Pavasarį, kol dar nėra tiek daug \u0161vie\u017eių dar\u017eovių, vitaminų galite gauti i\u0161
\nraugintų kopūstų. Kad rauginti kopūstai vertingi dėl juose esančio didelio
\nkiekio vitamino C, turbūt daugelis \u017einote. Tačiau ka\u017ekam i\u0161 Jūsų galbūt bus
\nnetikėta \u017einia, kad rauginti kopūstai turi savyje med\u017eiagų, veiksmingai
\nkovojančių su celiulitu. Taigi, koks anticeliulitinis ginklas slypi raugintuose
\nkopūstuose?<\/p>\n
* Juose gausu kalio, padedančio \u0161alinti susikaupusį vandenį.<\/p>\n
* Varis, esantis raugintuose kopūstuose, veiksmingai stiprina audinius.<\/p>\n
* Balastinės med\u017eiagos padeda \u017earnynui apsivalyti nuo nuodingų med\u017eiagų, taip
\npat aktyvina med\u017eiagų apykaitą.<\/p>\n
* Be jau minėto vitamino C, kuris taip pat apsaugo nuo infekcinių susirgimų,
\nraugintuose kopūstuose yra folinės rūg\u0161ties, kuri padeda susidaryti ląstelėms.<\/p>\n
* Pieno rūg\u0161tis atstato \u017earnyno florą, u\u017ekerta kelią fermentavimuisi,
\nnukenksmina ir i\u0161valo vir\u0161kinimo traktą, taip pat stabdo vė\u017eį sukeliančių
\nmed\u017eiagų susidarymą \u017earnyne.<\/p>\n
Kaip ruo\u0161ti raugintus kopūstus? Jokiu būdu neperplaukite. Nuplovus dingsta
\ndid\u017eioji dalis biokatalizatorių. \u0160vie\u017eiai raugintuose kopūstuose gausu
\npagrindinių vitaminų ir mineralinių med\u017eiagų. Ir prie\u0161ingai – tro\u0161kinant
\nkopūstus, 23 procentus vitamino C sunaikina juose esantys kmynai. Meirūnas ir
\ngvazdikėliai palengvina raugintų kopūstų vir\u0161kinimą. Skanaus!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pavasarį, kol dar nėra tiek daug \u0161vie\u017eių dar\u017eovių, vitaminų galite gauti i\u0161
\nraugintų kopūstų. Kad rauginti kopūstai vertingi dėl juose esančio didelio
\nkiekio vitamino C, turbūt daugelis \u017einote<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1804,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1803"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1803"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}