{"id":2090,"date":"2012-03-29T01:00:00","date_gmt":"2012-03-29T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-03-29T01:00:00","modified_gmt":"2012-03-29T01:00:00","slug":"rauksles-kaip-suletinti-senejima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/rauksles-kaip-suletinti-senejima\/2090\/","title":{"rendered":"Rauk\u0161l\u0117s. Kaip sul\u0117tinti sen\u0117jim\u0105 ?"},"content":{"rendered":"

Rauk\u0161l\u0117s. Kaip sul\u0117tinti sen\u0117jim\u0105 ?<\/em><\/strong> <\/p>\n

\n<\/div>\n

Sakoma, kad rauk\u0161l\u0117s \u2013 tai prisiminimas apie pergyventus metus,
\npatirtus  d\u017eiaugsmus ir nerimus, o taip pat dienas, praleistas saul\u0117je.
\nTai i\u0161mintis, kuri\u0105 metai \u012fspaud\u0117 m\u016bs\u0173 veiduose. Ta\u010diau mums labiau
\nnorisi atrodyti jaunoms, nei i\u0161mintingoms!<\/p>\n

Deja, niekas i\u0161skyrus
\nchirurgo skalpel\u012f, negali sustabdyti dermatologinio laikrod\u017eio. Ta\u010diau
\nsul\u0117tinti jo tiks\u0117jim\u0105 tikrai galima.<\/p>\n

Rauk\u0161l\u0117s atsiranda tuomet, kai pakinta odoje esantis elastingas jungiamasis pluo\u0161tas \u2013 kolagenas ir elastinas.<\/p>\n

Su
\n am\u017eiumi rauk\u0161l\u0117s atsiranda d\u0117l to, kad oda saus\u0117ja, pakinta med\u017eiag\u0173
\napykaita. Neteisinga ar nepakankama odos prie\u017ei\u016bra gali paankstinti
\nrauk\u0161li\u0173 atsiradim\u0105, ypa\u010d jei oda sausesn\u0117.<\/p>\n

Odoje persipinantis
\nelastino ir kolageno pluo\u0161tas sudaro patvar\u0173 tinklel\u012f, esant\u012f dr\u0117gnoje
\n\u017eele pavidalo substancijoje. Kolageno pluo\u0161tas siurbia dr\u0117gm\u0119 ir
\ni\u0161brinksta, tod\u0117l oda b\u016bna stangri. Laikui b\u0117gant saus\u0117ja aplinka
\nkurioje yra kolageno pluo\u0161teliai, blog\u0117ja su geb\u0117jimas pasisavinti
\ndr\u0117gm\u0119, tod\u0117l pluo\u0161teliai kiet\u0117ja ir sud\u017ei\u016bva, o pati oda pasidaro grubi
\n ir nukarusi.<\/p>\n

Atsargiai: saul\u0117!<\/strong> Kovojant su rauk\u0161l\u0117mis, saul\u0117 yra galingas prie\u0161as. Ilgas buvimas saul\u0117je gali be laiko pasendinti od\u0105.<\/p>\n

Naudokit\u0117s
\n kremu, saugan\u010diu nuo saul\u0117s. Tai sul\u0117tins rauk\u0161li\u0173 atsiradimo proces\u0105.
\nTegul kremu, saugojan\u010diu nuo saul\u0117s, naudojimasis tampa tokiu pat tvirtu
\n higieniniu \u012fpro\u010diu, kaip dant\u0173 valymas. Pasirinkite tinkam\u0105 savo odos
\ntipui krem\u0105. Jei j\u016bs\u0173 oda \u0161viesi, apsaugos nuo saul\u0117s faktorius tur\u0117t\u0173
\nb\u016bti 30, tamsesnei odai gali b\u016bti 15. Geras kremas visi\u0161kai apsaugo od\u0105
\nnuo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173. Jei j\u016bs\u0173 oda n\u0117ra labai sausa, galb\u016bt jai
\n tinka vandeniui atsparus kremas, kurio poveikis trunka ilgiau.<\/p>\n

Neu\u017emir\u0161kite patepti kremu ne tik veido, bet ir aus\u0173, kaklo, nosies galiuko.<\/p>\n

Ne\u0161iokite
\n akinius nuo saul\u0117s \u2013 jei saul\u0117 neakins, nereiks b\u016bti prisimerkus,
\nnesiformuos \u201evi\u0161tos koj\u0173\u201c rauk\u0161lel\u0117s aki\u0173 kampu\u010diuose.<\/p>\n

Ne\u0161iokite skryb\u0117laites su pla\u010diais bryliais, arba bent jau beisbolo kepurait\u0119. Kuo ma\u017eiau saul\u0117s gaus j\u016bs\u0173 veidas, tuo geriau.<\/p>\n

Nesiraukykite.<\/strong>
\n Laikui b\u0117gant atsiranda rauk\u0161l\u0117s tose vietose, kurias turite \u012fprot\u012f
\nsuraukti. Tokioms rauk\u0161lel\u0117ms net pavadinimas yra: mimikos rauk\u0161l\u0117s.
\nDa\u017enai \u017emon\u0117s patys to nejausdami, rauko kakt\u0105, kelia antakius. Kad
\n\u012fprastum\u0117te kontroliuoti \u0161\u012f \u012fprot\u012f, pabandykite b\u016bnant namuose
\nu\u017esiklijuoti ant kaktos pleistro gabaliuk\u0105. Surauk\u0119 kakt\u0105, pajausite
\ntraukim\u0105 \u2013 grei\u010diausiai patys nustebsite, kiek daug raukot\u0117s.<\/p>\n

Na<\/strong>udokite vitamin\u0105 C. <\/strong> Vitaminas
\n \u0421 daro odai keleriop\u0105 poveik\u012f. Jis padeda neutralizuoti saul\u0117s
\nspinduli\u0173 darom\u0105 \u017eal\u0105, be to skatina kolageno gamyb\u0105. Tai baltymas,
\nsuteikiantis odai stangrum\u0105. Vitaminas C \u2013 pagrindinis \u017emogaus organizmo
\n antioksidantas, ginantis od\u0105 nuo \u017ealingo laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 poveikio,
\nardan\u010dio odos l\u0105steles.
Palaikykite pastov\u0173 svor\u012f. <\/strong>Net
\n nedidelis svorio padid\u0117jimas arba suma\u017e\u0117jimas gali \u012ftakoti rauk\u0161leli\u0173
\natsiradim\u0105 d\u0117l nuolatinio odos i\u0161tempimo arba atpalaidavimo. Numetus net
\n kelis kilogramus, galima pasteb\u0117ti poky\u010dius veide, tod\u0117l kad svoris
\npirmiausia krenta nuo veido. Rezultatas \u2013 dvigubas pagurklis ir nukarusi
\n veido oda. Jei pasiry\u017eote numesti svorio, geriau tai darykite
\nsportuodami, negu laikydamiesi diet\u0173. Nekelkite sau tikslo numesti daug
\nsvorio.<\/p>\n

Meskite r\u016bkyti.<\/strong> R\u016bkymas susiaurina
\nkapiliarus, tod\u0117l \u012f veido od\u0105 patenka ma\u017eiau deguonies, audiniai pradeda
\n badauti ir rauk\u0161l\u0117tis. Kai l\u016bpomis suspaud\u017eiate cigaret\u0119, randasi
\nrauk\u0161l\u0117s ant vir\u0161utin\u0117s l\u016bpos, o prisimerkiant nuo d\u016bm\u0173, atsiranda
\nrauk\u0161l\u0117s aplink akis. Specialistai netgi naudoja s\u0105vok\u0105 \u201er\u016bkoriaus
\nveidas\u201c, apib\u016bdindami specifines r\u016bkan\u010dio \u017emogaus veide susidaran\u010dias
\nrauk\u0161les.<\/p>\n

Reguliariai mank\u0161tinkit\u0117s. <\/strong>Sveikas
\nraudonis, atsirandantis veide po fizini\u0173 pratim\u0173, rodo, kad \u012f veid\u0105
\npritek\u0117jo daugiau kraujo. Rezultatas \u2013 stangresn\u0117, elastingesn\u0117 oda,
\ngebanti atsispirti rauk\u0161l\u0117jimuisi.  Ta\u010diau sportuodami neu\u017emir\u0161kite apie
\n skys\u010di\u0173 netekimo pavoj\u0173. L\u0105stel\u0117s, netekdamos vandens, netenka
\nenergijos, net jei paskui vandens lygis atstatomas.<\/p>\n

R\u016bpinkit\u0117s dantimis.<\/strong>
\n Jei reikia, laiku protezuokite. Kai tr\u016bksta dant\u0173, ken\u010dia ne tik
\nvir\u0161kinimas. Kei\u010diasi veido forma \u2013 skruostai \u012fkrenta, sudarydami gilias
\n rauk\u0161les.<\/p>\n

Pakeiskite pagalv\u0119.<\/strong> Jei ji pernelyg
\nauk\u0161ta, miegant smakras prisispaud\u017eia prie kr\u016btin\u0117s, d\u0117l ko susidaro
\ndvigubas pagurklis. N\u0117ra geras \u012fprotis miegoti ant \u0161ono, prispaudus
\nvien\u0105 skruost\u0105.<\/p>\n

Kauk\u0117s veidui. <\/strong>Jos trukdo
\natsirasti rauk\u0161l\u0117ms ir labai teigiamai veikia veido odos b\u016bkl\u0119. Kaukes
\ntepkite ant nuvalyto veido ir laikykite 15-20 minu\u010di\u0173. Po to nuvalykite
\nsudr\u0117kintu vatos tomponu. Jei kauk\u0117s sud\u0117tyje n\u0117ra aliejaus, j\u0105 galima
\nnuplauti vandeniu.<\/p>\n

    \n
  • Kiau\u0161inio baltym\u0173 ir citrinos: suplakite
    \nkiau\u0161inio baltym\u0105 iki put\u0173, \u012fspauskite pus\u0117s citrinos sultis ir
    \ntruput\u0117l\u012f druskos ir i\u0161mai\u0161ykite.<\/li>\n
  • Kiau\u0161inio trynio ir aliejaus: kiau\u0161inio trynys sumai\u0161omas su puse \u0161auk\u0161to kamparo arba ricinos aliejaus.<\/li>\n
  • Kiau\u0161ini\u0173 \u2013 medaus: \u012f suplakt\u0105 kiau\u0161in\u012f \u012fmai\u0161oma valgomasis \u0161auk\u0161tas
    \nmedaus ir \u0161auk\u0161tas malt\u0173 avi\u017eini\u0173 dribsni\u0173. Vietoj avi\u017eini\u0173 dribsni\u0173
    \ngalima \u012fmai\u0161yti arbatin\u012f \u0161auk\u0161tel\u012f glicerino.<\/li>\n
  • Mieli\u0173: 20-25 g \u0161vie\u017ei\u0173 mieli\u0173 i\u0161trinama su \u0161auk\u0161tu pieno arba alyvuogi\u0173 aliejaus.<\/li>\n<\/ul>\n

    Kovojant
    \n su rauk\u0161l\u0117mis, nepakanka r\u016bpintis vien tik veido oda. Neu\u017emir\u0161kite, tai
    \n j\u016bs\u0173 k\u016bno dalis, kuriame atsispindi bendra organizmo b\u016bsena. Nemiegotos
    \n naktys, nesveikas maistas, gryno oro, jud\u0117jimo stoka,- viskas neilgai
    \ntrukus pasimato ant veido. Kuo sveikiau gyvensite, tuo gra\u017eesn\u0117 bus
    \nveido oda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sakoma, kad rauk\u0161l\u0117s \u2013 tai prisiminimas apie pergyventus metus, patirtus d\u017eiaugsmus ir nerimus, o taip pat dienas, praleistas saul\u0117je.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2091,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2090"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2090"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}