\u017dodis apelsinas skamba labai skaniai. I\u0161 karto akyse prabėga vaizdas
\napie ką tik nuskintą, sultingą, oran\u017einės spalvos vaisių. Tačiau ne visiems
\ni\u0161kyla tokie gra\u017eūs vaizdiniai. Daug kam \u0161is \u017eodis asocijuojasi su celiulitu,
\nkitaip vadinamąja \u201capelsino \u017eievele\u201d.<\/b><\/p>\n
Celiulitas gana da\u017enai pasitaikanti problema ne tik tarp moterų, bet ir tarp
\nvyrų. Beje, ne tik apkūnių, bet ir lieknų \u017emonių. Celiulito pa\u017eeista oda atrodo
\ntarsi grublėta apelsino \u017eievelė, kuri da\u017eniausia paveikia sėdmenų, \u0161launų, rankų
\nodą. Pasitikrinti, ar turite celiulitą, galite paprastai : nyk\u0161čiu ir rodomuoju
\npir\u0161tu sugnybkite lopinėlį \u0161launies odos. Jei jos audinys pana\u0161us į apelsino
\n\u017eievelę, nesijaudinkite, nes tai yra ne celiulitas, o tik spaudimo i\u0161ry\u0161kinta
\nmoteri\u0161kojo junginio struktūra.Celiulitas yra tuomet, kada ir nespaud\u017eiant oda
\nnelygi , tarsi gumbuota, su i\u0161kilimais bei įdubomis. <\/p>\n
Tam, kad artėjant pavasariui galėtumėte d\u017eiaugtis pagra\u017eėjusiomis savo
\nprobleminėmis vietomis, siūlome i\u0161bandyti keletą priemonių celiulitui ma\u017einti.<\/b><\/p>\n
Pirmiausias patarimas, be abejo yra mitybos sureguliavimas. Valgykite daug
\nvaisių, dar\u017eovių, jokių saldumynų, cukraus, sald\u017eių gėrimų. Atsisakykite ir
\ngazuotų gėrimų bei alkoholio. Jie ypatingai geri celiulito draugai. Į savo
\nmitybos racioną įtraukite pupų, ko\u0161ių, makaronų, rupios duonos, paprikų,
\nbrokolių, \u0161pinatų. Suma\u017einkite druskos kiekį.<\/p>\n
Nerūkykite, atsisakykite visų \u017ealingų įpročių. Netgi taurė vyno pablogina padėtį.<\/p>\n
Numeskite papildomus kilogramus. Tik tai darykite palaipsniui, nes staigus
\nsvorio kritimas tik dar labiau paa\u0161trins padėtį. Rūpestingai kramtykite maistą
\nvenkite valgyti vėlai vakare.<\/p>\n
Venkite aptempiančių drabu\u017eių. Tai pablogina med\u017eiagų, kraujo ir skysčių apytaką,
\nkas savo ruo\u017etu skatina celiulitą.<\/p>\n
Gerkite daug vandens. Nema\u017eiau a\u0161tuonias stiklines vandens per dieną.
\nSuma\u017einkite kavos, juodosios arbatos kiekius.<\/p>\n
O \u0161tai pankolio arbata, rozmarinų, \u017ealioji puikiai tiks. \u0160ios arbatos skatina
\ngreitesnę skysčių apytaką. Turėtumėte \u017einoti, kad rozmarinų ir pankolio arbatų,
\narba eterinių aliejų turi vengti tie, kas turi auk\u0161tą kraujospūdį, ir sergantys
\nepilepsija. Jei geriate kavos, ar juodos arbatos puodelį, būtinai kompensuokite
\njį vandens stikline. Gėrimus gerkite tik kambario temperatūros, nes \u0161alti –
\nskatina celiulitą.<\/p>\n
Venkite vidurių u\u017ekietėjimo.<\/p>\n
Po vonios naudokite kiparisų, kadagio, ar \u0161alavijų aromatinius aliejus. Jie
\nkovoja su celiulitu i\u0161 vidaus.<\/p>\n
Pagulėkite \u0161iltoje (jokiu būdu ne kar\u0161toje) vonioje su sauja jūros druskos.<\/p>\n
Sportuokite, darykite raumenis tonizuojančius pratimus.<\/p>\n
Masa\u017euokite celiulito pa\u017eeistas vietas. Jei neturite galimybių pati, pasitelkite
\nprofesionalo pagalbą.<\/p>\n
I\u0161mokite taisyklingai kvėpuoti: ramiai ir giliai. Jei Jums trūksta \u017einių,
\npasimokinkite i\u0161 specialistų.<\/p>\n
Atsipalaiduokite. Yra įrodyta, kad celiulitas kaupiasi, kai raumenys yra įtempti.
\nU\u017esiimkite joga, meditacija, dienorasčio ra\u0161ymu, mezgimu.<\/p>\n
Ir svarbiausia mylėkite save. Jei labai stipriai norėsite, įdėjusios \u0161iek tiek
\npastangų, savo prie\u0161ą celiulitą lengvai įveiksite. Sėkmės ir sveikatos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017dodis apelsinas skamba labai skaniai. I\u0161 karto akyse prabėga vaizdas
\napie ką tik nuskintą, sultingą, oran\u017einės spalvos vaisių. Tačiau ne visiems
\ni\u0161kyla tokie gra\u017eūs vaizdiniai. Daug kam \u0161is \u017eodis asocijuojasi su celiulitu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1826,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1825"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1825"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1825"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}