Ar dydis bus nulinis, ar penktas \u2013 tai ne taip svarbu: ideali krūtinė visų
\npirma turi būti sveika. Į \u0161e\u0161is klausimus, kurie rūpi kiekvienai moteriai,
\natsako ekspertė. Kaip i\u0161saugoti krūtinės gro\u017eį ir sveikatą papasakos gydytoja
\nmamologė.<\/b><\/p>\n
Vasaromis daug deginausi be vir\u0161utinės maudymosi kostiumėlio dalies. Dabar
\nprie\u0161 menstruacijas labai skauda krūtis. Ar yra tarpusavio ry\u0161ys?<\/b><\/p>\n
Visai tikėtina. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją mamologą. Krūtinė yra
\nlabai jautri saulės spinduliuotės \u2013 ultravioletinių ir ypač infraraudonųjų
\nspindulių \u2013 poveikiui. Audiniai perkaitinami, todėl pagreitėja juose vykstanti
\nmed\u017eiagų apykaita. O jei yra polinkis į pieno liaukų patologiją, tai ląstelės
\npradeda aktyviai daugintis ir gali pasireik\u0161ti liga, kurios kitomis sąlygomis
\nbūtų galima i\u0161vengti.<\/p>\n
Jei sveikatos problemų nėra, o \u0161eimos ligų istorija nebauginanti, tuomet
\ndegintis be liemenėlės galima. Tačiau deginkitės saikingai ir \u201esaugiomis
\nvalandomis\u201c: ryte iki iki 11:00 ir po 16:00.<\/p>\n
Ar normalu, jei prie\u0161 menstruacijas skauda krūtis? Ar reikia su tuo kaip nors
\nkovoti?<\/b><\/p>\n
Krūtų skausmingumas ir tempimas likus kelioms dienoms iki menstruacijų ir
\npirmosiomis ciklo dienomis \u2013 normalus rei\u0161kinys: organizmas ruo\u0161iasi galimam
\nnė\u0161tumui. Po menstruacijų pabaigos tokia būklė praeina. Bet jei skausmas
\nnesiliauja, o pieno liaukos iki kito ciklo dar labiau padidėja, galima įtarti
\nmastopatijos prad\u017eią. Todėl jei nemalonūs pojūčiai kas mėnesį stiprėja \u2013 būtinai
\nkreipkitės į gydytoją.<\/p>\n
Kita prie\u017eastis kreiptis į mediką \u2013 prie\u0161laikinis krūtinės skausmas (likus
\ndaugiau nei savaitei iki menstruacijų prad\u017eios) arba stiprus skausmas,
\ntrukdantis judėti, miegoti, sportuoti. Tai gali būti hormoninių sutrikimų dėl
\nstreso ar staigaus klimato pokyčio pasekmė, bet gali būti susiję ir su
\nginekologinėmis problemomis \u2013 pavyzd\u017eiui, kiau\u0161id\u017eių u\u017edegimu. Taigi jei skauda
\nkrūtis, reikia kreiptis ne tik į mamologą, bet ir į ginekologą.<\/p>\n
Manoma, kad mastopatija gali būti gydoma laikantis specialios dietos. Ar tai
\ntiesa?<\/b><\/p>\n
Mastopatijos dietomis i\u0161gydyti neįmanoma, bet galima suma\u017einti nemalonius
\npojūčius. Pagrindinė mastopatijos prie\u017eastis \u2013 hormonų disbalansas, o kai kurie
\nproduktai kaip tik ma\u017eina androgenų kiekį ir didina estrogenų kiekį. Venkite
\nriebaus, rūkyto, konservuoto maisto, da\u017eniau valgykite miltinius patiekalus,
\ncitrusinius vaisius, dar\u017eoves, kuriose gausu karotino (pavyzd\u017eiui, kopūstus arba
\nmorkas, i\u0161 kurių galima gaminti sultis).
\n
\nNuo kokio am\u017eiaus reikia reguliariai darytis mamogramas? O gal pakanka
\nultragarsinio tyrimo?<\/b><\/p>\n
Bet kokiai moteriai, per\u017eengusiai 40 metų ribą, būtina kartą per 1-2 metus
\natlikti mamogramą nepriklausomai nuo to, ar ji skund\u017eiasi kokiomis nors krūtų
\nproblemomis, ar ne. \u0160iais laikais tai yra pats progresyviausias būdas aptikti
\npieno liaukos auglius. Kiti metodai \u2013 pagrįsti termografija, magnetinio lauko
\nmatavimu ir pana\u0161iai \u2013 yra tik papildomi diagnostikos metodai, padedantys
\npatikslinti detales.<\/p>\n
Iki 40 metų rekomenduojama kasmet kreiptis dėl ultragarsinio tyrimo (jei
\ngydytojas nenurodo kito tyrimų atlikimo intervalo). Jei yra paveldimas polinkis
\nį krūties patologijas, taikoma dinaminė magnetinio rezonanso mamografija (tomografija
\nnaudojant kontrastines med\u017eiagas).<\/p>\n
Po vaiko gimimo ir maitinimo a\u0161 labai stengiausi sulieknėti, bet krūtys
\nnukaro ir vienu dyd\u017eiu suma\u017eėjo. Ką daryti?<\/b><\/p>\n
Viskas dėsninga. Krūtinei apimties suteikia riebalinis audinys, o lieknėjant
\nma\u017eėja ir krūtinė. Beje, \u0161iuo atveju dydis yra ne toks svarbus, kaip forma. O
\nstaigiai priaugant ar metant svorį būtent forma gali nukentėti labiausiai. Dėl
\nto nė\u0161tumo metu labai svarbu stebėti savo mitybą ir priaugti ne daugiau nei
\n10-12 kilogramų, krūtis plauti vėsiu vandeniu ir naudoti specialius kremus nuo
\nstrijų.<\/p>\n
Nusprendus lieknėti, nekankinkite savęs badavimu \u2013 geriau u\u017esiimkite fitnesu.
\nKrūtinei naudingas svarmenų kilnojimas gulint ir pusiau sėdomis, rankų su
\nsvarmenimis kėlimas į \u0161onus, atsispaudimai. Krūtinės formą padės i\u0161saugoti ir
\ntos sporto \u0161akos, kuriose daug krūvio tenka pečių linijai \u2013 plaukiojimas,
\ntenisas, tinklinis.<\/p>\n
Ar reikalingos pertraukos nuo liemenėlės \u2013 pavyzd\u017eiui, namie? Ar teisesni yra
\ntie, kurie mano, kad nesegint liemenėlės krūtys nukars, sulaukus 30-40 metų?
\n<\/b>
\nI\u0161 dalies teisūs ir vieni, ir kiti. Liemenėlė yra būtinas, net jei jūsų krūtys
\nyra pirmo dyd\u017eio: vaik\u0161čiojant ir sportuojant rai\u0161čiai tamposi, o nepalaikoma
\nkrūtinė gali deformuotis.<\/p>\n
Ne ma\u017eiau svarbus yra sugebėjimas i\u0161mintingai pasirinkti apatinius. Jie turi
\nbūti patogūs dėvėti, tinkamo dyd\u017eio \u2013 nei per ma\u017ei, nei per dideli. Ank\u0161ta
\nliemenėlė slopins kraujotaką, todėl gali prasidėti įvairiausios ligos. Jei
\nnorisi sukurti krūtinės putlumo įvaizdį, rinkitės liemenėlę su silikono,
\nporolono arba gelio pagalvėlėmis. Damoms su didele krūtine reikia dėvėti
\nliemenėles su storais dir\u017eeliais, nekenkiančiais laikysenai.<\/p>\n
O \u0161tai miegoti su liemenėle neverta \u2013 krūtinei visgi reikia poilsio.<\/p>\n
Ir prisiminkite ma\u017eas gudrybes: horizontali siūlė ant liemenėlės suteikia formai
\napvalumo, kau\u0161eliai su vertikaliomis ar \u0161iek tiek pasvirusiomis siūlėmis \u0161iek
\ntiek \u201eatitolins\u201c, o su T formos siūlėmis \u2013 pakels krūtinę. \u017dinoma, i\u0161kirptės
\nzona atrodo labai gundančiai, jei dėvite liemenėlę \u201epush-up\u201c su metaliniais
\nlankeliais. Bet jie, deja, labai traumuoja krūtis. Jei nenorite atsisakyti tokių
\nmodelių, rinkitės tuos, kurių lankeliai yra i\u0161 plastiko arba banginio ūso, kad
\nnesutriktų kraujo mikrocirkuliacija.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ar dydis bus nulinis, ar penktas \u2013 tai ne taip svarbu: ideali krūtinė visų
\npirma turi būti sveika. Į \u0161e\u0161is klausimus, kurie rūpi kiekvienai moteriai,
\natsako ekspertė. Kaip i\u0161saugoti krūtinės gro\u017eį ir sveikatą papasakos gydytoja
\nmamologė.<\/p>\n
Vasaromis daug deginausi be vir\u0161utinės maudymosi kostiumėlio dalies.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1852,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1851"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1851"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}