{"id":14024,"date":"2007-07-17T18:00:00","date_gmt":"2007-07-17T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2007-07-17T18:00:00","modified_gmt":"2007-07-17T18:00:00","slug":"saugokimes-kenksmingo-saules-poveikio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/saugokimes-kenksmingo-saules-poveikio\/14024\/","title":{"rendered":"Saugokim\u0117s kenksmingo saul\u0117s poveikio"},"content":{"rendered":"

Po Lietuv\u0105 kamavusi\u0173 li\u016b\u010di\u0173 visi i\u0161tro\u0161k\u0119 saul\u0117s. Ta\u010diau saul\u0117s spinduliai gali tapti ypa\u010d kenksmingi, jei nesisaugosime ir piktnaud\u017eiausime jais. Saul\u0117s ultravioletiniai spinduliai yra vienas svarbiausi\u0173 aplinkos veiksni\u0173, turin\u010di\u0173 \u012ftakos odos v\u0117\u017eini\u0173 lig\u0173 i\u0161sivystymui. Vienas pavojingiausi\u0173 ir sunkiausiai i\u0161gydomas odos v\u0117\u017eys<\/a> yra melanoma<\/a>. Net 65-90% melanomos i\u0161sivystym\u0105 nulemia dirbtiniai bei nat\u016bral\u016bs ultravioletiniai spinduliai. <\/p>\n

Lietuvos gyventoj\u0173 sergamumas odos v\u0117\u017ein\u0117mis ligomis kasmet did\u0117ja – tai rodo, kad gyventojai piktnaud\u017eiauja tiek saul\u0117s, tiek soliarium\u0173 ultravioletiniais spinduliais, ypa\u010d moterys. Statistikos duomenimis,
\n\u2022 2001 metais sergamumas melanoma<\/a> buvo 6,8 atvejo 100 t\u016bkst. moter\u0173, 2005 metais – 8,7 atvejo 100 t\u016bkst. moter\u0173.
\n\u2022 2001 metais sergamumas odos v\u0117\u017eiu buvo 57 atvejai 100 t\u016bkst. moter\u0173, 2005 metais – 69,7 atvejo 100 t\u016bkst. moter\u0173. Odos v\u0117\u017eys<\/a> yra antra da\u017eniausiai diagnozuojama moter\u0173 v\u0117\u017ein\u0117 liga po kr\u016bties v\u0117\u017eio.
\nVyrams melanoma<\/a> ir kitos odos v\u0117\u017ein\u0117s ligos diagnozuojami re\u010diau nei moterims.
\n\u2022 2001 metais sergamumas melanoma<\/a> buvo 5,1 atvejo 100 t\u016bkst. vyr\u0173, 2005 metais – 5,2 atvejo 100 t\u016bkst. vyr\u0173.
\n\u2022 2001 metais sergamumas odos v\u0117\u017eiu siek\u0117 38,9 atvejo 100 t\u016bkst. vyr\u0173, 2005 metais- 47,5 atvejo 100 t\u016bkst. vyr\u0173. <\/p>\n

Visuomen\u0117s sveikatos saugos kontrol\u0117s skyriaus ved\u0117ja Asta Razmien\u0117 vasar\u0105 b\u016btinai rekomenduoja laikytis pagrindini\u0173 apsaugos nuo saul\u0117s taisykli\u0173, nes vasaros metu saul\u0117s ultravioletin\u0117 radiacija yra did\u017eiausia, tod\u0117l:
\n\u2022 B\u016bkite pav\u0117syje, ypa\u010d vidurdien\u012f ( tarp 10 ir 16 val.), kai UV spinduliai yra aktyviausi ir pavojingiausi.
\n\u2022 Atviras k\u016bno vietas tepkite apsauginiu kremu nuo saul\u0117s, kurio apsaugos faktorius (SPF) ne ma\u017eesnis nei 15. Vaikams, pirmuosius kartus besideginantiems, bei \u0161viesios odos \u017emon\u0117ms rekomenduojama naudoti krem\u0105, kurio apsaugos faktorius ne ma\u017eesnis kaip 35.
\n\u2022 Naudokite apsaugos nuo saul\u0117s krem\u0105, saugant\u012f tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spinduli\u0173.
\n\u2022 D\u0117v\u0117kite akinius, sulaikan\u010dius 100% UVB ir UVA spinduli\u0173.
\n\u2022 Naudokite priemones l\u016bp\u0173 apsaugai, su UVA ir UVB filtru.
\n\u2022 Kremus naudokite net jei debesuota, nes debesys nesulaiko UV spinduli\u0173.
\n\u2022 Patikrinkite krem\u0173 tinkamumo laik\u0105 ir naudokite juos pagal instrukcij\u0105.
\n\u2022 D\u0117v\u0117kite lengvus, tankaus nat\u016bralaus audinio drabu\u017eius, geriausiai ilgus, ilgomis rankov\u0117mis. Galv\u0105, kakl\u0105 ir pe\u010dius apsaugokite pla\u010diabryle skryb\u0117le.
\n\u2022 Dr\u0117gni drabu\u017eiai sulaiko ma\u017eiau UV spinduli\u0173, tod\u0117l i\u0161simaud\u0119 persirenkite sausais. <\/p>\n

Jautriausi UV spinduliams yra \u0161viesios odos, \u017ealsv\u0173 ar melsv\u0173 aki\u0173, \u0161viesi\u0173 ar rausv\u0173 plauk\u0173 \u017emon\u0117s, kurie greitai nudega, bet sunkiai \u012fdega. Nerekomenduojama degintis \u017emon\u0117ms, kurie sirgo odos v\u0117\u017eiu, vartoja psichik\u0105 veikian\u010dius, prie\u0161grybelinius vaistus. <\/p>\n

Vasar\u0105 taip pat svarbu neperkaisti, siekiant i\u0161vengti \u0161ilumos sm\u016bgio.
\nPrisimintina, kad, esant kar\u0161tam orui, reikia gerti daug skys\u010di\u0173, tik ne alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 ar skys\u010di\u0173 turin\u010di\u0173 kofeino, cukraus, kurie pa\u0161alina skys\u010dius i\u0161 organizmo. Skys\u010dius reikia gerti reguliariai, kas 1-2 val., kol nejausite tro\u0161kulio. Reikia vengti gerti labai \u0161altus g\u0117rimus, nes \u0161altis gali sukelti skrand\u017eio spazmus. \u017dmon\u0117ms, kuriems skys\u010di\u0173 kiek\u012f yra apriboj\u0119s \u0161eimos gydytojas, b\u016btina pasitarti su gydytoju kiek ir koki\u0173 skys\u010di\u0173 gerti. <\/p>\n

Jei labai kar\u0161ta, stenkit\u0117s k\u016bn\u0105 v\u0117sinti drungnu vandeniu, daugiau laiko praleiskite v\u0117sesn\u0117se patalpose. Jei namuose labai kar\u0161ta, stenkit\u0117s vykti \u012f vie\u0161\u0105sias vietas (prekybos centrus, bibliotekas), kur \u012frengti oro kondicionieriai. Mechaniniai ventiliatoriai efektyviai v\u0117sina tik tuomet, jei oro temperat\u016bra ne auk\u0161tesn\u0117 kaip 32 0C. Per kar\u0161\u010dius reik\u0117t\u0173 riboti fizin\u012f aktyvum\u0105 ir niekada nepalikti u\u017edarame automobilyje nei \u017emoni\u0173, nei gyv\u016bn\u0173. <\/p>\n

Pareng\u0117:
\nVisuomen\u0117s sveikatos saugos kontrol\u0117s skyriaus ved\u0117ja
\nAsta Razmien\u0117,
\ntel. (8-5) 264 96 59, mob. 8 699 10503
\nel.p. a.razmiene @ vilniausvsc.lt
\nAtstov\u0117 ry\u0161iams su visuomene
\nRoma Da\u0161kevi\u010dien\u0117,
\ntel. (8-5) 264 96 61, mob. 8 611 33021
\nel.p. r.daskeviciene @ vilniausvsc.lt <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po Lietuv\u0105 kamavusi\u0173 li\u016b\u010di\u0173 visi i\u0161tro\u0161k\u0119 saul\u0117s. Ta\u010diau saul\u0117s spinduliai gali tapti ypa\u010d kenksmingi, jei nesisaugosime ir piktnaud\u017eiausime jais. Saul\u0117s ultravioletiniai spinduliai yra vienas svarbiausi\u0173 aplinkos veiksni\u0173, turin\u010di\u0173 \u012ftakos odos v\u0117\u017eini\u0173 lig\u0173 i\u0161sivystymui. Vienas pavojingiausi\u0173 ir sunkiausiai i\u0161gydomas odos v\u0117\u017eys yra melanoma. Net 65-90% melanomos i\u0161sivystym\u0105 nulemia dirbtiniai bei nat\u016bral\u016bs ultravioletiniai spinduliai. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[367,126,211,368,366,95],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-14024","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-apsaugos-faktorius","tag-saltis","tag-sergamumas","tag-sergamumas-odos-veziu","tag-ultravioletiniai-spinduliai","tag-vezys"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14024\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14024"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=14024"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=14024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}