{"id":1768,"date":"2011-03-14T00:00:00","date_gmt":"2011-03-14T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-03-14T00:00:00","modified_gmt":"2011-03-14T00:00:00","slug":"svelni-oda-iki-pirstu-galiuku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/svelni-oda-iki-pirstu-galiuku\/1768\/","title":{"rendered":"\u0160velni oda iki pir\u0161t\u0173 galiuk\u0173"},"content":{"rendered":"

\u0160velni oda iki pir\u0161t\u0173 galiuk\u0173<\/strong><\/p>\n

\n

Gra\u017ei sveika oda mus puo\u0161ia ir saugo, padeda reguliuoti k\u016bno temperat\u016br\u0105, \u0161alinti nereikalingas med\u017eiagas. Ta\u010diau i\u0161saugoti j\u0105 daili\u0105, ypa\u010d \u017eiem\u0105, pavyksta nedaugeliui. Pateikiame pluo\u0161t\u0105 nauding\u0173 patarim\u0173, kaip pad\u0117ti stresus patirian\u010diai veido ir viso k\u016bno odai. <\/p>\n

Reikia permain\u0173 <\/p>\n

Odos gydytojai, kosmetologai gali patvirtinti, kad ne tik sausa, bet ir normali bei riebi oda \u0161altuoju met\u0173 laiku pasikei\u010dia \u2013 tampa sausesn\u0117, reikalauja daugiau ir \u0161iek tiek kitokios prie\u017ei\u016bros. Pakeiskite dienin\u012f ir naktin\u012f kremus intensyvesniais. Odos \u0161veitikl\u012f naudokite re\u010diau, o tonik\u0173, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra vaisi\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir alkoholio, dabar geriausia visai atsisakyti. <\/p>\n

M\u0117gaukit\u0117s tyru oru <\/p>\n

Judant gryname ore oda gra\u017e\u0117ja, mat skatinama kraujo apykaita, oda apr\u016bpinama deguonimi. Be to, \u0161iuo met\u0173 laiku brangus kiekvienas saul\u0117s spindulys \u2013 odai sug\u0117rus ultravioletinius spindulius, organizmas gamina taip reikaling\u0105 vitamin\u0105 D. Tik nepamir\u0161kite i\u0161eidami i\u0161 nam\u0173 veido pasitepti riebiu kremu, o vykstantieji slidin\u0117ti \u012f kalnus tur\u0117t\u0173 \u012fsigyti riebaus kremo su intensyviu filtru nuo saul\u0117s. <\/p>\n

\u0160okoladas ir vynas <\/p>\n

Tai nuostabus derinys. Gomur\u012f maloniai glostantis \u0161okoladas bei raudonasis vynas palankiai veikia ir od\u0105. Juose daug antioksidant\u0173, kurie stiprina imunin\u0119 sistem\u0105 ir \u0161alina l\u0105steles ardan\u010dius laisvuosius radikalus. Kuo tamsesnis \u0161okoladas, kuo raudonesnis vynas (\u017einoma, saikingais kiekiais), tuo efektyviau jie veikia. Be to, kartusis \u0161okoladas turi nuotaik\u0105 kelian\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 ir teobromino, kuris padeda nuo kosulio ir per\u0161alimo. <\/p>\n

Daugiau \u0161vie\u017eio maisto <\/p>\n

Norint u\u017etikrinti ger\u0105 savijaut\u0105 ir nepriekai\u0161ting\u0105 od\u0105, rekomenduojama paisyti taisykl\u0117s: kuo ma\u017eiau konservuoto ir kepto, kuo daugiau \u0161vie\u017eio maisto! Su \u0161vie\u017eiu maistu gauname antioksidant\u0173 (j\u0173 ypa\u010d gausu uogose), nauding\u0173j\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 (apstu avokad\u0173 vaisiuose, s\u0117men\u0173 ar alyv\u0173 aliejuje, rie\u0161utuose), vitamin\u0173. Gro\u017eiui labai vertingos yra saul\u0117gr\u0105\u017eos, nesmulkint\u0173 gr\u016bd\u0173 produktai, citrusiniai vaisiai bei kiviai ir raudonos paprikos, \u0161pinatai, pieno produktai. <\/p>\n

Gynyba nuo streso <\/p>\n

\u0160ildom\u0173 patalp\u0173 ir \u0161alto lauko oro veikiama oda netenka dr\u0117gm\u0117s, sutrinka riebalini\u0173 liauk\u0173 veikla. Prireikia krem\u0173, kurie kompensuot\u0173 t\u0105 skirtum\u0105 ir stiprint\u0173 odos apsaugin\u012f barjer\u0105. Tai kosmetika su specialiomis riebal\u0173 r\u016bg\u0161timis, raminan\u010diais augaliniais ekstraktais, pagal naujausias technologijas pagaminti \u012f od\u0105 pana\u0161ios strukt\u016bros kremai, odos apr\u016bpinim\u0105 maisto med\u017eiagomis pagerinantys odos prie\u017ei\u016bros kompleksai. <\/p>\n

Dr\u0117gm\u0117s apsauga <\/p>\n

Nuolat pridengta drabu\u017eiais k\u016bno oda \u017eiem\u0105 taip pat tampa sausa, ji pleiskanoja ir nie\u017eti, ypa\u010d koj\u0173. Svarbiausia taisykl\u0117: ne kasytis, o tepti kremu. Prie\u0161 \u012fsigydami kremus ir losjonus, \u012fpraskite skaityti j\u0173 sud\u0117t\u012f. Dr\u0117gm\u0117s apsaug\u0105 u\u017etikrina kosmetika su \u0161lapalu ir glicerinu. Tempimo jausm\u0105 pa\u0161alina, \u0161iurk\u0161\u010dias vietas lygina kosmetikos priemoni\u0173 sud\u0117tyje esantis pantenolis, simondsij\u0173 aliejus, argan\u0173 aliejus, makadamij\u0173 aliejus. <\/p>\n

Kepimo milteli\u0173 vonia <\/p>\n

Kai oda sausa, patariama vengti kar\u0161tos vonios, pirmenyb\u0119 teikti du\u0161ui, be to, pagal odos tip\u0105 rinktis prausikl\u012f. Nor\u0117dami pasim\u0117gauti vonia, i\u0161tirpykite vandenyje du kepimo milteli\u0173 pakelius arba du \u0161auk\u0161tus valgomosios sodos. Vanduo taip sumink\u0161tinamas, tampa lengvai \u0161armin\u0117s reakcijos \u2013 palaiko tinkam\u0105 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173 pusiausvyr\u0105. Po vonios od\u0105 patartina \u012ftrinti kremu. <\/p>\n

Medaus ir citrin\u0173 vonia <\/p>\n

Muilu nuplaukite 3\u20135 citrinas. Jas sumalkite, u\u017epilti verdan\u010diu vandeniu ir palaikykite 2\u20133 valandas. Nedideliame kiekyje \u0161ilto vandens i\u0161tirpinkite 100 g medaus. Visk\u0105 supilkite \u012f voni\u0105. Galima prid\u0117ti ir 0,5 l pieno. Toki\u0105 voni\u0105 pravartu pasiruo\u0161ti kart\u0105 per savait\u0119. <\/p>\n

Galas tro\u0161kuliui <\/p>\n

D\u0117l sausumo atsiradusios rauk\u0161lel\u0117s parodo, kad kasdien\u0117 odos prie\u017ei\u016bra yra nepakankama. Veidui ir kaklui reikia papildom\u0173 veikli\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 (ampul\u0117s ar kapsul\u0117s). Tai suteiks odai tr\u016bkstamos dr\u0117gm\u0117s, padarys j\u0105 atsparesn\u0119. Taip pat pravartu vien\u0105 kart\u0105 per savait\u0119 veido ir kaklo od\u0105 palepinti kremo kauke. Galima tiesiog storai u\u017etepti maitinamojo kremo ir palaikyti 15 min. (kad b\u016bt\u0173 geresnis efektas, kakl\u0105 pridenkite folija). <\/p>\n

Kaip i\u0161tverti dykumos or\u0105 <\/p>\n

Patalpose d\u0117l \u0161ildymo prietais\u0173 tvyro klimatas, pana\u0161us \u012f dykum\u0173. Svarbiausias patarimas \u2013 kuo labiau dr\u0117kinti patalp\u0173 or\u0105. Tam galite panaudoti oro dr\u0117kintuvus, dr\u0117gm\u0119 per lapus garinan\u010dius augalus. B\u016bt\u0173 idealu patalpoje palaikyti 40\u201360 proc. dr\u0117gm\u0119. Darbo vietoje od\u0105 galite atgaivinti terminiu vandeniu. Be to, svarbu pakankamai gerti mineralinio vandens \u2013 per dien\u0105 reik\u0117t\u0173 i\u0161gerti 1,5 l. <\/p>\n

Dainora Burbait\u0117 <\/p>\n

  <\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gra\u017ei sveika oda mus puo\u0161ia ir saugo, padeda reguliuoti k\u016bno temperat\u016br\u0105, \u0161alinti nereikalingas med\u017eiagas. Ta\u010diau i\u0161saugoti j\u0105 daili\u0105, ypa\u010d \u017eiem\u0105, pavyksta nedaugeliui. Pateikiame pluo\u0161t\u0105 nauding\u0173 patarim\u0173, kaip pad\u0117ti stresus patirian\u010diai veido ir viso k\u016bno odai. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1769,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1768"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1768"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}