Jei ataką prie\u0161 celiulitą surengsite visais frontais, jis garantuotai
\npasitrauks. Tačiau prie\u0161 puldamos nekenčiamus kilogramus, įvertinkite savo
\nkarines pajėgas. Jūsų tikslas nėra nusialinti ir i\u0161tu\u0161tinti piniginę.<\/p>\n
\u017dengte mar\u0161!<\/b><\/p>\n
Ar pastebėjote, kad sportinio ėjimo atstovai turi paaugli\u0161kus klubus? Neblogas
\nakstinas leistis į kelią. Sportinis ėjimas – geresnis būdas lieknėti nei
\nbėgimas, nes sudeginama daugiau kalorijų. Kūnas \u017eingsniuojant visą laiką turi
\nbūti tiesus, todėl teks įtraukti pilvo raumenis, įtempti \u0161launis. Būtent \u0161is
\nilgai trunkantis statinis krūvis, tenkantis pilvo ir \u0161launų raumenims,
\nstebuklingai degina riebalus.<\/p>\n
Smagu vaik\u0161čioti lauke – ne taip monotoni\u0161ka, o ant sporto klube esančio bėgimo
\ntakelio patogu tuo, kad nereikia sukti galvos dėl pulso: aparatas jį skaičiuoja
\nautomati\u0161kai. Naujokai treniruojasi 10-20 minučių, pa\u017eengusieji – 30-45 minutes,
\npaskui galima ir valandą. Treniruotės pabaigoje padarykite keletą tempimo
\npratimų.
\n
\nPatarimas<\/p>\n
Degimo momentas<\/b><\/p>\n
Jei jūsų treniruočių tikslas – sudeginti nereikalingus riebalus, stebėkite savo
\npulsą. Apskaičiuokite maksimalų pulsą. Formulė tokia: i\u0161 226 reikia atimti savo
\nam\u017eių. 60-70 proc. gauto skaičiaus – jūsų pulso da\u017enis, kuris veiksmingiausiai
\npadės atsikratyti antsvorio. Taip treniruojantis, per minutę sudega 7-12 kcal.
\nTačiau tam, kad kūnas pradėtų naudoti savo atsargas kaip energijos \u0161altinį, tokį
\npulsą reikia palaikyti ne trumpiau nei 40 minučių. Tinka ėjimas, bėgimas,
\nmank\u0161ta su kardiotreniruokliais.<\/p>\n
SALONŲ NAUJIENOS<\/b><\/p>\n
Karboksiterapija.<\/b> Plona adata į riebalinį sluoksnį suleid\u017eiama \u0161iek tiek
\nanglies dvideginio. Veiksmingai gydo įsisenėjusį celiulitą. Pusės valandos
\nseanso kaina – apie 90 litų. Reikia de\u0161imties procedūrų kurso.<\/p>\n
Riebalų tirpdymas ultragarsu.<\/b> Neinvazinis riebalų skaidymo metodas.
\nUnikali tam tikro da\u017enio ultragarso bangų savybė – i\u0161laisvinti ląstelėse
\nesančius riebalus. Procedūra neskausminga, derinama su limfodrena\u017einiu masa\u017eu,
\n\u0161is padeda riebalams pasi\u0161alinti per limfą. Viena procedūra kainuoja daugiau nei
\n100 litų. Reikalingos ma\u017eiausiai a\u0161tuonios.<\/p>\n
Diodinis lazeris. <\/b>Tirpdo riebalinį audinį, o pa\u0161alina jį per limfą ir
\nkraują. Neskausminga, jaučiama tik \u0161iluma. Po procedūros būtina tuoj pat atlikti
\nfizinius pratimus arba limfodrena\u017einį masa\u017eą, prie\u0161ingu atveju, riebalai, patekę
\nį kraują, vėl bus absorbuoti. Vienos procedūros kaina – 400 litų.<\/p>\n
Rekomenduojame nuo celiulito <\/b><\/p>\n
Naujausios dietos<\/b><\/p>\n
Rytinė bananų <\/b>(www.morningbanana.com). Labai paprasta japonų sumanyta
\ndieta. Pusryčiams reikia suvalgyti du bananus ir i\u0161gerti stiklinę kambario
\ntemperatūros vandens. Pagrindinis valgymas – kaip paprastai, tik atsisakykite
\ndeserto ir nesėskite prie stalo vėliau nei a\u0161tuntą valandą vakaro, o geriausia –
\n\u0161e\u0161tą. Trečią popiet galite suvalgyti saldumynų. Būtina gultis miegoti prie\u0161
\nvidurnaktį.<\/p>\n
\u0160okolado<\/b> (i\u0161 www.faddiet.com). Ar gali būti geriau, kai leid\u017eiama valgyti
\ndraud\u017eiamus produktus – \u0161okoladą ir makaronus? Dar reikės kukurūzų spragėsių ir
\nvaisių.<\/p>\n
Oro<\/b> (i\u0161 www.dietsinreview). Beproti\u0161kas prancūzų kūrinys. Jei norite
\nsulieknėti, turite valgyti daugiau… oro! Maistą tiesiog prine\u0161kite prie burnos
\nir įsivaizduokite, kad valgote, bet i\u0161 tikrųjų tik įkvėpkite jo aromato.<\/p>\n
Kūdikių maisto<\/b> (i\u0161 www.diet-trends.suite101.com). Holivudo aktorių
\npamėgtas būdas mesti svorį. Vaiki\u0161kos vaisių ir dar\u017eovių tyrelės atstoja
\npusryčius, pietus ir vakarienę.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jei ataką prie\u0161 celiulitą surengsite visais frontais, jis garantuotai
\npasitrauks. Tačiau prie\u0161 puldamos nekenčiamus kilogramus, įvertinkite savo
\nkarines pajėgas. Jūsų tikslas nėra nusialinti ir i\u0161tu\u0161tinti piniginę.<\/p>\n
\u017dengte mar\u0161!<\/p>\n
Ar pastebėjote, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1792,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1791\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1791"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1791"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}