Jaučiatės įstrigę rutinos liūne? Keletas paprastų dienotvarkės pakeitimų
\npadės paa\u0161trinti protą ir pagerinti po\u017eiūrį į aplinką. \u0160tai nuo ko galima
\npradėti.<\/b><\/p>\n
Pakeiskite ranką<\/b><\/p>\n
Tokiems kasdieni\u0161kiems dalykams, kaip \u0161ukavimasis, dantų valymas ar kompiuterio
\npelės valdymas, naudokite nedominuojančią ranką. \u0160is paprastas pasikeitimas
\nskatina neuronų augimą smegenyse, o tai gali pagerinti atmintį ir mąstymą.<\/p>\n
\u201eTai bus reguliarios treniruotės smegenims, reikalingos \u0161io organo sveikatai
\npalaikyti\u201c, – sako gyvenimo būdo treneris ir knygos \u201eAdaptAbility: How to
\nSurvive Change You Didn\u2019t Ask For\u201c autorius M.J. Ryanas.<\/p>\n
Įkinkykite savo jausmus<\/b><\/p>\n
Apsirenkite u\u017esimerkę. Vieną vakarą per vakarienę bendraukite tik neverbaliai
\n(be \u017eod\u017eių). Pasikliaujant kitokiais jausmais smegenyse susikuria daugiau
\nneuronų, o jūs tampate kūrybingesni.<\/p>\n
I\u0161bandykite ką nors naujo<\/b><\/p>\n
Tai neturi būti kas nors ypatingo \u2013 nemokamos pamokos \u0161okių centre, naujas
\nmaisto receptas. Pradėkite galvoti, kad galite tai padaryti. Ir tai gali padėti
\njums pasiekti didelių tikslų. Kai įgyjate naujų įgūd\u017eių, jūsų smegenyse
\nsusikuria nauji tarpneuroniniai ry\u0161iai.<\/p>\n
\u201eManykite, kad tai yra protinės treniruotės\u201c, – sako M.J. Ryanas.<\/p>\n
U\u017eduokite klausimą: Kas čia gero?<\/b><\/p>\n
\u201eTai, kaip ką nors suvokiate, gali viską pakeisti\u201c, – sako M. J. Ryanas.
\nPabandykite į\u017evelgti gerąją situacijos pusę, o ne ie\u0161kokite trūkumų. Tad jei
\nlyja, tai vietoj streso ("Mane permerks kiaurai!") pagalvokite apie tai, koks
\ntas lietus naudingas jūsų sodui. Rezultatas: būsite optimisti\u0161kesnis ir
\ni\u0161radingesnis, todėl galėsite i\u0161laikyti bet kokį i\u0161bandymą.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jaučiatės įstrigę rutinos liūne? Keletas paprastų dienotvarkės pakeitimų
\npadės paa\u0161trinti protą ir pagerinti po\u017eiūrį į aplinką. \u0160tai nuo ko galima
\npradėti.<\/p>\n
Pakeiskite ranką<\/p>\n
Tokiems kasdieni\u0161kiems dalykams,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2413,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27335],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-2412","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laisvalaikis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2412\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2412"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=2412"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=2412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}