Keturi\u0173 straipsni\u0173 serijoje \u201eMasa\u017eas. Kaip pasirinkti tinkam\u0105\u201c aptar\u0117me
\nmasa\u017e\u0173 tipus bei j\u0173 pagrindines r\u016b\u0161is, su\u017einojome, kaip jie atliekami ir kok\u012f
\nmasa\u017e\u0105 rinktis siekiant norimo rezultato. Pabaigai liko i\u0161siai\u0161kinti kaip
\npasirinkti kur masa\u017euotis ir kas kok\u012f masa\u017e\u0105 tur\u0117t\u0173 atlikti. <\/p>\n
\u012evair\u016bs masa\u017eai, kuriuos aptar\u0117me, turi dvejop\u0105 poveik\u012f mums \u2013 fizin\u012f ir
\npsichologin\u012f. Psichologinis masa\u017eo poveikis yra gana ai\u0161kus \u2013 pager\u0117ja nuotaika,
\ntampame emoci\u0161kai stabilesni, darbingesni. Su fiziniu poveikiu yra \u0161iek tiek
\nsud\u0117tingiau. Jei masa\u017e\u0105 daro ne specialistas, yra didel\u0117 tikimyb\u0117, kad jis jums
\ndaugiau pakenks nei pad\u0117s. Paspaudus ne tinkamoj vietoj arba paspaudus per
\nstipriai galima pa\u017eeisti ne tik raumenis, bet ir vidaus organus. Tod\u0117l masa\u017e\u0105
\nturi atlikti specialistas, turintis fizioterapeuto kvalifikacij\u0105. Atpa\u017einti
\napsi\u0161auk\u0117l\u012f galima pagal tai, kaip jis ar ji su jumis bendrauja prie\u0161 masa\u017e\u0105.
\nTikrasis specialistas visada j\u016bs\u0173 paklaus ko tikit\u0117s i\u0161 masa\u017eo, kokiomis
\nsveikatos problemomis skund\u017eiat\u0117s. Kalb\u0117damasis prie\u0161 masa\u017e\u0105 kvalifikuotas
\nfizioterapeutas sugeba atpa\u017einti \u017emog\u0173, kuriam konkretaus masa\u017eo taikyti
\nnegalima, ir suprantamai paai\u0161kinti kod\u0117l ir kur \u017emogus tur\u0117t\u0173 tuo atveju
\nkreiptis. <\/p>\n
Skirkite didel\u012f d\u0117mes\u012f rinkdamiesi masa\u017e\u0173 paslaugas teikian\u010di\u0105 \u012fstaig\u0105. Venkite
\ntoki\u0173 masa\u017e\u0173 kabinet\u0173 arba Spa centr\u0173, kuri\u0173 patalpos ne\u0161varios. Higiena labai
\nsvarbi, tod\u0117l geriau sumok\u0117ti \u0161iek tiek brangiau, nei po masa\u017eo namo
\n\u201eparsine\u0161ti\u201c odos grybel\u012f ar dar koki\u0105 nors b\u0117d\u0105. Tvarkingi ir tinkami Spa
\ncentrai priimamajam paprastai turi i\u0161kabintus sertifikatus, suteikian\u010dius jiems
\nteis\u0119 teikti konkre\u010dias paslaugas ir patvirtinan\u010dius specialist\u0173 kvalifikacij\u0105.
\nJei toki\u0173 sertifikat\u0173 nematote, turite teis\u0119 papra\u0161yti juos parodyti. <\/p>\n
\u012evair\u016bs masa\u017eai daromi nuo neatmenam\u0173 laik\u0173. Jais siekiama pagerinti m\u016bs\u0173 fizin\u0119
\nir psichologin\u0119 b\u016bkl\u0119. B\u016btent tod\u0117l labai svarbu tinkamai pasirinkti viet\u0105,
\nspecialist\u0105 ir masa\u017e\u0105. Nesugadinkime \u0161ios k\u016bno ir sielos \u0161vent\u0117s patys. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Keturi\u0173 straipsni\u0173 serijoje \u201eMasa\u017eas. Kaip pasirinkti tinkam\u0105\u201c aptar\u0117me
\nmasa\u017e\u0173 tipus bei j\u0173 pagrindines r\u016b\u0161is, su\u017einojome, kaip jie atliekami ir kok\u012f
\nmasa\u017e\u0105 rinktis siekiant norimo rezultato. Pabaigai liko i\u0161siai\u0161kinti kaip
\npasirinkti kur masa\u017euotis ir kas kok\u012f masa\u017e\u0105 tur\u0117t\u0173 atlikti. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2026,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2025\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2025"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2025"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}