Kar\u0161ti orai ir o\u0161ianti jūra neleid\u017eia u\u017esimir\u0161ti, jog vasara \u2013 pats metas
\npasirūpinti savimi. O pasirūpinti savimi privalo kiekviena mergina. Ir visai
\nnesvarbu, ar ji turi vaikiną ir jam patinka tokia, kokia yra ar mergina yra
\nvieni\u0161a ir svajoja būtent \u0161ią vasarą susirasti kavalierių.<\/b><\/p>\n
Metų eigoje, kuomet kamuoja darbų lavina, atsiskaitomieji darbai, sesija ar
\ndiplominių darbų gynimas, mes nuolat svajojame. Įsivaizduojame, kaip bus gerai,
\nkai nereikės ra\u0161yti per prievartą baigiamojo darbo ir galėsime mėgautis saule,
\nsvajojame, kaip nieko nevar\u017eomos eisime į gro\u017eio saloną daryti manikiūrą, o \u0161tai,
\nkai ateina i\u0161svajotosios atostogos ir pagaliau galime mėgautis nieko neveikimu,
\ntiesiog imame ir aptingstame.
\nMerginos, pats laikas pasiry\u017eti ir pradėti d\u017eiaugtis akimirkomis, kurias turime.<\/p>\n
Pradėkime sportuoti?
\n<\/b>
\nAr nemanote, jog pats laikas, būtent nuo rytojaus(bet tikrai nuo rytojaus!)
\npradėti sportuoti? Jums tereikia tinkamos kompanijos ir mėgiamos sporto \u0161akos.<\/p>\n
Jei patinka pasiva\u017einėjimas dviračiu, jau \u0161iandien griebk pompą ir prisipūsk
\ndviračio padangas, o ryt i\u0161 pat ryto, susitarusi su draugėmis, nuva\u017eiuok keletą
\nkilometrų dviračiu. Tik, būkite protingos, tai darykite ne tada, kai ilgai
\ni\u0161simiegosite po gero vakarėlio, o saulė bus pakilusi auk\u0161tai, tačiau
\npasistenkite atsibusti kuo anksčiau.<\/p>\n
Nuva\u017eiavusios keletą kilometrų (nesvarbu ar pasirinksite atstumą nuo A iki B
\n(namai \u2013 parkas ir atgal) ar va\u017einėsitės sukdamos ratukus artimiausiame stadione,
\npo treniruotės jausitės kupina jėgų.<\/p>\n
Jei dviračio pedalų mynimas nepriimtinas, galite pradėti bėgioti. Tik tuo atveju
\nnepamir\u0161kite pasiimti ausinuko ir bėgiodamos klausykitės geros muzikos, kuri
\nsuteiks energijos.<\/p>\n
Netinginiauk
\n<\/b>
\nGrį\u017eusios neturėtumėte tinginiauti. Atsigėrusios vandens ir suvalgiusios vaisių,
\neikite į du\u0161ą. Bet ne tik nuplauti prakaitą, tačiau ir pasilepinti. Kada
\npaskutinį kartą depiliavotės kojas? O kada darėte masa\u017eą kojoms?<\/p>\n
Taigi, nieko nelaukdamos, nusipraususios po kontrastiniu du\u0161u, čiupkite va\u0161ko
\njuosteles, nusidepiliuokite savo kojytes, griebkite masa\u017einį aliejų, masa\u017euokite
\nkojas, palepinkite, atgaivinkite kūno odą ir d\u017eiaukitės pagerėjusia savijauta.
\nKartą per savaitę palepinkite veido odą, pasidarydamos giluminį odos valymą,
\ni\u0161ėjusios i\u0161 vonios nepamir\u0161kite susitvarkyti ir nagučių.<\/p>\n
Kiekvieną dieną palepinkite save \u0161vie\u017eių vaisių ir uogų kokteiliu. Juk
\nsulčiaspaudę namuose turi bene kiekvienas. Tad kodėl dienos bėgyje nei\u0161gėrus
\n\u0161vie\u017eių sulčių be jokių konservantų?<\/p>\n
Gro\u017eio miegas<\/b><\/p>\n
Ar teko girdėti, jog populiariausios asmenybės pasaulyje dienos metu eina
\npamiegoti? Popiečio miegas būtinas, norint i\u0161saugoti sveiką bei \u017evalią odą. Ir
\ntas miegas neprivalo būti gilus ir kupinas sapnų. Tai gali būti 20 \u2013 30 minučių
\nlaikas, praleistas lovoje ir skirtas Jūsų poilsiui.<\/p>\n
Plaukai \u2013 tai mūsų puo\u0161mena<\/b><\/p>\n
Mergina ir gra\u017eūs plaukai \u2013 tobulas variantas. Tad kodėl vasarą neatgaivinus
\nsavo plaukų? Kai nereikia niekur skubėti, pasistenkite atsisakyti plaukų
\nd\u017eiovintuvo \u201epaslaugų\u201c . Taip pat, po kiekvieno plaukų plovimo, naudokite
\natstatomasias plaukų kaukes, gelius, kurie suteikia plaukams purumo bei
\n\u017evilgesio. Atsisakykite ir plaukų da\u017eų \u2013 net neabejoju, jog natūrali Jūsų plaukų
\nspalva yra nuostabi.
\n
\nVasari\u0161kas garderobas<\/b><\/p>\n
Popiet planuojate susitikimą su savo i\u0161rinktuoju ar geriausiomis bičiulėmis? Tik
\njokiu būdu nesivilkite nutrintų mar\u0161kinėlių ir d\u017einsų! Gana. Vasara \u2013 pats
\ntinkamiausias laikas pasipuo\u0161ti suknele arba bent jau dailiu sijonėliu bei
\nauk\u0161takulniais. Juk norite atrodyti gra\u017eiai?
\n
\nPasitikėjimas savimi ir \u0161ypsena<\/b><\/p>\n
Norite pakerėti drauges bei savo mylimąjį? Norite sulaukti daug komplimentų bei
\nstipriosios lyties atstovų \u017evilgsnių? Jokie dviračiai, jokios plaukų kaukės Jums
\nnepadės, jei nesijusite tikra asmenybe. O tokia pasijusti galite labai paprastai:
\ntereikia vieną kartą ir visiems laikams padėti visus savo kompleksus į patį
\ntamsiausią spintos kampelį, pradėti pasitikėti savimi, jaustis pačia gra\u017eiausia
\nbei seksualiausia ir nepamir\u0161ti, jog \u0161ypsena turi tapti nuolatine Jūsų palydove.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kar\u0161ti orai ir o\u0161ianti jūra neleid\u017eia u\u017esimir\u0161ti, jog vasara \u2013 pats metas
\npasirūpinti savimi. O pasirūpinti savimi privalo kiekviena mergina. Ir visai
\nnesvarbu, ar ji turi vaikiną ir jam patinka tokia, kokia yra ar mergina yra
\nvieni\u0161a ir svajoja būtent \u0161ią vasarą susirasti kavalierių.<\/p>\n
Metų eigoje, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1782,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1781\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1781"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1781"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}