{"id":153,"date":"2020-04-10T08:21:13","date_gmt":"2020-04-10T08:21:13","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-04-10T08:32:04","modified_gmt":"2020-04-10T08:32:04","slug":"pandemiju-metu-butina-laikytis-specialistu-rekomendaciju-taip-jos-greiciau-baigsis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/pandemiju-metu-butina-laikytis-specialistu-rekomendaciju-taip-jos-greiciau-baigsis\/153\/","title":{"rendered":"Pandemij\u0173 metu b\u016btina laikytis specialist\u0173 rekomendacij\u0173 \u2013 taip jos grei\u010diau baigsis"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><i>Kai aplinkui gr\u0117smingai plinta naujasis koronavirusas, o nuo jo neatsilieka gripo virusas ir kiti \u012fvairias ligas sukeliantys patogenai, labai svarbu \u017einoti bent pa\u010di\u0105 reik\u0161mingiausi\u0105 informacij\u0105 apie pagrindines apsisaugojimo priemones. <\/i><\/p>\n<p><i>Ne paslaptis, kad reikia kuo da\u017eniau plauti ir dezinfekuoti rankas, d\u0117v\u0117ti apsaugos priemones, tinkamai valyti namus ir patalpas, vengti vie\u0161\u0173 viet\u0173 ir likti namuose (jei tik yra galimyb\u0117). Vis d\u0117lto ne visi apsaugines priemones naudoja ir patarimus supranta teisingai \u2013 net ir veido kauk\u0119 reikia mok\u0117ti u\u017esid\u0117ti ir teisingai nusiimti bei i\u0161mesti, o atmestinai plaunamos rankos, tik\u0117tina, nuo virus\u0173 irgi neapsaugos. <\/i><\/p>\n<p><i>Specialistai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad pandemij\u0173 laikotarpiu reikia \u017einoti ne tik tai, kaip reik\u0117t\u0173 elgtis vie\u0161umoje \u2013 reikia \u201esugeb\u0117ti\u201c ir saugiai gr\u012f\u017eti namo (\u017einoma, dar kart\u0105 kantriai pakartosime, kad geriausia i\u0161 j\u0173 net neki\u0161ti nosies, ypatingai rizikos grup\u0117ms priklausantiems asmenims). <\/i><\/p>\n<p><i>Tad k\u0105 verta \u017einoti apie apsisaugojimo nuo virus\u0173 priemones kiekvienam i\u0161 m\u016bs\u0173? <\/i><\/p>\n<p><b><i>Laikykit\u0117s \u0161i\u0173 patarim\u0173 ir patikimiau apsisaugosite nuo aplinkoje knib\u017edan\u010di\u0173 virus\u0173<\/i><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Pirmoji taisykl\u0117 \u2013 suvokimas, kad virus\u0173 gali b\u016bti visur, ypa\u010d vie\u0161ose vietose. Geriausia j\u0173 vengti ir pagal galimybes likti namuose.<\/li>\n<li>Kuo da\u017eniau plaukite ir dezinfekuokite rankas. Rank\u0173 trynimas muilu tur\u0117t\u0173 u\u017etrukti 20 sekund\u017ei\u0173, skalavimas \u2013 dar 20 sekund\u017ei\u0173. Vadinasi, rank\u0173 plovimas veiksmingas tik tuomet, kai trunka ne ma\u017eiau kaip 40 sekund\u017ei\u0173. Plaudami rankas \u0161iltu muiluotu vandeniu galite sudainuoti savo m\u0117gstam\u0105 dain\u0105 ar atsiminti kok\u012f nors mylimo autoriaus tekst\u0105 \u2013 taip proced\u016bra neprailgs ir sunaikinsite visus Jus puolan\u010dius virusus bei bakterijas ir kitus ne\u0161varumus. Nuplautas ir nusausintas rankas dezinfekav\u0119 specialia priemone papildomai save apsaugosite. Specialias priemones naudokite ir tuomet, kai nusiplauti rank\u0173 galimyb\u0117s neturite. B\u016bdami vie\u0161umoje ir liesdami \u012fvairius daiktus bei pavir\u0161ius, b\u016btinai d\u0117v\u0117kite apsaugines pir\u0161tines.<\/li>\n<li>Paisykite rekomendacij\u0173 ne\u0161ioti apsaugines kaukes. Tai gali b\u016bti vienkartin\u0117s medicinin\u0117s kauk\u0117s, daugkartin\u0117s i\u0161 medviln\u0117s, lino, sintetini\u0173 audini\u0173 ar marl\u0117s pasi\u016btos daugiasluoksn\u0117s kauk\u0117s (su \u012fd\u0117klais ir be j\u0173) ar netgi respiratoriai, kurie geriausiai apsaugo nuo aplinkoje esan\u010di\u0173 virus\u0173. Pasistenkite, kad apsaugin\u0117 priemon\u0117 kuo geriau apgaubt\u0173 nos\u012f, burn\u0105, smakr\u0105, skruostus. Apsaugin\u0119 priemon\u0117 keiskite tuomet, kai kauk\u0117 sudr\u0117ksta (da\u017eniausiai tai \u012fvyksta \u0161iek tiek grei\u010diau kaip per 2 valandas), o respiratorius naudokite pagal instrukcijas. Daugkartines kaukes plaukite muiluotu vandeniu ir lyginkite lygintuvu, o medicinines kaukes i\u0161meskite atsakingai ir b\u016btinai nusiplaukite rankas. Jei apsaugini\u0173 priemoni\u0173 neturite, vie\u0161umoje apatin\u0119 veido dal\u012f bent jau prisidenkite \u0161aliku, skarele ir pana\u0161iai \u2013 tai kur kas geriau nei nieko. Atminkite, kad papildom\u0105 apsaug\u0105 suteikia ir akiniai.<\/li>\n<li>Laikykit\u0117s asmenin\u0117s higienos \u2013 virusai plinta ne tik per ne\u0161varias rankas, bet ir per od\u0105, plaukus. Jei kasdien valot\u0117s dantis, \u012fpraskite r\u016bpintis ir nosies higiena \u2013 tam puikiai tiks <b>izotoninio j\u016bros vandens pur\u0161kalai<\/b>, pavyzd\u017eiui, <b>Quixx daily<\/b>. \u0160i nat\u016brali medicinos priemon\u0117 padeda palengvinti kv\u0117pavim\u0105: ji aktyviai ir kruop\u0161\u010diai praskalauja nos\u012f ir suma\u017eina bakterij\u0173, virus\u0173, alergen\u0173 bei \u017eiedadulki\u0173, kiet\u0173j\u0173 daleli\u0173, dulki\u0173 kiek\u012f bei padeda pa\u0161alinti i\u0161 nosies ertmi\u0173 perteklines gleives.<\/li>\n<li>Svarbi ne tik asmenin\u0117 higiena, bet ir nam\u0173 \u0161vara bei patalp\u0173 oro gaiva. Rekomenduojama namus valyti dr\u0117gnuoju b\u016bdu. Galima naudoti muiluot\u0105 vanden\u012f, tam pritaikytas dezinfekcines priemones (b\u016btinai skaitykite naudojimo instrukcijas). Da\u017eniau lie\u010diamus pavir\u0161ius valyti reikia da\u017eniau (puik\u016bs pavyzd\u017eiai yra dur\u0173 rankenos, mobili\u0173j\u0173 telefon\u0173 ekranai, nuotoliniai valdymo pulteliai, raktai, stalvir\u0161iai ir taip toliau). Patalpas rekomenduojama v\u0117dinti kasdien, nesvarbu, kad lauke \u017eymiai \u017eemesn\u0117 oro temperat\u016bra.<\/li>\n<li>Gr\u012f\u017eus i\u0161 lauko rekomenduojama batus palikti u\u017e dur\u0173 arba bent jau atokiau nuo gyvenam\u0173j\u0173 zon\u0173, geriausia \u2013 nuvalyti juos muilo ir \u0161ilto vandens mi\u0161iniu. Vir\u0161utinius drabu\u017eius reik\u0117t\u0173 skalbti da\u017eniau ir kabinti kuo atokiau. Gr\u012f\u017eus i\u0161 vie\u0161\u0173 viet\u0173 rankas rekomenduojama plauti apie vien\u0105 minut\u0119.<\/li>\n<li>Itin kruop\u0161\u010diai reik\u0117t\u0173 elgtis ir su parsine\u0161tais daiktais \u2013 pirkiniais, siuntiniais. N\u0117ra galutinai ai\u0161ku, kiek laiko naujasis koronavirusas i\u0161gyvena ant \u012fvairi\u0173 pavir\u0161i\u0173, ta\u010diau mokslininkai teigia, kad ant kartono jis gali i\u0161silaikyti ir par\u0105. Parsine\u0161t\u0173 pirkini\u0173, siuntini\u0173, kit\u0173 ne\u0161uli\u0173 i\u0161orines pakuotes rekomenduojama i\u0161 karto i\u0161mesti \u012f lauke esan\u010dias \u0161iuk\u0161liad\u0117\u017ees, o maisto produktus plauti kuo kruop\u0161\u010diau. Geriausia pirkini\u0173 mai\u0161us bent porai valand\u0173 palikti u\u017e dur\u0173, gryname ore (jei tik \u012fmanoma). Rankini\u0173, pinigini\u0173, rakt\u0173 geriau ned\u0117ti ant stalo. Terminis maisto apdorojimas \u2013 itin reik\u0161mingas \u017eingsnis, reik\u0117t\u0173 vengti vartoti \u017ealius kiau\u0161inius ar ne pilnai i\u0161kept\u0105 m\u0117s\u0105. Vaisius ir dar\u017eoves su \u017eievel\u0117m galima plauti \u0161iltu muiluotu vandeniu ar netgi nuplikyti. Prekybos vietose jau galima rasti ir speciali\u0173 ekologi\u0161k\u0173 maisto plovikli\u0173, pritaikyt\u0173 b\u016btent vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 plovimui. Tad stenkit\u0117s laikytis kuo grie\u017etesni\u0173 maisto higienos reikalavim\u0173.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><i>Kai aplinkui gr\u0117smingai plinta naujasis koronavirusas, o nuo jo neatsilieka gripo virusas ir kiti \u012fvairias ligas sukeliantys patogenai, labai svarbu \u017einoti bent pa\u010di\u0105 reik\u0161mingiausi\u0105 informacij\u0105 apie pagrindines apsisaugojimo priemones.<\/i><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[66,1585,26408,7256],"site":[27238],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-butinai","tag-higiena","tag-koronavirusas","tag-priemones","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=153"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}