Ultravioletiniai spinduliai ir sausas oras – dvi prie\u017eastys, kodėl praėjus
\nvasarai \u017evelgdama į veidrodį moteris pastebi, kad veide ima ry\u0161kėti viena kita
\nrauk\u0161lė. Kad taip nenutiktų oda vasarą, o ypač kar\u0161tu oru, būtina itin
\nkruop\u0161čiai rūpintis.
\n<\/b>
\nSpecialistai teigia, kad viena pagrindinių odos senėjimo prie\u017easčių – laisvųjų
\nradikalų, kurie mūsų organizme gaminasi ir veikiami saulės spindulių, poveikis.
\nKovoti su jais mums padeda tam tikros med\u017eiagos, kurias vadiname
\nantioksidantais. Vasarą, kai esame nuolat veikiami ultravioletinių spindulių, jų
\nmums reikia kuo daugiau.<\/p>\n
Pagrindiniai antioksidantai – vitaminas E (esantis augaliniame aliejuje,
\nrie\u0161utuose ir saulėgrą\u017eose), vitaminas C (citrusiniai vaisiai, rauginti
\nkopūstai) ir vitaminas A (raudonos ir geltonos spalvos dar\u017eovės, jautienos
\nkepenys).
\nAtrodytų viskas paprasta – valgai maistą, kuris gausus antioksidantų, ir
\njaunystė tau garantuota. Deja, svarbu ne tik ką valgai, bet ir kaip.<\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, vitaminas C blogai pasisavinamas su gele\u017eimi. Todėl tie, kurie
\nmėgsta raugintus kopūstus pagardinti gele\u017eies turtingais obuoliais, suma\u017eina jų
\nnaudingumą. \u0160iuos produktus geriausia valgyti atskirai ir su dviejų valandų
\nintervalu.<\/p>\n
Tam, kad organizmas pasisavintų vitaminą A, reikia riebalų, todėl \u0161vie\u017eių
\ndar\u017eovių salotas geriausia gardinti aliejumi.<\/p>\n
Antioksidantų efektą padidina selenas. Valgykite pistacijų – \u0161iuose rie\u0161utuose
\nyra abiejų jauninamųjų elementų.<\/p>\n
Vasarą odos nereikia \u201ckamuoti\u201d aktyviomis kosmetikos priemonėmis. Jeigu lauke
\nkar\u0161ta, nenaudokite muilo bei priemonių, kurių sudėtyje yra spirito.
\nTinkamiausia veidui valyti skirta kosmetikos priemonė \u0161iuo metų laiku –
\npienelis.<\/p>\n
Praustis per kar\u0161čius derėtų \u0161iltu vandeniu. Kar\u0161tas vanduo d\u017eiovina ir taip jau
\nsaulėje įdegusią odą, \u0161altas – staigiai sutraukia kapiliarus, dėl to jie gali
\ntrūkti ir ant odos atsiras vadinamųjų \u017evaig\u017edučių.
\nVasarą kaip niekada mūsų odai reikia drėgmės. Jei reguliariai naudojate
\ndrėkinamąją kosmetiką, tačiau odą jums vis tiek traukia, ji \u0161erpetoja, prie\u0161
\ntepdamos ją naktiniu kremu ap\u0161lakstykite veidą terminiu arba mineraliniu
\nvandeniu. Palaukite, kol la\u0161iukai i\u0161d\u017eius ir tik po to tepkite kremą.<\/p>\n
Dainininkė Gintarė Karaliūnaitė:<\/b><\/p>\n
Gro\u017eį puoselėju natūralia kosmetika<\/b><\/i>
\n– Daugelis moterų įsitikinusios, kad daugiau dėmesio odai reikia \u017eiemą, bet vis
\npamir\u0161tam, kad vasara saulutė kartais piktai ją nudegina, prakaituojame,
\nu\u017esikem\u0161a poros ir pana\u0161iai. O kur dar maudynės vandenyje, juk po jų nepuolame
\nkremais pamaitinti odos, nors vertėtų.
\nGro\u017eio puoselėjimui naudoju tik natūralią kosmetiką. Kaip tik \u0161ią vasarą atradau
\n\u0161alto spaudimo persikų, abrikosų, vy\u0161nių kauliukų ar net kanapių sėklų aliejus.
\nBe to, renkuosi kremus, kuriuose gausu kakavos ar kokosų sviesto. Tuomet oda ne
\ntik puikiai kvepia, bet tampa mink\u0161ta ir glotni, be to, pamaitinta bei gaivi.
\nBeje, jie ypač tinka po saulės vonių. Tiesa, tokiais kremais nepatarčiau tepti
\nveido, jei oda riebi.
\nTačiau svarbiausia, norint i\u0161saugoti skaisčią odą, kasdien ją gerai nuplauti.
\nTinka ir įvairiausi \u017eolelių nuovirai, kad ir pats paprasčiausias ramunėlių,
\nkuris ir gaivina, ir ramina. Be to, vasara didelį dėmesį skiriu ir plaukams.
\nKadangi jie \u0161viesinami ir da\u017enai i\u0161sausėja, bet noriu, kad u\u017eaugtų ilgi ir
\nstiprūs, naudojo įvairias natūralias kaukes ar aliejus.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ultravioletiniai spinduliai ir sausas oras – dvi prie\u017eastys, kodėl praėjus
\nvasarai \u017evelgdama į veidrodį moteris pastebi, kad veide ima ry\u0161kėti viena kita
\nrauk\u0161lė. Kad taip nenutiktų oda vasarą, o ypač kar\u0161tu oru,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2113"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2113"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}