{"id":2086,"date":"2013-10-24T01:00:00","date_gmt":"2013-10-24T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-10-24T01:00:00","modified_gmt":"2013-10-24T01:00:00","slug":"5-efektyvios-priemones-nuo-paakiu-tinimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/5-efektyvios-priemones-nuo-paakiu-tinimo\/2086\/","title":{"rendered":"5 efektyvios priemon\u0117s nuo paaki\u0173 tinimo"},"content":{"rendered":"
Mai\u0161eliai po akimis daugiau nebeerzins  rytais, ruo\u0161iantis \u012f darb\u0105, jeigu imsit\u0117s \u0161ios kosmetin\u0117s problemos sprendimo i\u0161 esm\u0117s.   <\/p>\n<\/div>\n

1.    Mai\u0161eli\u0173 po akimis masa\u017eas<\/strong><\/p>\n

Patin\u0119 paakiai (jeigu jie atsiranda laikas nuo laiko, bet n\u0117ra rimt\u0173 sveikatos problem\u0173 prie\u017eastis) \u2013 tai limfos blogos cirkuliacijos pasekm\u0117. Limfodrena\u017einis masa\u017eas \u2013 pats veiksmingiausias b\u016bdas, kok\u012f tik galima sugalvoti \u0161iuo atveju. Kad pagreitinti tarpl\u0105stelinio skys\u010dio nutek\u0117jim\u0105 \u012f limfinius kapiliarus ir pastimuliuoti jo tolimesn\u012f tek\u0117jim\u0105 \u012f reikiam\u0105 pus\u0119, atlikite serij\u0105 atsargi\u0173, bet jau\u010diam\u0173 paspaudim\u0173: viduriniuoju pir\u0161tu paspauskite pirmiausia vir\u0161utin\u012f akies vok\u0105, einant toliau pagal antaki\u0173 augimo linij\u0105, po to pereikite prie apatinio voko, orientuodamiesi \u012f akiduobi\u0173 linij\u0105. Padarykite apie penkis tokius paspaudimus i\u0161 vir\u0161aus ir tiek pat i\u0161 apa\u010dios, o po to jud\u0117kite nuo vidini\u0173 aki\u0173 kamp\u0173 \u017eemyn pagal  nosies ir l\u016bp\u0173 rauk\u0161l\u0119. Tai pakartokite du kartus. <\/p>\n

Tokiam limfodrena\u017einiam masa\u017eui alternatyva gali b\u016bti specialios kosmetin\u0117s priemon\u0117s nuo patinim\u0173 su rutuliniu masa\u017euokliu. Nesvarbu, kad j\u0173 kosmetinis turinys yra ma\u017eai efektyvus, ta\u010diau metalinis masa\u017einis rutuliukas visk\u0105 padarys tiksliai taip, kaip reikia. <\/div>\n


2.    Momentinis tinim\u0173 at\u0161aldymas <\/strong><\/p>\n

\u0160altis patinusius paakius veikia pana\u0161iai, kaip ir masa\u017eas: pagreitina limfos tek\u0117jim\u0105 ir stimuliuoja kraujotak\u0105. Pati papras\u010diausia ir geriausiai veikianti priemon\u0117 nuo paaki\u0173 patinimo \u2013 paprastas ledo kubelis i\u0161 \u0161aldytuvo. Prid\u0117kite j\u012f paeiliui nuo vieno paakio prie kito apie minut\u0119 laiko.  Ir nepamir\u0161kite, jog po to apie pusvaland\u012f nebus galima kyboti \u017eemyn galva: kitu atveju gausite prie\u0161ing\u0105 efekt\u0105. <\/div>\n


3.    Joki\u0173 angliavandeni\u0173 nak\u010diai!<\/strong><\/p>\n

Tai, kad s\u016bdytas maistas i\u0161provokuoja tinimus, \u017eino visi. Kur kas re\u010diau mes prisimename apie tai, kad ir angliavandeniai sulaiko organizmo skys\u010dius, beje, gana dideliais kiekiais: 1 g angliavandeni\u0173 suri\u0161a iki 4 g vandens. Atsisakykite, kra\u0161tutiniu atveju, \u201egreit\u0173j\u0173\u201c angliavandeni\u0173: saldumyn\u0173, makaron\u0173, ry\u017ei\u0173, bulvi\u0173, duonos. O geriausia vakarienei rinkit\u0117s baltymin\u012f maist\u0105. Tada ir gerti gal\u0117site tiek, kiek norisi.  Tik ne alkohol\u012f \u2013 taip, jis i\u0161varo vanden\u012f, ta\u010diau surenka skys\u010dio liku\u010dius b\u016btent ten, kur ma\u017eiausiai mums nor\u0117t\u0173si, t. y. po akimis. <\/p>\n<\/div>\n

4.    Vandens pa\u0161alinimas i\u0161 organizmo<\/strong><\/p>\n

Kava, vanduo su citrina, spanguoli\u0173 sultys, ramun\u0117li\u0173 arbata pasi\u017eymi \u0161lapim\u0105 varan\u010diu efektu.  Taip pat nereikalingus skys\u010dius i\u0161 organizmo pa\u0161alina pankoliai, salierai, agurkai, bakla\u017eanai (tik ne \u017eali). O \u0161tai pienas ir jo produktai, prie\u0161ingai, aktyviai sulaiko skys\u010dius organizme. Kad nuo pat  ryto atrodytum\u0117te gerai,  be mai\u0161eli\u0173 po akimis, sudarykite vakarin\u012f meniu atsi\u017evelgdami \u012f \u0161ias produkt\u0173 ir g\u0117rim\u0173 savybes. <\/p>\n<\/div>\n

5.    Iki septinto prakaito<\/strong><\/p>\n

Jud\u0117jimas aktyvuoja kraujo apytak\u0105 ir pa\u0161alina vanden\u012f i\u0161 organizmo kartu su prakaitu: tegul nelokaliai, bet taip netgi geriau. Pusvalandis b\u0117gimo, lotyn\u0173 Amerikos \u0161oki\u0173 pamoka arba step aerobika rytais \u2013 ir apsimiegojusios i\u0161vaizdos ir mai\u0161eli\u0173 po akimis neliks n\u0117 p\u0117dsako. <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mai\u0161eliai po akimis daugiau nebeerzins rytais, ruo\u0161iantis \u012f darb\u0105, jeigu imsit\u0117s \u0161ios kosmetin\u0117s problemos sprendimo i\u0161 esm\u0117s. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2087,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2086"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2086"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}