Medaus masa\u017eas i\u0161lieka populiarus. Ir reikėtų paminėti \u2013 ne be reikalo!
\nTeigiamas medaus masa\u017eo poveikis priklauso nuo dviejų komponentų: masa\u017eo judesių
\npoveikio odai, poodiniam riebaliniam sluoksniui ir raumenims (kraujotakos
\npagerėjimas, aktyvesnis limfos nutekėjimas) ir teigiamo medaus sudėtinių dalių
\npoveikio organizmui.<\/b><\/p>\n
Apie 90 proc. medaus sudaro lengvai įsisavinamas cukrus, kuris organizmui teikia
\nenergiją. Meduje taip pat esama aromatinių junginių ir rūg\u0161čių.<\/p>\n
Visų \u0161ių med\u017eiagų kompleksas pasi\u017eymi prakaitavimą skatinančiu poveikiu, skatina
\nnervinės įtampos ma\u017einimą, teikia organizmui vitaminus ir padeda jam kovoti su
\ninfekcijomis, o taip pat gerina odos būklę.<\/p>\n
Medaus masa\u017eas rekomenduojamas visiems kaip bendrą organizmo būklę sustiprinanti
\nprocedūra, jis ganėtinai efektyvus ir vykdant anticeliulitines programas \u2013 tokiu
\natveju, savaime suprantama, masa\u017eas turi būti derinamas su teisinga mityba ir
\nspecialiais fiziniais pratimais. Medaus masa\u017eą reikėtų atlikinėti kasdien ar kas
\nantrą dieną. Kursas sudarytas i\u0161 8-12 procedūrų.<\/p>\n
Medaus masa\u017eo ypatumai<\/b><\/p>\n
1. Medaus masa\u017eų rekomenduojama atsisakyti dėl tokių pačių prie\u017easčių, kaip ir
\npaprasto: vidaus ligų paūmėjimo, odos i\u0161bėrimo.<\/p>\n
2. Nuo medaus masa\u017eo rekomenduojama susilaikyti, jei ant kūno daug plaukų \u2013
\ntuomet procedūra būna ganėtinai skausminga.<\/p>\n
3. Medaus masa\u017eo negalima daryti \u017emogui, kuris alergi\u0161kas medui ar kuriam nors
\njo komponentui.<\/p>\n
4. Nerekomenduojama medumi masa\u017euoti vienu metu viso kūno. Geriau paeiliui
\nmasa\u017euoti atskiras kūno pavir\u0161iaus dalis: 1 seansas \u2013 nugara, 2 seansas \u2013 kojos,
\n3 seansas \u2013 rankos.<\/p>\n
Medaus masa\u017eas ir savimasa\u017eas \u2013 gana skausminga procedūra, bet visgi jei po
\nmasa\u017eo ant kūno nuolat atsiranda mėlynės ar kraujosruvų \u017evaig\u017edutės, būtų
\nprotinga procedūras nutraukti tol, kol bus i\u0161siai\u0161kinta, dėl ko organizmas
\nreaguoja būtent taip.<\/p>\n
Prie\u017eastys gali būti tokios: netinkama masa\u017eo technika arba paciento oda yra
\npernelyg jautri tokiam poveikiui; jei procedūros atliekamos salone \u2013 \u017eema
\nmasa\u017euotojo kvalifikacija arba vėlgi \u2013 organizmas per silpnas tokiam masa\u017eo
\ntipui.<\/p>\n
Kas svarbu<\/b><\/p>\n
1. Paciento pojūčiai po pirmos procedūros. Kaip jau minėta, jei atsirado
\nmėlynių, nemalonių pojūčių ar i\u0161ry\u0161kėjo kapiliarų tinklas, apie tai reikia
\nprane\u0161ti masa\u017euotojui. Jei tokia situacija i\u0161lieka po 2-3 procedūrų, ilgiau
\nkentėti neverta, reikėtų atsisakyti masa\u017eo.<\/p>\n
3. Vertėtų i\u0161 anksto i\u0161siai\u0161kinti, ar salone yra \u0161iltas du\u0161as. Po medaus masa\u017eo
\ndalis medaus lieka ant odos ir porose \u2013 jį reikia nuplauti, kad nekiltų
\nnemalonūs pojūčiai.<\/p>\n
Medaus masa\u017eą galima atlikinėti ir savaranki\u0161kai. \u017dinoma, nugaros pasimasa\u017euoti
\nnepavyks, bet \u0161tai rankų ir kojų raumenis bei sąnarius visai nesunkiai galite
\npasimasa\u017euoti ir patys. Esant būtinybei, galima masa\u017euoti ir vieti\u0161kai,
\npavyzd\u017eiui, kelio ar rie\u0161o sąnarius, blauzdas, pečių liniją ir pana\u0161iai.<\/p>\n
Medaus savimasa\u017eo technika<\/b><\/p>\n
1. Namų sąlygomis per vieną procedūrą geriausia masa\u017euoti arba kojas, arba tik
\nrankas.<\/p>\n
2. Masa\u017eo trukmė \u2013 nuo 10 iki 15 minučių \u2013 priklauso nuo individualių pojūčių
\nmasa\u017euojamose vietose ir nuo rankų nuovargio. Masa\u017euojant su medumi reikalingas
\ngana stiprus rankų raumenų įtempimas.<\/p>\n
3. Prie\u0161 masa\u017eą oda turi būti nuvalyta, masa\u017euojamoje vietoje turi būti atliktas
\npilingas.<\/p>\n
4. Po to patariama su \u0161varia oda, be sutepančių priemonių atlikti paprastus
\nmasa\u017eo veiksmus (glostymo, trynimo, maigymo). Tokio masa\u017eo trukmė \u2013 1-2 minutės.<\/p>\n
5. Medaus masa\u017eui geriausia naudoti \u0161vie\u017eią, skystą, nesucukravusį medų. Medų
\ngalima imti ranka ir tepti ant masa\u017euojamo odos ploto. Prie\u0161 tai reikia paruo\u0161ti
\nir \u0161alia pastatyti indą su \u0161iltu vandeniu bei rank\u0161luostį. Po medaus u\u017etepimo
\nant odos, jis kelias minutes skirstomas ir lyginamas, kol nepradeda lipti prie
\nrankų. Nuo \u0161ios akimirkos pradedamas medaus masa\u017eas.<\/p>\n
Delnus prispaud\u017eiame prie odos, jie prilimpa, o po to stipriu judesiu auk\u0161tyn
\njas atplė\u0161iame. Mokantis medaus masa\u017eo, jį galima atlikinėti tik pir\u0161tais (prie
\nkūno neprispaud\u017eiant viso delno) ar net pir\u0161tų galiukais. Masa\u017eas atliekamas
\npagal kraujagyslių i\u0161sidėstymo liniją nuo rankų ar kojų pir\u0161tų galiukų link
\nliemens.<\/p>\n
Masa\u017euojant medus pradės virsti pilka putota mase \u2013 tuomet rankas reikia
\nsudrėkinti vandeniu, sausau nusivalyti rank\u0161luosčiu ir tęsti procedūrą. Tokiu
\nbūdu nuo odos reikia nurinkti visą medų.<\/p>\n
6. Po masa\u017eo nusimaudyti du\u0161e arba nuplauti vandeniu masa\u017euotas kūno vietas. Jei
\njuntamas odos sausumas, patepti odą kremu.<\/p>\n
Neilgas poilsis po medaus masa\u017eo tik sustiprins \u0161ios procedūros efektyvumą.
\nTodėl neplanuokite jokios veiklos ir gulkite bent 10-15 minučių pailsėti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Medaus masa\u017eas i\u0161lieka populiarus. Ir reikėtų paminėti \u2013 ne be reikalo!
\nTeigiamas medaus masa\u017eo poveikis priklauso nuo dviejų komponentų: masa\u017eo judesių
\npoveikio odai, poodiniam riebaliniam sluoksniui ir raumenims (kraujotakos
\npagerėjimas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1832,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1831"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1831"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}