Pilvo p\u016btim\u0105 (meteorizm\u0105) ir su tuo susijusius nemalonius poj\u016b\u010dius lemia per didelis duj\u0173 susikaupimas \u017earnyne. \u017darnyno dujos yra maisto vir\u0161kinimo proceso metu susidarantis \u0161alutinis produktas. Duj\u0173 perteklius gali b\u016bti pa\u0161alinamas pro burn\u0105 (riaug\u0117jant) arba pro i\u0161ang\u0119. Nors tai n\u0117ra gyvybei pavojinga b\u016bkl\u0117, ta\u010diau da\u017enai sukelia nepatogum\u0173 pa\u010diam \u017emogui, kuriam pu\u010dia pilv\u0105, ir aplinkiniams.<\/p>\n
Pilvo p\u016btimo prie\u017eastys<\/span> <\/p>\n Duj\u0173 \u017earnyne atsiranda d\u0117l keleto prie\u017eas\u010di\u0173. Pirmiausia tod\u0117l, kad valgant nuryjama nema\u017eai oro, taip pat \u0161iek tiek duj\u0173 \u012f \u017earnyn\u0105 patenka pro kraujagysli\u0173 sieneles, ir tre\u010dia prie\u017eastis – dal\u012f \u017earnyno duj\u0173 pagamina jame gyvenan\u010dios bakterijos. B\u016btent j\u0173 gaminamos dujos gali pridaryti „nemalonum\u0173“. <\/p>\n Mitybos ypatumai<\/span> <\/p>\n Pasteb\u0117ta, kad maistas, turintis didesn\u012f oligosacharid\u0173 kiek\u012f, ypa\u010d ank\u0161tin\u0117s (pupos, \u017eirniai) ir kitos dar\u017eov\u0117s – kop\u016bstai, \u0161vie\u017ei svog\u016bnai, brokoliai, salierai, ridik\u0117liai, agurkai, kai kurie vaisiai – obuoliai ir arb\u016bzai, vynuog\u0117s, razinos, taip pat sunkiai vir\u0161kinami maisto produktai, tokie kaip pienas ir grybai, skatina duj\u0173 kaupim\u0105si \u017earnyne. Ta\u010diau blogai sukramtomas maistas ar kalb\u0117jimas valgio metu, da\u017enas ledinuk\u0173 \u010diulpimas, g\u0117rimai prisotinti angliar\u016bg\u0161t\u0117s, lemia, kad kartu su maistu nurijamas didesnis oro kiekis, o tai turi \u012ftakos gausesniam duj\u0173 kiekio susidarymui \u017earnyne. <\/p>\n Nervin\u0117 \u012ftampa<\/span> <\/p>\n Pilvo p\u016btimui didel\u0119 reik\u0161m\u0119 turi stresas. Nes da\u017enai esant nervinei \u012ftampai sutrinka mitybos re\u017eimas, valgoma greitai, ryjama pakankamai nesukram\u010dius, tod\u0117l m\u016bs\u0173 vir\u0161kinamoji sistema nesugeba kokybi\u0161kai atlikti maisto apdorojimo proceso. <\/p>\n Taip pat pasteb\u0117ta, kad moterims d\u0117l hormon\u0173 poky\u010di\u0173 da\u017enai pilv\u0105 pu\u010dia prie\u0161 m\u0117nesines. <\/p>\n Kaip suma\u017einti pilvo putim\u0105?<\/span> <\/p>\n Da\u017eniausiai \u017earnyne susikaupusios dujos pasi\u0161alina pa\u010dios, ypa\u010d gerai padeda jud\u0117jimas, lankstymasis. Taip pat galima gerti \u017eoleli\u0173 (pankoli\u0173, kmyn\u0173) arbat\u0105. Ta\u010diau, kai pilvo p\u016btimas<\/a> tampa varginantis, galima vartoti medikamentus. <\/p>\n espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a> kova su dujomis<\/span> <\/p>\n Dujos \u017earnyne mai\u0161osi su skys\u010diu ir tampa putomis, sudarytomis i\u0161 daugyb\u0117s duj\u0173 burbuliuk\u0173. Dujos i\u0161 oro burbul\u0173 negali laisvai pasi\u0161alinti, tod\u0117l tempia \u017earn\u0173 sieneles, taip sukeldamos pilvo p\u016btim\u0105, skausm\u0105. espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a> (veiklioji med\u017eiaga – simetikonas) suardo duj\u0173 burbulus ir taip palengvina duj\u0173 pa\u0161alinim\u0105 i\u0161 organizmo. \u0160is preparatas nepatenka \u012f krauj\u0105 ir i\u0161 organizmo pasi\u0161alina nepakit\u0119s, tod\u0117l jis saugiai gali b\u016bti skiriamas visiems, \u012fskaitant n\u0117\u0161\u010di\u0105sias ar kr\u016btimi maitinan\u010dias moteris. espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a> sud\u0117tyje n\u0117ra cukraus, tod\u0117l jo gali vartoti ir cukriniu diabetu sergantys \u017emon\u0117s. <\/p>\n espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a> vartojimas<\/span> <\/p>\n Jei gydytojas nenurod\u0117 kitaip, reik\u0117t\u0173 vartoti po dvi kapsules 3–4 kartus per par\u0105. espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a> vartojamas valgant arba po valgio, prireikus, ir prie\u0161 mieg\u0105. <\/p>\n I\u0161venkime pilvo p\u016btimo<\/span> <\/p>\n Vis\u0173 pirma, reik\u0117t\u0173 valgyti tik gerai prinokusias uogas ar vaisius. Valgydami \u017ealius vaisius ar dar\u017eoves, geriau odel\u0119 nulupkite – tuomet jums ma\u017eiau p\u016bs vidurius. Taip pat \u017ealias dar\u017eoves reik\u0117t\u0173 valgyti saikingai, nedidel\u0117mis porcijomis, geriau da\u017eniau i\u0161 j\u0173 gaminti \u012fvairius dar\u017eovi\u0173 tro\u0161kinius, virti dar\u017eovi\u0173 sriubas. <\/p>\n Svarbu \u012f kasdienin\u012f mitybos racion\u0105 \u012ftraukti maisto produktus, turin\u010dius skaidul\u0173 (rupi duona, kruop\u0173 ko\u0161\u0117s), lengvai vir\u0161kinamus vaisius, nes tai pagerina \u017earnyno peristaltik\u0105 ir padeda pasi\u0161alinti vir\u0161kinimo proceso metu susidariusius nereikalingas med\u017eiagas. <\/p>\n Taip pat labai svarbu taisyklingos mitybos \u012fpro\u010di\u0173 mokyti vaikus, nes tai nulems j\u0173 mityb\u0105 suaugus ir pad\u0117s i\u0161vengti \u012fvairi\u0173 vir\u0161kinimo problem\u0173. <\/p>\n Reik\u0117t\u0173 vengti da\u017enai vartoti anglies dvideginio prisotintus g\u0117rimus. Nes, juos geriant, \u012f vir\u0161kinam\u0105j\u012f trakt\u0105 patekusi angliar\u016bg\u0161t\u0117, jeigu nepasi\u0161alina riaug\u0117jant, keliauja \u017earnynu ir padidina pilvo p\u016btim\u0105. Geriau gerkite m\u0117t\u0173, melisos, kmyn\u0173 arbatas. <\/p>\n Reguliarus fizinis kr\u016bvis ne tik pad\u0117s esant viduri\u0173 p\u016btimui, bet ir pagerins bendr\u0105 j\u016bs\u0173 organizmo savijaut\u0105. <\/p>\n Kada kreiptis \u012f gydytoj\u0105?<\/span> <\/p>\n Kartais pilvo p\u016btimas<\/a> n\u0117ra jau toks nekaltas nemalonus poj\u016btis. Pilvo p\u016btimas<\/a> yra b\u016bdingas daugeliui vir\u0161kinamojo trakto lig\u0173, tod\u0117l \u012f \u0161\u012f simptom\u0105 nereik\u0117t\u0173 numoti ranka, ypa\u010d jeigu jis da\u017enai vargina. \u012e gydytoj\u0105 rekomenduojama kreiptis, jeigu pasikeit\u0117 i\u0161mat\u0173 konsistencija, spalva, kiekis, tu\u0161tinimo da\u017enis, i\u0161matose stebima \u0161vie\u017eio arba suvir\u0161kinto (juodo) kraujo, atsirado da\u017enas pilvo p\u016btimas<\/a>, skausmas ir \u0161ie negalavimai t\u0119siasi kelet\u0105 savai\u010di\u0173 ir nepraeina pakoregavus mityb\u0105, gyvenimo b\u016bd\u0105. "Sveikas \u017emogus"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pilvo p\u016btim\u0105 (meteorizm\u0105) ir su tuo susijusius nemalonius poj\u016b\u010dius lemia per didelis duj\u0173 susikaupimas \u017earnyne. \u017darnyno dujos yra maisto vir\u0161kinimo proceso metu susidarantis \u0161alutinis produktas. Duj\u0173 perteklius gali b\u016bti pa\u0161alinamas pro burn\u0105 (riaug\u0117jant) arba pro i\u0161ang\u0119. Nors tai n\u0117ra gyvybei pavojinga b\u016bkl\u0117, ta\u010diau da\u017enai sukelia nepatogum\u0173 pa\u010diam \u017emogui, kuriam pu\u010dia pilv\u0105, ir aplinkiniams.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[178,187,52,68,57,1686,1685,403,182,55],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-12717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-dujos","tag-espumisan","tag-maistas","tag-pilvo-putimas","tag-putimas","tag-putimui","tag-riaugejant","tag-vaisius","tag-valgant","tag-virskinimo"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12717\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12717"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12717"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n <\/p>\n