Po įtemptos darbo dienos maudynės vonioje ar du\u0161e, visą blogą nuotaiką kaip
\nranka nuima. Vanduo efektingai veikia ne tik fiziskai, bet ir psichologi\u0161kai,
\nypač, jei į vonią įpilsime aromatingų, tonizuojančių priemonių. Sveikatos
\nat\u017evilgiu gerai veikia pu\u0161ų ekstraktai, gro\u017eiui naudingos ramunėlių, mėtų, ro\u017eių
\nlapelių, jazmino, citrinos, apelsino \u017eievelių vonios.<\/p>\n
Pateiksime keletą patarimų, kad maudynės Jums atne\u0161tų did\u017eiausią naudą:<\/b><\/p>\n
Kasdien maudydamiesi, vonioje neu\u017etrukite ilgiau kaip 10 – 12 minučių, vandens
\ntemperatūra turi būti ne auk\u0161tesnė kaip 36 laipsniai. Po tokios vonios malonu
\ntrumpai atsigaivinti vėsiu du\u0161u, o jeigu organizmas u\u017esigrūdinęs – dar maloniau
\napsitrinti ledo gabalėliu. Tada energingai apsitrinkite kilpiniu rank\u0161luosčiu,
\ndrėgnas rankas ir kojas, krūtinę, kaklą ir veidą pasitepkite kremu.<\/p>\n
Kar\u0161ta vonia (38 – 39 laipsniai) tinka tik prie\u0161 miegą ne da\u017eniau kaip kartą per
\n7 – 10 dienų.<\/p>\n
Jeigu norite pastimuliuoti ir palepinti odą, įsiberkite saują jūros druskos.<\/p>\n
Jei norite pabalinti odą, įsipilkite obuolių acto.<\/p>\n
Glicerino vonia mink\u0161tina odą.<\/p>\n
Ramunėlių, \u0161alavijo, mėtų, liep\u017eied\u017eių, dilgėlių, ber\u017eų lapų vonios pakelia
\ntonusą, suma\u017eina odos u\u017edegiminius procesus, pagerina kraujotaką.<\/p>\n
Arnikos vonia puikiai tiks pasitempus, ar pervargus. Ji gydo tiek psichologines,
\ntiek fizines traumas. *Laki\u0161iaus vonia yra puikiausia antialerginė priemonė.
\nTodėl puikiai nuramins sudirgusią odą.<\/p>\n
Sausai, pleiskanojančiai, į u\u017edegimus linkusiai odai, labai tinka avi\u017einių
\ndribsnių vonia. Į marlinį mai\u0161elį įberkite 250 gr. dribsnių, pakabinkite po
\nčiaupu, ir paleiskite i\u0161 prad\u017eių kar\u0161tą, paskui \u0161altą vandenį.<\/p>\n
Turintiems sausą odą, naudinga prie\u0161 ir po vonios i\u0161sitepti kremu, arba
\naugaliniu aliejumi, pradedant nuo pir\u0161tų galiukų, \u0161irdies link. Pilvą
\nmasa\u017euokite pagal laikrod\u017eio rodyklę.<\/p>\n
Med\u017eiagų apykaitos procesams stimuliuoti, kraujagyslių tonusui, kraujotakai,
\nlimfotakai suaktyvinti, naudokite kontrastinį du\u0161ą. I\u0161 prad\u017eių 1 – 2 minutes
\nleiskite kar\u0161tą vandenį, 5 sekundes \u0161altą. Ir taip kartokite 2 – 3 kartus.
\nProcedūrą baikite \u0161altu du\u0161u. Paskui energingai apsitrinkite \u0161iurk\u0161čiu
\nrank\u0161luo\u0161čiu.<\/p>\n
Nuovargiui suma\u017einti, bendram tonusui pakelti, nervų sistemai sudirginti
\nrekomenduojamas 2 – 5 sekund\u017eių labai \u0161altas du\u0161as. Tačiau jautresnių nervų,
\ntaip pat sergantiems reumatizmu, radikulitu \u017emonėms, \u0161i procedūra netinka. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po įtemptos darbo dienos maudynės vonioje ar du\u0161e, visą blogą nuotaiką kaip
\nranka nuima. Vanduo efektingai veikia ne tik fiziskai, bet ir psichologi\u0161kai,
\nypač, jei į vonią įpilsime aromatingų, tonizuojančių priemonių<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1814,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1813"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1813"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}