Po įtemptos dienos taip ir traukia arba pamiegoti, arba pasipliu\u0161kenti
\nvonioje. \u0160į kartą siūlome keletą patarimų, kaip naudingai pasimaudyti vonioje:<\/b><\/p>\n
1. Nuovargį ma\u017eina vėsesnė vonia (iki trisde\u0161imt penkių laipsnių). Prauskitės
\ntris \u2013 penkias minutes. Kūną stipriai i\u0161masa\u017euokite nuo kojų, pėdų, galvos link.
\nPo to stipriai i\u0161sitrinkite \u0161iurk\u0161čiu rank\u0161luo\u0161čiu.<\/p>\n
2. Nervingumą ma\u017eina, ramina pu\u0161ų vonios. Jomis plačiai naudojamasi tuomet, kada
\nsutrikusi \u0161irdies bei kraujagyslių ir nervų sistema. Pu\u0161ų vonios – stipri
\ngydomoji priemonė. Kaip ir kiekvienas vaistas ji gali būti ir kenksminga. Todėl
\nprie\u0161 maudynes, būtinai pasitarkite su gydytoja.<\/p>\n
3. Kūno bei veido oda atsigauna pasimaud\u017eius vonioje su sauja jūros druskos.
\nTokios vonios ypatingai naudingos pavasarį, kada oda i\u0161bly\u0161kusi, nesveikai
\natrodanti.<\/p>\n
4. Ramunėlių, laki\u0161iaus, mėtų, melisų nuovirų vonios ( \u0161imtą gramų mi\u0161inio
\nvirkite apie penkiolika minučių, o nuko\u0161us supilkite į vonią) tonizuoja,
\npagerina kraujotaką, i\u0161valo poras.<\/p>\n
5. Med\u017eiagų apykaitos procesus stimuliuoti, kraujotakai, limfotakai suaktyvinti,
\nrekomenduojamas kontrastinis du\u0161as. I\u0161 prad\u017eių apie pora minučių leiskite kar\u0161tą
\nvandenį, paskui penkias sekundes \u0161altą vandenį. Taip kartokite kelis kartus.
\nPabaigoje apsitrinkite \u0161iurk\u0161čiu rank\u0161luo\u0161čiu. Venkite kontrastinio du\u0161o, jei
\nsergate inkstų, sąnarių ligomis.<\/p>\n
6. Kai u\u017e lango \u017eiema, neikite į lauką i\u0161 karto po vonios, ar i\u0161siprausę, nes
\npa\u017eeisite veido, rankų odą. Be to rizikuojate per\u0161alti. I\u0161imtis daroma
\nsveikuoliams, kurie yra pripratę prie maudynių \u017eiemą.<\/p>\n
7. Kar\u0161tą dieną prauskitės po \u0161iltu du\u0161u. Tai atgaivins. Po \u0161altu du\u0161u geriausia
\npraustis rytas. Miegas kaip mat i\u0161sisklaidys.<\/p>\n
8. Jei po maudynių jaučiatės pavargę, kūną i\u0161sitrinkite kietu \u0161epečiu, ar
\nvilnone pir\u0161tine.<\/p>\n
9. Po maudynių i\u0161sitepkite sezamų aliejumi. Tiks ir alyvuogių, ir vynuogių
\nkauliukų. Pamaitinsite sausą odą. Būkite gra\u017eios ir \u017evalios. Gro\u017eio klubas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po įtemptos dienos taip ir traukia arba pamiegoti, arba pasipliu\u0161kenti
\nvonioje. \u0160į kartą siūlome keletą patarimų, kaip naudingai pasimaudyti vonioje:<\/p>\n
1. Nuovargį ma\u017eina vėsesnė vonia (iki trisde\u0161imt penkių laipsnių)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1808,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1807\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1807"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1807"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}