u0117 ir fizin\u0117 \u017emogaus b\u016bkl\u0117, atsiranda vis daugiau ir vis rimtesni\u0173 piktnaud\u017eiavimo alkoholiu pasekmi\u0173, darosi vis sunkiau ne tik pasveikti, bet net prad\u0117ti gydytis. <\/p>\n Kaip gydytis? <\/span><\/p>\n Statistika sako, kad tik iki 5 proc. \u017emoni\u0173 gali piktnaud\u017eiavim\u0105 alkoholiu nutraukti patys, be profesionalios pagalbos. Kitiems tai baigiasi nes\u0117km\u0117mis, nusivylimais ir vis did\u0117jan\u010diu degradavimu. Ta\u010diau, pra\u0117jus metams po daugumos gydymo program\u0173, trys ketvir\u010diai \u017emoni\u0173 d\u017eiaugiasi arba visi\u0161ku, arba bent daliniu ligos atsitraukimu. Deja, priklausomyb\u0117s nuo alkoholio visi\u0161kai i\u0161gydyti ne\u012fmanoma, ir \u017emogus, nor\u0117damas jaustis sveikas, niekada negal\u0117s v\u0117l prad\u0117ti vartoti alkoholio, nes liga atsinaujins. Tik laiku susigriebus, dar nesusirgus priklausomybe, specialiais kognityvin\u0117s ir elgesio psichoterapijos metodais galima suma\u017einti alkoholio vartojim\u0105 iki saugaus lygio. <\/p>\n Kadangi priklausomyb\u0117 nuo alkoholio yra labai sud\u0117tinga ir sunki liga, paprasti sprendimai \u010dia nebus pakankami. Gydymas turi b\u016bti kompleksinis, ilgalaikis ir apimti kuo daugiau komponent\u0173. Tam tikslui jums pad\u0117s: <\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Med\u017eiag\u0173 apykaitos atnaujinimas. Vystantis priklausomybei, alkoholis tampa sudedam\u0105ja med\u017eiag\u0173 apykaitos dalimi ir j\u0105 labai i\u0161kreipia bei \u017ealoja. Alkoholio vartojimo nutraukimas tokias atvejais sukelia fizin\u0117s ir psichologin\u0117s abstinencijos simptomus (nerim\u0105, dirglum\u0105, drebul\u012f, nemalon\u0173 \u0161irdies plakim\u0105, miego sutrikimus). Alkoholis taip pat sutrikdo vitamin\u0173, mineral\u0173 ir kit\u0173 reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105. Tod\u0117l labai svarbu i\u0161valyti organizm\u0105 nuo alkoholio ir jo skilimo produkt\u0173 (detoksikuoti) ir visi\u0161kai normalizuoti chemin\u0119 pusiausvyr\u0105 bei metabolizm\u0105. Jeigu nusprend\u0117te, kad alkoholis tampa j\u016bs\u0173 problema <\/span><\/p>\n Nedelskite. Kiekvienas u\u017edelstas m\u0117nuo ne tik ma\u017eina galimybes pasveikti, bet ir nor\u0105 gydytis. Prisiminkite, kad priklausomyb\u0117 nuo alkoholio \u2013 tai ne socialin\u0117s pad\u0117ties ar protini\u0173 sugeb\u0117jim\u0173 indikatorius. Alkoholiku gali tapti ir aktyvus verslininkas, ir kunigas, ir profesorius. Kur\u012f laik\u0105 grimzdimas \u012f lig\u0105 gali matomai netrukdyti darbui, ta\u010diau visada nenumaldomai socialines funkcijas atlikti darysis vis sunkiau, o, kaip rodo statistika, sutrikus darbinei funkcijai ar praradus \u0161eim\u0105, s\u0117kmingai gydytis tampa labai sud\u0117tinga. Nebandykite tvarkytis patys. Tai labai retai pavyksta, net ir labai stipriems \u017emon\u0117s. Kreipkit\u0117s \u012f specialistus, skirkite gydymui visas j\u0117gas, darykite visk\u0105 k\u0105 galite, naudokite kuo daugiau gydymo ir reabilitacini\u0173 bei palaikymo metodik\u0173. Ar susirg\u0119 v\u0117\u017eiu galvotum\u0117te, kad gal dar verta atid\u0117ti arba atsisakyti kokio nors reikalingo vaisto ar gydymo metodo? Jeigu ne, \u017einokite, kad priklausomyb\u0117 nuo alkoholio pagal savo pasekmes ir gydymosi sud\u0117tingum\u0105 da\u017enai nenusileid\u017eia onkologin\u0117ms ligoms. Stenkit\u0117s i\u0161sigelb\u0117ti ir pasinaudokite visa galima pagalba. <\/p>\n K\u0105 daryti artimiesiems?<\/span> <\/p>\n Patys nevartokite alkoholio. Taip savo pavyzd\u017eiu rodysite, kad galima gyventi ir bendrauti be jo. Galvokite, jeigu j\u016bs\u0173 pastangos bevais\u0117s. Asmens priklausomyb\u0117 taip veikia \u0161eimos ir artim\u0173j\u0173 gyvenim\u0105, kad reikia rimtai pagalvoti ar norite \u201esk\u0119sti\u201c kartu su juo, jeigu jis nededa pastang\u0173 gydytis. Kartais vienintelis b\u016bdas apsaugoti artim\u0173 \u017emoni\u0173, ypa\u010d vaik\u0173 psichologin\u0119 ir fizin\u0119 sveikat\u0105 yra palikti nenorint\u012f kreiptis pagalbos sergant\u012fj\u012f nugyventi savo gyvenim\u0105. „Sveikas \u017emogus”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Saugus alkoholio vartojimas \u2013 labai reliatyvi s\u0105voka. Kai kurie \u017emon\u0117s taip link\u0119 \u012f priklausomyb\u0119, kad net neilgas alkoholio vartojimas jiems sukelia lig\u0105 su visomis kartais nepataisomomis pasekm\u0117mis. Tod\u0117l pasiteisina principin\u0117 nuostata, kad alkoholio geriau nevartoti visai, o jeigu vis d\u0117lto apsisprend\u017eiama vartoti, tai prad\u0117ti daryti kuo v\u0117liau (ne anks\u010diau nei 21 met\u0173 am\u017eiuje) ir niekada nevir\u0161yti moksliniais tyrimais nustatyt\u0173 santykinai saugi\u0173 dozi\u0173 (140 g gryno etilo alkoholio per savait\u0119 vyrams ir 70 g \u2013 moterims).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12676,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[19,66,1717,1178,138],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-alkoholis","tag-butinai","tag-kodavimas","tag-sveikas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12675\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12675"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12675"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0stiprus tro\u0161kimas ar noras vartoti alkohol\u012f,
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0darosi sunku kontroliuoti alkoholio vartojim\u0105 (t.y. vartojimo prad\u017ei\u0105, intensyvum\u0105 ir pabaig\u0105),
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0nustojus vartoti alkohol\u012f, atsiranda abstinencijos b\u016bsena arba alkoholis vartojamas norint i\u0161vengti abstinencijos po\u017eymi\u0173,
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0susiaur\u0117ja interesai ir nyksta pom\u0117giai, kuri\u0173 viet\u0105 vis labiau u\u017eima alkoholio vartojimas,
alkoholis vartojamas nepaisant akivaizd\u017eiai \u017ealing\u0173 padarini\u0173. <\/p>\n
Jeigu atsak\u0117te \u201etaip\u201c bent \u012f 2 i\u0161 4 \u017eemiau pateikt\u0173 klausim\u0173, b\u016btinai kreipkit\u0117s \u012f specialistus. 1) Ar kada nors pagalvojote, kad jums reik\u0117t\u0173 suma\u017einti arba nutraukti alkoholio vartojim\u0105?2) Ar jus erzina kit\u0173 \u017emoni\u0173 kalbos ar pastabos d\u0117l alkoholio vartojimo? 3) Ar kada nors jaut\u0117t\u0117s kaltas, kad vartojate alkohol\u012f? 4) Ar kada nors vartojote alkohol\u012f, nor\u0117damas pagerinti savijaut\u0105 ryte arba nutraukti pagirias? <\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Nerv\u0173 sistemos ir psichikos sutrikim\u0173, skatinan\u010di\u0173 alkoholio vartojim\u0105 arba atsiradusi\u0173 d\u0117l \u0161io vartojimo gydymas. Da\u017eniausiai tai depresija<\/a>, nerimas, miego sutrikimai<\/a>, padid\u0117j\u0119s nervinis dirglumas. \u012evair\u016bs nerv\u0173 sistemos sutrikimai pasirei\u0161kia daugiau kaip pusei alkoholiu piktnaud\u017eiaujan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 ir da\u017enai juos skatina toliau \u201egydytis\u201c alkoholiu. Depresijos ir nerimo pa\u0161alinimas saugiais vaistais ir nemedikamentinio gydymo metodais labai padidina priklausomyb\u0117s gydymo s\u0117km\u0119 ir sergan\u010diojo savijaut\u0105.
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Specifinis priklausomyb\u0117s gydymas specialiais medikamentais. Tuo tikslu vartojami keli\u0173 grupi\u0173 vaistai:
kei\u010diantys alkoholio skaldym\u0105 organizme (pavyzd\u017eiui, disulfiramas), kuriuos vartojant nesuskaldytas alkoholis, net pavartojus ma\u017eomis doz\u0117mis, sukelia labai nemalonius poveikius, tokius kaip stiprus \u0161irdies plakimas, kar\u0161\u010dio pylimas, pykinimas, v\u0117mimas, galvos skausmai;
slopinantys potrauk\u012f alkoholiui, kurie veikia smegen\u0173 centrus, dalyvaujan\u010dius formuojantis priklausomybei (pavyzd\u017eiui, naltreksonas arba akamprosatas). \u0160i\u0173 vaist\u0173 vartojimas negali b\u016bti vienintelis gydymo metodas (tuo labiau taikomas prie\u0161 asmens vali\u0105), nes jie nepa\u0161alina visos daugyb\u0117s tarpusavyje susijusi\u0173 priklausomyb\u0117s vystymosi prie\u017eas\u010di\u0173, be to, pats taisyklingas vaist\u0173 vartojimas reikalauja apsisprendimo gydytis ir profesionalios pagalbos ie\u0161kojimo.
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Nemedikamentin\u0117s potraukio alkoholiui slopinimo priemon\u0117s. Tai vis\u0173 pirma \u012fvairi\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 \u201ekodavimas\u201c nuo alkoholio. Skirtingose medicinos \u012fstaigose naudojamos \u012fvairios \u201ekodavimo\u201c metodikos, ta\u010diau praktikoje labai pasiteisina vadinamasis \u201echeminis\u201c kodavimas, kuris, vartojant specialius medikamentus, sukelia fiziologines ir psichofiziologines reakcijas, atsirandan\u010dias kaip atsakas \u012f potrauk\u012f alkoholiui, tuo labiau bandymus j\u012f vartoti. Tod\u0117l tokios medicinin\u0117s intervencijos ne tik slopina potrauk\u012f alkoholiui, bet ir u\u017ekerta keli\u0105 jo vartojimui. Kartu formuojasi ir vis labiau stipr\u0117ja pas\u0105mon\u0117s programa, skatinanti alkoholio vengim\u0105 ir sauganti blaivyb\u0119.
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Kognityvin\u0117 ir elgesio psichoterapija. \u0160is metodas ypa\u010d tinka ligai ne\u012fsisen\u0117jus, kai yra tik probleminis piktnaud\u017eiavimas alkoholiu, kai dar galima visi\u0161kai jo neatsisakant padaryti jo vartojim\u0105 saug\u0173. Specialiais psichoterapijos metodais besigydantis asmuo susiformuoja saugias alkoholio vartojimo programas ir sustiprina atsparum\u0105 priklausomyb\u0117s vystymuisi.
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0Psichologinis palaikymas ir elgsenos modifikavimas. Vystantis priklausomybei, labai pasikei\u010dia \u017emogaus gyvenimas. Jo pom\u0117giai, laisvalaikis, draugai, bendravimas vis daugiau tampa veikiamas alkoholio. Laipsni\u0161kai ma\u017e\u0117ja geb\u0117jimas gyventi be alkoholio. Tod\u0117l gydymo tikslas turi b\u016bti ne tik nutraukti alkoholio vartojim\u0105, bet ir i\u0161mokti gyventi blaiviai (tuo tikslu kei\u010diant savo aplink\u0105, draugus, bendravimo ir gyvenimo stereotipus). Tam labai padeda \u012fvairios savitarpio pagalbos programos ir grup\u0117s, i\u0161 kuri\u0173 \u017einomiausia yra Anonimini\u0173 alkoholik\u0173 12 \u017eingsni\u0173 programa. Turintys tok\u012f palaikym\u0105 asmenys padidina savo galimybes i\u0161b\u016bti blaiv\u016bs ir neatkristi. <\/p>\n
Skatinkite kreiptis pagalbos. Pra\u0161ymai ir reikalavimai \u201enustoti gerti\u201c, \u201esusiimti\u201c, \u201emok\u0117ti gerti\u201c neveikia. Jeigu \u017emogus gal\u0117t\u0173 pats susitvarkyti, tai b\u016btinai padaryt\u0173. Nesugeb\u0117jimas kontroliuoti alkoholio vartojimo yra esminis priklausomyb\u0117s simptomas, tod\u0117l efektyviai pad\u0117ti gali tik specialistai. \u017dmog\u0173 paskatinti gydytis veiksmingiausia yra tuo metu, kai jis jau\u010dia sveikatos sutrikimo simptomus po nekontroliuojamo g\u0117rimo, nes, jiems pra\u0117jus, eilin\u012f kart\u0105 gird\u0117site \u201esusitvarkysiu pats\u201c, \u201ea\u0161 ne alkoholikas\u201c, \u201epatys gydykit\u0117s\u201c, \u201egersiu kaip visi\u201c ir pan. <\/p>\n
\u00a0<\/p>\n