Manoma, kad \u012fvair\u016bs vir\u0161kinimo sutrikimai, kuriais skund\u017eiasi vis daugiau \u017emoni\u0173, yra nulemti \u0161iuolaikinio gyvenimo b\u016bdo – nuolatinio skub\u0117jimo, \u012ftampos bei su tuo susijusios netvarkingos mitybos. Atrodyt\u0173, vasar\u0105 tikrai pails\u0117sime nuo vis\u0173 stres\u0173, r\u016bpes\u010di\u0173 – juk bus atostogos, ils\u0117sim\u0117s, tad visi negalavimai praeis savaime. Deja, da\u017enai b\u016bna atvirk\u0161\u010diai – \u012fvairi\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 dar padaug\u0117ja. Nors \u012ftampos lyg ir nelieka, bet atsiranda kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 – kitoks nei \u012fprastai maistas, kitokios jo gaminimo ir valgymo s\u0105lygos, ne toks mitybos re\u017eimas. Ir vir\u0161kinamoji sistema „neatlaiko“.<\/p>\n
Labai da\u017enai vir\u0161kinimas sutrinka ilgose kelion\u0117se autobusu ar automobiliu. Keliaujant tokiu b\u016bdu, da\u017eniausiai valgomas sausas (\u012fvair\u016bs sausainiai, d\u017ei\u016bv\u0117siai, tra\u0161ku\u010diai ir pan.) ar koncentruotas maistas (ko\u0161\u0117s, sriubos i\u0161 pakeli\u0173). Jis jau savaime n\u0117ra sveikas, o dar ir ma\u017eai judama, daugiau s\u0117dima. Jautresni\u0173 skrand\u017ei\u0173 savininkus po kurio laiko apima nevir\u0161kinimo, pilnumo jausmas, kamuoja pilvo p\u016btimas<\/a>.<\/p>\n Da\u017enai kelion\u0117se valgoma ir \u012fvairi\u0173 vaisi\u0173. Tai, ai\u0161ku, sveikas maistas, ta\u010diau jo sud\u0117tyje yra daug skaidul\u0173 ir angliavandeni\u0173. Valgant daug \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 turin\u010dio maisto, dalis jo lieka nesuvir\u0161kinta, tod\u0117l vir\u0161kinamajame trakte ima daugintis bakterijos, gaminan\u010dios dujas. \u017dmogui pradeda p\u016bsti vidurius. Tas pats gali atsitikti ir kai netoleruojama maisto produktuose esan\u010dios laktoz\u0117s ar polisacharid\u0173. J\u0173 gausu pieno produktuose, ypa\u010d sald\u017eiuose – o tai juk ir ledai, be kuri\u0173 daugelis n\u0117 ne\u012fsivaizduoja vasaros ir atostog\u0173.<\/p>\n T\u0105 yra patyr\u0119s ne vienas re\u010diau ar da\u017eniau keliaujantis. Kod\u0117l taip atsitinka? Jeigu sve\u010dioje \u0161alyje „sustreikavo“ skrandis, vadinasi, gali b\u016bti pasibaig\u0119s maisto produkt\u0173 vartojimo terminas; maiste gali b\u016bti toksini\u0173 med\u017eiag\u0173 (atsargiai ragaukite j\u016bros g\u0117rybes, jose \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 b\u016bna ypa\u010d da\u017enai) ar ne\u012fprast\u0173 europie\u010diams bakterij\u0173, nuo kuri\u0173 vietiniai gyventojai nesuserga, o mums tai – „patikima“ skrand\u017eio negalavim\u0173 prad\u017eia. Jei nenorite, kad kelion\u0119 sugadint\u0173 nemalon\u016bs sveikatos sutrikimai, i\u0161vyk\u0119 \u012f sve\u010di\u0105 \u0161al\u012f laikykit\u0117s keleto rekomendacij\u0173: Pavojingiausi pieno produktai, ypa\u010d ledai, jei jie jau buvo atitirp\u0119 ir po to dar kart\u0105 u\u017e\u0161aldyti. Da\u017enai vaikai atsisako valgyti kar\u0161tomis vasaros dienomis. Tokiomis dienomis netenkama daug skys\u010di\u0173, suma\u017e\u0117ja vir\u0161kinimo sul\u010di\u0173 gamyba .Tad vasar\u0105 rekomenduojama truput\u012f pakeisti maitinimo re\u017eim\u0105. Vietoj piet\u0173 vaikui reik\u0117t\u0173 pasi\u016blyti antrus pusry\u010dius, pvz., kefyr\u0105, var\u0161k\u0119, jogurt\u0105 arba ko\u0161\u0119, vaisius, sultis. Po miego gan\u0117tinai i\u0161alk\u0119s vaikas lengvai susidoros su tuo valgiu, kur\u012f pagaminote jam pietums.<\/p>\n \nDaiva AUS\u0116NAIT\u0116<\/p>\n \nKonsultavo MPVC \u0161eimos klinikos gydytoja Evelina RUDZIKIEN\u0116<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Manoma, kad \u012fvair\u016bs vir\u0161kinimo sutrikimai, kuriais skund\u017eiasi vis daugiau \u017emoni\u0173, yra nulemti \u0161iuolaikinio gyvenimo b\u016bdo – nuolatinio skub\u0117jimo, \u012ftampos bei su tuo susijusios netvarkingos mitybos. Atrodyt\u0173, vasar\u0105 tikrai pails\u0117sime nuo vis\u0173 stres\u0173, r\u016bpes\u010di\u0173 – juk bus atostogos, ils\u0117sim\u0117s, tad visi negalavimai praeis savaime. Deja, da\u017enai b\u016bna atvirk\u0161\u010diai – \u012fvairi\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 dar padaug\u0117ja. Nors \u012ftampos lyg ir nelieka, bet atsiranda kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 – kitoks nei \u012fprastai maistas, kitokios jo gaminimo ir valgymo s\u0105lygos, ne toks mitybos re\u017eimas. Ir vir\u0161kinamoji sistema „neatlaiko“.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[1179,52,1180,1177,1178,403,138,55],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-13426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-ledai","tag-maistas","tag-skrandis","tag-sriubos","tag-sveikas","tag-vaisius","tag-vaistai","tag-virskinimo"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13426"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=13426"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=13426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Sve\u010diose \u0161alyse skrandis „streikuoja“<\/h2>\n
\nNesvarbu, kas suk\u0117l\u0117 vir\u0161kinamosios sistemos nepasitenkinim\u0105, poj\u016b\u010diai bus pana\u0161\u016bs: pilvo skausmas, \u0161leik\u0161tulys, v\u0117mimas, viduriavimas<\/a>, kar\u0161\u010diavimas.<\/p>\nKokia i\u0161eitis?<\/h2>\n
\nVenkite gatv\u0117s prekeivi\u0173 pagaminto maisto.
\nValgykite termi\u0161kai apdorot\u0105 maist\u0105 ir geriausia, kavin\u0117se, restoranuose ar baruose.
\nVanden\u012f gerkite tik parduodam\u0105 buteliais.
\nPrie\u0161 valg\u012f plaukite rankas.
\nVaisius ir dar\u017eoves plaukite vandeniu i\u0161 butelio.
\nDa\u017eniau suvalgykite sriubos ar kit\u0173 kar\u0161t\u0173 patiekal\u0173.
\nB\u016btinai tur\u0117kite vaistin\u0117l\u0119. \u0160alia kit\u0173 vaist\u0173 ir priemoni\u0173 nuo \u012fvairi\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, joje tur\u0117kite ir preparat\u0173 nuo \u012fvairi\u0173 skrand\u017eio negalavim\u0173. Jeigu d\u0117l neigiamos reakcijos \u012f nepa\u017e\u012fstam\u0105 maist\u0105 prad\u0117t\u0173 grau\u017eti r\u0117muo<\/a>, pravers skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 ma\u017einantys vaistai (pvz., Raniberl<\/a>). Sutrikus vir\u0161kinimui, prireiks j\u012f gerinan\u010di\u0173 preparat\u0173, kitaip sakant, vir\u0161kinimo ferment\u0173 (pvz., Mezym forte). Pilvo p\u016btim\u0105 ma\u017eiau varginant\u012f padarys kitas medikamentas – espumisan<\/a>\/5149″>Espumisan<\/a>.<\/p>\nKokie produktai vasaros metu pavojingiausi?<\/h2>\n
\nTaip pat visos \u0161altos sriubos, gaminamos su pienu, kefyru ar grietine (\u0161altibar\u0161\u010diai).
\nVasar\u0105 pavojingi mink\u0161tai virti ar neapkepti iki galo kiau\u0161iniai.
\n\u0160altai r\u016bkyti bei vytinti m\u0117sos produktai saugesni nei kar\u0161tai r\u016bkyti.
\nNusprend\u0119 gamtoje kepti \u0161a\u0161lykus, geriau nusipirkite \u0161vie\u017eios m\u0117sos ir i\u0161 jos \u0161a\u0161lykus ar kepsnius paruo\u0161kite patys. Prekybos centre parduodami \u0161a\u0161lykai gali b\u016bti pagaminti ne i\u0161 pa\u010dios \u0161vie\u017eiausios m\u0117sos.<\/p>\nKaip apsaugoti vaik\u0105 nuo vir\u0161kinimo sutrikim\u0173<\/h2>\n