{"id":226,"date":"2019-12-19T11:06:02","date_gmt":"2019-12-19T11:06:02","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-12-19T11:06:02","modified_gmt":"2019-12-19T11:06:02","slug":"kodel-per-sventes-geriau-susilaikyti-nuo-komentaru-apie-aplinkiniu-valgymo-iprocius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/kodel-per-sventes-geriau-susilaikyti-nuo-komentaru-apie-aplinkiniu-valgymo-iprocius\/226\/","title":{"rendered":"Kod\u0117l per \u0161ventes geriau susilaikyti nuo komentar\u0173 apie aplinkini\u0173 valgymo \u012fpro\u010dius?"},"content":{"rendered":"

Art\u0117ja did\u017eiosios met\u0173 pabaigos \u0161vent\u0117s ir<\/span> dauguma m\u016bs\u0173 nema\u017eai laiko praleisime keliaudami i\u0161 vien\u0173 artim\u0173j\u0173 namus \u012f kitus bei s\u0117sdami kartu prie stalo. Nelengva rasti bendr\u0105, visiems tinkam\u0105 pokalbi\u0173 tem\u0105, ta\u010diau vis daugiau \u017emoni\u0173 supranta, kad geriau nekalb\u0117ti apie politik\u0105, religij\u0105 ir pan. Atrodo, galima pakalb\u0117ti apie maist\u0105. Vis d\u0117lto, giminai\u010di\u0173 valgymo \u012fpro\u010di\u0173 patariama nekomentuoti. Taigi, pasistenkite prie stalo nesakyti: \u201ear tu tikrai tai valgysi?\u201c, \u201ea\u0161 maniau, kad tu laikaisi dietos\u201c, \u201ear tu laukiesi ar \u010dia tik alus, chacha!\u201c, \u201ctu privalai suvalgyti \u0161io pyrago gabal\u0117l\u012f\u201d, o taip pat \u201etu tokia liekna, \u017eaviuosi tavo valia\u201c.<\/p>\n

Da\u017enai \u017emon\u0117s laido tokius ir pana\u0161ius komentarus nor\u0117dami tik gero, r\u016bpindamiesi ir, neva, juokaudami, bet, i\u0161 ties\u0173, toki\u0173 komentar\u0173 taikiniai jau\u010diasi g\u0117dinami ir i\u0161 j\u0173 tiesiog yra \u0161aipomasi, pastebi psichoterapeut\u0117 Alisa Ruby Bash i\u0161 Kalifornijos. Geriausiu atveju \u012f tokius komentarus nebus sureaguota, blogiausiu \u2013 asmuo pasijus nemaloniai ir liks \u012f\u017eeistas. Psichoterapeut\u0117s nuomone, sakydami kitiems, kad privalo t\u0105 ar t\u0105 suvalgyti, g\u0117dindami juos u\u017e tai, kad valgo ka\u017ek\u0105, kas jums atrodo netinkama, \u0161aipydamiesi i\u0161 aplinkini\u0173 valgymo \u012fpro\u010di\u0173 ar k\u016bno sud\u0117jimo tiesiog rei\u0161kiate savo emocin\u0119 vir\u0161enyb\u0119 ir smurtaujate psichologi\u0161kai.<\/p>\n

Be to, manote, kad galite pad\u0117ti, bet toli gra\u017eu nepadedate \u2013 \u012fvairi\u0173 tyrim\u0173 rezultatuose ai\u0161kiai pastebima, kad artim\u0173j\u0173 g\u0117dinimas d\u0117l svorio nepad\u0117jo sug\u0117dintiems asmenims, o tik nugramzdino juos \u012f dar gilesn\u012f nepasitenkinim\u0105 savimi ir depresij\u0105.<\/p>\n

Kod\u0117l gi dar verta per \u0161ventinius pietus susilaikyti nuo komentar\u0173 apie valgymo \u012fpro\u010dius?<\/p>\n

Nematote bendro paveikslo<\/p>\n

\u017dmon\u0117s link\u0119 greitai pasmerkti kit\u0173 \u017emoni\u0173 valgymo \u012fpro\u010dius nesuvokdami, kad ne\u017eino visos situacijos, pastebi dietolog\u0117 Michelle Pillepich. Galb\u016bt j\u016bs\u0173 giminaitis ar draugas \u0161iuo metu bando \u012fveikti sunki\u0105 lig\u0105, lemian\u010di\u0105 jo valgymo pasirinkimus? Galb\u016bt ir taip bando numesti svorio, o gal \u0161iuo metu nori priaugti svorio? Komentuodami j\u0173 maisto pasirinkimus tiesiog juos teisiate \u2013 net ir tada, kai, manote, jog sakote komplimentus, pavyzd\u017eiui: \u201ekaip tau gerai, kad gali nevalgyti desert\u0173\u201c.<\/p>\n

Galite paskatinti valgymo sutrikimus<\/p>\n

\u017dmon\u0117ms, turintiems valgymo sutrikim\u0173, \u0161ventinis laikotarpis \u2013 tikras i\u0161bandym\u0173 metas, o kartais vienas neapgalvotas komentaras nubraukia j\u0173 ilgas pastangas kovojant su tomis ligomis. Gydytoja M. Pillepich teigia ne kart\u0105 gird\u0117jusi i\u0161 savo klient\u0173, jog j\u0173 lieknos k\u016bno linijos buvo pagirtos b\u016btent tuomet, kai jie kovojo su anoreksija, tad toks komentaras sugriov\u0117 vis\u0105 pasiekt\u0105 darb\u0105, liga v\u0117l gr\u012f\u017edavo. Komentuodami kit\u0173 maisto pasirinkimus ir k\u016bno sud\u0117jim\u0105 ver\u010diame juos jaustis kaltais, o kalt\u0119 da\u017enas m\u016bs\u0173 vis dar kartais mal\u0161iname nesveiku maistu \u2013 turime u\u017eburt\u0105 rat\u0105.<\/p>\n

Blogiau jausit\u0117s patys<\/span><\/p>\n

Gali b\u016bti, kad reik\u0161dami pastabas apie kit\u0173 \u017emoni\u0173 valgymo \u012fpro\u010dius, i\u0161 ties\u0173 norite sumenkinti savo asmenines valgymo problemas ir vengiate tam skirti d\u0117mesio. Specialistai pastebi, kad lengva komentuoti, kaip valgo kiti. Galime net pagalvoti, kad taip pasijausime geriau ir patys, sukontroliuosime asmenines valgymo b\u0117das, bet taip nebus \u2013 komentuojami asmenys pasijus taip pat blogai, kaip j\u016bs, o j\u016bs patys ir toliau nenustosite galvoti apie maist\u0105 ir save grau\u0161ite.<\/p>\n

Atimate d\u017eiaugsm\u0105 m\u0117gautis skaniu maistu<\/p>\n

Vienas did\u017eiausi\u0173 \u0161ven\u010di\u0173 d\u017eiaugsm\u0173 \u2013 skanus, \u0161ventinis maistas, tad b\u016bt\u0173 puiku, jei visi gal\u0117t\u0173 juo kaip reikiant pasim\u0117gauti, o klausdami \u201ear tau tikrai reikia 3 desert\u0173?\u201c ar garsiai steb\u0117damiesi, kaip asmuo gal\u0117jo tiek daug suvalgyti, tiesiog kitus smerkiate ir atimate i\u0161 j\u0173 d\u017eiaugsm\u0105 m\u0117gautis skaniu maistu.<\/p>\n

J\u016bs \u2013 ne gydytojas<\/p>\n

Da\u017enai \u017emon\u0117s savo artimiesiems sako: \u201eTau tikrai reikia numesti svorio, tiesiog noriu, kad b\u016btum sveikas\u201c, o tai rei\u0161kia, kad j\u016bs turb\u016bt \u017einote j\u0173 sveikatos b\u016bkl\u0119 ir esate gydytojas, kas, da\u017eniausiai, n\u0117ra tiesa. Net jei kas nors ir bando \u012fveikti antsvorio ar maisto pasirinkimo sukelt\u0105 lig\u0105, j\u016bs ne\u017einote, ar j\u0173 atveju t\u0105 lig\u0105 b\u016btent ir suk\u0117l\u0117 antsvoris ar maistas, tad komentarai \u0161ia tema n\u0117ra pageidaujami.<\/p>\n

Skatinate nesveiko gro\u017eio samprat\u0105<\/p>\n

Gro\u017eis pasirei\u0161kia \u012fvairiausiomis formomis, slypi \u012fvairiausiuose dyd\u017eiuose ir nors socialiniuose tinkluose matome vis daugiau \u012fvairiausio gro\u017eio pavyzd\u017ei\u0173, specialistai pastebi, kad neretai daugeliui vis dar yra suprantama, kad gro\u017eis \u2013 liesas k\u016bnas, dietos, sportas. Atminkite \u2013 gro\u017eis slypi visur, tod\u0117l g\u0117dindami \u017emog\u0173 d\u0117l genetikos nulemtos i\u0161vaizdos i\u0161 ties\u0173 skatinate nesveiko gro\u017eio samprat\u0105.<\/p>\n

Tai nemandagu<\/p>\n

\u0160iais laikais tinkamo elgesio manieros vis labiau laisv\u0117ja, bet i\u0161liko sena ger\u0173 manier\u0173 taisykl\u0117 pasilaikyti savo nuomon\u0119 sau, jei jos niekas neklausia. Komentuodami kit\u0173 \u017emoni\u0173 valgymo \u012fpro\u010dius ar k\u016bn\u0105 tiesiog esate nemandag\u016bs, teigia psicholog\u0117 Perpetua Neo, pridurdama: \u201eTaip kalba tik nemandagus, rib\u0173 nejau\u010diantis \u017emogus. J\u016bs ne\u017einote, kod\u0117l kitas asmuo valgo tai, k\u0105 valgo ar kod\u0117l staigiai kito j\u0173 svoris, tod\u0117l taip kalb\u0117ti yra tiesiog nepagarbu ir nepriimtina.\u201c<\/p>\n

Galite sugriauti santykius<\/p>\n

Kai kuriose \u0161eimose komentarai apie maist\u0105 suprantami kaip r\u016bpinimasis artimuoju, bet taip n\u0117ra, tikina psicholog\u0117 P. Neo: \u201eLaidydami tokias pastabas santykius nuodijate g\u0117da, nerimu, o ne puosel\u0117jate meile. Kaip \u017einia, nerim\u0105 neretai mal\u0161iname nesveiku maistu. Galb\u016bt tokie komentarai ir nesugriaus santyki\u0173 \u010dia ir dabar, bet nuoskaudos kaupsis ir vien\u0105 dien\u0105 \u017emogus gali pratr\u016bkti,\u201c \u2013 primena psicholog\u0117.<\/p>\n<\/p>\n

Straipsnio autorius – Giedr\u0117 Izabel\u0117 Janu\u0161ait\u0117 (\u0160altinis – THE HEALTHY)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Art\u0117ja did\u017eiosios met\u0173 pabaigos \u0161vent\u0117s ir<\/span> dauguma m\u016bs\u0173 nema\u017eai laiko praleisime keliaudami i\u0161 vien\u0173 artim\u0173j\u0173 namus \u012f kitus bei s\u0117sdami kartu prie stalo. Nelengva rasti bendr\u0105, visiems tinkam\u0105 pokalbi\u0173 tem\u0105, ta\u010diau vis daugiau \u017emoni\u0173 supranta, kad geriau nekalb\u0117ti apie politik\u0105, religij\u0105 ir pan. Atrodo, galima pakalb\u0117ti apie maist\u0105. Vis d\u0117lto, giminai\u010di\u0173 valgymo \u012fpro\u010di\u0173 patariama nekomentuoti. Taigi, pasistenkite prie stalo nesakyti: \u201ear tu tikrai tai valgysi?\u201c, \u201ea\u0161 maniau, kad tu laikaisi dietos\u201c, \u201ear tu laukiesi ar \u010dia tik alus, chacha!\u201c, \u201ctu privalai suvalgyti \u0161io pyrago gabal\u0117l\u012f\u201d, o taip pat \u201etu tokia liekna, \u017eaviuosi tavo valia\u201c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":227,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[9541,1806,52,26257],"site":[27309,27238],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-daznai","tag-grozis","tag-maistas","tag-pillepich","site-imunitetas-lt","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238,27309]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27309"},{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=226"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}