Ar galima atsikratyti problemos, apie kuri\u0105 padorioje visuomen\u0117je vie\u0161ai
\nkalb\u0117ti nemalonu? Ir apie kokias problemas mums gali prane\u0161ti tai, jog k\u0105 tik
\napsirengtus mar\u0161kin\u0117lius po valandos jau galima gr\u0119\u017eti? \u017durnalo \u201eZdorovje\u201c
\npatarimai.<\/p>\n
Kiekvienam savo<\/b><\/p>\n
Per prakaito liauk\u0173 angeles mes kasdien i\u0161skiriame apie tris stiklines skys\u010di\u0173.
\nO tropik\u0173 gyventojai i\u0161lieja tikras upes prakaito \u2013 iki 4 litr\u0173. Dar daugiau
\nprakaituoja maratonininkai \u2013 jie netenka 7,5 l skys\u010di\u0173, o \u0161achtininkai \u2013 10
\nlitr\u0173… Ir tai, be abejo, yra visi\u0161kai normalu.<\/p>\n
O jei s\u0117dite \u0161e\u0161\u0117lyje, nejudate, o j\u016bs\u0173 k\u016bnas pasidengia prakaito karoliukais
\nlyg \u0161alto kaip ledas mineralinio vandens butelis? Tai vadinama hiperhidroze. Jos
\nprie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti nema\u017eai. <\/p>\n
Prakaitavimas \u2013 svarbus simptomas…<\/b><\/p>\n
…Endokrinologui.<\/b> Vidin\u0117s sekrecijos liauk\u0173 funkcijos sutrikimai beveik
\nvisada sukelia padid\u0117jus\u012f prakaito i\u0161skyrim\u0105. Jei sutrinka skydliauk\u0117s veikla,
\ntai \u017emogaus nuotaika b\u016bna prasta, jis b\u016bna labai darbingas, viskuo nepatenkintas
\nir negali u\u017emigti, ryja \u017ev\u0117ri\u0161kus kiekius maisto, bet vis vien liekn\u0117ja
\n(hipertiroz\u0117) arba atvirk\u0161\u010diai \u2013 b\u016bna geibus, mieguistas, greitai nuvargsta
\n(hipotiroz\u0117). O jei be prakaito \u017emogus dar skund\u017eiasi ir nuolatiniu tro\u0161kuliu
\nbei naktiniais alkio priepuoliais, tai verta pasitikrinti krauj\u0105 \u2013 yra tikimyb\u0117,
\nkad tai \u2013 diabetas.<\/p>\n
…Kardiologui.<\/b> Jei kankina ne tik prakaitavimas, bet ir pykinimas bei
\na\u0161tr\u016bs skausmai \u0161irdies srityje, b\u016btinai reikia atlikti kardiogram\u0105 ir kitus
\ntyrimus, kuriuos rekomenduos gydytojas.<\/p>\n
…Dermatologui. <\/b>Simptomas gali b\u016bti susij\u0119s su hidradenitu \u2013 prakaito
\nliauk\u0173 u\u017edegimu.<\/p>\n
…Neuropatologui ir psichiatrui.<\/b> Kai hiperhidroz\u0117 b\u016bna kartu su stipriu
\n\u0161irdies plakimu, pada\u017en\u0117jusiu pulsu, vidinio drebulio poj\u016b\u010diu ir skausmu kair\u0117je
\nkr\u016btin\u0117s l\u0105stos pus\u0117je, tai labai pana\u0161u \u012f panikos priepuol\u012f. Jei priepuoliai ve
\nprie\u017easties kartojasi vis da\u017eniau, tai der\u0117t\u0173 nedelsiant prad\u0117ti gydyti fobijas.
\nPanik\u0105 \u012fveikti padeda vaistai ir psichologo pagalba. O jei pacientas ne tik
\nprakaituoja, bet ir skund\u017eiasi arterinio kraujosp\u016bd\u017eio svyravimais, apetito
\nstoka, spaudimu kr\u016btin\u0117je, tai tikriausiai tai tikriausiai taip pasirei\u0161kia
\nvegetodistonija.<\/p>\n
…Ginekologui. <\/b>Temperat\u016bros svyravimai, kai moter\u012f tai i\u0161mu\u0161a kar\u0161tis,
\ntai b\u016bna labai \u0161alta, beveik visada yra klimakso palydovai.<\/p>\n
…Chirurgui. <\/b>Lipnus prakaitas b\u016bdingas esant kraujavimui i\u0161 skrand\u017eio.<\/p>\n
…Ortopedui.<\/b> D\u0117l nuolatinio koj\u0173 prakaitavimo neretai galima kaltinti
\n\u012fgimt\u0105 plok\u0161\u010diapadyst\u0119. <\/p>\n
7 sausi patarimai<\/p>\n
K\u0105 valgote piet\u0173?
\n<\/b>
\nAntiperspirantai netinka tiems, kurie m\u0117gsta a\u0161tr\u0173 maist\u0105. Junginiai, kuri\u0173 yra
\naromatinguose prieskoniuose, dirgina ne tik gomurio bei lie\u017euvio skonio
\nreceptorius, bet ir od\u0105. Patekus \u012f prakaito liaukas, kurios yra u\u017edarytos
\nantiperspiranto, \u0161ie junginiai sugeba sukelti u\u017edegimin\u012f proces\u0105. Taigi, tomis
\ndienomis, kai nusprend\u0117te vykti \u012f kin\u0173, meksikie\u010di\u0173 ar kaukazie\u010di\u0173 restoran\u0105,
\ngeriau tokiomis priemon\u0117mis nesinaudokite.<\/p>\n
Pasitikrinote? Viskas gerai? Tuomet pradedame kovoti su prakaitavimu tiesiog
\nkaip su simptomu, kuris kartkart\u0117mis gadina gyvenim\u0105.<\/p>\n
\u2022 Nepoilsiaukite dr\u0117gnose subtropik\u0173 \u0161alyse. Po kar\u0161tais saul\u0117s spinduliais
\nk\u016bnas greitai perkaista, prakaito liaukoms perduodamas signalas pereiti \u012f
\nauk\u0161tos temperat\u016bros re\u017eim\u0105, jos tu\u010dtuojau surenka skys\u010dius i\u0161 kraujo ir gamina
\nprakait\u0105. Prakaitas i\u0161garuoja nuo odos pavir\u0161iaus, taip j\u0105 au\u0161indamas. Kraujas,
\npraeidamas netoli k\u016bno pavir\u0161iaus, taip pat atv\u0117sta ir v\u0117liau gr\u012f\u017eta \u012f vidaus
\norganus, teikdamas jiems gelb\u0117jan\u010di\u0105 v\u0117sum\u0105. Kuo kar\u0161tesn\u0117 diena, tuo stipriau
\n\u017emogus prakaituoja. O dr\u0117gname klimate nuo k\u016bno pavir\u0161iaus nugaruoja ma\u017eiau
\nprakaito.<\/p>\n
\u2022 Renkit\u0117s \u201ekolonijiniu\u201c stiliumi. Atsisakykite nailonini\u0173 mar\u0161kin\u0117li\u0173, i\u0161skyrus
\nspeciali\u0105 sportin\u0119 aprang\u0105 i\u0161 \u0161iuolaiki\u0161kos skys\u010dius \u0161alinan\u010dios sintetikos.
\nD\u0117v\u0117kite laisvus nat\u016bralaus audinio drabu\u017eius \u2013 medvilninius ar i\u0161 speciali\u0173
\nnaujovi\u0161k\u0173 prakait\u0105 sugerian\u010di\u0173 audini\u0173.<\/p>\n
\u2022 Laikykit\u0117s sauso \u012fstatymo. \u0160altas (bet ne ledinis!) vanduo labiausiai tinka
\ntro\u0161kuliui mal\u0161inti ir gr\u0105\u017einti skys\u010diams, kuri\u0173 netekote su prakaitu. O \u0161tai
\nalkoholis skatina kraujo pritek\u0117jim\u0105 prie odos, tod\u0117l netgi kokteilis su ledu
\nprivers jus suprakaituoti dar prie\u0161 tai, kol pajusite girtum\u0105.<\/p>\n
\u2022 Atsisakykite kavos, stiprios arbatos ir kolos. \u0160iuose g\u0117rimuose esantis
\nkofeinas sustiprina \u0161irdies susitraukimus ir priver\u010dia j\u0105 dirbi lyg perkaitus.<\/p>\n
\u2022 Meskite svorio pertekli\u0173. Apk\u016bnus \u017emogus prakaituoja labiau, bet koks fizinis
\nkr\u016bvis kar\u0161tyje jam yra nepakeliamas \u2013 \u0161irdis nebesugeba susidoroti su
\npadid\u0117jusiu kraujotakos poreikiu.<\/p>\n
\u2022 Nurimkite. Neramius \u017emones netgi nestiprus nerimas priver\u010dia suprakaituoti.
\nStenkit\u0117s be reikalo nesinervinti \u2013 vartokite raminan\u010diuosius preparatus,
\natlikite atpalaiduojan\u010dius kv\u0117pavimo pratimus, ugdykite savyje ramyb\u0119.<\/p>\n
\u2022 Naudokite priemones nuo prakaitavimo. Norint labiau pasitik\u0117ti, savimi
\nnaudokite dezodorantus-antiperspirantus ne tik pa\u017eastims, bet ir nugarai,
\ndelnams ir p\u0117doms. Antiperspirant\u0105 naudokite tik ant sausos odos, kol prakaitas
\ndar neprad\u0117jo i\u0161siskirti. \u0160iomis priemon\u0117mis nesinaudokite kasdien; atsiradus
\ngalimybei, pasistenkite nuplauti \u0161ias priemones nuo odos, duoti odai pakv\u0117puoti.
\nIr pamir\u0161kite antiperspirantus, jei pa\u017east\u0173 oda pa\u017eeista arba k\u0105 tik depiliuota
\n\u2013 tuomet sudirginimo nei\u0161vengsite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ar galima atsikratyti problemos, apie kuri\u0105 padorioje visuomen\u0117je vie\u0161ai
\nkalb\u0117ti nemalonu? Ir apie kokias problemas mums gali prane\u0161ti tai, jog k\u0105 tik
\napsirengtus mar\u0161kin\u0117lius po valandos jau galima gr\u0119\u017eti? \u017durnalo \u201eZdorovje\u201c
\npatarimai.<\/p>\n
Kiekvienam savo<\/p>\n
Per prakaito liauk\u0173 angeles mes kasdien i\u0161skiriame apie tris stiklines skys\u010di\u0173. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2000,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-1999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1999"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1999"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}