Specialistai seniai atkreipė dėmesį į \u017emogaus organizme pagal vidinį
\nbiologinį laikrodį vykstančius ritmi\u0161kus pasikeitimus. Jei gerai \u017einosime, ką
\nlemia \u0161ios \u201cvalandos\u201d, galėsime optimaliai pasirūpinti savo oda.<\/b><\/p>\n
Nuo 5 iki 7 valandos<\/b> mūsų organizmas gamina hormonus, kurie paruo\u0161ia
\norganizmą aktyviam gyvenimui. Ryte ant odos tepkite drėkinantį, nuo saulės
\nspindulių apsaugantį kremą, prie\u0161 tai tonizuokite odą \u201cledinėmis\u201d vonelėmis, tai
\nypač gerai, jei oda alergi\u0161ka.<\/p>\n
8 valandą <\/b>odos kraujotaka būna intensyviausia, oda būna pasiruo\u0161usi
\nsusidurti su visais i\u0161orinės aplinkos faktoriais.<\/p>\n
11 – 12 valandą<\/b> suaktyvėja riebalų liaukų veikla ir oda pradeda blizgėti,
\ntodėl pasitepkite specialia \u017eele. Pirmoje dienos pusėje daugumos i\u0161 mūsų
\ndarbingumas ver\u017ete ver\u017eiasi. Tomis valandomis mūsų oda labai imli masa\u017eui. Tarp
\n10 ir 11 valandos ryto masa\u017eas turi ypač didelę naudą. Palanki odos ir viso
\norganizmo būsena leid\u017eia masa\u017euojant lengvai pa\u0161alinti energetinę blokadą.<\/p>\n
13 – 14 valandą <\/b>energija mus palaipsniui apleid\u017eia. Atsiranda alkio
\njausmas, ma\u017eėja darbingumas. Suma\u017eėja arterinis kraujo spaudimas, oda pavargsta
\nir i\u0161ry\u0161kėja rauk\u0161lelės. Todėl jei turite tokią galimybę, susikurkite sau 15 –
\n20 minučių ramybės pertraukėlę, neplanuokite jokių susitikimų. Jums ir odai
\nreikia pailsėti.<\/p>\n
Po 15 valandos<\/b> vėl kyla noras dirbti. \u0160iuo metu oda neimli kosmetinėms
\nprocedūroms. U\u017etat puikus laikas sportui. Jei jūs treniruojate raumenis ar
\ndarote gimnastikos pratimus su svareliais, tai tuo metu galite padidinti krūvį.<\/p>\n
18 valandą<\/b> organizmas nusiteikia poilsiui. Tai pats tinkamiausias metas
\nsaunai ar purvo vonioms. \u0160iuo laiku mūsų oda stengiasi atsikratyti apmirusių
\nląstelių ir i\u0161 jos lengviau pasi\u0161alina \u0161lakai ir toksinai. Tokį procesą galite
\npaskatinti darydamos pilingą ar dėdamos valomąją kaukę.<\/p>\n
Nuo 22 valandos<\/b> oda dirba ypač aktyviai – sugeria biologi\u0161kai aktyvias
\ndrėkinančias ir maitinančias med\u017eiagas. Vakaro ir nakties valandomis ląstelės
\ndalosi a\u0161tuonis – de\u0161imt kartų greičiau, nei per pusiaudienį. Todėl kremų
\nefektyvumas \u0161iomis valandomis pats did\u017eiausias. Prie\u0161 miegą odą reikia nuvalyti
\nir patepti naktiniu kremu.<\/p>\n
Na ir, \u017einoma, gerai i\u0161simiegokite. Miegant i\u0161siskiria melatoninas – jaunystės
\nhormonas, padedantis kovoti su stresu. Stenkitės u\u017emigti ant nugaros. Naktį odos
\nląstelėms trūksta deguonies, todėl miegant ant \u0161ono ar pilvo ryte veidrodyje
\ngalime i\u0161vysti patinimus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Specialistai seniai atkreipė dėmesį į \u017emogaus organizme pagal vidinį
\nbiologinį laikrodį vykstančius ritmi\u0161kus pasikeitimus. Jei gerai \u017einosime, ką
\nlemia \u0161ios \u201cvalandos\u201d, galėsime optimaliai pasirūpinti savo oda.<\/p>\n
Nuo 5 iki 7 valandos mūsų organizmas gamina hormonus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1796,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1795\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1795"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1795"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}