Nesunku pasteb\u0117ti, kad vasaris m\u016bsuose tapo vienu \u0161al\u010diausi\u0173 met\u0173 m\u0117nesi\u0173.
\nKaip tik tod\u0117l dar kart\u0105 pravers pasitikrinti, ar \u017einote visas odos prie\u017ei\u016bros
\nper \u0161al\u010dius taisykles. Galime la\u017eintis \u2013 daugelio \u010dia i\u0161vardint\u0173j\u0173 tikriausiai
\nne\u017einojote.<\/p>\n
\n\u2022 Kar\u0161tas vanduo ne tik \u0161ildo. Prausiantis kar\u0161tu vandeniu oda netenka dr\u0117gm\u0117s,
\nkuri nuo jos pavir\u0161iaus tiesiog i\u0161garuoja. Tai vert\u0117t\u0173 prisiminti kaskart
\nprausiantis du\u0161e ar lepinantis \u0161ilta vonia. Jei \u017eiem\u0105 neprisiver\u010diate praustis
\nne kar\u0161tu, o drungnu vandeniu \u2013 pasistenkite bent jau praustis po du\u0161u ne
\nkasdien, o kas antr\u0105 dien\u0105: odai tai bus tik \u012f naud\u0105.<\/p>\n
\u2022 Kremas + vanduo. Od\u0105 tepkite dr\u0117kinamuoju kremu tada, kai ji bus dar vos vos
\ndr\u0117gna po prausimosi \u2013 \u0161i ma\u017ea gudryb\u0117 leis i\u0161vengti epidermio saus\u0117jimo. <\/p>\n
\u2022 Da\u017eniau plaukit\u0117s rankas? Sakoma, kad nepriekai\u0161tinga higiena gali apsaugoti
\nnuo gripo geriau, nei skiepai. Ta\u010diau nepamir\u0161kite, kad antibakterinis muilas
\nitin sausina od\u0105. Tod\u0117l jei tenka stipriomis dezinfekuojan\u010diomis priemon\u0117mis
\nnuolat plautis rankas darbe ar vie\u0161ose vietose \u2013 ne\u0161iokit\u0117s rankin\u0117je pakel\u012f
\ndr\u0117gn\u0173 kosmetini\u0173 servet\u0117li\u0173 ir kas antr\u0105 kart\u0105 rank\u0173 plovimo proced\u016br\u0105
\npakeiskite tiesiog nusivalymu.<\/p>\n
\u2022 Darbas \u2013 ne vilkas. \u012e mi\u0161k\u0105 nepab\u0117gs, jei kartkart\u0117mis net ir svarbiausius
\nreikalus nutrauksite prisiminusi, kad reikia gurk\u0161tel\u0117ti vandens. 2 litrai
\nvandens per dien\u0105 b\u016btini ne tik vasar\u0105. Bet ir \u017eiem\u0105. Tiek vandens efektyviai
\napsaugos od\u0105 nuo saus\u0117jimo net ir \u0161ildymo sezono \u012fkar\u0161tyje. Beje, moksli\u0161kai
\n\u012frodyta, kad i\u0161gerdama daugiau vandens didesn\u0117s naudos nei savo odai, nei
\norganizmui nesuteiksite, taigi \u0161iuo atveju galioja taisykl\u0117: gerti tiek, kiek
\nreikia, o 2 litrai \u2013 optimalus kiekis suaugusiam \u017emogui.<\/p>\n
\u2022 Oro dr\u0117kiklis \u2013 puiki investicija. Tikrai netiesa, kad tai \u2013 ne pirmo b\u016btinumo
\nprek\u0117. \u0160ildymo sezono metu patalp\u0173 ore telieka 10 proc. dr\u0117gm\u0117s, kai tuo tarpu
\nnormaliai odos dr\u0117gmei palaikyti reikia, kad ore jos b\u016bt\u0173 ne ma\u017eiau kaip 30
\nproc. O k\u0105 jau kalb\u0117ti apie nuolat saus\u0117jan\u010di\u0105 nosies ir burnos gleivin\u0119 bei vis
\npuolan\u010di\u0105 slog\u0105 ir kosul\u012f. Gali b\u016bti, kad oro dr\u0117kiklis realiai pad\u0117s sutaupyti
\nbrangi\u0173 gydom\u0173j\u0173 ir dr\u0117kinam\u0173j\u0173 krem\u0173 bei vaist\u0173 nosiaryklei gydyti s\u0105skaita.<\/p>\n
\u2022 Vonios putos dar palauks. \u017diem\u0105 viso k\u016bno oda labiau linkusi saus\u0117ti ir
\nsudirgti, nei vasar\u0105. \u0160tai kod\u0117l vonios putos \u0161iuo metu \u2013 ne pati geriausia
\npriemon\u0117 prausimuisi. Mat tam, kad tos putos lengvai virst\u0173 ma\u017eu\u010diais muilo
\nburbuliukais, \u012f jas pridedama priemoni\u0173, kurios negailestingai sausina od\u0105.
\nTaigi bent jau \u017eiem\u0105 ver\u010diau vonios putas pakeiskite \u0161velniu vonios pieneliu ar
\naliejumi, o sumink\u0161tinti ir nutrinti negyvas odos l\u0105steles pad\u0117s \u0161velnus
\n\u0161veitiklis, geriausia \u2013 su avi\u017eomis. <\/p>\n
\u2022 Polietilenas tikrai padeda. Paprasta gro\u017eio greitosios pagalbos priemon\u0117,
\nkuri\u0105 naudojo dar m\u016bs\u0173 mo\u010diut\u0117s \u2013 polietileno pl\u0117vel\u0117. Tiesa, pastaruoju metu ji
\nnepelnytai pamir\u0161ta \u2013 mat tokia proced\u016bra nedvelkia norima prabanga. Rankos ir
\nkojos storai i\u0161tepamos dr\u0117kinamuoju kremu, tada apvyniojamos polietileno pl\u0117vele
\narba \u012fki\u0161amos \u012f polietileninius mai\u0161elius. Ant vir\u0161aus u\u017emaunamos vilnon\u0117s
\nkum\u0161tin\u0117s pir\u0161tin\u0117s bei kojin\u0117s ir tokia \u0161ilta proced\u016bra pasilepinama ger\u0105
\nvaland\u0105. Na, o jei tok\u012f kompres\u0105 paliksite visai nak\u010diai \u2013 poveikis bus dar
\ngeresnis!<\/p>\n
\u2022 Ir v\u0117l \u017euv\u0173 taukai! Nauji moksliniai tyrimai tik dar kart\u0105 \u012frodo sen\u0105 ties\u0105:
\nodos b\u016bkl\u0117 tikrai pastebimai pager\u0117ja jau po 6 savai\u010di\u0173, prad\u0117jus vartoti \u017euv\u0173
\ntaukus. Juose esan\u010dios riebiosios r\u016bg\u0161tys Omega-3 suma\u017eina odos sausum\u0105,
\nsuteikia jai mink\u0161tumo ir elastingumo. Be to, \u017euv\u0173 taukai ypa\u010d teigiamai veikia
\nir nagus bei plaukus.<\/p>\n
\u2022 Nesibu\u010diuokite prie\u0161 v\u0117j\u0105! L\u016bp\u0173 oda gauna gerokai ma\u017eiau dr\u0117gm\u0117s, nei kitos
\nk\u016bno vietos, taigi v\u0117jas ir sausas oras jas ypa\u010d greitai sausina. Tod\u0117l at\u0161alus
\norui ypa\u010d svarbu kad l\u016bpos b\u016bt\u0173 apsaugotos nuo \u0161al\u010dio: tepkite jas riebiu
\nvazelinu ir \u0161iuk\u0161tu nenubraukite nat\u016bralaus apsauginio sluoksnio da\u017enai jas
\nlai\u017eydama ar \u0161alt\u0105 \u017eiemos dien\u0105 besim\u0117gaudama kar\u0161tais bu\u010diniais gryname ore.<\/p>\n
\u2022 Veido lepinimas. Jei oda tapo ypa\u010d jautri, teks kasdien\u0119 prausimosi proced\u016br\u0105
\npakeisti odos nuvalymu virintu arba mineraliniu vandeniu suvilgytu vatos
\ndiskeliu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nesunku pasteb\u0117ti, kad vasaris m\u016bsuose tapo vienu \u0161al\u010diausi\u0173 met\u0173 m\u0117nesi\u0173.
\nKaip tik tod\u0117l dar kart\u0105 pravers pasitikrinti, ar \u017einote visas odos prie\u017ei\u016bros
\nper \u0161al\u010dius taisykles. Galime la\u017eintis \u2013 daugelio \u010dia i\u0161vardint\u0173j\u0173 tikriausiai
\nne\u017einojote.<\/p>\n
\u2022 Kar\u0161tas vanduo ne tik \u0161ildo. Pr<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2244,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2243"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2243"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}