Pagrindin\u0117 odos prie\u017ei\u016bra \u2013 jos valymas, maitinimas ir dr\u0117kinimas. N\u0117 vienos
\n\u0161i\u0173 proced\u016br\u0173 ignoruoti negalima \u2013 poveikis bus ma\u017eas arba jo visai
\nnepasteb\u0117site. \u0160\u012f kart\u0105 si\u016blome i\u0161bandyti kelias nat\u016brali\u0173 produkt\u0173 kaukes. <\/p>\n
Valymas<\/b><\/p>\n
Valymas \u2013 pirmasis r\u016bpinimosi veido oda etapas, ra\u0161oma wlal.ru. Valyti veid\u0105
\nreikia ir ryte, ir vakare, ta\u010diau ypating\u0105 d\u0117mes\u012f reik\u0117t\u0173 sutelkti \u012f veido
\nvalym\u0105 vakarais. Susikaup\u0119 porose ne\u0161varumai trukdo nat\u016braliai i\u0161siskirti odos
\nriebalams, apsunkina odos kv\u0117pavim\u0105 ir maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 bei vitamin\u0173
\npasisavinim\u0105.<\/p>\n
Kasdienis odos valymas vakarais suteiks mums \u0161varos jausm\u0105, o ryte pakaks tik
\nlengvai atgaivinti od\u0105.<\/p>\n
Rytais rekomenduojama apsiprausti v\u0117siu virintu vandeniu, nenaudoti muilo.
\nMuilas naikina nat\u016bral\u0173 apsaugin\u012f riebal\u0173 sluoksn\u012f, tod\u0117l oda saus\u0117ja. Oda gali
\n\u0161erpetoti, parausti. <\/p>\n
Vanden\u012f galima sumink\u0161tinti naudojant paprast\u0105 sod\u0105. \u012e stiklin\u0119 vandens \u012fpilkite
\narbatin\u012f \u0161auk\u0161tel\u012f geriamosios sodos, u\u017evirinkite ir atv\u0117sinkite. Prausimuisi
\npraskieskite ketvirtadal\u012f stiklin\u0117s su pusantro litro vandens.<\/p>\n
Papras\u010diausias ir labai naudingas b\u016bdas vakarais valyti veido bei kaklo od\u0105 \u2013
\nvalymas augaliniu aliejumi. Tam tinka bet koks augalinis aliejus. \u012e porcelianin\u012f
\npuodel\u012f \u012fpilkite vien\u0105-du aliejaus \u0161auk\u0161telius, pusantros minut\u0117s palaikykite
\npuodel\u012f kar\u0161tame vandenyje. <\/p>\n
Vatos tamponu, \u0161iek tiek pamirkytu aliejuje, nuvalykite vis\u0105 veido od\u0105.
\nPakartokite proced\u016br\u0105 labiau sudr\u0117kin\u0119 vat\u0105. Po dviej\u0173-trij\u0173 minu\u010di\u0173 nuvalykite
\naliej\u0173 vatos diskeliu, pamirkytu arbatoje arba verdan\u010diame vandenyje. Gilesniam
\nveido odos valymui (rekomenduojama atlikti kart\u0105 per savait\u0119) reikia naudoti
\nkosmetines kaukes \u2013 vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 \u2013 arba garinim\u0105.<\/p>\n
Romos kauk\u0117 valo od\u0105 ir lygina rauk\u0161les<\/b><\/p>\n
Ingredientai: 2 valgomieji \u0161auk\u0161tai d\u017eiovint\u0173 \u017eali\u0173j\u0173 \u017eirneli\u0173, 2 valgomieji
\n\u0161auk\u0161tai milt\u0173, 2 valgomieji \u0161auk\u0161tai pasuk\u0173.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: inde sutrinkite \u017eirnelius, supilkite miltus, pasukas ir gerai
\ni\u0161mai\u0161ykite. Plonu sluoksniu tepkite ant nuvalyto veido. Po 15-20 minu\u010di\u0173
\nnuvalykite vatos gabal\u0117liu, sumirkytu \u017eoleli\u0173 nuovire arba silpnos arbatos
\nnuovire. Nuprauskite veid\u0105 \u0161iltu, po to ir \u0161altu vandeniu. Kartokite tris kartus
\nper savait\u0119. Laikykite \u0161aldytuve ne ilgiau nei 10 valand\u0173.<\/p>\n
Maitinimas<\/b><\/p>\n
Antrasis veido ir kaklo odos prie\u017ei\u016bros etapas \u2013 maitinimas. Nereikia pamir\u0161ti,
\nkad maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 odai reikia ryte, dien\u0105 ir vakare. Maitinamosioms kauk\u0117ms
\ntinka kone visi vaisiai ir dar\u017eov\u0117s. Tokiose kauk\u0117se daug vitamin\u0173, jos
\ngarantuoja odai tinkam\u0105 maitinim\u0105. Labai naudingos agurk\u0173, pomidor\u0173, kivi\u0173,
\nbanan\u0173 ir moli\u016bg\u0173 kauk\u0117s.<\/p>\n
Naudinga \u017einoti, kaip veikia \u012fvair\u016bs vitaminai, kuri\u0173 gausu vaisiuose ir
\ndar\u017eov\u0117se.<\/p>\n
Vitaminas A<\/b><\/p>\n
Paspartina mirusi\u0173 odos l\u0105steli\u0173 pasi\u0161alinim\u0105, suteikia odai lygumo ir
\nelastingumo. Vitaminas A b\u016btinas sausai odai.<\/p>\n
Vitaminas E
\n<\/b>
\nSaugo od\u0105 nuo suglebimo. Lengvai prasiskverbia pro pavir\u0161inius odos sluoksnius.
\nVaisiai ir dar\u017eov\u0117s, kuriuose yra vitamino E, glotnina od\u0105 ir tampa tarsi lengvu
\nfiltru nuo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173.<\/p>\n
Vitaminas C
\n<\/b>
\n\u0160is vitaminas odai \u2013 tikras deficitas, nes jo pasisavinimas suma\u017e\u0117ja d\u0117l fizini\u0173
\nir psichini\u0173 stres\u0173. Vaidina svarb\u0173 vaidmen\u012f susidarant kolagenui ir tvirtinant
\nodos audinius.<\/p>\n
Banan\u0173 kauk\u0117 maitina ir mink\u0161tina od\u0105<\/b><\/p>\n
Ingredientai: 1 valgomasis \u0161auk\u0161tas banan\u0173 ko\u0161\u0117s, 1 kiau\u0161inio trynys, 1
\nvalgomasis \u0161auk\u0161tas grietin\u0117s, 1 valgomasis \u0161auk\u0161tas medaus.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: banan\u0173 ko\u0161\u0119 sumai\u0161ykite su tryniu, grietine ir medumi. Mi\u0161in\u012f
\nu\u017etepkite ant veido 15-20 minu\u010di\u0173. Kursas \u2013 20 proced\u016br\u0173 (2-3 kartai per
\nsavait\u0119). Laikykite par\u0105 \u0161aldytuve.<\/p>\n
\u0160altalanki\u0173 kauk\u0117 maitina ir mink\u0161tina od\u0105, apr\u016bpina j\u0105 vitaminais<\/b><\/p>\n
Ingredientai: \u0161altalanki\u0173 uogos, var\u0161k\u0117, grietin\u0117 arba grietin\u0117l\u0117.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: su\u0161aldytas \u0161altalankio uogas u\u017epilkite verdan\u010diu vandeniu ir
\nsutrinkite iki tir\u0161tos mas\u0117s. \u012ed\u0117kite pieno produkto \u2013 var\u0161k\u0117s, grietin\u0117s,
\ngrietin\u0117l\u0117s. Gaut\u0105 mas\u0119 u\u017etepkite ant veido ir po 20 minu\u010di\u0173 nuplaukite \u0161iltu
\nvandeniu. Kartokite proced\u016br\u0105 2-3 kartus per savait\u0119. Laikykite par\u0105 \u0161aldytuve.<\/p>\n
Kauk\u0117 su alijo\u0161iaus sultimis<\/b><\/p>\n
\u0160i kauk\u0117 maitina ir mink\u0161tina od\u0105, lygina rauk\u0161les, atkuria r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173
\npusiausvyr\u0105.<\/p>\n
Ingredientai: 1 kiau\u0161inio trynys, 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis alijo\u0161iaus, 1 arbatinis
\n\u0161auk\u0161telis augalinio aliejaus.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: \u012f i\u0161plakt\u0105 tryn\u012f supilkite alijo\u0161iaus sultis ir aliej\u0173.
\nU\u017etepkite ant veido odos ir po 20 minu\u010di\u0173 nuplaukite \u0161iltu vandeniu. Kartokite
\n2-3 kartus per savait\u0119. Laikykite \u0161aldytuve ne daugiau 8 valand\u0173.<\/p>\n
Rugini\u0173 milt\u0173 ir kiau\u0161inio trynio kauk\u0117
\n<\/b>
\n\u0160i kauk\u0117 maitina od\u0105, lygina rauk\u0161les, atkuria r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173 pusiausvyr\u0105.<\/p>\n
Ingredientai: 1 valgomasis \u0161auk\u0161tas rugini\u0173 milt\u0173, 3 valgomieji \u0161auk\u0161tai
\nstiprios arbatos arba pieno, 1 kiau\u0161inio trynys.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: ruginius miltus atmie\u0161kite arbata arba pienu iki tir\u0161tos
\ngrietin\u0117s konsistencijos. Sutrinkite su kiau\u0161inio tryniu. U\u017etepkite kauk\u0119 ant
\nveido ir laikyti 15 minu\u010di\u0173, paskui nuplaukite \u0161iltu vandeniu. Kartokite 2-3
\nkartus per savait\u0119. Mi\u0161in\u012f laikykite \u0161aldytuve ne daugiau nei 10 valand\u0173.<\/p>\n
Dr\u0117kinimas<\/b><\/p>\n
Tre\u010diasis etapas \u2013 dr\u0117kinimas. Oda po valymo labai jautriai reaguoja \u012f dr\u0117gm\u0117s
\nkiek\u012f epidermyje. Kai dr\u0117gm\u0117s suma\u017e\u0117ja, ji netenka stangrumo, \u0161erpetoja,
\npasirodo smulki\u0173 rauk\u0161leli\u0173. Odai b\u016btinos tonizuojamosios proced\u016bros. <\/p>\n
D\u0117l j\u0173 susitraukia i\u0161sipl\u0117tusios poros, suma\u017e\u0117ja riebalini\u0173 liauk\u0173 aktyvumas,
\noda sudr\u0117kinama. Valydamos, maitindamos ir tonizuodamos od\u0105, atsikratote
\nnuovargio jausmo, \u012ftampos. V\u0117l gr\u012f\u017eta lengvumo ir gaivos poj\u016btis.<\/p>\n
Alijo\u0161iaus losjonas puikiai tonizuoja ir maitina od\u0105
\n<\/b>
\nIngredientai: keli alijo\u0161iaus lapai, 1,5 l vandens. Naudojimo b\u016bdas: i\u0161 anksto
\nnupjaukite kelis alijo\u0161iaus lapus, nuplaukite juos ir pad\u0117kite \u012f \u0161aldytuv\u0105 7-10
\ndien\u0173, geriau \u012f l\u0117k\u0161t\u0119 arba duben\u0117l\u012f. I\u0161 \u0161aldytuvo i\u0161traukite 2-3 stambius lapus
\n(bendras svoris ne ma\u017eiau 100 g), nuplaukite, u\u017epilkite 1-1,5 l \u0161alto vandens ir
\npalikite 2 valandoms. <\/p>\n
Tuomet puod\u0105 u\u017ekaiskite ir vandeniui u\u017evirus virinkite 5 minutes. Nuovir\u0105
\natv\u0117sinkite, nuko\u0161kite, perpilkite \u012f butel\u012f ir laikykite \u0161aldytuve ne ilgiau nei
\nm\u0117nes\u012f. Losjonu patrinkite veid\u0105 ir kakl\u0105 kelis kartus per dien\u0105.<\/p>\n
Kiau\u0161inio baltymo ir mieli\u0173 kauk\u0117 tonizuoja od\u0105<\/b><\/p>\n
Ingredientai: 1 kiau\u0161inio baltymas, 20-25 g mieli\u0173.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: baltym\u0105 i\u0161plakite iki put\u0173, supilkite mieles ir i\u0161mai\u0161ykite.
\nU\u017etepkite ant veido, palaikykite 15 minu\u010di\u0173, tuomet nuplaukite \u0161iltu vandeniu.
\nKartokite du kartus per savait\u0119. Laikykite \u0161aldytuve ne ilgiau kaip 6 valandas.<\/p>\n
Japoni\u0161ka kauk\u0117<\/b><\/p>\n
\u0160i kauk\u0117 tonizuoja od\u0105, atkuria r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173 pusiausvyr\u0105.<\/p>\n
Ingredientai: 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis medaus, 1 arbatinis \u0161auk\u0161telis milt\u0173, 1
\narbatinis \u0161auk\u0161telis pieno.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: lygias medaus ir milt\u0173 dalis i\u0161mai\u0161ykite duben\u0117lyje, supilkite
\n\u0161vie\u017ei\u0105 pien\u0105. Gerai permai\u0161\u0119 mas\u0119, u\u017etepkite ant veido plonu sluoksniu,
\npadengiant vis\u0105 od\u0105. Po 30 minu\u010di\u0173 kauk\u0119 nuvalykite vatos gabal\u0117liu, sumirkytu
\n\u017eoleli\u0173, pavyzd\u017eiui, ramun\u0117li\u0173, nuovire. Kartokite 2-3 kartus per savait\u0119.
\nLaikykite \u0161aldytuve 8 valandas.<\/p>\n
Kauk\u0117 su grietine<\/b><\/p>\n
\u0160i kauk\u0117 tonizuoja ir maitina od\u0105, atkuria r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173 pusiausvyr\u0105.<\/p>\n
Ingredientai: 2 valgomieji \u0161auk\u0161tai grietin\u0117s, 1 kiau\u0161inio trynys, 1 arbatinis
\n\u0161auk\u0161telis mork\u0173 sul\u010di\u0173.<\/p>\n
Naudojimo b\u016bdas: grietin\u0119 i\u0161plakite su tryniu ir mork\u0173 sultimis. U\u017etepkite ant
\nveido odos. Palaikykite 15-20 minu\u010di\u0173. Nuplaukite \u0161iltu vandeniu. Kartokite 2
\nkartus per savait\u0119. Laikykite \u0161aldytuve 8 valandas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pagrindin\u0117 odos prie\u017ei\u016bra \u2013 jos valymas, maitinimas ir dr\u0117kinimas. N\u0117 vienos
\n\u0161i\u0173 proced\u016br\u0173 ignoruoti negalima \u2013 poveikis bus ma\u017eas arba jo visai
\nnepasteb\u0117site. \u0160\u012f kart\u0105 si\u016blome i\u0161bandyti kelias nat\u016brali\u0173 produkt\u0173 kaukes. <\/p>\n
Valymas<\/p>\n
Valymas \u2013 pirmasis r\u016bpinimosi veido oda etapas,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2302,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2301"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2301"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}