Nors \u012fdeg\u0119s k\u016bnas tradici\u0161kai yra siejamas su gro\u017eiu ir sveikata, nesaikingas
\ndeginimasis saul\u0117je ar soliariume yra kenksmingas odai. \u012edegis – tai apsaugin\u0117
\nodos reakcija \u012f pa\u017eeidim\u0105, sukelt\u0105 ultravioletini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. Nesaikingas
\ndeginimasis saul\u0117je sukelia odos saus\u0117jim\u0105, oda tampa ma\u017eiau elastinga,
\nrauk\u0161l\u0117jasi, gali atsirasti patologiniai odos pakitimai \u2013 pigmentin\u0117s d\u0117m\u0117s,
\napgamai, odos v\u0117\u017eys.<\/p>\n
Yra trys ultravioletini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173 r\u016b\u0161ys, kurios sukelia \u012fdeg\u012f ir
\nnudegimus:
\n
\nUVA spinduliai <\/b>(bangos ilgis 320-400 nm) sukelia odos \u012fdeg\u012f, turi silpn\u0105
\npoveik\u012f odos nudegimui (paraudimui) ir piktybin\u0117ms odos ligoms, ta\u010diau UVA
\nspinduliai yra 10-100 kart\u0173 ma\u017eiau sulaikomi atmosferos ozono sluoksnio negu UVB
\nspinduliai. UVA spinduliai yra naudojami soliariumuose, taip pat gali b\u016bti
\npritaikomi kai kuri\u0173 odos lig\u0173, pvz. psoriaz\u0117s gydymui. UVA spinduliai spartina
\nodos sen\u0117jimo procesus, sukelia fotodermatozes (b\u0117rimai saul\u0117s pasiekiamose k\u016bno
\nvietose), taip pat stiprina kancerogenin\u012f UVB spinduli\u0173 poveik\u012f.<\/p>\n
UVB spinduliai<\/b> (bangos ilgis 290-320 nm) sukelia odos nudegimo reakcij\u0105
\nir stimuliuoja \u012fdeg\u012f. Tai labiausiai kancerogenin\u0117 ultravioletini\u0173 spinduli\u0173
\ngrup\u0117. Apie 90 procent\u0173 UVB spinduli\u0173 sulaiko atmosferos ozono sluoksnis. Ma\u017ei
\nUVB kiekiai reikalingi vitamino D gamybai odoje.<\/p>\n
UVC spinduliai<\/b> (bangos ilgis 200-290 nm) nepasiekia \u017eem\u0117s pavir\u0161iaus nes
\nyra labiausiai sulaikomi ozono sluoksnio. Juos gali spinduliuoti dirbtiniai UV
\n\u0161altiniai (gyvsidabrio lempos).<\/p>\n
Nuo kenksmingo saul\u0117s poveikio galima apsisaugoti vengiant tiesiogini\u0173 saul\u0117s
\nspinduli\u0173, d\u0117vint apsauginius drabu\u017eius arba naudojant apsaugines priemones nuo
\nsaul\u0117s.<\/p>\n
Kremai nuo saul\u0117s b\u016bna trij\u0173 tip\u0173 \u2013 blokuojantys saul\u0117s spindulius ir
\nsugeriantys arba kombinuoti. Blokuojantys UV spindulius kremai atspindi saul\u0117s
\nspindulius nuo odos (sud\u0117tyje turi titano dioksido, cinko oksido). Sugeriantys
\nUV spindulius kremai savo sud\u0117tyje turi med\u017eiag\u0173, absorbuojan\u010di\u0173 kenksmingus
\nsaul\u0117s spindulius (oksibenzonas, para-amino benzoin\u0117 r\u016bg\u0161tis, etilheksil
\nsalicilatai ir kt.). Kombinuoti kremai nuo saul\u0117s sud\u0117tyje turi ir blokuojan\u010di\u0173
\nir absorbuojan\u010di\u0173 UV spindulius komponent\u0173.<\/p>\n
Apsauginiai kremai nuo saul\u0117s b\u016bna \u012fvairi\u0173 SPF (sun protection factor \u2013 saul\u0117s
\napsauginis faktorius) filtr\u0173: minimaliai apsaugantys \u2013 SPF 2-12, vidutini\u0161kai
\napsaugantys \u2013 SPF 12-30, stipriai apsaugantys \u2013 SPF 30 ir daugiau. SPF faktorius
\nparodo, kiek laiko galima b\u016bti saul\u0117je, nenuken\u010diant nuo UV saul\u0117s spinduli\u0173.<\/p>\n
Apsaugin\u012f krem\u0105 nuo saul\u0117s reikia rinktis pagal individual\u0173 odos tip\u0105.
\nPavyzd\u017eiui, \u017emogus, kuris paprastai nudega saul\u0117je per 20 minu\u010di\u0173 ir nori b\u016bti
\nsaul\u0117je dvi valandas, tur\u0117t\u0173 rinktis saul\u0117s krem\u0105 su SPF 6. \u0160is skai\u010dius
\ngaunamas norim\u0105 b\u016bti saul\u0117je laik\u0105 (120 min) padalinus i\u0161 laiko, per kur\u012f
\n\u017emogaus oda be apsauginio kremo saul\u0117je paraudonuoja (20 min). Didesn\u0117s apsaugos
\nfiltr\u0105 (SPF 30 \u2013 35) rek\u0117t\u0173 rinktis b\u016bnant saul\u0117je vidudien\u012f, atostogaujant
\npiet\u0173 \u0161alyse, kur saul\u0117s aktyvumas didesnis. Ypa\u010d jautri nudegimui yra k\u016bdiki\u0173
\nir vaik\u0173 oda. K\u016bdikiams iki pus\u0117s met\u0173 am\u017eiaus nerekomenduojama naudoti krem\u0173
\nnuo saul\u0117s, juos reikia apsaugoti nuo saul\u0117s spinduli\u0173 mechani\u0161kai. Vaikams iki
\ndviej\u0173 met\u0173 tur\u0117t\u0173 b\u016bti parenkami kremai nuo saul\u0117s su ne ma\u017eesniu SPF nei 4.<\/p>\n
Jei apsisaugoti nuo saul\u0117s nepavyko ir vis d\u0117l to nudeg\u0117te, od\u0105 reikia patepti
\nspecialiais pieneliais ir kremais skirtais saul\u0117s nudegintai odai. Ypa\u010d tinka
\npriemon\u0117s su dekspantenoliu, spartinan\u010diu odos atsinaujinimo proces\u0105. Nie\u017euliui
\nir per\u0161t\u0117jimui suma\u017einti efektyv\u016bs antihistamininiai tepalai (Fenistil, Psilo
\nbalsam). Tinka ir liaudi\u0161kos priemon\u0117s (kefyras).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nors \u012fdeg\u0119s k\u016bnas tradici\u0161kai yra siejamas su gro\u017eiu ir sveikata, nesaikingas
\ndeginimasis saul\u0117je ar soliariume yra kenksmingas odai. \u012edegis – tai apsaugin\u0117
\nodos reakcija \u012f pa\u017eeidim\u0105, sukelt\u0105 ultravioletini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173. Nesaikingas
\ndeginimasis saul\u0117je sukelia odos saus\u0117jim\u0105, o<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1986,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1985"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1985"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}