{"id":2129,"date":"2011-02-24T16:17:24","date_gmt":"2011-02-24T16:17:24","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-02-24T16:17:24","modified_gmt":"2011-02-24T16:17:24","slug":"kalcis-stipriems-dantims-ir-kaulams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/kalcis-stipriems-dantims-ir-kaulams\/2129\/","title":{"rendered":"Kalcis – stipriems dantims ir kaulams"},"content":{"rendered":"

Tam, kad maksimaliai ilgai galėtumėte d\u017eiaugtis gra\u017eiais ir spindinčiais
\ndantimis, bei stipriais kaulais, vartokite daugiau kalcio turinčių produktų.
\nPusantro tūkstančio miligramų dienai turėtų u\u017etekti. Įsitikinti, ar Jums trūksta
\nkalcio, galite pasidarydami kraujo tyrimą. Tačiau ir be tyrimų, į savo racioną
\nįtraukdami daugiau produktų, turinčių kalcio, savo organizmui tikrai
\nnepakenksite.<\/b><\/p>\n

Nuo seno yra \u017einoma, kad pagrindinis kalcio \u0161altinis yra pienas. Tačiau
\nmokslininkų įrodyta, kad natūraliame jogurte kalcio yra daugiau negu piene.
\nValgydami jogurtą organizmą taip pat aprūpinsite cinku, vitaminu D., B grupės
\nvitaminais. Negalintiems vartoti pieno produktų, puikus pieno pakaitalas, ir
\nkalcio turintis produktas – tofu sūris. Rytais nepamir\u0161kite ir avi\u017eų ko\u0161ės.
\nGeriau ne virtos, o u\u017eplikytos verdančiu vandeniu. Tokioje ko\u0161ėje lieka daugiau
\nkalcio nei i\u0161virtoje. Kalcio gausu ir kopūstuose, apelsinų sultyse, kitose
\nkruopose: ry\u017eių, grikių. Kalcio atsargas galite papildyti ir valgydami
\nkoncervuotas sardines ir la\u0161i\u0161ą. Gra\u017eių ir spindinčių dantų, ir stiprių kaulų.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tam, kad maksimaliai ilgai galėtumėte d\u017eiaugtis gra\u017eiais ir spindinčiais
\ndantimis, bei stipriais kaulais, vartokite daugiau kalcio turinčių produktų.
\nPusantro tūkstančio miligramų dienai turėtų u\u017etekti.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2130,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2129\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2129"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2129"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}