Dauguma \u017eino, kas tai yra kar\u0161\u010diavimas ir kokia tuo metu b\u016bna savijauta. Bendras silpnumas, kartais galvos skausmas, prakaitavimas ir kiti simptomai priver\u010dia gultis \u012f lov\u0105. O jeigu tokia savijauta u\u017esit\u0119sia kelet\u0105 dien\u0173, turb\u016bt ne vienas pagalvoja, kaip b\u016bt\u0173 gera i\u0161simaudyti vonioje ar po du\u0161u, bet tuo pa\u010diu metu i\u0161kyla ir kita mintis: „ar galima maudytis kar\u0161\u010diuojant?“ Taigi su\u017einokite, koks poveikis b\u016bna organizmui, kai kar\u0161\u010diuojate, ir ar galite tuo metu maudytis bei kokios yra kitos priemon\u0117s temperat\u016brai ma\u017einti.<\/p>\n
Koks kar\u0161\u010diavimo poveikis organizmui?<\/span> <\/p>\n Kar\u0161\u010diavimas – tai ne liga, bet apsaugin\u0117 organizmo reakcija: kai temperat\u016bra yra +38,5ºC, dauguma bakterij\u0173 ir virus\u0173 jau nebegali daugintis. Taigi kar\u0161\u010diavimas yra apsaugin\u0117 organizmo reakcija, kuri\u0105 ne visuomet b\u016btina slopinti. <\/p>\n Pakilusi k\u016bno temperat\u016bra turi daugialyp\u012f poveik\u012f centrinei nerv\u0173 sistemai, o drauge ir m\u016bs\u0173 poj\u016b\u010diams. Pvz., ji slopina apetit\u0105 – tam, kad organizmas neeikvot\u0173 energijos vir\u0161kinimui, tod\u0117l nerekomenduojama kar\u0161\u010diuojan\u010dio versti valgyti. Be to, jau\u010diamas nuovargis, suma\u017e\u0117ja geb\u0117jimas susikaupti – taigi tokiu metu organizm\u0105 b\u016btina tausoti. Ar galima maudytis kar\u0161\u010diuojant?<\/span> <\/p>\n Esant \u016bmiam ligos periodui, kai kar\u0161\u010diuojate, maudytis vonioje nei po du\u0161u nerekomenduojama, nes esant auk\u0161tai temperat\u016brai, kaip jau min\u0117jome, susidaro nepalankios organizmui s\u0105lygos, siaur\u0117ja kraujagysl\u0117s, padid\u0117ja deguonies poreikis, veikiama \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistema ir kita. Tod\u0117l gydytojai rekomenduoja gul\u0117ti lovoje, gerti daug \u0161ilt\u0173 skys\u010di\u0173 ir prakaituoti, o suprakaitavus greitai persirengti. Jeigu esant kar\u0161\u010diavimui maudysit\u0117s, rizikuojate, kad gali pa\u016bm\u0117ti liga ar atsirasti kit\u0173 ligos komplikacij\u0173. Tik pra\u0117jus \u016bmiam periodui, kai temperat\u016bra nukrenta, galima i\u0161simaudyti po du\u0161u ar vonioje su j\u016bros druska ar eteriniais aliejais, bet, \u017einoma, reikia nesu\u0161alti. <\/p>\n Keletas patarim\u0173 kaip elgtis, kai kamuoja auk\u0161ta temperat\u016bra<\/span> <\/p>\n Nesikaitinkite saunoje.<\/strong> Kartais manoma, jog i\u0161prakaitavus saunoje temperat\u016bra suma\u017e\u0117s. Tai pavojingas prietaras. Tai organizmui gali b\u016bti nepakeliamas kr\u016bvis. To pasekm\u0117s – kraujotakos sutrikimai bei \u0161irdies ligos. Sauna – puiki profilaktin\u0117 priemon\u0117 nuo kar\u0161\u010diavimo lydim\u0173 lig\u0173, ta\u010diau, kai liga \u016bmin\u0117, gydymasis sauna gali padaryti organizmui didel\u0119 \u017eal\u0105. <\/p>\n Daug gerkite.<\/strong> Kar\u0161\u010diuojant labai padid\u0117ja skys\u010di\u0173 poreikis. Gerkite daug ir nuolatos – geriausia arbat\u0105 ar negazuoto mineralinio vandens bei sul\u010di\u0173 mi\u0161in\u012f (santykis 4:1). G\u0117rimai tur\u0117t\u0173 b\u016bti kambario temperat\u016bros. <\/p>\n Ramyb\u0117.<\/strong> Nuovargis – b\u016bdingas pakilusios k\u016bno temperat\u016bros po\u017eymis, jo nereik\u0117t\u0173 ignoruoti. Taigi miegokite iki soties. <\/p>\n \u0160alti kompresai blauzdoms.<\/strong> Tai klasikin\u0117 priemon\u0117 auk\u0161tai temperat\u016brai \u012fveikti. Didel\u012f rank\u0161luost\u012f sudr\u0117kinkite \u0161altu vandeniu, i\u0161gr\u0119\u017ekite, gerai prispausdami apsukite blauzdas (keli\u0173 u\u017edengti negalima), o ant vir\u0161aus dar u\u017evyniokite saus\u0105 rank\u0161luost\u012f – nesu\u0161laps patalyn\u0117. Laikykite ne ilgiau kaip 10 minu\u010di\u0173, paskui galite kompres\u0105 u\u017ed\u0117ti dar kart\u0105. <\/p>\n Atsargiai vartokite kar\u0161\u010diavim\u0105 ma\u017einan\u010dius vaistus. Didel\u0117mis doz\u0117mis geriant temperat\u016br\u0105 ma\u017einan\u010dius vaistus, pakenkiama kraujotakai, be to, slopinamas nat\u016bralus organizmo gynybinis mechanizmas. Temperat\u016br\u0105 ma\u017einti reik\u0117t\u0173 tik tada, kai ji kelia nerim\u0105 ir vir\u0161ija +39 – +40ºC. <\/p>\n Vandens proced\u016bros.<\/strong> Kar\u0161\u010diuojant galima per 2 valandas pastatyti 3 klizmas (vandens temperat\u016bra tokia, kad nedirgint\u0173 \u017earnyno). Taip pat galima aptrinti vis\u0105 k\u016bn\u0105 \u0161altu vandeniu sudr\u0117kinta kempine, greitai nusi\u0161luostyti, i\u0161kart gultis lovon ir i\u0161prakaituoti. <\/p>\n Gr\u016bdinkite organizm\u0105, kad nesirgtum\u0117te<\/span> <\/p>\n I\u0161m\u0117ginkite gydom\u0105sias vonias, kurios saugo nuo per\u0161alimo lig\u0173. Siau\u010diant per\u0161alimo ligoms, labai naudingos ramun\u0117li\u0173, eukalipto, \u0161alavijo, kadagio, liep\u017eied\u017ei\u0173, krauja\u017eoli\u0173, m\u0117t\u0173 vonios. Pasirodo, kad \u017emogus nuo seno vartoja vanden\u012f ne tik higieniniais tikslais, bet ir gydymui. Senov\u0117s gydytojai Hipokratas ir Avicena \u0161alia gimnastikos, masa\u017eo ir gydomojo badavimo vonias laik\u0117 svarbiausia gydom\u0105ja priemone ir pla\u010diai jas rekomendavo savo pacientams, XVIII am\u017eiuje gydymas vandeniu pla\u010diai paplito Vakar\u0173 Europoje, jo gyn\u0117jai buvo vokie\u010di\u0173 mokslininkas Prisnicas ir Kneipas, \u012frod\u0119 vandens proced\u016br\u0173 svarb\u0105 tiek ligotam, tiek ir sveikam organizmui. <\/p>\n Vanduo ir \u012fvairi\u0173 augal\u0173 eteriniai aliejai, \u017eolel\u0117s stimuliuoja kraujotak\u0105, ma\u017eina nuovarg\u012f, stiprina organizm\u0105. O svarbiausia – reguliarios vonios gali apsaugoti nuo per\u0161alimo lig\u0173. Vis d\u0117lto \u017eiemos ryt\u0105 prie\u0161 einant \u012f lauk\u0105 geriau tokios proced\u016bros atsisakyti, nes galima per\u0161alti. Kartais vonios gali ir pakenkti, pvz., smarkiai kar\u0161\u010diuojant, sergant \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 ligomis. Lentel\u0117je pateikta trumpa informacija apie vonias ir j\u0173 poveik\u012f organizmui. <\/p>\n Vonios temperat\u016bra ir poveikis organizmui<\/span> <\/p>\n \u0160altos vonios vandens temperat\u016bra – 16–20ºC.<\/strong> V\u0117sios vonios vandens temperat\u016bra – ne daugiau 33–36ºC.<\/strong> Kar\u0161tos vonios temperat\u016bra – 37–42ºC.<\/strong> \n <\/p>\n Dauguma \u017eino, kas tai yra kar\u0161\u010diavimas ir kokia tuo metu b\u016bna savijauta. Bendras silpnumas, kartais galvos skausmas, prakaitavimas ir kiti simptomai priver\u010dia gultis \u012f lov\u0105. O jeigu tokia savijauta u\u017esit\u0119sia kelet\u0105 dien\u0173, turb\u016bt ne vienas pagalvoja, kaip b\u016bt\u0173 gera i\u0161simaudyti vonioje ar po du\u0161u, bet tuo pa\u010diu metu i\u0161kyla ir kita mintis: „ar galima maudytis kar\u0161\u010diuojant?“ Taigi su\u017einokite, koks poveikis b\u016bna organizmui, kai kar\u0161\u010diuojate, ir ar galite tuo metu maudytis bei kokios yra kitos priemon\u0117s temperat\u016brai ma\u017einti.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[1658,205,4,711,1657,5,569,1659],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-12741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-esant-aukstai-temperaturai","tag-gydytojai","tag-karsciavimas","tag-kraujagysles","tag-nepalankios-organizmui-salygos","tag-nuovargis","tag-proceduros","tag-vonios-vandens-temperatura"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12741"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=12741"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=12741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nKylant temperat\u016brai, greit\u0117ja fagocitoz\u0117 (tai tam tikr\u0173 organizmo l\u0105steli\u0173 sugeb\u0117jimas naikinti \u012f j\u0105 patekusius svetimk\u016bnius), stipr\u0117ja baktericidinis (bakterijas naikinantis) leukocit\u0173 poveikis. Ta\u010diau d\u0117l per auk\u0161tos temperat\u016bros da\u017enai susidaro nepalankios organizmui s\u0105lygos, trikdomos \u012fvairi\u0173 organ\u0173 ir sistem\u0173 funkcijos. Siaur\u0117ja odos ir vidaus organ\u0173 kraujagysl\u0117s, organizmas netenka vandens, padid\u0117ja deguonies poreikis, sutrinka skys\u010di\u0173 ir elektrolit\u0173 pusiausvyra. Kar\u0161\u010diuojant didelis kr\u016bvis tenka \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai, pradeda daug stipriau plakti \u0161irdis, gali sutrikti \u0161irdies ritmas, vystytis \u0161irdies nepakankamumas. Vaikams gana da\u017enai i\u0161sivysto febriliniai traukuliai, net galimos haliucinacijos. Be to, esant auk\u0161tai temperat\u016brai gali suirti ir l\u0105stel\u0117s sudedamosios dalys bei gyvybi\u0161kai svarb\u016bs baltymai. <\/p>\n
\nTokiame vandenyje galima b\u016bti tik 2 minutes, bet geriau – dar trumpiau. I\u0161lipus b\u016btina k\u016bn\u0105 stipriai patrinti rank\u0161luos\u010diu. \u0160alta vonia suteikia \u017evalumo, stiprina nervus, gr\u016bdina organizm\u0105. <\/p>\n
\nTokia vonia tinka visiems \u017emon\u0117ms. V\u0117siame vandenyje galima mirkti kiek panor\u0117jus. Atgaivina organizm\u0105, suteikia energijos, \u017evalumo, taip pat ramina. <\/p>\n
\nJi tinka \u017emon\u0117ms, turintiems ypa\u010d stipri\u0105 sveikat\u0105. Tokioje vonioje galima gul\u0117ti 10–15 minu\u010di\u0173. Ji ramina, atpalaiduoja raumenis, padeda kovoti su per\u0161alimo ligomis. Po kar\u0161tos vonios reikia ma\u017edaug 40 minu\u010di\u0173 pagul\u0117ti lovoje.
\n <\/p>\n
\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"