{"id":1748,"date":"2011-08-29T01:00:00","date_gmt":"2011-08-29T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-08-29T01:00:00","modified_gmt":"2011-08-29T01:00:00","slug":"kas-skatina-plauku-augima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kas-skatina-plauku-augima\/1748\/","title":{"rendered":"Kas skatina plauk\u0173 augim\u0105"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align:justify\">Kas skatina plauk\u0173 augim\u0105<\/p>\n<p>Pernelyg l\u0117tas plauk\u0173 augimas \u2013 daugel\u012f moter\u0173 ir mergin\u0173 jaudinanti problema. Pradedame dom\u0117tis, kas skatina plauk\u0173 augim\u0105 d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: norisi, kad grei\u010diau ataugt\u0173 plaukai po nepavykusio kirpimo ar nusi\u017ei\u016br\u0117jome sau \u012fdomi\u0105 \u0161ukuosen\u0105, o gal art\u0117ja svarbus gyvenimo \u012fvykis, arba laukiame, kad plaukai grei\u010diau atsigaut\u0173 po ligos.<br \/>\u0160amp\u016bn\u0173 reklamos beveik \u012ftikino mus, kad pritaikius tinkamas priemones m\u016bs\u0173 nu\u0161iur\u0119 plaukai kaip mat atsigaus ir su\u017eib\u0117s. Deja, tiesa yra tokia, kad galvos od\u0105 palik\u0119s plaukas jau nebegali nei atsinaujinti, nei pasikeisti. Tai tiesiog negyvi baltymai.<br \/>Plaukai iki pe\u010di\u0173 u\u017eauga ma\u017edaug per dvejus metus. Pabandykite \u012fsivaizduokite kok\u012f nors audin\u012f, ne\u0161iojam\u0105 kasdien i\u0161tisus dvejus metus, patiriant\u012f aplinkos poveik\u012f, plaunam\u0105, d\u017eiovinam\u0105, \u0161ukuojam\u0105, veikiam\u0105 chemi\u0161kai. Net ir gerai r\u016bpinantis plauku, jis nat\u016braliai sensta.<br \/>Ie\u0161kodami, kas skatina plauk\u0173 augim\u0105, turime nepamir\u0161ti svarbiausio dalyko: plaukai atspindi bendr\u0105 organizmo b\u016bkl\u0119. Sveikas, normalaus maisto gaunantis organizmas s\u0105lygoja sveikus, \u017evilgan\u010dius plaukus.<br \/>Jei skydliauk\u0117s aktyvumas suma\u017e\u0117j\u0119s, plaukai b\u016bna reti ir l\u016b\u017ein\u0117jantys, tuo tarpu d\u0117l padid\u0117jusio skydliauk\u0117s aktyvumo plaukai greitai riebaluojasi.<br \/>Kadangi plaukai sudaryti i\u0161 baltym\u0173, jeigu j\u0173 tr\u016bksta maiste, jei laikomasi dietos, nepakankamai apr\u016bpinan\u010dios organizm\u0105 baltymais, plaukai gali susilpn\u0117ti arba sutrikti j\u0173 augimo ciklas. Kita vertus, pakankamai baltym\u0173 turinti dieta yra tai, kas skatina plauk\u0173 augim\u0105.<br \/>Ver\u0161ienos kepenys, miel\u0117s, kvie\u010di\u0173 gemalai \u2013 tai produktai, labai teigiamai veikiantys plaukus. Puik\u016bs baltym\u0173 \u0161altiniai yra \u017euvis, kiau\u0161iniai, pupel\u0117s, jogurtas. Ta\u010diau nesitik\u0117kite greito rezultato \u2013 tinkamos mitybos poveikis plaukams pasireik\u0161 tik po keli\u0173 m\u0117nesi\u0173.<br \/>Naudokite kokybi\u0161k\u0105 plauk\u0173 \u0161epet\u012f. Palenkite galv\u0105 \u012f priek\u012f ir \u0161ukuokite plaukus pirmyn, stimuliuodami galvos od\u0105 ir leisdami odoje esantiems riebalams padengti plauk\u0105 per vis\u0105 j\u0173 ilg\u012f.<br \/>R\u016bpinkit\u0117s, kad plaukai b\u016bt\u0173 pakankamai dr\u0117kinami. Neb\u016btina naudoti pramoninius kondicionierius, galima rinktis nat\u016bralias priemones: avokadus, kiau\u0161in\u012f, alyvuogi\u0173 ar varnal\u0117\u0161\u0173 aliej\u0173, med\u0173. Raskite, kas labiausiai tinka j\u016bs\u0173 plaukams.<br \/>Neplaukite plauk\u0173 kasdien, leiskite jiems retkar\u010diais susiriebaluoti.<br \/>Trinkdami galv\u0105, pamasa\u017euokite galvos od\u0105. Masa\u017euokite \u017ei\u016br\u0117dami televizori\u0173, dirbdami prie kompiuterio \u2013 apie 10 minu\u010di\u0173 kasdien, &#8211; tai pagerins kraujotak\u0105, plaukai augs grei\u010diau ir bus sveikesni. <br \/>B\u016bkite \u0161veln\u016bs savo plaukams. Plauk\u0173 slinkimas yra nat\u016bralus procesas, kasdien i\u0161krenta nuo 70 iki 150 plauk\u0173, ta\u010diau nepakankamai \u0161velniai besielgdami su savo plaukais j\u016bs galite \u0161\u012f proces\u0105 pagreitinti. Nelaikykite savo plauk\u0173 nuolat kietai supint\u0173 ar suri\u0161t\u0173 \u012f arklio uodeg\u0105. Pinkite ar suri\u0161kite laisvai. Nepe\u0161kite plauk\u0173 \u0161ukuodami.<\/p>\n<p>\u0160ukuokite plaukus prie\u0161 rytin\u012f du\u0161\u0105. Per nakt\u012f plaukai gali susivelti. Su\u0161ukavus juos prie\u0161 du\u0161\u0105, ma\u017eesn\u0117 tikimyb\u0117, kad jie velsis prausimosi metu.<br \/>Nenaudokite d\u017eiovintuvo, leiskite plaukams d\u017ei\u016bti nat\u016braliai.<br \/>Verta \u017einoti ne tik tai, kas skatina plauk\u0173 augim\u0105, bet ir kas j\u012f stabdo. Tyrimais nustatyta, kad gele\u017eies stygius organizme neigiamai veikia plauk\u0173 b\u016bkl\u0119. Moterys, netenkan\u010dios daug kraujo m\u0117nesini\u0173 metu, tur\u0117t\u0173 papildyti savo maist\u0105 daug gele\u017eies turin\u010diais produktais: tofu, l\u0119\u0161iais, pupel\u0117mis, austr\u0117mis, \u0161pinatais, razinomis, liesa jautiena.<br \/>Vegetarams reikia vartoti pakankamai vitamino C turin\u010di\u0173 produkt\u0173. Vitaminas C padeda \u012fsisavinti gele\u017e\u012f i\u0161 dar\u017eovi\u0173.<br \/>Venkite staigaus svorio kritimo. Krenta kilogramai, krenta ir plaukai. Jei laikomasi grie\u017etos dietos ir svorio netenkama spar\u010diai, organizmas patiria nemenk\u0105 stres\u0105. Be to b\u016btina sekti, kad dietoje netr\u016bkt\u0173 baltym\u0173 ir gele\u017eies. Jei metate svor\u012f, tegul jis ma\u017e\u0117ja po truput\u012f. <br \/>Kiekvienas plaukas ant galvos auga 2-5 metus, paskutines \u0161e\u0161ias savaites augimas sul\u0117t\u0117ja. Tuomet kelet\u0105 m\u0117nesi\u0173 plaukas i\u0161b\u016bna ramyb\u0117s b\u016bsenoje ir i\u0161krenta, kad jo vietoje gal\u0117t\u0173 i\u0161augti naujas plaukas. Normaliai apie 15 procent\u0173 plauk\u0173 b\u016bna ramyb\u0117s b\u016bsenoje, ta\u010diau staigus mitybos pasikeitimas gali \u012ftakoti plauk\u0173 svog\u016bn\u0117lius, esan\u010dius augimo faz\u0117je, persijungti \u012f ramyb\u0117s b\u016bsen\u0105 su po jos sekan\u010diu plauku slinkimu. Kai kuriais atvejais vienu metu prarandama daugiau negu 30 procent\u0173 plauk\u0173.<br \/>I\u0161mokite atsipalaiduoti. Stresas \u2013 plauk\u0173 prie\u0161as. Neigiami plauk\u0173 b\u016bsenos poky\u010diai gali pasireik\u0161ti pra\u0117jus nuo trij\u0173 savai\u010di\u0173 iki keturi\u0173 m\u0117nesi\u0173 po patirto streso.<br \/>Plaukai \u2013 bendros organizmo sveikatos indikatorius. Jeigu labai pablog\u0117jo plauk\u0173 b\u016bkl\u0117,&nbsp;&nbsp; neie\u0161kokite stebukling\u0173 priemoni\u0173, kas skatina plauk\u0173 augim\u0105. Verta pasitikrinti sveikat\u0105 ir pasakyti apie plauk\u0173 poky\u010dius savo gydytojui.  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pernelyg l\u0117tas plauk\u0173 augimas \u2013 daugel\u012f moter\u0173 ir mergin\u0173 jaudinanti problema.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1749,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27318],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-1748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plaukai-makiazas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1748"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1748"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}