Varikozė \u2013 moterų ryk\u0161tė. Kas penkta moteris rizikuoja turėti negra\u017eias
\ni\u0161siplėtusias venas artėjant keturiasde\u0161imtmečiui, jei, \u017einoma, nepasirūpins
\njomis anksčiau. O pasistengti reikia ne tiek ir daug!<\/b><\/p>\n
Gydytojai kategori\u0161ki: patikimo būdo apsisaugoti nuo varikozės nėra. Jei jūs
\nturite genetinį polinkį, tuomet tai tik laiko klausimas. Tačiau laiko galima
\nlaimėti: teisingai elgiantis su kojomis, galima atitolinti pirmuosius po\u017eymius
\niki 50\u201355 metų, o gal ir ilgiau, ra\u0161oma \u017eurnale \u201eZdorovje\u201c.<\/p>\n
Pagrindinės rekomendacijos visiems \u017einomos: nepiktnaud\u017eiauti miltiniais
\nproduktais ir saldumynais, apriboti druskos, kavos, sultinių vartojimą,
\nplaukioti arba u\u017esiiminėti vandens aerobika, nerūkyti, atsisakyti sėdimo ir
\nstovimo darbo (lyg tai būtų taip lengva), netampyti sunkių ne\u0161ulių. O dar
\npamir\u0161ti saunas bei pirtis ir du kartus per dieną aplieti kojas vėsiu vandeniu.
\nBe to, linkusioms į varikozę negalima mūvėti labai aptempiančių kojinių ir
\nsėdėti sudėjus koją ant kojos.<\/p>\n
Jei jūs sugebate \u0161itaip pakeisti savo gyvenimą \u2013 \u017eavimės jumis. Bet patirtis
\nrodo, kad daugumai moterų įvykdyti visas \u0161ias rekomendacijas nepavyksta. U\u017etat
\nnet pačiai tingiausiai ar labiausiai u\u017esiėmusiai pravers keli paprasti metodai.<\/p>\n
Slidinėkite<\/b><\/p>\n
Arba minkite treniruoklį, imituojantį slidinėjimą. Plasti\u0161kais slydimo judesiais
\ntreniruojate raumenis, apsaugančius venas ir prilaikančius jas gamtos paskirtoje
\nvietoje. Pageidautina u\u017esiiminėti ne ma\u017eiau kaip du kartus per savaitę.<\/p>\n
Dėmesio! <\/b><\/i>Ne prasčiau su u\u017eduotimi susidoroja riedučiai ir
\nčiuo\u017einėjimas su pačiū\u017eomis, bet \u0161iose sporto \u0161akose galimos traumos.
\nSvarbiausia \u2013 neu\u017eriesti kulno ir i\u0161vengti statinio raumenų įtempimo, kad
\nkraujas aktyviai ir ritmingai tekėtų kraujagyslėmis.<\/p>\n
Kojinėms \u2013 ne<\/b><\/p>\n
Kojinės ir pėdkelnės \u2013 pavojus sveikoms venoms. Jos suspaud\u017eia smulkučius
\nkapiliarus odos pavir\u0161iuje, dėl to kraujas, kuris normaliomis sąlygomis tekėtų
\n\u0161ia kraujagyslių sistema, priverstas \u201eu\u017ekim\u0161ti\u201c venų sistemą. Taigi jei biuro
\naprangos kodas neleid\u017eia vilkėti kelnių, stenkitės atsisakyti pėdkelnių ir
\nkojinių bent jau laisvu laiku.<\/p>\n
Dėmesio! <\/b><\/i>Visa tai negalioja kalbant apie specialų medicininį
\ntrikota\u017eą: tokių gaminių audinys ir slėgio principas kruop\u0161čiai apgalvoti.
\nNeatsisakykite dėvėti tokių kojinių, jei rekomendavo gydytojas.
\n
\nNevaik\u0161čiokite, jei galite pagulėti<\/b><\/p>\n
Varikozė būdinga tik \u017emonėms \u2013 nėra nė vieno gyvūno, kuris kentėtų nuo pana\u0161ios
\nproblemos. O viskas dėl to, kad gyvūnai paskirsto savo svorį ant keturių galūnių,
\no mes \u2013 tik ant dviejų. Kojų venų sienelę nuolat veikia slėgimas. Kai tik galite,
\npasistenkite pagulėti ar pasėdėti u\u017edėjusios kojas ant stalo ar gretimos kėdės.
\n
\nDėmesio!<\/b><\/i> Visą parą pragulėti ant sofos taip pat kenksminga, kaip ir visą
\ndieną bėgioti su auk\u0161takulniais. Venoms pailsinti pakanka kelių 15\u201320 minučių
\npertraukėlių per dieną.
\n
\nDaugiau kopūstų!<\/b><\/p>\n
Medikai i\u0161skiria kelias varikozės prie\u017eastis, susijusias su mityba: vir\u0161svoris,
\nvidurių u\u017ekietėjimas ir hemorojus. Jei visi \u0161ie trys rizikos veiksniai yra,
\nvarikozės ilgai laukti nereikės. Kad i\u0161vengtumėte tokio scenarijaus,
\npasirūpinkite, jog kasdien suvartotumėte du valgomuosius \u0161auk\u0161tus augalinio
\naliejaus ir bent tris \u0161imtus gramų ląstelienos. \u0160ios ypač daug yra kopūstuose,
\nobuoliuose.<\/p>\n
Dėmesio! <\/b><\/i>Tai nerei\u0161kia, kad reikia atsisakyti mėsos ar saldumynų.
\nMityba turi būti subalansuota. Viena, su kuo reiktų elgtis atsargiai \u2013 tai
\nalkoholis: dėl savo kraujagysles plečiančių savybių alkoholis \u2013 pikčiausias kojų
\nprie\u0161as.<\/p>\n
I\u0161sitirkite \u0161irdį<\/b><\/p>\n
Amerikiečių medikai nustatė ry\u0161į tarp \u0161irdies ritmo ir varikozės. Pasirodo,
\n\u0161irdies darbo sutrikimai labai veikia kraujotakos stabilumą.<\/p>\n
Pasirod\u017eius pirmiesiems varikozės po\u017eymiams (patinimas, sunkumas kojose)
\nkreipkitės į kardiologą. Gali būti, kad pagrindinė problema susijusi su \u0161irdimi,
\nir ją i\u0161sprendus bus galima i\u0161vengti pasekmių.<\/p>\n
Dėmesio! <\/b><\/i>Jei jūsų \u0161irdis ideali, tai, deja, nerei\u0161kia, kad
\nvarikozė jums i\u0161vis negresia. Nenusiraminkite gavusios idealią kardiogramą, o
\ngeriau vykdykite kitus antivarikozinės programos punktus.<\/p>\n
Pasidarykite koagulogramą<\/b><\/p>\n
Kartais kraujo u\u017esistovėjimo venose prie\u017easčių ir reikia ie\u0161koti kraujyje.
\nPernelyg tir\u0161tas kraujas sunkiai įveikia venų vo\u017etuvus, formuoja \u201ekam\u0161čius\u201c arba
\ntrombus. Todėl reikia pasitikrinti kraują, pasidarant koagulogramą.<\/p>\n
Prie\u0161trombinis indeksas turi būti auk\u0161tesnis nei 80%, trombotestas turi parodyti
\nketvirtą ar penktą laipsnį, o kraujo trombo retrakcija turi sudaryti nuo 44 iki
\n65%. Jei analizė parodys nukrypimus nuo normos, kreipkitės į gydytojus \u2013 jie
\nskirs preparatų kre\u0161umui suma\u017einti.<\/p>\n
Dėmesio!<\/i><\/b> Tikslių duomenų koagulograma neparodys, jei atliekate ją
\npavalgę, jei vartojate aspiriną ar kitus kraują skystinančius vaistus.<\/p>\n
Pakeiskite kontraceptikus<\/b><\/p>\n
Tiesioginės priklausomybės tarp tablečių ir venų varikozės vystymosi nėra, bet
\nhormoniniai preparatai da\u017enai provokuoja jau esamos ligos komplikacijas. Todėl
\njei pirmieji varikozės simptomai pasirodė jums per pirmuosius metus pradėjus
\nvartoti kontraceptines tabletes, kreipkitės į ginekologą, kad jis parinktų jums
\nkitą preparatą ar pasiūlyti alternatyvų apsisaugojimo būdą.<\/p>\n
Dėmesio! <\/b><\/i>Nesirinkite hormoninės kontracepcijos priemonių
\nsavaranki\u0161kai \u2013 tai gali pabloginti situaciją.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Varikozė \u2013 moterų ryk\u0161tė. Kas penkta moteris rizikuoja turėti negra\u017eias
\ni\u0161siplėtusias venas artėjant keturiasde\u0161imtmečiui, jei, \u017einoma, nepasirūpins
\njomis anksčiau. O pasistengti reikia ne tiek ir daug!<\/p>\n
Gydytojai kategori\u0161ki: patikimo būdo apsisaugoti nuo varikozės nėra.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1862,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1861"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1861"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}