"Vieni sako, kad dabar \u012fdegimas nemadingas, kiti sako, kad saul\u0117 labai
\nbloga ir radioaktyvi, tod\u0117l joje b\u016bnant galima susirgti v\u0117\u017eiu. \u017dod\u017eiu, kuo
\ndaugiau klausin\u0117ji, tuo daugiau nuomoni\u0173, net ir patys daktarai negali
\ntarpusavyje susitarti. Be to, jau dabar pilnos gatv\u0117s rud\u0173 pan\u0173, tai kas bus
\nruden\u012f, kai baigsis atostogos? Jei jau taip pavojinga, tai ko gi pilni plia\u017eai,
\nkur guli visi pilvus i\u0161vert\u0119, kaip kokios de\u0161ros?" <\/p>\n
(S.) <\/b><\/p>\n
Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja dermatovenerolog\u0117 Jolanta Urb\u0161tien\u0117:<\/i><\/p>\n
Pasteb\u0117ta, kad tiesioginiais saul\u0117s spindulius laukiniai gyv\u016bnai m\u0117gaujasi tik
\nrytais ir vakarais. O vidurdien\u012f pauk\u0161\u010diai nutyla, kiti gyv\u016bnai slepiasi med\u017ei\u0173
\n\u0161e\u0161\u0117liuose, kr\u016bmuose, olose. Tuo tarpu daugelis \u017emoni\u0173 tuo metu kaitinasi
\nnepagalvodami, kad saul\u0117 – ne tik draugas, kad ji gali ir "kand\u017eiotis". <\/p>\n
Saul\u0117 organizmui pavojinga d\u0117l stiprios plika akimi nematom\u0173 ultravioletini\u0173
\nspinduli\u0173 energijos. Pagal bangos ilg\u012f jie skirstomi \u012f UV-A, UV-B, UV-C
\nspindulius. Kuo banga trumpesn\u0117, tuo spinduliai pavojingesni. Nuo UV-C spinduli\u0173
\nmus saugo ozono sluoksnis, \u012f \u017eem\u0119 prasiskverbian\u010dios saikingos UV-B spinduli\u0173
\ndoz\u0117s gra\u017eiai \u012frudina od\u0105, o didel\u0117s j\u0105 nudegina. Ilg\u0105 laik\u0105 buvo manoma, jog
\nUV-A spinduliai nekenksmingi, ta\u010diau dabar jau \u012frodyta, kad jie ardo jungiam\u0105j\u012f
\naudin\u012f ir sendina od\u0105: ji glemba, rauk\u0161l\u0117jasi, i\u0161ry\u0161k\u0117ja kapiliarai, i\u0161siple\u010dia
\nvenos. D\u0117l to patariama kaitintis saul\u0117je atsargiai ir saikingai, nes kiekvien\u0105
\nsaul\u0117s spinduliai veikia individualiai. Saul\u0117s atokaitoje rytais (iki 10-11
\nval.) ir po piet\u0173 (16-17 val.) rekomenduojama b\u016bti ne ilgiau kaip 15-20 min. <\/p>\n
Ilgai ir nuolat kaitinantis saul\u0117je:
\n<\/b>
\noda saus\u0117ja, darosi grubesn\u0117, rauk\u0161l\u0117jasi,
\nodoje atsiranda pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173,
\ni\u0161ry\u0161k\u0117ja strazdanos,
\ngali pakisti apgamai,
\nodoje gaus\u0117ja "laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173", kurie ardo sveik\u0105sias l\u0105steles,
\noda gali nudegti, joje gali atsirasti nesveik\u0173 pakitim\u0173.
\nPrie\u0161 atostogas reik\u0117t\u0173 pagerti od\u0105 stiprinan\u010di\u0173 vitamin\u0173, apsir\u016bpinti
\nreikiamomis kosmetikos priemon\u0117mis, turin\u010diomis UV spinduli\u0173 filtr\u0105. Jis
\napsaugos od\u0105 nuo staigaus \u012fdegimo ir apsvilimo. Prie\u0161 ruo\u0161iantis ilgiau pab\u016bti
\nsaul\u0117je b\u016btina \u012fvertinti savo odos tip\u0105, jos b\u016bkl\u0119. <\/p>\n
Skiriami \u0161ie odos tipai: <\/b><\/p>\n
I TIPAS – oda \u0161viesi, da\u017enai – strazdanota, saul\u0117je greitai svyla, rausta, \u012fdega
\nsunkiai,
\nII TIPAS -\u0161viesiaplauki\u0173 \u017emoni\u0173 oda, ji saul\u0117je svyla greitai, \u012fdega negreitai,
\n
\nIII TIPAS – oda retai svyla ir \u012fdega greitai, \u012fdegimas laikosi ilgai,
\nIV TIPAS – tamsaus gymio juodaplauki\u0173 \u017emoni\u0173 oda, ji beveik niekada nenusvyla.
\n
\nKaitinantis saul\u0117je reik\u0117t\u0173 gerti v\u0117saus mineralinio vandens, i\u0161simaud\u017eius
\nj\u016broje b\u016btinai nusiprausti po du\u0161u. Persikaitinus tuojau pat apsivilkti
\nmedvilniniais drabu\u017eiais ir skub\u0117ti \u012f pav\u0117s\u012f, o vakare nusiprausti drungnu
\nvandeniu. Od\u0105 v\u0117sina drungn\u0173 pasuk\u0173, kefyro ar jogurto pavilgas. Jei vakare
\npakyla temperat\u016bra, reik\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105. <\/p>\n
Ligi \u0161iol vis dar gaji klaidinga nuomon\u0117, jog tamsiai \u012fdegti galima tik ilgai
\ngulint papl\u016bdimyje. <\/p>\n
Svarbu:<\/b><\/p>\n
I\u0161 tikr\u0173j\u0173 efektyviausiai \u012fdegama tik pirm\u0105sias 45 minutes, o v\u0117liau oda
\nraudonuoja, pa\u017eeid\u017eiami gilesni jos audini\u0173 sluoksniai. <\/p>\n
Tod\u0117l krem\u0173, turin\u010di\u0173 silpnesn\u012f apsaugin\u012f filtr\u0105, rekomenduojama naudoti tik
\npra\u0117jus savaitei po pirm\u0173j\u0173 saul\u0117s voni\u0173. <\/p>\n
Renkantis apsaugin\u012f saul\u0117s krem\u0105, b\u016btina \u017einoti, k\u0105 rei\u0161kia SPF skai\u010dius –
\npavyzd\u017eiui, jei para\u0161yta SPF 15, saul\u0117je galima b\u016bti 150 minu\u010di\u0173. Po maudyni\u0173
\nreik\u0117t\u0173 dar kart\u0105 pasitepti kremu, nes vanduo, atspindintis saul\u0119, ir ant odos
\nnus\u0117d\u0119 druskos kristalai dar labiau pritraukia saul\u0117s spindulius. <\/p>\n
D\u0117mesio, t\u0117veliai:<\/b><\/p>\n
ikimokyklinio am\u017eiaus at\u017eal\u0173 prie j\u016bros nereik\u0117t\u0173 vesti vidurdien\u012f,
\nvaiko odos raginis sluoksnis plonesnis, apsaugos mechanizmas dar nesusiformav\u0119s,
\ntod\u0117l ji ypa\u010d jautri saulei,
\nvaik\u0105 vedantis \u012f paj\u016br\u012f special\u016bs apsauginiai kremai, kepurait\u0117s su snapeliais
\nar pla\u010diais bryliais, medvilniniai ploni ir \u0161vies\u016bs ilgomis rankov\u0117mis
\nmar\u0161kin\u0117liai yra privalomi.
\nBeje, poilsiaujantiesiems soduose, kaimuose, pami\u0161k\u0117se ar pae\u017eer\u0117se taip pat
\npraverst\u0173 pla\u010diabryl\u0117s skryb\u0117l\u0117s, akiniai, \u0161viesus rankas pridengiantis apdaras
\nbei apsauginis k\u016bno kremas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
"Vieni sako, kad dabar \u012fdegimas nemadingas, kiti sako, kad saul\u0117 labai
\nbloga ir radioaktyvi, tod\u0117l joje b\u016bnant galima susirgti v\u0117\u017eiu. \u017dod\u017eiu, kuo
\ndaugiau klausin\u0117ji, tuo daugiau nuomoni\u0173, net ir patys daktarai negali
\ntarpusavyje susitarti. Be to<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2002,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2001"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2001"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2001"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}