{"id":1391,"date":"2014-11-05T00:00:00","date_gmt":"2014-11-05T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-11-05T00:00:00","modified_gmt":"2014-11-05T00:00:00","slug":"sensta-zmogus-sensta-oda-ka-daryti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/sensta-zmogus-sensta-oda-ka-daryti\/1391\/","title":{"rendered":"Sensta \u017emogus \u2013 sensta oda. K\u0105 daryti?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Kas b\u0117gant metams vyksta m\u016bs\u0173 odoje?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Senstantis organizmas patiria daug i\u0161\u0161\u016bki\u0173, taip pat ir odos sen\u0117jim\u0105. Senstanti oda ne tik praranda elastingum\u0105, i\u0161ry\u0161k\u0117ja rauk\u0161l\u0117s, bet ir sutrinka odos apsaugin\u0117 (barjerin\u0117) funkcija, ir tai pasirei\u0161kia odos sausumu ir j\u012f lydin\u010diu nemaloniu nie\u017euliu. Odos apsaugin\u012f barjer\u0105 sudaro epidermio raginis ir hidrolipidinis sluoksniai. Raginis sluoksnis saugo nuo i\u0161d\u017ei\u016bvimo ir dr\u0117gm\u0117s pertekliaus, sulaiko \u0161ilum\u0105, taip pat nuolat pleiskanodamas apvalo od\u0105 nuo kenksming\u0173 med\u017eiag\u0173 ir mikrob\u0173. \u0160vari oda pasi\u017eymi baktericidin\u0117mis savyb\u0117mis, nes jos reakcija (pH) yra r\u016bg\u0161ti. Melaninas apsaugo organizm\u0105 nuo \u017ealingo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 poveikio. Apsaugin\u0117s sveikos odos barjero savyb\u0117s turi i\u0161likti stabilios ir optimalios, net netik\u0117tai pasikeitus aplinkos s\u0105lygoms (temperat\u016brai, pH, dr\u0117gmei).<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong><em>Ar oda saus\u0117ja tik d\u0117l am\u017eiaus nulemt\u0173 poky\u010di\u0173?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Kseroz\u0117 \u2013 tai bet koki\u0173 veiksni\u0173 nulemtas odos sausumas. Sausa oda ypa\u010d vargina vyresnio am\u017eiaus \u017emones. Od\u0105 sausina \u012fvair\u016bs aplinkos veiksniai: ma\u017ea santykin\u0117 oro dr\u0117gm\u0117, stiprus v\u0117jas, \u0161altis, kar\u0161tis, \u012ftakos turi hormon\u0173 pusiausvyra ir met\u0173 laikas. Odos sausumas ir pleiskanojimas suma\u017e\u0117ja vasar\u0105 (\u0161iltas, dr\u0117gnas oras) ir sustipr\u0117ja \u017eiem\u0105 (\u0161altas, v\u0117juotas oras, d\u0117l centrinio \u0161ildymo suma\u017e\u0117jusi patalp\u0173 dr\u0117gm\u0117). Oda saus\u0117ja ir d\u0117l netinkamos jos prie\u017ei\u016bros: da\u017eno prausimosi, ypa\u010d kar\u0161tu vandeniu ir naudojant \u0161arminius muilus, odos trynimo \u0161iurk\u0161\u010diu rank\u0161luos\u010diu. Tai skatina ir kontaktas su \u012fvairiais dirgikliais: buitin\u0117mis valomosiomis priemon\u0117mis (skalbimo milteliais, ind\u0173 plovimo, patalp\u0173 valymo priemon\u0117mis ir kt.), chemin\u0117mis med\u017eiagomis (tr\u0105\u0161omis, da\u017eais), kosmetikos priemon\u0117se esan\u010diomis med\u017eiagomis ir medicininiais preparatais (antiseptiktais, dezinfekavimo priemon\u0117mis ir vaistais, pvz., diuretikais, antiandrogenais, vietiniais vaistais spiritiniu pagrindu, retinoidais, chemoterapiniais preparatais). Daugumoje muil\u0173 ir valymo priemoni\u0173 yra natrio laurylsulfato \u2013 detergento, turin\u010dio dirginant\u012f poveik\u012f. Sausos odos atsiradimui \u012ftakos gali tur\u0117ti paveldimumas, nat\u016bralus odos sen\u0117jimas, vitamino A, cinko ar riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 tr\u016bkumas, inkst\u0173 funkcijos nepakankamumas, neurologin\u0117s ligos, sutrikdan\u010dios prakaito liauk\u0173 darb\u0105, AIDS, piktybin\u0117s ligos, tul\u017eies latak\u0173 obstrukcija, radiacinis gydymas, cukrinis diabetas. Kai kurios odos ligos taip pat susijusios su odos sausumu. Tai \u017evynelin\u0117, kontaktinis, atopinis ir sebor\u0117jinis dermatitas, paprastieji spuogai, ichtioz\u0117, kt.<\/p>\n<p><strong><em>Kod\u0117l senstama nevienodai?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u012etakos gali tur\u0117ti paveldimumas, gyvenimo b\u016bdas, mityba, ligos. Ta\u010diau bet kokiu atveju odos b\u016bkl\u0117 vyresniame am\u017eiuje priklauso ir nuo odos prie\u017ei\u016bros.<\/p>\n<p><strong><em>Sausos odos prie\u017ei\u016bra: kokias klaidas vis dar daro \u017emon\u0117s?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Reik\u0117t\u0173 atsisakyti vis\u0173 od\u0105 dirginan\u010di\u0173 priemoni\u0173 ir \u0161armin\u0117s reakcijos muilo. Muil\u0105 reik\u0117t\u0173 pakeisti specialiais lipid\u0173 turin\u010diais muil\u0173 pakaitalais \u2013 prausikliais. \u017dmon\u0117ms, kuri\u0173 oda sausa, sudirgusi, maudytis reikia da\u017enai, nes maudantis sudr\u0117kinamas odos raginis sluoksnis, pa\u0161alinamos pleiskanos, \u0161a\u0161ai, mikroorganizmai. Maudytis geriausia drungname vandenyje, \u012f j\u012f \u012fpilant speciali\u0173 dr\u0117kinam\u0173j\u0173 aliej\u0173 voniai. Tokiomis voniomis rekomenduojama m\u0117gautis 2\u20133 kartus per savait\u0119, j\u0173 metu negalima naudoti muilo (suma\u017e\u0117ja proced\u016bros gydomasis poveikis). Maudymosi trukm\u0117 \u2013 10\u201315 min., vandens temperat\u016bra \u2013 35<sup>o<\/sup>&nbsp;C ar \u017eemesn\u0117 (auk\u0161tesn\u0117je temperat\u016broje sunkiau atsiranda od\u0105 apsauganti riebal\u0173 pl\u0117vel\u0117). Nusiprausus od\u0105 reikia nusausinti netrinant, \u0161velniai prispaud\u017eiant rank\u0161luos\u010diu ir per 3 min. od\u0105 b\u016btina sutepti specialiomis dr\u0117kinamosiomis priemon\u0117mis \u2013 emolientais. Ken\u010diantiems d\u0117l sausos odos rekomenduojama vilk\u0117ti nat\u016bralaus pluo\u0161to drabu\u017eius, vengti vilnoni\u0173, sintetini\u0173 audini\u0173. Patalyn\u0117 ir lovos baltiniai turi b\u016bti gerai i\u0161skalauti, kad nelikt\u0173 erzinan\u010di\u0173 muilo, skalbimo milteli\u0173 daleli\u0173.<\/p>\n<p><strong><em>Kokios krem\u0173 sudedamosios dalys yra svarbios, kai oda sausa? Kaip veikia emolientai?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Saus\u0105 od\u0105 reikia dr\u0117kinti, o emolientai kaip tik ir yra od\u0105 mink\u0161tinantys ir dr\u0117kinantys preparatai. Pagrindin\u0117s j\u0173 sudedamosios dalys \u2013 lipidai (gyvuliniai, augaliniai (aliejai), mineraliniai ar sintetiniai) ir humektantai. Humektantai \u012fsiskverbia \u012f epidermio ragin\u012f sluoksn\u012f, ten pritraukia ir sulaiko vanden\u012f. D\u0117l to odos pavir\u0161ius tampa lygesnis, pager\u0117ja jos elastingumas, suma\u017e\u0117ja pleiskanojimas. Dr\u0117kinamasis emolient\u0173 poveikis priklauso nuo \u012f juos \u012fd\u0117t\u0173 humektant\u0173 (pvz., \u0161lapalas, pieno r\u016bg\u0161tis, glikolio r\u016bg\u0161tis, vyno r\u016bg\u0161tis, glicerinas, propilenglikolis). Itin naudingi emolientai su \u0161lapalu. Nustatyta, kad veikiant \u0161lapalui oda pasisavina didesn\u012f kiek\u012f vandens molekuli\u0173, tod\u0117l geriau dr\u0117kinama. \u0160lapalas taip pat pasi\u017eymi keratoliziniu, epidermio l\u0105steli\u0173 lupim\u0105si gerinan\u010diu, poveikiu.<\/p>\n<p>Emolient\u0173 vaidmuo dvejopas: vandenin\u0117 faz\u0117 tiekia vanden\u012f, o lipidin\u0117 sudaro pl\u0117vel\u0119 odos pavir\u0161iuje, palengvina epidermio barjero atsinaujinim\u0105. Taigi emolientai atnaujina epidermio barjer\u0105, tod\u0117l neleid\u017eia patekti patogeniniams mikroorganizmams. Be to, jie pasi\u017eymi ir u\u017edegim\u0105 slopinan\u010diu poveikiu.<\/p>\n<p><strong><em>Kok\u012f emolient\u0105 rinktis? Kuo jie skiriasi? Kokie rekomenduojami vyresniame am\u017eiuje?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Pagal lipid\u0173 ir vandens santyk\u012f emolientai gali b\u016bti: aliejaus vandenyje emulsija (losjonai, pusiau rieb\u016bs kremai), vandens aliejuje emulsija (kremai, rieb\u016bs kremai ) ir tik lipidai (tepalai).<\/p>\n<p>Daugiausiai lipid\u0173 yra tepaluose, o ma\u017eiausiai \u2013 aliejaus vandens emulsijose. Kuo didesnis lipid\u0173 kiekis, tuo emoliento poveikis geresnis ir ilgesnis, bet oda atrodo riebesn\u0117, lipnesn\u0117, blizganti.<\/p>\n<p>Preparato form\u0105 (losjon\u0105, krem\u0105, tepal\u0105) reikia pasirinkti atsi\u017evelgiant \u012f pa\u017eeistos odos viet\u0105, jos b\u016bkl\u0119, ligos eig\u0105 (jeigu sergama). Taip pat \u012f tai, kokiu met\u0173 ir dienos laiku j\u012f naudosime, svarbu \u012fvertinti ir \u017emogaus norus, preparato kosmetines savybes.<\/p>\n<p>Plaukuotajai odai labiau tiks losjonai, veido, liemens, gal\u016bni\u0173 odai \u2013 kremai ir tepalai. Jei oda labai sausa, pleiskanojanti, rekomenduojama pasirinkti rieb\u0173 krem\u0105 ar tepal\u0105. Jei n\u0117ra labai i\u0161saus\u0117jusi, tinka pusiau rieb\u016bs kremai. \u017diem\u0105 sausai odai tepti tinka rieb\u016bs kremai ir tepalai, o vasar\u0105 \u2013 losjonai ir pusiau rieb\u016bs kremai. Atsi\u017evelgiant \u012f tam tikr\u0173 k\u016bno dali\u0173 sausum\u0105, vienas vietas gali tekti tepti tepalu, kitas \u2013 kremu. \u017dmon\u0117ms, kuri\u0173 oda sausa, reik\u0117t\u0173 pabandyti kelet\u0105 emolient\u0173. Ai\u0161ku, kadangi vyresniame am\u017eiuje oda sausesn\u0117, tad ir priemones reik\u0117t\u0173 rinktis riebesnes ir su didesniu \u0161lapalo kiekiu.<\/p>\n<p><strong><em>Kaip naudoti emolientus?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Saus\u0105 od\u0105 emolientais reikia tepti da\u017enai \u2013 2\u20136 kartus per dien\u0105. Geriausia, jei emolientai naudojami kas 4 val. ar bent jau 3-4 kartus per dien\u0105. Labai svarbu pasirinkti tinkam\u0105 emolient\u0105 ir naudoti j\u012f reguliariai. Geriausiai tepti ant dr\u0117gnos odos, ta\u010diau galima ir kitaip.<\/p>\n<p>Da\u017ena klaida \u2013 emolientai naudojami per retai, tepamas nepakankamas j\u0173 kiekis, kuris b\u016btinas maksimaliam efektui pasiekti. Jei oda labai sausa, visam suaugusio \u017emogaus k\u016bnui i\u0161tepti gali reik\u0117ti iki 500 g (priklauso nuo k\u016bno svorio) preparato per dien\u0105.<\/p>\n<p><strong>Sausos odos simptomai<\/strong>:<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0160iurk\u0161ti, nelygi, pary\u0161k\u0117ja jos pie\u0161inys, parausta, pleiskanoja, pasidengia \u017evyneliais.<\/p>\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Praranda elastingum\u0105, atsiranda \u012ftr\u016bkim\u0173, pro kuriuos gali patekti \u012fvairi\u0173 aplinkos med\u017eiag\u0173, alergen\u0173, patogenini\u0173 mikroorganizm\u0173 ir sukelti u\u017edegim\u0105 ar ligos pa\u016bm\u0117jim\u0105.<\/p>\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Per\u0161ti, nie\u017eti, gali b\u016bti jau\u010diamas tempimas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas b\u0117gant metams vyksta m\u016bs\u0173 odoje?<br \/>\nSenstantis organizmas patiria daug i\u0161\u0161\u016bki\u0173, taip pat ir odos sen\u0117jim\u0105. Senstanti oda ne tik praranda elastingum\u0105, i\u0161ry\u0161k\u0117ja rauk\u0161l\u0117s, bet ir sutrinka odos apsaugin\u0117 (barjerin\u0117) funkcija, ir tai pasirei\u0161kia odos sausumu ir j\u012f lydin\u010diu nemaloniu nie\u017euliu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1392,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27341],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-1391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odos-prieziura"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1391"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1391"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}