Prie\u0161 pradedant ie\u0161koti priemonių, gelbėjančių nuo pamėlusių paakių,
\nrekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Mai\u0161eliai arba mėlynės po akimis gali
\nbūti rimtų ligų po\u017eymis. Dvi labiausiai paplitusios tokių problemų prie\u017eastys \u2013
\ntai nuovargis, stresas ir avitaminozė.<\/b><\/p>\n
Jeigu jau nustatyta, kad paakiai mėlynuoja ne dėl vidaus organų ligų, galite
\npradėti gydytis pati.<\/p>\n
Pirmiausia jums reikia normaliai i\u0161simiegoti.<\/b> Jeigu nuovargis kaupiasi, o
\nmiego re\u017eimas sutrikęs, miegoti norėsite nuolat. Tačiau vieną kartą ilgai
\npamiegojusi problemos nei\u0161spręsite. Yra viena gudrybė. Kai turėsite pakankamai
\nlaiko, pavyzd\u017eiui, per atostogas, i\u0161siai\u0161kinkite, kada jums reikia atsigulti,
\nkad ryte reikiamu laiku pabustumėte \u017evali, ir kiek organizmui reikia miego, kad
\nlikusią dienos dalį nesijaustumėte kaip \u0161lapiu mai\u0161u trenkta. Kai i\u0161siai\u0161kinsite
\ntikslų miego poreikį, laikykitės re\u017eimo, tai yra nesistenkite i\u0161 miego "pavogti"
\nminutėlę ar dvi, tikėdamasi, kad tai jums padės. Prie\u0161ingai, jeigu jums truks
\nmiego, visą dieną trauks į lovą.<\/p>\n
Taip pat svarbu ir tai, kokioje aplinkoje jūs miegate. Kambaryje neturi būti
\ntvanku ar kar\u0161ta. Ant lango pakabinkite u\u017euolaidas, kurios į patalpą įleis tik
\nnedaug \u0161viesos.<\/p>\n
Toms, kurioms reikia skubios pagalbos, rekomenduojama vieną kartą i\u0161simiegoti
\nant kelių pagalvių. Tačiau tuo piktnaud\u017eiauti nereikėtų: galite pakenkti
\nstuburui.<\/p>\n
Paakiai da\u017enai patinsta dėl skysčių pertekliaus organizme. Taigi prie\u0161 naktį
\nnegerkite daug arbatos, kavos arba kitų gėrimų. O valgydama vakarienę
\nnepiktnaud\u017eiaukite sūdytais produktais, nes pavalgius jų tro\u0161kins.
\nViena i\u0161 ypatingai efektyvių priemonių kovojant su patinimais ir mėlynėmis
\naplink akis \u2013 tai kompresai su u\u017e\u0161aldytu \u017eolių nuoviru. Nuovirą ruo\u0161kite i\u0161
\nramunėlių, petra\u017eolių arba rugiagėlių, i\u0161pilstykite jį į formeles ir dėkite į
\n\u0161aldiklį. Akis u\u017edenkite marlės gabaliukais ir pridėkite du ledo gabalėlius.<\/p>\n
Padeda ir \u0161ilti antpilai. Pavyzd\u017eiui, u\u017epilkite 3 stalinius \u0161auk\u0161tus rugiagėlių
\n\u017eiedų viena stikline verdančio vandens ir palikite 2 valandoms. Paskui
\nperko\u0161kite. Vatos tamponus, suvilgytus pravėsusiu antpilu, dėkite ant akių ir
\nlaikykite 15 minučių.<\/p>\n
Paprasčiausia pasigaminti antpilo i\u0161 juodosios arbatos, kurią taip pat galima
\nnaudoti kovojant su mėlynėmis ir patinimais. Arbatinį \u0161auk\u0161telį juodosios
\narbatos u\u017epilkite ketvirčiu stiklinės verdančio vandens, palikite valandai, kad
\npritrauktų, paskui perko\u0161kite. Kompresą dėkite ant akių 10 minučių, bet tamponus
\nkeiskite kas 2 minutes. Procedūrą u\u017ebaikite kompresu, suvilgytu \u0161altu vandeniu,
\nir ant vokų u\u017etepkite kremo.<\/p>\n
Kaip jau minėjome anksčiau, vitaminų trūkumas taip pat gali turėti įtakos
\npatinimams po akimis. Ypatingai blogai veikia vitamino C trūkumas, kuris yra
\natsakingas u\u017e daugelį procesų, vykstančių mūsų organizme.<\/p>\n
Kad kompensuotumėte \u0161io vitamino trūkumą, galima ne tik gerti tabletes, bet ir
\nsuderinti naudą su malonumu \u2013 valgykite vaisių ir dar\u017eovių. Vitamino C gausu
\nspanguolėse, er\u0161kėtro\u017eėse, apelsinuose, citrinose, persikuose, juoduosiuose
\nserbentuose, kiviuose, obuoliuose. O \u0161tai dar\u017eovių sąra\u0161as: kopūstai, bulvės,
\nbrokoliai, burokėliai, \u017eali svogūnai, pomidorai, ridikėliai, ridikai, ropės,
\n\u017ealieji \u017eirneliai, grie\u017ečiai, bakla\u017eanai, salotos, morkos lapai, raudonieji
\npipirai, petra\u017eolės, krapai, plačialapiai česnakai, krienai, \u0161paragai, \u0161pinatai,
\n\u017ealioji arbata. Reikėtų prisiminti, kad vitaminas C suyra verdant, ilgai laikant
\nproduktus, taip pat esant kontaktui su metaliniais pavir\u0161iais. Be to, \u0161io
\nvitamino perteklius gali sukelti ne ma\u017eiau problemų nei jo trūkumas.<\/p>\n
Mėlynes ir patinimus po akimis galima u\u017emaskuoti ir kosmetinėmis priemonėmis.
\nTai gali būti toninis kremas arba pie\u0161tukas \u2013 korektorius. Tačiau priemonė,
\nkurią jūs naudojate, turi būti labai lengva, nes oda aplink akis jautresnė nei
\nlikusi veido oda. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prie\u0161 pradedant ie\u0161koti priemonių, gelbėjančių nuo pamėlusių paakių,
\nrekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Mai\u0161eliai arba mėlynės po akimis gali
\nbūti rimtų ligų po\u017eymis. Dvi labiausiai paplitusios tokių problemų prie\u017eastys \u2013
\ntai nuovargis, s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2180,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2179"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2179"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}