Kasdien\u0117 apsauga<\/i><\/b><\/p>\n
Od\u0105 rekomenduojama tepti dieniniu krepu. Taip sudaromas plonas apsauginis sluoksnis, kuris
\nneleid\u017eia dulk\u0117ms ir ne\u0161varumams giliai prasiskverbti \u012f odos poras, u\u017ekim\u0161ti ir
\ni\u0161pl\u0117sti jas.
\nPrie\u0161 darant makia\u017e\u0105 veid\u0105 reikt\u0173 patepti kremu.<\/p>\n
Apsauga nuo saul\u0117s<\/i><\/b><\/p>\n
12-15 val. saul\u0117s intensyvumas yra did\u017eiausias, tuo metu net ir naudojant
\napsauginius kremus nerekomenduojama degintis saul\u0117je.
\n
\nVyrauja klaidinga nuomon\u0117, kad veido od\u0105 patepus apsauginiais kremais \u012fdegti ne\u012fmanoma.
\nNet ir veid\u0105 patepus apsauginiu kremu oda vis tiek gauna pakankamai saul\u0117s spinduli\u0173 ir \u012fdega, ta\u010diau toks \u012fdegimas
\nodai yra ma\u017eiau kenksmingas.<\/p>\n
Odos apsaugos kremus reikt\u0173 rinktis pagal odos tip\u0105 ir apsaugos nuo saul\u0117s
\nfaktori\u0173 (SPF), kuris nurodytas ant pakuo\u010di\u0173. SPF skai\u010dius nurodo kiek kart\u0173
\npriemon\u0117 padidina saugaus buvimo saul\u0117je laik\u0105.<\/p>\n
M\u016bs\u0173 klimato juostoje rekomenduojama naudoti 15-20 SPF
\nultravioletini\u0173 spinduli\u0173 filtrus turin\u010dias kosmetikos priemones. <\/p>\n
Apsauginis pie\u0161tukas, kurio SPF yra 50-60, yra skirtas problemin\u0117ms odos vietoms,
\napgamams. <\/p>\n
Didesn\u012f SPF reik\u0117t\u0173 rinktis ir l\u016bp\u0173 apsaugai.<\/p>\n
Filtro pasirinkimas<\/p>\n
<\/b>Odos tipai<\/i><\/p>\n
I tipas. Pirmam odos tipui b\u016bdinga: \u0161vies\u016bs plaukai ir oda, m\u0117lynos akys, strazdanotas
\nveidas. \u0160ie asmenys
\nturi labai jautri\u0105 od\u0105, net ir neilgai pabuv\u0119 saul\u0117je da\u017enai nudega.
\nPrakti\u0161kai niekada negali \u012fdegti. Apsaugin\u0117s priemon\u0117s jiems yra rekomenduojamos net ir
\ntuomet, kai saul\u0117 nekaitri.
\nSPF filtrai tur\u0117t\u0173 b\u016bti daugiau nei 25.<\/p>\n
II tipas. Ma\u017eai skiriasi nuo I tipo. Antram tipui b\u016bdinga: \u0161vies\u016bs, pilk\u0161vi plaukai ir oda. Oda jautri, pabuvus saul\u0117je paraudonuoja,
\nta\u010diau formuojasi
\nbronzinis \u012fdegimas.
\nSPF filtrai tur\u0117t\u0173 b\u016bti daugiau nei 25.<\/p>\n
III tipas. Tre\u010diam tipui b\u016bdinga: plaukai nuo rusv\u0173 iki rud\u0173, odos atspalvis spalv\u0173 palet\u0117je b\u016bt\u0173 tarp
\n\u0161viesios, bly\u0161kios ir tamsios. Akys tamsesnio atspalvio. B\u016bnant saul\u0117je oda nestipriai
\nparausta. Formuojasi rudas \u012fdegis.
\nSPF filtrai tur\u0117t\u0173 b\u016bti 15-25.<\/p>\n
IV tipas. Ketvirtam tipui b\u016bdinga: plaukai ir akys tams\u016bs, oda tamsi, be strazdan\u0173. Oda saul\u0117je
\ngreitai ruduoja.
\nSPF filtrai tur\u0117t\u0173 b\u016bti 10-20.<\/p>\n
Filtro sud\u0117tis<\/i><\/p>\n
Pagal sud\u0117t\u012f apsauginiai kremai skirstomi \u012f cheminius ir fizinius, kurie
\nskiriasi veikimo principu.
\n
\nFiziniai apsauginiai kremai (dar vadinami nat\u016braliais) atspindi ir i\u0161skaido tiek
\nA, tiek ir B spindulius. Tinka \u017emon\u0117ms, turintiems jautri\u0105 od\u0105. Tai
\nyra geriausia priemon\u0117 nuo saul\u0117s vaikams. Alergines odos
\nreakcijas sukelia labai retai. \u0160i\u0173
\nkrem\u0173 tr\u016bkumas yra tai, kad padengdami odos pavir\u0161i\u0173 jie palieka matom\u0105 apsaugos
\npl\u0117vel\u0119.
\nSud\u0117tyje yra ZnO ar TiO2. Metal\u0173 oksid\u0173 dalel\u0117s yra stambios, nepatenka \u012f
\ngilesnius odos sluoksnius, tod\u0117l manoma, kad jos n\u0117ra biologi\u0161kai aktyvios.<\/p>\n
Cheminiai apsauginiai kremai sugeria UV spindulius, susidariusi energija
\ni\u0161spinduliuojama kaip \u0161iluma ar panaudojama chemin\u0117se reakcijose. \u0160ie kremai
\ngerai \u012fsigeria \u012f vir\u0161utin\u012f odos sluoksn\u012f. Pagrindinis tr\u016bkumas \u2013 sud\u0117tini\u0173
\ndali\u0173 nestabilumas. Veikiant saulei, suskyla dalis med\u017eiagos (avobenzono), kuris
\napsaugo nuo UV-A spektro spinduli\u0173, tod\u0117l cheminiai kremai gerai apsaugo tik nuo UV-B
\nspektro
\nspinduli\u0173. Be to, jie da\u017eniau nei fiziniai kremai sukelia alergines ir
\nfotoalergines odos reakcijas. Nerekomenduojami vaikams iki dvej\u0173 met\u0173 am\u017eiaus.<\/p>\n
Sezonas<\/i><\/p>\n
Vasaros sezono prad\u017eioje reikt\u0173 naudoti stipresnes apsaugines priemones – SPF 25-40. V\u0117liau
\npereiti prie silpnesni\u0173 – 15-20 SPF. Sezono prad\u017eioje oda nesp\u0117ja adaptuotis
\nprie UV spinduli\u0173, tod\u0117l deginantis be apsaugos oda
\nstipriai traumuojama ir did\u0117ja rizika susirgti odos v\u0117\u017eiu.<\/p>\n
Aplinka<\/i><\/p>\n
Jei ketinate maudytis, rinkit\u0117s vandeniui atsparias apsaugos priemones.
\nB\u016bnant mieste u\u017etenka ir nedidelio SPF (15), tod\u0117l tinka prakti\u0161kai visi SPF.
\nAtostogaujant prie vandens, SPF reikt\u0173 rinktis pagal odos tip\u0105.
\nJei vykstate \u012f piet\u0173 \u0161alis ar ketinate keliauti \u012f kalnus, der\u0117t\u0173 \u012fsigyti
\nstipresni\u0173 apsaugos priemoni\u0173, kuri\u0173 SPF 45 \u2013 65.<\/p>\n
Naudojimas<\/b><\/p>\n
Veikimo laikas<\/i><\/p>\n
Apsauginio kremo veikimo laik\u0105 nurodo SPF. Kuo SPF ma\u017eesnis, tuo da\u017eniau j\u012f reikia tepti.<\/p>\n
Fizini\u0173 apsauginiams krem\u0173 SPF nurodo veikimo laik\u0105 (T) ir yra
\napskai\u010diuojamas pagal formul\u0119:
\nT = (SPF X 10 min.) Pvz. Jei SPF 15, galima saugiai degintis apie 150 min.<\/p>\n
Chemini\u0173 apsaugini\u0173 krem\u0173 SPF nurodo ne tik veikimo laik\u0105 bet ir UV
\nspinduli\u0173 sug\u0117rimo procent\u0105: pvz., kai SPF=15, sugeriama >92% UV-B spinduli\u0173.
\nTa\u010diau patepus od\u0105 \u0161iais kremais reikt\u0173 palaukti, kol jis prad\u0117s veikti, tod\u0117l
\nrealus j\u0173 veikimo laikas yra
\npusvaland\u017eiu trumpesnis:
\nT = (SPF X 10 min.) \u2013 30 min. Pvz. Jei SPF 15, galima saugiai degintis apie 120
\nmin.<\/p>\n
Skai\u010diavimai cheminiams kremams yra atlikti pagal UV-B spinduli\u0173 spektr\u0105, tod\u0117l j\u0173 efektyvumas saugant nuo UV-A spinduli\u0173
\nlieka neai\u0161kus.<\/p>\n
Apsauginio kremo kiekis<\/i><\/p>\n
Pagal tarptautines rekomendacijas apsauginio kremo kiekis tur\u0117t\u0173 b\u016bti 2 mg\/cm2,
\ntaigi vidutinio sud\u0117jimo \u017emogui reikia apie 30 ml kremo. Neteisingai dozuojant
\napsauginius kremus, pasiekiama vos 20-40% j\u0173 efektyvumo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kasdien\u0117 apsauga<\/p>\n
Od\u0105 rekomenduojama tepti dieniniu krepu. Taip sudaromas plonas apsauginis sluoksnis, kuris
\nneleid\u017eia dulk\u0117ms ir ne\u0161varumams giliai prasiskverbti \u012f odos poras, u\u017ekim\u0161ti ir
\ni\u0161pl\u0117sti jas.
\nPrie\u0161 darant makia\u017e\u0105 veid\u0105 reikt\u0173 patepti kremu.<\/p>\n
Apsauga nuo saul\u0117s<\/p>\n
12-15 val.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-2351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2351\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2351"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2351"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}