{"id":2073,"date":"2014-11-13T00:00:00","date_gmt":"2014-11-13T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-11-13T00:00:00","modified_gmt":"2014-11-13T00:00:00","slug":"trys-sekmes-zingsniai-sveikos-odos-link","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/trys-sekmes-zingsniai-sveikos-odos-link\/2073\/","title":{"rendered":"Trys s\u0117km\u0117s \u017eingsniai sveikos odos link"},"content":{"rendered":"<p>Kiekvienos moters svajon\u0117 \u2013 tur\u0117ti sveik\u0105 ir gra\u017ei\u0105 od\u0105. Suprantama, kad tai priklauso ne tik nuo to, kaip pri\u017ei\u016brime od\u0105, bet ir kok\u012f gyvenimo b\u016bd\u0105 renkam\u0117s, k\u0105 valgome, kokioje aplinkoje b\u016bname. Vis d\u0117lto odos prie\u017ei\u016bra \u010dia u\u017eima svarbiausi\u0105 viet\u0105. Siekiant i\u0161saugoti sveik\u0105 ir gra\u017ei\u0105 veido od\u0105, i\u0161skiriami trys pagrindiniai veido odos prie\u017ei\u016bros veiksmai: valymas (prausimas), dr\u0117kinimas ir maitinimas. Jeigu pirmasis veiksmas yra tap\u0119s \u012fpro\u010diu, tai sausos ir nepamaitintos odos terminus daugelis moter\u0173 vis dar painioja tarpusavyje, pasirinkdamos tik vien\u0105 veiksm\u0105 \u2013 dr\u0117kinim\u0105 arba maitinim\u0105. Tai viena blogiausi\u0173 yd\u0173, turin\u010di\u0173 skaud\u017eias pasekmes m\u016bs\u0173 veido odai.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Kas vyksta m\u016bs\u0173 odoje?<\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<p>Vir\u0161utinis m\u016bs\u0173 odos sluoksnis \u2013 epidermis \u2013 yra tarsi apsauga, kuri sudaro barjer\u0105 tarp i\u0161orin\u0117s aplinkos ir organizmo. I\u0161 vidaus \u0161is sluoksnis saugo nuo per intensyvaus vandens pasi\u0161alinimo, i\u0161 i\u0161or\u0117s \u2013 nuo \u017ealing\u0173 aplinkos veiksni\u0173, pavyzd\u017eiui, alergen\u0173, bakterij\u0173 ir virus\u0173 patekimo. Toki\u0173 rizikos veiksni\u0173, kaip netinkam\u0173 kosmetikos ar veido prie\u017ei\u016bros priemoni\u0173 naudojimas bei da\u017enas j\u0173 keitimas, \u0161altis, netaisyklinga mityba, \u017ealingi \u012fpro\u010diai ar streso pasekm\u0117s gali pa\u017eeisti apsauginio sluoksnio bei jame esan\u010di\u0173 lipid\u0173 strukt\u016br\u0105. Tuomet oda praranda dr\u0117gm\u0119, gali papilk\u0117ti, suglemba ir tampa ma\u017eiau atspari aplinkos veiksniams. \u0160iuolaikiniame pasaulyje i\u0161vengti vis\u0173 rizikos veiksni\u0173 prakti\u0161kai ne\u012fmanoma, tod\u0117l reikia imtis priemoni\u0173, kad apsauginis odos barjeras b\u016bt\u0173 kuo labiau puosel\u0117jamas. B\u016btent dr\u0117kinimas bei maitinimas ir yra pagrindiniai prevencijos veiksmai.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tokie po\u017eymiai, kaip odos tempimas, \u0161erpetojimas, \u0161iurk\u0161tumas ar elastingumo suma\u017e\u0117jimas, yra pirmieji \u017eenklai, prane\u0161antys apie suma\u017e\u0117jus\u012f vandens ir riebal\u0173 (lipid\u0173) kiek\u012f odos apsauginiame barjere \u2013 dr\u0117gm\u0117s tr\u016bkum\u0105. Tai trukdo kit\u0173 odos sluoksni\u0173 apsaugojimui nuo \u012fvairi\u0173 rizikos veiksni\u0173. Dermatologai pabr\u0117\u017eia, kad veido odos dr\u0117kinimas tur\u0117t\u0173 b\u016bti reguliariai atliekamas veiksmas, net jeigu veido oda yra riebi.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Tinkamas dr\u0117kinimas ir maitinimas \u2013 raktas \u012f sveik\u0105 od\u0105<\/strong><\/p>\n<p>Pad\u0117ti palaikyti dr\u0117gm\u0119 odoje gali kasdienis dr\u0117kinamojo kremo naudojimas, kuris veikia tarsi i\u0161orin\u0117 odos apsauga: padengia od\u0105 pl\u0117vele, stabdan\u010dia dr\u0117gm\u0117s garavim\u0105 i\u0161 epidermio. Ryte krem\u0105 patariama tepti veid\u0105 nusiprausus drungnu vandeniu \u2013 tuomet odos poros yra atsiv\u0117rusios, geriau \u012fsisavinamos priemon\u0117s. Tuo tarpu nak\u010diai patariama naudoti intensyv\u0173 dr\u0117kinam\u0105j\u012f krem\u0105, kuris pad\u0117s atstatyti per dien\u0105 prarast\u0105 dr\u0117gm\u0119 bei neleis sausam \u0161ildom\u0173 patalp\u0173 orui jos dar labiau i\u0161sausinti. Kremas ant veido tur\u0117t\u0173 b\u016bti tepamas plonu sluoksniu ir lengvais tap\u0161nojamaisiais judesiais masa\u017eini\u0173 linij\u0173 kryptimi. Be to, nereik\u0117t\u0173 tik\u0117ti mitu, kad \u0161altuoju met\u0173 laiku odos dr\u0117kinti negalima: prie\u0161ingai, visais met\u0173 laikais b\u016btina palaikyti odos dr\u0117gm\u0117s pusiausvyr\u0105, ypa\u010d \u017eiem\u0105, nors spustel\u0117jus dideliems \u0161al\u010diams, prie\u0161 einant \u012f lauk\u0105, patartina od\u0105 tepti tik apsaugin\u0117mis riebesn\u0117mis priemon\u0117mis.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tam, kad oda b\u016bt\u0173 maksimaliai pasir\u016bpinta, j\u0105 reikia ir maitinti \u2013 i\u0161 vidaus ir i\u0161 i\u0161or\u0117s. Pasak dermatolog\u0173, \u0161is veiksmas yra tiesiog b\u016btinas, ypa\u010d sulaukus 25-eri\u0173, kai oda ima nat\u016braliai senti. Maitinti od\u0105 i\u0161 vidaus rei\u0161kia pasir\u016bpinti tinkama mityba \u2013 sveikai odai reikalingi\u00a0vitaminai A, C, D ir E. Maitinimui geriausiai tinka special\u016bs kremai ar nat\u016bralios kauk\u0117s, kuriose gausu \u012fvairi\u0173 vitamin\u0173. Maitinam\u0105sias priemones patartina naudoti kiekvien\u0105 dien\u0105, tuo tarpu nat\u016braliomis vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 ar \u017ealiosios arbatos kauk\u0117mis, kuri\u0173 gamybos receptus nesunku rasti internete, patartina lepintis bent kart\u0105 ar du per savait\u0119.<\/p>\n<p><\/p>\n<div><\/div>\n<p>Idealiai odos prie\u017ei\u016brai labai svarbu i\u0161sirinkti teisingas priemones, o dr\u0117kinimo ir maitinimo atveju \u2013 toki\u0173 savybi\u0173 turin\u010dias hipoalergines priemones, kuriose esantys komponentai subalansuoti taip, kad geriausiai atitikt\u0173 sausos ir jautrios odos poreikius \u2013 ramint\u0173 sudirgimus, dr\u0117kint\u0173 od\u0105 ir atkurt\u0173 odos apsaugin\u012f barjer\u0105. Viena toki\u0173 veiksming\u0173 formuli\u0173 \u2013 moksli\u0161kai pagr\u012fsta Physiogel BioMimic, kurioje esantys lipidai yra pana\u0161\u016bs \u012f odos epidermyje esan\u010dius lipidus ne tik savo sud\u0117timi, bet ir linijine strukt\u016bra. Jie papildo nat\u016bralius lipidus, esan\u010dius epidermio l\u0105steli\u0173 vir\u0161utiniame odos sluoksnyje ir taip suma\u017eina dr\u0117gm\u0117s praradim\u0105 bei saugo nuo dirgikli\u0173 patekimo \u012f vid\u0173. Naudojam\u0173 priemoni\u0173 sud\u0117tyje tur\u0117t\u0173 b\u016bti kuo ma\u017eiau paraben\u0173, kv\u0117pikli\u0173, konservant\u0173, emulsikli\u0173 ar kit\u0173 chemini\u0173 med\u017eiag\u0173. Tik dr\u0117kinama ir maitinama veido oda bus apsaugota nuo i\u0161saus\u0117jimo, tonizuota ir elastinga.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>R\u016bpinantis savo veido oda, labai svarbu nepamir\u0161ti kasdien\u0117s odos prie\u017ei\u016bros auksini\u0173 taisykli\u0173:<\/p>\n<ul>\n<li>1.Kremas tepamas tik ant \u0161varios odos: jeigu oda bus nevalyta, net ir brangiausias kremas stebukl\u0173 nesukurs.<\/li>\n<li>2.Kantryb\u0117 \u2013 doryb\u0117: oda prie kremo pripranta per savait\u0119, o pirmieji rezultatai matomi po 3-4 savai\u010di\u0173.<\/li>\n<li><span style=\"text-align:right\">3.Nenaudokite de\u0161imt skirting\u0173 priemoni\u0173: pakanka tur\u0117ti prausikl\u012f ir krem\u0105, geriausia \u2013 vienos linijos. Nuolatinis kosmetikos priemoni\u0173 keitimas odos b\u016bkl\u0119 gali tik pabloginti.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align:right\"><\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align:right\"><a href=\"http:\/\/www.alfa.lt\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/alfa_lt28229.gif\" style=\"vertical-align:baseline;border:0px #000000\" width=\"120\" height=\"65\" alt=\"Trys s\u0117km\u0117s \u017eingsniai sveikos odos link\"><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiekvienos moters svajon\u0117 \u2013 tur\u0117ti sveik\u0105 ir gra\u017ei\u0105 od\u0105. Suprantama, kad tai priklauso ne tik nuo to, kaip pri\u017ei\u016brime od\u0105, bet ir kok\u012f gyvenimo b\u016bd\u0105 renkam\u0117s, k\u0105 valgome, kokioje aplinkoje b\u016bname. Vis d\u0117lto odos prie\u017ei\u016bra \u010dia u\u017eima svarbiausi\u0105 viet\u0105. Siekiant i\u0161saugoti sveik\u0105 ir gra\u017ei\u0105 veido od\u0105, i\u0161skiriami trys pagrindiniai veido odos prie\u017ei\u016bros veiksmai: valymas (prausimas), dr\u0117kinimas ir maitinimas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2073","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2073"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2073"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}