\u0160velniai skrosti rankomis \u0161iltą \u017eydrą vandenį, jausti bangelių glamones ant
\nsavo kūno \u2013 ar gali būti didesnis malonumas? Rudeniui atėjus, pratęskime \u0161į
\nmalonumą baseine.<\/p>\n
Plaukiojant pagerėja kraujo apytaka, atpalaiduojamas stuburas, pozityviai
\nveikiama psichika ir sustiprinamas imunitetas. Įrodyta, kad \u017emonės, kurie da\u017enai
\nplaukioja, neserga plaučių u\u017edegimu. \u0160i sporto rū\u0161is itin naudinga esant stresui,
\nnes jo metu mūsų organizme vyksta įvairūs cheminiai procesai ir susidaro nuodai,
\nnuo kurių organizmas i\u0161sivalo per odą. Bet kuri vandens procedūra nuplauna ne
\ntik tai, bet ir visą negatyviąją energiją.<\/p>\n
Plaukė, kad būtų sveiki<\/b><\/p>\n
Dar senovės Graikijoje, piktinantis kokia nors \u017emogaus savybe, buvo sakoma: \u201eJis
\nnemoka nei skaityti, nei plaukti\u201c. Plaukimas buvo neatsiejama karinio parengimo
\ndalis, o privilegijuotosios klasės atstovai jau tais laikais plaukė tam, kad
\nbūtų sveiki. XIX am\u017eiaus viduryje Bremeno plaukiojimo mėgėjų draugija pasiūlė
\natidaryti pirmąjį visuomeninį plaukimo baseiną. Prie\u0161 naujovę pasisakė
\nDermatologų draugija, todėl tarp jų įsiplieskė kar\u0161ti ginčai. Į gydytojų
\nargumentus bei pasiūlymus buvo atsi\u017evelgta, ir baseinas atidarytas. Jame buvo
\nnaudojami visi tuo metu \u017einomi vandens nukenksminimo būdai, o ant grindų
\nlankytojų saugumui gulėjo specialios paklotės. Pagrindinės idėjos ir principai,
\nkurie daugiau kaip prie\u0161 \u0161imtą metų buvo realizuoti Vokietijoje, naudojami ir
\n\u0161ių dienų baseinuose.<\/p>\n
Tiesa ar ne?<\/b><\/p>\n
Lankant baseiną porą kartų per savaitę, galima suliesėti.<\/b><\/i>
\nJeigu nepakeisite savo mitybos raciono ir valgysite visa tai, nuo ko tunkama,
\ntikrai nesuliesėsite. Atvirk\u0161čiai, galima netgi priaugti porą kilogramų. Baseine
\norganizmas tam, kad neleistų su\u0161alti, i\u0161eikvoja daug energijos, o po plaukiojimo
\nima reikalauti, kad jam tas kalorijas sugrą\u017eintumėte \u2013 padidėja apetitas. \u0160iuo
\natveju labai svarbu laiku sustoti ir kontroliuoti maisto kokybę bei kiekį.<\/p>\n
Dėl vėsaus vandens riebalų kūne gali padaugėti.<\/b><\/i>
\nRiebalų sluoksnelis gal ir i\u0161augtų, jeigu vėsiame vandenyje praleistume po
\nkeletą valandų per dieną ir tai tęstųsi i\u0161tisus metus, tačiau tai neturi nieko
\nbendra su trumpais pasiplaukiojimais keliskart per savaitę.<\/p>\n
Svarbu plaukioti taisyklingai.<\/b><\/i>
\nNėra didelio skirtumo, taisyklingai plaukiate ar ne. Juk jūsų tikslas \u2013 gauti
\npozityvios energijos ir pataisyti sveikatą. Jūs atsipalaiduojate, jums malonūs
\nvandens prisilietimai, jaučiate lengvumą visame kūne, judesiai plasti\u0161ki ir
\n\u0161velnūs, raumenims tenka nedidelis krūvis.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0160velniai skrosti rankomis \u0161iltą \u017eydrą vandenį, jausti bangelių glamones ant
\nsavo kūno \u2013 ar gali būti didesnis malonumas? Rudeniui atėjus, pratęskime \u0161į
\nmalonumą baseine.<\/p>\n
Plaukiojant pagerėja kraujo apytaka<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2401,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27335],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laisvalaikis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2400"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2400"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}